Kategorija: Gimnastika

Kaip būti gera gimnastė

Kartais sunku likti atsidavusiam sporto šakai, kad galėtum ją išlavinti. Tačiau leidimas aistrai skatinti atsidavimą tikrai gali padėti tobulinti įgūdžius. Tikslų nepastebėjimas yra labai svarbus ilgalaikiam ...

Kaip atlikti hantelio smūgį

Hantelio smūgis, dar vadinamas tricepo smūgiu, yra puiki treniruotė stiprinant tricepsą, dilbius ir pečių raumenis. http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBKickback.html Viskas ko jums reikia - rankoje laikomas svoris ir ...

Kaip padaryti galvos atlošą

Galvos atramos yra labai linksmos ir reikalauja mažiau gimnastikos įgūdžių ir lankstumo nei kiti triukai, tokie kaip nugaros griūtys, nugaros vartymas ar vaikščiojimas ant rankų. Nors galvos atramos kartais naudojamos meditacinėse praktikose, jos taip pat gali būti linksmas vakarėlis ...

Kaip padaryti oro vežimėlį

Oro vežimėlis arba be rankos vežimėlis yra eksperto lygio gimnastikos žingsnis, kurį valdyti reikia praktikos ir kantrybės. Treniruotę pradėkite visiškai patogiai naudodamiesi įprastais ratukais ir vienos rankos ratukais. (V1614 ...

Kaip padaryti alkūnės stovą

Alkūnės atrama yra puiki poza, kurios reikia išmokti pradedantiesiems jogą ir gimnastiką, ir būtina sąlyga sunkesniems judesiams, pavyzdžiui, rankoms. Nors jie gali pasirodyti sunkūs, jei dar niekada to nepadarėte, jie iš tikrųjų yra daug lengvesni nei ...

Kaip padaryti Straddle Split

Kelio tarpai taip pat žinomi kaip viduriniai skilimai ir juos pasiekti gali būti labai sunku. Tai reikalauja daug kojų lankstumo, kurį galima pasiekti tik praktikuojant. Nepamirškite visada sušildyti savo kūno ir pasinaudoti ...

Kaip atlikti gimnastikos triukus

Gimnastikai būtina lankstumas. Pagerinkite savo gimnastikos įgūdžius, padidindami lankstumą. Išmokite tinkamai sušilti ir pasitempti, kad jūsų kūnas taptų skystas ir lankstus. Atminkite, kad galite išmokti pagrindinius ...

Kaip priversti kojas paliesti galvą

Kaip priversti kojas paliesti galvą. Kojų prisilietimas prie galvos gali būti ne pats natūraliausias dalykas pasaulyje, tačiau tai įmanoma, jei turite pakankamai lankstumo. Jei dėl kokių nors priežasčių esate priversti bandyti paliesti ...

Lankytinos Klausimai

Teniso verslas

Pirmasis žvilgsnis: USTA atidengia 800 mln

Srautas

Kaip transliuoti „Simpsonus“ 2 sezonas: jūsų šeimos peržiūros vadovas

Jūsų „Simpsonų 2“ sezono transliacijos internete vadovas - įskaitant paprastą srautinio perdavimo informaciją, aktorius ir personažus bei kaip jis buvo priimtas.

Panašūs Straipsniai

Kaip gerti burboną

Markas Tvenas garsiai pasakė: „Jei negalėsiu gerti burbono ir rūkyti cigarų danguje, aš neisiu“. Tai yra daugumos burbonų mėgėjų mąstysena: kur be burbono yra gėrimo grožis? Tačiau, jei niekada neragavote burbono ir ...

Srautas

Kaip internetu žiūrėti „Kanados„ Drag Race “be kabelio

Štai kaip transliuoti Kanados „Drag Race“ varžybas internetu be kabelio, jei esate JAV.

Pelės Ir Žiurkės

Kaip prižiūrėti naminę žiurkę

Žiurkės buvo vadinamos „mažai priežiūros reikalaujančiais šunimis“ dėl patrauklaus intelekto ir lojalumo derinio. Nors nė vieno augintinio iš tikrųjų negalima laikyti „mažai prižiūrima“, žiurkes tikrai daug lengviau prižiūrėti. Gerai socializuota, laiminga žiurkė ...

Desertai Ir Saldumynai

Kaip pasigaminti Pavlovą

Kaip pasigaminti Pavlovą. „Pavlova“ yra lengvas, erdvus meringue su vaisių griežinėliais ir plakta grietinėle. Legenda sako, kad ji buvo sukurta pagerbiant rusų baleriną Aną Pavlovą, jos ankstyvo vizito Australijoje ir Naujojoje Zelandijoje turo balete metu ...

Priedai Piešimui

Kaip laikyti pieštuką piešimui

Kaip laikyti pieštuką piešimui. Yra ne vienas būdas laikyti pieštuką, ypač kai kalbama apie tokį subtilų meną kaip piešimas. Daugelis menininkų naudoja du pagrindinius griebtuvus, kad pagamintų didžiąją dalį savo piešinių - trikojo griebtuvą, kuris yra ...