Kaip išbandyti diabetą namuose

Cukrinis diabetas yra rimta sveikatos būklė, todėl galite dėl to jaudintis. Nors anksti susirgti diabetu geriausia gauti sveikatos patikrinimą iš savo gydytojo, taip pat galite stebėti simptomus ir atlikti savidiagnostiką namuose. Galite patikrinti cukraus kiekį kraujyje namuose naudodami gliukozės matuoklį arba A1C testą. Vis dėlto kreipkitės į savo gydytoją, jei įtariate, kad sergate cukriniu diabetu arba jei tyrimų rezultatai rodo, kad cukraus kiekis kraujyje yra didelis.

teniso taškų kilmė

Žingsniai

Metodas vienas iš 5: Stebėti simptomus

1. vienas Atkreipkite dėmesį, ar jums reikia dažniau gerti vandenį ir šlapintis. Paprastai, jei cukraus kiekis kraujyje nekontroliuojamas, jūs nuolat jausitės troškulys. Gali būti, kad gali nuleisti ąsotį vandens ar arbatos net negalvodamas apie tai, pavyzdžiui, kai paprastai išgersi tik stiklinę ar dvi.
   • Kai cukraus koncentracija kraujyje yra didelė, inkstai nebegali ištraukti cukraus. Jūsų kūnas bando atskiesti tą cukrų, ištraukdamas iš audinių daugiau vandens, todėl jausitės dehidruotas. Dėl to jaučiate norą gerti daugiau vandens, todėl dažniau šlapinatės.
2. 2 Atkreipkite dėmesį į staigų svorio kritimą. Jei bandote sulieknėti, numesti kilogramai nėra blogai. Tačiau jei pastaruoju metu nepakeitėte valgymo ar mankštos įpročių, staigus svorio metimas gali būti diabeto rodiklis.
   • Sergant 2 tipo cukriniu diabetu, insulinui sunku gauti cukraus iš kraujo energijos. Todėl ji pradeda semtis iš riebalų ir raumenų energijos atsargų, todėl jūs prarandate svorį.
   • Atminkite, kad ne visi ankstyvieji diabetikai numes svorio. Jūs galite priaugti svorio arba nematyti svorio pokyčių, net jei sergate diabetu.
3. 3 Patikrinkite, ar esate ypač alkanas. Nekontroliuojamas diabetas taip pat gali sukelti didžiulį alkį. Gali kilti noras visą laiką užkandžiauti dideliais kiekiais. Tuo pačiu metu jūs vis dar galite mesti svorį.
   • Paprastai taip yra todėl, kad jūsų kūnas turi problemų semdamas energijos iš gliukozės, esančios kraujyje, todėl norisi valgyti daugiau.
4. 4 Atkreipkite dėmesį į lėtą gijimo laiką ir didesnį infekcijų skaičių. Sergant diabetu, jūs turėsite daugiau problemų gydydami pjūvius nei paprastai. Pavyzdžiui, galite pastebėti, kad pjūvis, atrodo, nėra išgydomas, net po savaitės ar dviejų.
   • Taip pat galite dažniau susirgti dantenų ar odos infekcijomis, taip pat lytinių organų niežuliu, kurį sukelia grybelis ar cukrus šlapime.
   • Nestabilus gliukozės kiekis gali turėti įtakos jūsų kraujotakai, todėl gijimas trunka ilgiau.
5. 5 Stebėkite, ar nėra nuovargio ir dirglumo. Nekontroliuojamas cukraus kiekis kraujyje gali nuolat jausti nuovargį. Tai ne tik nuovargis po ilgos darbo dienos; veikiau, tai nuovargis, kurio, atrodo, negalite sukrėsti, kad ir kiek pailsėtumėte. Dirglumas yra susijęs simptomas, nes nejausdamas savęs gali tapti irzlus.
   • Kadangi nestabilus cukraus kiekis kraujyje gali sumažinti kraujotaką, kraujas negali gauti energijos ir deguonies į ląsteles.
6. 6 Kreipkitės į gydytoją, jei matote neryškiai. Dėl padidėjusio cukraus kiekio kraujyje gali pakisti jūsų akys ir atsirasti neryškus matymas. Šis simptomas gali išnykti, jei kontroliuosite cukraus kiekį kraujyje, tačiau būtinai turite kreiptis į gydytoją.
   • Jei atsiranda neryškus matymas, nedelsdami apsilankykite pas savo gydytoją, kad gautumėte medicininį įvertinimą.
   Skelbimas

Metodas 2 iš 5: Cukraus kiekio kraujyje tikrinimas

1. vienas Įsigykite gliukozės tyrimo rinkinį. Šių galite rasti vaistinėse ar daugumoje didelių dėžinių parduotuvių. Jums taip pat reikės suderinamų testavimo juostelių, kad galėtumėte naudoti savo monitorių, todėl įsitikinkite, kad jūsų rinkinyje yra keletas arba įsigykite atskirai.
   • Taip pat gali tekti įsigyti adatų antgaliams, jei jų nėra.
   • Patikrinkite, ar rinkiniui reikia baterijų, ar jų jau nėra.
   • Atminkite, kad kai kuriems rinkiniams gali prireikti recepto, be to, jie gali būti brangūs. Tačiau kai kuriose vietovėse jie yra prieinami be recepto ir siekia 10 USD.
2. 2 Nusiplaukite rankas šiltu muilu ir vandeniu. Jums reikia durti odą ir nenorite įvesti bakterijų. Prieš visiškai nuplaukite muilą, nusiplaukite rankas mažiausiai 20 sekundžių.
   • Gerai nusausinkite rankas ant švaraus rankšluosčio.
   • Jei nesate šalia vietos, kur galėtumėte nusiplauti rankas, naudokite dezinfekavimo priemonę rankoms arba patrinkite pirštą alkoholio servetėle.
3. 3 Įdėkite bandymo juostelę į gliukozės matuoklį. Juostelė turėtų nurodyti, į kurią pusę jis eina monitoriuje. Jei nežinote, kaip tai padaryti, perskaitykite instrukcijas, pateiktas kartu su monitoriumi.
   • Kai kurie senesni gliukozės matuokliai gali pareikalauti, kad ant juostelės įdėtumėte kraujo lašą prieš stumdami jį į aparatą.
   • Paprastai įkišus juostelę bus įjungtas monitorius. Tačiau pirmiausia gali tekti įdėti baterijas.
4. 4 Nukreipkite pirštą, kad ištrauktumėte kraujo lašą. Pakelkite lanceto viršų į viršų, pakraukite spyruoklę. Įdėkite įtempimo įtaisą lygiai prie piršto galo, tada paspauskite mygtuką, kad spyruoklė pasislenka. Jis įsmeigs pirštą.
   • Jei jis nebuvo iš anksto pakrautas, jums gali tekti įkišti adatą į savo įsiurbimo prietaiso galiuką. Joje turėtų būti bent 1 adata.
5. 5 Kraujo lašą uždėkite ant bandymo juostelės. Adata turi pakankamai stipriai durti pirštą, kad atsirastų kraujo. Palieskite kraują iki bandymo juostelės galo ir laikykite ten pirštą.
   • Jei negavote pakankamai kraujo, nuspauskite pirštą link galiuko, kad būtų lengviau ištraukti kraują.
6. 6 Palaukite rezultato. Laikykite piršto galiuką ant juostos, kol monitorius parodys jums. Reikėtų tik kelių sekundžių, kol skaitymas pasirodys ekrane. Jei tai užtruks ilgiau nei minutę, galbūt padarėte kažką ne taip.
   • Grįžkite atgal ir perskaitykite monitoriaus instrukcijas, kad pamatytumėte, ar jums reikia daryti kažką kitaip.
   Skelbimas

Metodas 3 iš 5: Bandomas A1C testas

1. vienas Įsigykite A1C testo rinkinį vaistinėje. Jūsų A1C lygis yra cukraus kiekio kraujyje per pastaruosius 2-3 mėnesius matavimas. Gydytojas gali išmatuoti šį lygį už jus, bet jūs taip pat galite naudoti namų rinkinį, kad gautumėte palyginti tikslų rodmenį.
   • Rinkiniai svyruoja nuo 50 USD iki 150 USD.
   • Jūsų draudimas gali padengti šio rinkinio išlaidas, jei tai nurodys jūsų gydytojas.
2. 2 Nusiplaukite rankas šiltu vandeniu ir muilu. Kadangi jūs lanksčiosite pirštu, norite, kad bakterijų būtų kuo mažiau. Prieš nuskalaudami muilą, šveiskite rankas mažiausiai 20 sekundžių.
   • Jei negalite nusiplauti rankų, naudokite dezinfekavimo priemonę rankoms arba nuvalykite pirštą alkoholio servetėle.
3. 3 Suimkite pirštą lancetu, kad ištrauktumėte kraujo lašą. Pakelkite ant lanceto viršuje esančio pakrovimo mechanizmo. Pastatykite lanceto galiuką plokščiu piršto šonu šalia jo galiuko. Paspauskite mygtuką, kad atlaisvintumėte spyruoklę, ir lancetas prikiš pirštą maža adata.
   • Pirmiausia visada perskaitykite A1C rinkinio instrukcijas, nes jos gali skirtis.
4. 4 Nuleiskite kraują ant juostelės arba tirpalo. Komplektai gali skirtis, todėl gali tekti užlašinti kraujo lašą ant juostelės galo arba gali tekti jį įmesti į tirpalą. Bet kokiu atveju jums reikės kraujo, kad gautumėte skaitymą.
   • Jei jums sunku gauti kraujo, nuspauskite piršto ilgį link vietos, kur jį dūrėte.
5. 5 Perskaitykite rezultatus arba paštą rinkinyje. Jei norite gauti rezultatus, naudodami kai kuriuos rinkinius, sprendimo spalvą palyginsite su diagrama. Su kitais rinkiniais gausite rodmenis iš monitoriaus, panašiai kaip gliukozės monitorių. Kitais atvejais, norėdami sužinoti savo rezultatus, turėsite išsiųsti rinkinį paštu. Skelbimas

Metodas 4 iš 5: Rizikos veiksnių įvertinimas

1. vienas Atlikite rizikos veiksnių įvertinimą internete. Šiuos tyrimus galite rasti daugelyje gerbiamų medicinos svetainių. Jie užduos jums keletą klausimų, o tada jie pasakys jūsų rizikos lygį sirgti diabetu ar jį susirgti ateityje.
   • Pavyzdžiui, pabandykite čia: https://www.diabetes.ca/about-diabetes/take-the-test .
2. 2 Laikykite savo amžių veiksniu, jei esate vyresnis nei 45 metų. Vyresni nei 45 metų žmonės dažniau serga 2 tipo diabetu nei jaunesni nei 45 metų žmonės. Senstant įsitikinkite, kad atidžiai stebite savo sveikatą.
   • Tačiau amžius yra tik vienas iš daugelio rizikos veiksnių. Jei esate vyresnis nei 45 metų, dar nereiškia, kad susirgsite diabetu.
3. 3 Stebėkite savo sveikatą, jei priklausote tam tikroms mažumų grupėms. Jums yra didesnė rizika, jei jūsų Azijos-Amerikos, Afrikos-Amerikos, Ispanijos ar Amerikos indėnas. Jei nerimaujate dėl savo sveikatos, pasitarkite su gydytoju, kaip sumažinti riziką.
4. 4 Atidžiai stebėkite savo sveikatą, jei jūsų šeimoje yra diabetas. Jei jūsų šeimos žmonės serga cukriniu diabetu, labiau tikėtina, kad juo susirgsite. Tai ypač pasakytina, jei asmuo yra tėvas ar brolis. Žinoma, jūs negalite pakeisti genetikos, tačiau turėtumėte žinoti, kad tai kelia didesnę riziką.
   • Nors negalite pakeisti genų, galite imtis veiksmų, kad sumažintumėte kitus rizikos veiksnius.
5. 5 Žinokite, kad dėl kitų sveikatos sutrikimų galite rizikuoti. Jei sirgote nėštumo diabetu, jums yra didesnė rizika vėliau susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. Panašiai rizikuoja ir policistinių kiaušidžių sindromas.
   • Nors negalite pakeisti šių sąlygų, galite stengtis sumažinti kitus rizikos veiksnius.
6. 6 Stebėkite kraujospūdį, cholesterolį ir trigliceridus. Jei turite aukštą kraujospūdį, cholesterolį ir trigliceridus, jums yra didesnė diabeto rizika. Geros naujienos yra tai, kad galite imtis veiksmų, kad sumažintumėte šiuos skaičius ir sumažintumėte riziką.
   • Numesti svorio,sveikai maitintisir padidėjęs dienos aktyvumas gali padėti išspręsti šias problemas.
   • Jei jūsų skaičius vis dar didelis, pasitarkite su savo gydytoju apie vaistus, kurie padės sumažinti šiuos skaičius.
7. 7 Valgykite sveiką mitybą, kad sumažintumėte svorį. Antsvoris ilgainiui gali sukelti diabeto riziką. Valgydami sveiką mitybą, kurioje gausu daržovių, vaisių, liesų baltymų ir neskaldytų grūdų, padidinsite savo bendrą sveikatą ir dirbsite numesdami tuos papildomus kilogramus.
   • Jei nežinote, kaip sveikai maitintis, pasitarkite su dietologu.
   • Stenkitės riboti cukrų ir riebalus, kad sumažintumėte bendrą kalorijų kiekį.
8. 8 Sportuokite 30 minučių daugeliu savaitės dienų. Neveiklumas gali padidinti diabeto riziką. Kad padėtumėte su tuo kovoti, pabandykite dirbti pagal savo savaitės tvarką. Siekite 150 minučių per savaitę mankštos.
   • Norėdami sportuoti, neprivalote smūgiuoti į sporto salę. Pabandykite eiti pasivaikščioti per pietus, užlipti laiptais, o ne liftu, ir kiek įmanoma labiau pastatyti automobilių stovėjimo aikštelėje, kad padidintumėte savo kasdienį aktyvumą.
   • Jei nemėgstate bėgimo takelio, išbandykite kitas veiklas. Galite plaukioti, dviračiu, žaisti tenisą, patekti į krepšinio aikštelę, žygius ar net sodą. Svarbu viskas, kas skatina judėti ir skatina prakaitą.
   • Sportas yra svarbus siekiant užkirsti kelią diabetui, nes tai priverčia kūną išnaudoti gliukozę kraujyje ir padidina jautrumą insulinui. Be to, tai padeda kontroliuoti jūsų svorį.
   Skelbimas

Metodas 5 iš 5: Kada kreiptis į gydytoją

1. vienas Pasitarkite su savo gydytoju, jei manote, kad galite sirgti diabetu. Stenkitės nesijaudinti, tačiau diabetas yra rimta sveikatos būklė. Negydant, tai gali sukelti komplikacijų, galinčių pakenkti jūsų sveikatai. Laimei, jūs galite gydyti diabetą ir galbūt užkirsti kelią tolesnėms sveikatos problemoms. Apsilankykite pas savo gydytoją, kad aptartumėte savo problemas ir sužinotumėte, ar jums reikia gydymo.
   • Visada turėtumėte aptarti su savo diabetu susijusius klausimus su savo gydytoju, net jei jūsų namų tyrimai grįžta normaliai. Jie įsitikins, kad nieko blogo.
2. 2 Kreipkitės į gydytoją, jei cukraus kiekis kraujyje nuolat viršija 200 miligramų / decilitras. Nesvarbu, ar valgėte neseniai, ar ne, cukraus kiekis kraujyje, viršijantis 200 mg / dL, gali reikšti, kad galite sirgti diabetu. Tačiau yra normalu, kai retkarčiais tenka skaityti daug, ypač po to, kai ką tik pavalgėte. Per savaitę atlikite kelis rodmenis, kad nustatytumėte, ar cukraus kiekis kraujyje yra nuolat didelis. Jei rodmenys yra dideli, gydytojas gali atlikti tolesnius tyrimus, kad išsiaiškintų, ar sergate diabetu.
   • Negalima manyti, kad sergate diabetu po 1 skaitymo. Atlikite keletą skaitinių skirtingu dienos metu bent savaitę. Įrašykite visus rodmenis, kad galėtumėte ieškoti tendencijų.
   • Kai kurie maisto produktai, pavyzdžiui, saldainiai ir alkoholis, gali sukelti didesnį cukraus kiekio kraujyje rodymą iškart po jų vartojimo.
   • Jei vartojate cukraus kiekį kraujyje prieš pusryčius ryte (ir nevalgėte per 8 valandas), kreipkitės į gydytoją, jei cukraus kiekis kraujyje yra didesnis nei 100 mg / dL, o tai gali reikšti prieš diabetą. Tačiau šis rodmuo gali būti dirbtinai didelis, jei prieš vakarą turėjote didelę vakarienę ar daug alkoholio.
3. 3 Apsilankykite pas savo gydytoją, jei jūsų A1C rezultatai viršija 5,7 proc. Nors nebūtinai lemia, kad sergate diabetu, galite sirgti prediabetu, jei jūsų A1C yra didesnis nei 5,7 proc. Galite sirgti diabetu, jei jūsų A1C yra didesnis nei 6,4 proc. Tačiau dėl tolesnės diagnozės visada turėtumėte pasikalbėti su gydytoju.
   • Dėl tam tikrų sąlygų jūsų A1C gali būti klaidingai didelis arba žemas. Pavyzdžiui, jei turite lėtinį kraujavimo sutrikimą, tai gali sukelti klaidingai žemus rodmenis.
4. 4 Gydykite diabetą taip, kaip nurodė gydytojas, jei turite. Negydomas diabetas gali sukelti rimtų komplikacijų, todėl klausykite gydytojo patarimo dėl gydymo. Sergant I tipo cukriniu diabetu, visada reikės vartoti insuliną, nes jūsų organizmas jo negamina. Be to, jums gali reikėti pakeisti gyvenimo būdą. Dėl 2 tipo cukrinio diabeto gydytojas greičiausiai rekomenduos derinti dietą ir gyvenimo būdą.
   • Turėsite kasdien stebėti cukraus kiekį kraujyje, kad įsitikintumėte, jog jis yra kontroliuojamas.
   • Jūs galite vartoti insuliną arba geriamuosius vaistus, kurie padės valdyti cukraus kiekį kraujyje.
   • Galbūt galėsite padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje kasdien sportuodami ir sveikai maitindamiesi.
   • Retais atvejais galite persodinti kasą 1 tipo diabetui gydyti.
   Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą

• Klausimas Ar svorio metimas yra diabeto požymis?Damaris Vega, gyd
  Sertifikuotas tarybos endokrinologas dr. Damaris Vega yra tarybos sertifikuotas endokrinologas. Ji baigė Magna Cum Laude Puerto Riko popiežiškajame katalikų universitete ir įgijo bendrosios mokslų bakalauro laipsnį, o vėliau įgijo MD Ponce medicinos mokykloje, Ponce, PR. Medicinos mokyklos metu daktarė Vega ėjo „Alpha Omega Alpha Medical Honor Society“ prezidento pareigas ir buvo išrinkta kaip savo mokyklos atstovė Amerikos medicinos kolegijų asociacijai. Tada ji baigė vidaus ligų rezidentūrą ir stipendiją endokrinologijos, diabeto, mineralų ir medžiagų apykaitos srityje Teksaso universiteto pietvakarių medicinos mokykloje. Nacionalinis kokybės užtikrinimo komitetas dr. Vega kelis kartus buvo pripažintas už puikią pacientų priežiūrą ir gavo pacientų pasirinkimo apdovanojimą 2008, 2009 ir 2015 m. Ji yra Amerikos klinikinių endokrinologų kolegijos narė ir aktyvi narė. Amerikos klinikinių endokrinologų asociacijos, Amerikos diabeto asociacijos ir Endokrininės draugijos. Dr. Vega taip pat yra Hiustono endokrinologijos centro įkūrėjas ir generalinis direktorius, taip pat pagrindinis daugelio klinikinių tyrimų tyrėjas Juno Research, LLC.Damaris Vega, gydValdybos sertifikuotas endokrinologo ekspertas atsako Taip, svorio metimas gali būti diabeto požymis, nors tai gali būti ir daugelio kitų dalykų ženklas. Jei nerimaujate, siūlau pasitarti su gydytoju.

Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas

Vaizdo įrašas . Naudojant šią paslaugą, tam tikra informacija gali būti bendrinama su „YouTube“.

Patarimai

• Atminkite, kad daugeliui diabetu sergančių žmonių nėra jokių simptomų. Jei manote, kad jums gali kilti ligos pavojus, pasitarkite su savo gydytoju.

Skelbimas

Įspėjimai

• Visada kreipkitės į gydytoją, jei manote, kad galite sirgti diabetu.

Skelbimas