Kaip žaisti tenisą

Ar visada norėjote išmokti žaisti tenisą, bet nežinote, nuo ko pradėti? Ar jums patinka stebėti, kaip Rafaelis Nadalis ar Maria Sharapova dominuoja teismuose, ir tikitės būti tokie patys kaip jie? Žaidžiamas tenisas gali padėti padidinti greitį, galią ir fizinę būklę. Tai taip pat puikus būdas praleisti laiką su šeima ar draugais. Sužinokite aikštės išdėstymą, taškų sistemą ir visas žaidimo technikas, kurių reikia norint tapti teniso profesionalu!

Dalis vienas iš 4: Darbo pradžia

  1. Vaizdas pavadinimu „Žaisti tenisą“ 1 žingsnis

    vienas Raskite vietą žaisti. Galite žaisti tenisą savo vietiniame parke, sporto salėje ar teniso klube. Ieškokite internete arba paklauskite draugų, kur yra geriausi vietos teismai. Dauguma parkų leidžia žaisti nemokamai, tačiau norint žaisti bet kur kitur, turėsite sumokėti narystės mokesčius.
    • Galite praktikuoti pagrindinius patiekimo būdus bet kurioje didelėje, atviroje erdvėje, tačiau geriausia kuo daugiau laiko praleisti tikruose teismuose. Greičiau sužinosite aikštės išdėstymą ir sumažinsite riziką ką nors sulaužyti savo rakete ar kamuoliu!


  2. Vaizdas pavadinimu „Žaisti tenisą“ 2 žingsnis

    2 Pirkite teniso reikmenis. Jums nereikia iškart pirkti profesionalaus lygio teniso reikmenų, tačiau kiekvienas pradedantysis turės turėti keletą dalykų, kad galėtų pradėti. Kai kurios sporto salės ar teniso klubai aprūpina pagrindinius reikmenis savo nariams, tačiau jei taip nėra, turėsite apsipirkti.
    • Jums reikės raketės su savo dėklu. Pradedančiajam tereikia patikrinti, ar ranka patogiai priglunda prie rankenos. Raketė neturėtų jaustis per sunki judėti, tačiau taip pat neturėtų jausti, kad ji nieko nesveria. Taip pat yra vyriškos ir moteriškos raketės, tačiau daugeliu atvejų turėtumėte teikti pirmenybę tinkamumui, o ne lyčiai.
    • Pirkite bent tris teniso kamuoliukus. Jie labai lengvai pasimeta!
  3. Vaizdas pavadinimu „Žaisti tenisą“ 3 žingsnis

    3 Pirkite teniso drabužius. Prieš pirkdami teniso drabužius, pasitarkite su savo sporto sale ar klubu, ar jiems yra keliami drabužių reikalavimai. Jei ne, bus tinkami laisvi, patogūs sportiniai drabužiai.
    • Griežtesni klubai gali pareikalauti įsigyti teniso batus, teniso šortus ir marškinėlius bei teniso sijonus moterims. Tačiau taip būna ne visada.
    • Teniso bateliuose geriausia žaisti tenisą, tačiau jei jų neturite, tiks bet kuri sportbačių pora.
  4. Vaizdas pavadinimu „Žaisti tenisą“ 4 žingsnis

    4 Surask priešininką. Kai išmoksite pagrindus, jums reikės priešininko, su kuriuo galėsite treniruotis tenisą. Paklauskite kiekvieno, kurį matote žaidžiantį jūsų vietiniame teisme, ar jis norėtų padėti jums mokytis. Jei ne, pabandykite paprašyti draugų, šeimos narių ar net internete ieškoti vietos teniso asociacijos. Skelbimas

Dalis 2 iš 4: Mokymasis pagrindų

  1. Vaizdas pavadinimu „Žaisti tenisą“ 5 žingsnis

    vienas Sužinokite apie teismo dalis. Išsiaiškinti skirtingas teniso kortų zonas yra pirmas žingsnis mokantis žaisti. Skirtingos aikštės dalys yra tinkamesnės įvairaus pobūdžio žaidimams, todėl praleiskite šiek tiek laiko vaikščiodami po aikštelę prieš pradėdami praktikuoti.
    • Teniso kortai yra padalinti į dvi dalis tinklu - viena pusė yra jūsų, kita - jūsų varžovo. Žaidime negalima liesti tinklo ar daužyti kamuolio.
    • Labiausiai nuo tinklo esanti lygiagreti linija yra pagrindinė linija. Jūs atsistosite čia, kad atliktumėte pirmą patiekimą.
    • Tarp bazinės linijos ir tinklo yra plonesnė linija. Tai yra paslaugų linija. Savo tikslus nukreipsite į plotą tarp tinklo ir aptarnavimo linijos.
    • Maža linija bazinės linijos viduryje yra centro ženklas. Norėdami stovėti, stovėsite kairėje arba dešinėje nuo šio ženklo.
    • Aptarnavimo sritis yra padalinta į vertikalias puses, statmenas tinklui. Tai padalija aptarnavimo sritį į kairę ir į dešinę.
    • Dvi linijos abiejose aikštės pusėse, statmenos tinklui, žymi teismo ribas. Vidinė linija skirta vienviečiams žaidimams, o išorinė - dviviečiams.
  2. Vaizdas pavadinimu „Žaisti tenisą“ 6 žingsnis

    2 Sužinokite apie teniso taškų skaičiavimo pagrindus. Per žaidimą kamuolį paduoda vienas žaidėjas. Nuo to laiko, kai paduodamas kamuolys, vienas žaidėjas gali gauti vieną tašką. Taškas skiriamas, kai kamuolys išeina iš užribio, pataiko į tinklą arba praleidžia žaidėjas. Žaidimas baigiasi po to, kai vienas žaidėjas pelno keturis taškus, pralaimėjusiam mažiausiai dviejų taškų skirtumu. Pavyzdžiui, rezultatas 4 - 2 reiškia, kad žaidimas baigėsi, tačiau rezultatas 4 - 3 reiškia, kad žaidimas turi būti tęsiamas.
    • Teniso žaidimai prasideda nuo nulio taškų kiekvienoje pusėje. Tenise nulio rezultatas vadinamas „meile“.
    • Rezultatai kviečiami kiekvieno taško pradžioje. Norėdami gauti vieną balą, diktorius ar serveris paskambins „penkiolikai“. Dėl dviejų balų skambutis yra „trisdešimt“. Dėl trijų balų skambutis yra „keturiasdešimt“. Norint gauti keturis ar laimėjusius balus, skambutis yra „žaidimas“.
    • Kiekvienas padavimo taškas skiriamas žaidėjui, kuris neleidžia kamuoliui pataikyti į tinklą, dukart atšoka ar neperžengia ribų. Kiekvienas iš šių veiksmų baigia tašką.
    • „Servo sulaužymas“ įvyksta, kai žaidimą laimi tas žaidėjas, kuris netarnauja.
  3. Vaizdas pavadinimu „Žaisti tenisą“ 7 žingsnis

    3 Žaisk visus savo praktinius žaidimus rinkiniais. Tenisas žaidžiamas komplektais - tu ne tik sužaisi vieną žaidimą ir grįžk namo! Komplektai susideda iš mažiausiai šešių žaidimų. Komanda nesibaigia tol, kol vienas žaidėjas laimi šešis mačus ir turi dviejų pergalių skirtumą prieš savo varžovą. Pavyzdžiui, jei vienas žaidėjas laimėjo šešis, o kitas laimėjo penkis, jie turės tęsti žaidimą tol, kol nugalėtojas turės dar dvi pergales nei pralaimėjęs.
    • Jei abu žaidėjai laimi po šešis mačus, paprastai vadinamas lygiųjų laužymas.
    • Teniso varžybos paprastai susideda iš trijų ar penkių rinkinių.
  4. Vaizdas pavadinimu „Žaisti tenisą“ 8 žingsnis

    4 Praktikuokite mušti kamuolį į savo raketę. Prieš pradėdami tarnauti ar žaisti, pripraskite prie savo raketės ir kamuolio. Praktikuokite mesti kamuolį ore ir mušti, kol kelis kartus iš eilės galėsite smarkiai smūgiuoti į kamuolį. Šiuo metu per daug nesijaudinkite dėl tikslumo - tiesiog pajusite savo raketę ir pajusite kamuolį.
  5. Vaizdas pavadinimu „Žaisti tenisą“ 9 žingsnis

    5 Sužinokite, kaip atlikti rankos smūgį. Kaktos smūgis grojamas laikant raketę dominuojančioje rankoje, tarsi su ja suspausite ranką. Tada pasisukite taip, kad užvyniotumėte raketę už savęs ir patrauktumėte kamuolį į išorę ir į viršų. Šis smūgis geriausiai tinka minkštesnėms, aukštesnėms porcijoms.
  6. Vaizdas pavadinimu „Žaisti tenisą“, 10 žingsnis

    6 Išbandykite nugaros smūgį. Nugara yra vienas lengviausių smūgių. Abiem rankomis suimkite raketę ir ištieskite ją į šoną. Tai turėtų atrodyti panašiai kaip beisbolo žaidėjas šikšnosparnyje. Kai rutulys artėja, smarkiai smogkite šiek tiek aukštyn. Šis smūgis smarkiai smūgiavo į kamuolį ir yra puikus būdas įsitikinti, kad jūsų kamuolys pateks į aptarnavimo zoną.
    • Taip pat yra vienos rankos nugaros smūgis. Naudojate tik dominuojančią ranką, bet visa kita lieka ta pati. Šį yra šiek tiek sunkiau valdyti.
  7. Vaizdas pavadinimu „Žaisti tenisą“, 11 žingsnis

    7 Sužinokite, kaip tinklinis. Tinklinis yra būdas grąžinti žemą tarnavimą. Yra dvi salvių rūšys - rankos ir nugaros. Kaklo salvėje laikysite raketę dominuojančioje rankoje, rankos galą nukreipdami į pagrindinę liniją. Paprasčiausiai pasilenkite žemyn link kamuolio ir pataikykite į jį.
    • „Backhand“ salvė atliekama panašiai, išskyrus tai, kad jūsų rankos nugara nukreipta į tinklą. Judesys užpakalinėje salvėje yra panašus į tai, kad tupėdamas koją alkūne.
    Skelbimas

Dalis 3 iš 4: Žaisti žaidimą

  1. Vaizdas pavadinimu „Žaisti tenisą“ 12 žingsnis

    vienas Apverskite monetą, kad pasirinktumėte serverį. Tenise vienas žmogus pradeda pirmą žaidimo padavimą. Dauguma žaidėjų renkasi apverčiant monetą, o daugeliu atvejų netarnaujantis asmuo gali pasirinkti, kurioje aikštės pusėje žaisti. Serveris tarnauja tol, kol baigsis žaidimas. Kitą žaidimą tarnaus kitas žaidėjas.
  2. Vaizdas pavadinimu „Žaisti tenisą“ 13 žingsnis

    2 Padėkite save pagrindiniame kampe. Žaidimas prasideda nuo abiejų žaidėjų. Serveris pasirenka pagrindinės linijos kampą, iš kurio tarnauja, o kiti žaidėjai išsidėstę priešingame užpakaliniame kampe. Taigi, jei aptarnausite iš dešiniojo aikštės kampo, jūsų oponentas stovės kairiajame kampe, žiūrint iš jūsų pusės.
    • Jūs turėtumėte stovėti priešais kampą. Vieną koją laikykite šiek tiek aukščiau bazinės linijos, o kitą - maždaug 45 centimetrus (18 colių) aikštės viduje.
  3. Vaizdas pavadinimu „Žaisti tenisą“ 14 žingsnis

    3 Laikykite savo raketę. Nereikalingas būdas laikyti raketę tol, kol ranka yra už rankenos. Tvirtai suimkite raketę dominuojančioje rankoje ir ištieskite ją ištiesę ranką, kol raketės galva bus maždaug lygiagreti jūsų galvai.
    • Kai netarnaujate, galite laikyti raketę abiem rankomis. Paprastai dominuojanti ranka griebiasi už rankenos viršaus, kita ranka - apačioje, tačiau reikalingos padėties nėra, jei ranką ar rankas laikote tik ant rankenos.
  4. Vaizdas pavadinimu „Žaisti tenisą“ 15 žingsnis

    4 Meskite kamuolį į orą priešinga ranka. Jei tarnaujate, meskite teniso kamuoliuką į orą link savo raketės. Gerai mesti kamuolį kelis kartus, nenaudojant savo raketės, arba atmušti jį aikštėje prieš pradedant oficialią tarnybą. Prieš patiekdami pripraskite prie kamuolio ir jo valdymo.
    • Jei norite atlikti praktinį metimą, nemuškite jo savo rakete. Tai laikoma gedimu, kuris gali suteikti priešininkui tašką! Išsaugokite praktinius įvykius ne žaidimo laikais.
    • Jei netarnaujate, toliau laikykite savo raketę ir laukite.
  5. Vaizdas pavadinimu „Žaisti tenisą“ 16 žingsnis

    5 Patiekite kamuolį link aptarnavimo zonos. Kai kamuolys artėja prie jūsų raketės galvos, smarkiai smogkite įstrižai link kito žaidėjo aptarnaujamos srities. Tikslas link aptarnaujamos zonos uždaromas jiems. Idėja yra priversti kamuolį atšokti vieną kartą, kol jie galės grąžinti servą.
    • Jei kamuolys pataiko į tinklą pakeliui į kitą aikštės pusę, tai vadinama „leidimu“ ir vėl galite atlikti servą.
    • Jei kamuolys lieka jūsų aikštės pusėje, išeina iš užribio arba jei praleidžiate servą visai, tai yra „kaltė“. Už klaidą galite gauti vieną perdavimą, tačiau jei du kartus suklydote per vieną padavimą, taškas skiriamas jūsų varžovui ir žaidimas pereina prie kito taško.
  6. Vaizdas pavadinimu „Žaisti tenisą“ 17 žingsnis

    6 Bėk į priešingą galinį kampą ir smūgiuok atgal. Iš karto, kai paduosite kamuolį, nubėkite į priešingą savo bazinės linijos pusę. Tvirtai pataikykite į kamuolį, kai raketės veidas yra šiek tiek į viršų. Norint išmokti sėkmingai grąžinti patiekimą reikia šiek tiek praktikos, todėl nesijaudinkite, jei pirmuosius kelis kartus padarėte blogai.
  7. Vaizdas pavadinimu „Žaisti tenisą“, 18 žingsnis

    7 Tęskite, kol taškas bus iškovotas. Taškas skiriamas tik tada, kai kamuolys iškrenta iš žaidimo, todėl žaiskite tol, kol vienas iš jūsų laimės tašką! Taškai gali trukti nuo kelių sekundžių iki kelių minučių, tačiau kaip pradedantysis jūsų taškai greičiausiai bus paskirti greitai.
    • Kai taškas bus suteiktas, jūs paskambinsite rezultatui ir vėl tarnausite, kol bus laimėtas žaidimas, tada vėl, kol bus laimėtas setas.
    Skelbimas

Dalis 4 iš 4: Praktikuojama pažangi technika

  1. Vaizdas pavadinimu „Žaisti tenisą“, 19 žingsnis

    vienas Paspauskite viršutinę grąžą. Galvos smūgis yra smūgis, kai kitas žaidėjas iškelia kamuolį aukštai virš galvos, o jūs siekiate jį užmušti ant šono, kad sugrįžti beveik neįmanoma. Palaukite, kol jums bus paduotas labai aukštas kamuolys, kad išbandytumėte šį - tai neveiks įprastai paduodant.
    • Laikykite savo raketę už galvos, kad ji ganytųsi jūsų nugara.
    • Kai kamuolys jau beveik virš galvos, užmuškite jį rakete per tinklą, lygiai taip pat, kaip darytumėte paduodant. Siekite priešingos aikštės pusės nei jūsų oponentas.
    • Taip pat galite atlikti pridėtinę paslaugą atlikdami tuos pačius veiksmus tarnaudami.
  2. Vaizdas pavadinimu „Žaisti tenisą“ 20 žingsnis

    2 Užtepkite viršugalvį ant smūgių. Pridėjus viršugalvį prie smūgių, kamuolys gali lengviau atšokti ir judėti greičiau. Nemuškite kamuolio į savo raketės centrą taip, kaip paprastai.
    • Naudokite savo raketę, norėdami pataikyti į kamuolio šoną.
    • Iš karto po to, kai paspausite kamuolio šoną, perkelkite raketę į viršų ir smogkite kamuolio viršumi. Tai priverčia rutulį suktis aukštyn, o ne judėti tiesiu keliu.
  3. Vaizdas pavadinimu „Žaisti tenisą“ 21 žingsnis

    3 Išmokite supjaustyti kamuolį. Pjaudamas kamuolį, galite pakeisti kamuolio kryptį ir jį pakankamai sulėtinti, kad jis prarastų pakankamai impulsą, kad jis sustotų priešininko aikštėje, kol jie neturi galimybės prie jo prieiti.
    • Norėdami supjaustyti kamuolį, pirmiausia pataikykite iš apačios.
    • Tada nedelsdami iškelkite raketę į priekį priešininko pusės link. Tai pristabdys kamuolį artėjant, todėl labiau tikėtina, kad jūsų varžovas praleis kamuolį.
  4. Vaizdas pavadinimu „Žaisti tenisą“ 22 žingsnis

    4 Išmokite žaisti ant skirtingų paviršių. Yra keletas skirtingų paviršių, ant kurių galite žaisti tenisą, ir kiekvienas gali paveikti jūsų žaidimo greitį ir sugebėjimus. Išmokę įvaldyti tenisą ant kelių paviršių, galite žymiai pagerinti savo žaidimą.
    • Kieti paviršiai, tokie kaip asfaltas ir akrilas, dažniausiai būna Šiaurės Amerikoje. Jie dažniausiai tinka pradedantiesiems, nes paviršius leidžia daugiau atšokti, tačiau jie gali būti sunkūs žaidėjų sąnariuose.
    • Molio paviršiai yra labiausiai paplitę Europoje ir Lotynų Amerikoje, todėl jie daro žaidimą lėtesnį. Kamuolys taip pat aukščiausiai atšoka ant molio aikštelės.
    • Žolynai yra tokie, kokie naudojami Vimbldone. Žolės aikštės žaidimai dažniausiai būna labai greiti, nes kamuolys mažiau atšoka, o žaidėjas dažniau praleidžia servą.
  5. Vaizdas pavadinimu „Žaisti tenisą“ 23 žingsnis

    5 Perskaitykite priešininko strategiją. Gerėjant tenisui, jūs išmoksite mokytis priešininko ir naudoti savo strategijas bei nuostatas prieš juos. Tai yra įgūdis, kurio ugdymas užima daug laiko, todėl nesijaudinkite, jei negalite to padaryti iš karto.
    • Daugeliui žaidėjų, ypač pradedantiesiems, patogiausia atlikti vieną konkretų smūgį. Jei pastebite, kad jūsų varžovas mėgsta smūgiuoti kamuolį aukštai kaktos judesiu, galite išmokti jiems patiekti žemus rutulius, kuriems reikia judesio.
    • Daugelis žaidėjų mėgsta arba nekenčia žaisti šalia tinklo. Išsiaiškinkite, kaip jūsų priešininkas jaučiasi žaisdamas šalia tinklo. Jei jie praleidžia didžiąją laiko dalį bazinėse linijose, paduokite kamuolį šalia tinklo, kad priverstumėte juos ten pakilti.
    • Susipažink su varžovo padavimu. Kiekvienas žaidėjas turi savo patiekimo stilių. Jei jūsų priešininkas visada tarnauja kamuoliui ta pačia kryptimi tame pačiame aukštyje, įsitikinkite, kad stovite ten, kad grąžintumėte padavimą!
    • Ištirkite priešininko psichinę būseną. Įtemptas ar nusiminęs oponentas yra pažeidžiamas oponentas. Jei jie reaguoja piktai, trūksta lengvų smūgių arba atrodo, kad nekreipia dėmesio į žaidimą, galite tai panaudoti laimėdami, atlikdami įvairius smūgius, kad juos suklaidintumėte.
  6. Vaizdas pavadinimu „Žaisti tenisą“, 24 žingsnis

    6 Išmokite žaisti dvigubą tenisą. Dvigubo teniso žaidime kiekvienoje pusėje yra po du žaidėjus, o ne po vieną. Naudosite platesnius aikštės matmenis, tačiau likę taškai ir taisyklės išlieka tie patys. Didelis iššūkis dvejetų teniso pradedantiesiems yra išmokti bendrauti su komandos draugu. Paprašykite kitų tenisą žaidžiančių draugų išmokyti geriausių dvigubo teniso strategijų.
    • Taip pat yra įvairovė, vadinama Kanados dvejetais, kai vienoje komandoje yra du žaidėjai, o kitoje - tik vienas. Paprastai jis žaidžiamas situacijose, kai vienas žaidėjas yra kur kas labiau pažengęs nei dvejetai.
    Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą
  • Klausimas Man neramu, kad aš nepakankamai tinkamas tenisui? Peteris Fryer
    Teniso instruktorius Peteris Fryer yra teniso rašytojas ir treneris, įsikūręs Derry Šiaurės Airijoje. Netrukus baigęs universitetą jis baigė profesionalų teniso mokymą ir tenisą mokė daugiau nei 13 metų. „Peter Tennis“ tinklaraštį Peteris pradėjo 2010 m. Ir prisideda prie BBC bei nacionalinių žiniasklaidos priemonių. Peteris Fryer Teniso instruktoriaus eksperto atsakymas Pabandykite kelis kartus per savaitę eiti pasivaikščioti / bėgioti, į baseiną ar sporto salę, kad pagerintumėte savo pagrindinį pasirengimą.
  • Klausimas, nerimauju dėl teniso neprarasiu pakankamai kalorijų Peteris Fryer
    Teniso instruktorius Peteris Fryer yra teniso rašytojas ir treneris, įsikūręs Derry Šiaurės Airijoje. Netrukus baigęs universitetą jis baigė profesionalų teniso mokymą ir tenisą mokė daugiau nei 13 metų. „Peter Tennis“ tinklaraštį Peteris pradėjo 2010 m. Ir prisideda prie BBC bei nacionalinių žiniasklaidos priemonių. Peteris Fryer Teniso instruktorius Ekspertų atsakymas Tenisas yra sportas, kuris suteiks jums viso kūno treniruotę, tačiau norint iš tikrųjų maksimaliai išnaudoti savo galimybes, reikia turėti pagrindinį pasirengimo lygį.
  • Klausimas Koks kondicionierius padės man geriau žaisti tenisą? Peteris Fryer
    Teniso instruktorius Peteris Fryer yra teniso rašytojas ir treneris, įsikūręs Derry Šiaurės Airijoje. Netrukus baigęs universitetą jis baigė profesionalų teniso mokymą ir tenisą mokė daugiau nei 13 metų. „Peter Tennis“ tinklaraštį Peteris pradėjo 2010 m. Ir prisideda prie BBC bei nacionalinių žiniasklaidos priemonių. Peteris Fryer Teniso instruktoriaus eksperto atsakymas Praleiskite laiką darydami viską, kas padidina jūsų pulsą ir pagerina jūsų fizinę būklę, jėgą ir lankstumą. Tenisas apima daug judesių, todėl jūsų raumenys turi būti stiprūs ir tonizuoti.
  • Klausimas Kaip pataisyti savo tarnavimą? Jis eina per aukštai. Pabandykite prispausti riešą tiesiai po kontakto su kamuoliu.
  • Klausimas Kaip supainioti oponentą? Donaganas Geriausias atsakytojas Vienas iš būdų būtų pasirodyti taip, tarsi trenktum kamuolį į vieną pusę (žiūrėdamas į tą pusę), o tada paskutinę akimirką pataikyk į kitą pusę.
  • Klausimas Kaip sužinoti, ar turiu gerą teniso raketę? Viskas priklauso nuo to, kaip patogu naudotis rakete. Jei raketė gerai veikia su jumis, ji yra gera. Ar pataikote per daug kadrų? Per daug tinklų? Per daug išvažiavimų? Per daug gedimų? Ne? tada tavo raketė yra gerai. Ar galite pataikyti gerą stiprų smūgį be jokių sunkių jūsų pastangų? Ar galite daužyti rakete, neskaudant rankos? Ar galite pataikyti į gražią porciją su tinkamu sukimu? Jei taip, turite gerą raketę.
  • Klausimas Kaip sustabdyti riešo judinimą ant kaktos? Praktika, praktika, praktika. Žaidžiant sąmoningai sutvirtinkite riešą, kartais ir sustodami, kad įsitikintumėte, jog riešas yra tinkamoje padėtyje. Laikui bėgant riešas bus linkęs išlikti vietoje.
  • Klausimas Kaip galėčiau pagerinti savo kamuolio grąžą, nes pataikiau į jį į dangų ir iš aikštės? Olivia Wild Palenkite savo raketę žemyn. Jūs jį mušate, nes stygos nukreiptos į dangų.
  • Klausimas Kas gauna tašką, jei pataikiau į kamuolį ir jis paliečia tinklą, bet mano varžovas negali pataikyti kamuolio, kol jis nepaliečia žemės šone? Jūs gautumėte tašką, nebent tai būtų tarnavimas. Tada jūs pakartotinai atliksite patiekimą ir tai vadinama leidimu.
  • Klausimas, kas tarnauja žmogui surinkus tašką? Donaganas Geriausiai atsakiusiųjų taškai nenustato serverio. Vienas žaidėjas aptarnauja visą žaidimą. Kitas žaidėjas aptarnauja kitą žaidimą. Jie keičiasi tokiu būdu per visas rungtynes.
Rodyti daugiau atsakymų Neatsakyti klausimai
  • Aš turiu baisią rankos akių koordinaciją. Ar vis dar galiu žaisti su praktika?
  • Kaip aš panardinu tenisą?
Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas

Vaizdo įrašas . Naudojant šią paslaugą, tam tikra informacija gali būti bendrinama su „YouTube“.

Patarimai

  • Pasamdykite asmeninį trenerį, kuris dirbs su jūsų įgūdžių rinkiniu ir padės jums tobulinti savo smūgius.
  • Būkite kantrūs sau, kai mokotės šio sporto. Žmonės visą gyvenimą tobulina savo teniso smūgius ir strategijas. Tiesiog laikui bėgant tęskite savo žaidimo tobulinimą.
  • Žaiskite sportbačiais ar sportiniais bateliais. Baleto butai, kulniukai ar šlepetės netinka žaisti tenisą.
  • Kai ištobulinsite pagrindinius teniso smūgius, galėsite išmokti lobuoti, smūgiuoti virš galvos ir salvėmis.
  • Įsitikinkite, kad jūsų priešininkas žino, jog esate pradedantysis. Kai kurie oponentai netgi sutiks laikinai sušvelninti žaidimo standartus, kad padėtų jums tobulinti savo padavimo ir smūgio metodus.
  • Kai jaučiatės įsitikinę savo pagrindiniais įgūdžiais, raskite teniso lygą savo bendruomenėje. Susipažinsite su žmonėmis, kurie myli šį sportą taip pat, kaip ir jūs, ir pamatysite, kaip susiduriate su varžovais.

Skelbimas

Įspėjimai

  • Jei žaidžiant tenisą skauda alkūnę, dilbį ar riešą, į skausmingą vietą įdėkite ledo pakuotę, kad sumažintumėte skausmą. Venkite žaisti maždaug dieną, kad sausgyslės turėtų laiko atsigauti.
Skelbimas

Dalykai, kurių jums prireiks

  • Teniso aikštelė
  • Teniso raketė
  • Raketės dėklas
  • Teniso kamuoliukai
  • Varžovas
  • Teniso partneris (jei žaidžia dvigubai)

Lankytinos Klausimai

Štai kaip internetu transliuoti naują Pauley Perrette CBS komediją „Broke“, net jei neturite laido.

Sekmadienį vyks 11 -asis ir paskutinis „The Walking Dead“ sezonas. Štai kaip galite žiūrėti internete.

Meškėnus miela žiūrėti per televizorių, tačiau jie nėra tokie mieli, kai palieka šiukšles išmėtytas visame jūsų kieme. Geros naujienos yra tai, kad galite naudoti humaniškus metodus, kad atsikratytumėte meškėnų aplink savo namus. Padarykite savo šiukšliadėžes ...

Pagalvokite apie „Roland Garros“ ir pirmas vardas, kuris ateis į mūsų mintis.

Norite žiūrėti „UFC 264“ ir būsimus PPV įvykius „Apple TV“? Čia yra išsamus vadovas ir žingsnis po žingsnio procesas.

Kaip užpildyti šuns kojines Kalėdoms. Jei jūsų šuo yra šeimos narys, gali būti smagu užpildyti jiems kalėdines kojines. Jūsų augintinį suintriguos tai, kas vyksta po eglute. Gera juos atitraukti, todėl ...