Kategorija: Gimnastika

Kaip būti gera gimnastė

Kartais sunku likti atsidavusiam sporto šakai, kad galėtum ją išlavinti. Tačiau leidimas aistrai skatinti atsidavimą tikrai gali padėti tobulinti įgūdžius. Tikslų nepastebėjimas yra labai svarbus ilgalaikiam ...

Kaip atlikti hantelio smūgį

Hantelio smūgis, dar vadinamas tricepo smūgiu, yra puiki treniruotė stiprinant tricepsą, dilbius ir pečių raumenis. http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBKickback.html Viskas ko jums reikia - rankoje laikomas svoris ir ...

Kaip padaryti galvos atlošą

Galvos atramos yra labai linksmos ir reikalauja mažiau gimnastikos įgūdžių ir lankstumo nei kiti triukai, tokie kaip nugaros griūtys, nugaros vartymas ar vaikščiojimas ant rankų. Nors galvos atramos kartais naudojamos meditacinėse praktikose, jos taip pat gali būti linksmas vakarėlis ...

Kaip padaryti oro vežimėlį

Oro vežimėlis arba be rankos vežimėlis yra eksperto lygio gimnastikos žingsnis, kurį valdyti reikia praktikos ir kantrybės. Treniruotę pradėkite visiškai patogiai naudodamiesi įprastais ratukais ir vienos rankos ratukais. [V1614 ...

Kaip padaryti alkūnės stovą

Alkūnės atrama yra puiki poza, kurios reikia išmokti pradedantiesiems jogą ir gimnastiką, ir būtina sąlyga sunkesniems judesiams, pavyzdžiui, rankoms. Nors jie gali pasirodyti sunkūs, jei dar niekada to nepadarėte, jie iš tikrųjų yra daug lengvesni nei ...

Kaip padaryti Straddle Split

Kelio tarpai taip pat žinomi kaip viduriniai skilimai ir juos pasiekti gali būti labai sunku. Tai reikalauja daug kojų lankstumo, kurį galima pasiekti tik praktikuojant. Nepamirškite visada sušildyti savo kūno ir pasinaudoti ...

Kaip atlikti gimnastikos triukus

Gimnastikai būtina lankstumas. Pagerinkite savo gimnastikos įgūdžius, padidindami lankstumą. Išmokite tinkamai sušilti ir pasitempti, kad jūsų kūnas taptų skystas ir lankstus. Atminkite, kad galite išmokti pagrindinius ...

Kaip priversti kojas paliesti galvą

Kaip priversti kojas paliesti galvą. Kojų prisilietimas prie galvos gali būti ne pats natūraliausias dalykas pasaulyje, tačiau tai įmanoma, jei turite pakankamai lankstumo. Jei dėl kokių nors priežasčių esate priversti bandyti paliesti ...

Lankytinos Klausimai

„Nintendo 64“

Kaip suaktyvinti „Nintendo 64“ žaidimus

Kaip suaktyvinti „Nintendo 64“ žaidimus. Ar kada bandėte į konsolę įdėti vieną iš senų „Nintendo 64“ kasečių, bet ji neveiktų? Išbandykite keletą toliau siūlomų sprendimų, norėdami iš naujo paleisti konsolę, išvalyti ją arba ...

Niujorko Kelionės

Kaip važiuoti Niujorko metro

Kaip važiuoti Niujorko metro. Pirmą kartą apsilankyti Niujorke yra įdomi patirtis. Niujorkiečiai yra kaip niekas kitas. Kad ir kokie mandagūs, jie dažnai neužmezga akių, skuba į paskirties vietą ir ...

ATP Monte Karlas, Monakas

Rafaelis Nadalis Monte Karlo „Masters“ grįš po traumos

Tenisas

„Gstaad 2021“: Casper Ruud prieš Hugo Gastoną, peržiūra, galva prieš akis „Swiss Open“

Rungtynės: (3) Casper Ruud prieš Hugo Gastoną

Tenisas

Kodėl Andy Murray vestuvės buvo metų ne teniso renginys

Britų teniso žvaigždė ir Andy Murray privačioje ceremonijoje Škotijoje susituokė su ilgamete drauge Kim Sears. Tai neabejotinai buvo geriausias metų įvykis ne aikštėje.

Tenisas

Federeris žada įrodyti, kad ATP prizų pinigai yra nuvilti

Raumenų Ir Kaulų Sistemos Sveikata

Kaip gyventi su „Ehlers Danlos“ klasikiniu tipu

Kaip gyventi su „Ehlers Danlos“ klasikiniu tipu. „Ehlers-Danlos“ klasikinis tipas yra Ehlerio-Danloso sindromo (EDS) tipas, genetiškai paveldima sveikatos būklė. Klasikinė EDS yra būklė, kuri veikia jūsų jungiamąjį audinį (pvz.,

Krepšinio Puolimas

Kaip atlikti „Pick and Roll“

Kaip atlikti „Pick and Roll“. „Pick and roll“ strategija krepšinyje yra vienas iš paprasčiausių būdų gauti dėjimą. Jei abu žaidėjai laikosi šio metodo, apsiginti beveik neįmanoma. Tegul didysis žmogus nustato pasirinkimą. Pasirinkimui ir ...

Skvošas

Kaip virti Patty Pan Skvošą

Jei turguje pastebėjote žavų pyragėlių keptuvę, pasiimkite krepšį ir virkite! Patty keptuvės moliūgai yra maži ir švelnaus skonio, pavyzdžiui, cukinijos ar vasaros moliūgai. Pabandykite skrudinti orkaitėje perpus sumaišytą moliūgą su alyvuogių aliejumi ir žolelėmis arba užpildykite ...

Tvarsčiai Ir Tvarsčiai

Kaip sutvarstyti pirštus ar pirštus

Pirštų ir kojų pirštų sužalojimai yra dažni ir gali apimti viską, pradedant nedideliais pjūviais ir įbrėžimais, baigiant rimtesnėmis žaizdomis, pažeidžiančiomis kaulus, raiščius ir sausgysles. Kartais reikalinga medicininė pagalba, tačiau daugeliu atvejų - rankų ir kojų sužalojimai ...