Kaip išmatuoti teniso rankenos dydį

Pasirinkus tinkamo sukibimo dydžio teniso raketę, galima pagerinti žaidimą aikštėje. Savo rankenos dydį galite išsiaiškinti atlikdami 2 skirtingus bandymus. Rodomojo piršto teste naudojamos raketės, tačiau rankos dydžiui matuoti taip pat galite naudoti liniuotę. Taip pat galite reguliuoti raketės rankenos dydį, kad jis jums labiau tiktų. Kai turėsite tobulą teniso raketę, išeikite į aikštę patogiai ir stilingai smūgiuoti kamuoliukus.



Metodas vienas iš 3: Testavimas rodomuoju pirštu

  1. Vaizdas pavadinimu „Išmatuokite teniso rankenos dydį“ 1 žingsnis

    vienas Apverskite raketę ant šono. Norint atlikti rodomojo piršto testą, jūs vertinate savo sukibimą laikydami raketę. Raketę pastatykite panašiai, kaip laikytumėte žaisdami. Rėmelio šoną nukreipkite į save, laikydami stygas šonuose.
  2. Vaizdas pavadinimu „Išmatuokite savo teniso rankenos dydį“ 2 žingsnis

    2 Padėkite delną ant raketės rankenos. Apvyniokite ranką aplink apatinį rankenos galą, tarsi pradėtumėte veikti raketę. Įsivaizduokite, kad laikote plaktuką ar spausite kam nors ranką. Šiam bandymui galite naudoti bet kurią rankenos pusę.
    • Testą atlikite ranka, kurią paprastai naudojate laikydami raketę. Jei esate dešiniarankis, suimkite dešinę raketės pusę. Jei esate kairiarankis, suimkite kairę pusę.
  3. Vaizdas pavadinimu „Išmatuokite savo teniso rankenos dydį“ 3 žingsnis

    3 Apvyniokite pirštus aplink rankeną. Palieskite rodomojo piršto rankeną ant rankenos, tada pirštus nuneškite kiek įmanoma toliau. Padėkite nykštį žemiau rodomojo piršto galiuko. Kitus pirštus remkite po nykščiu ir rodomuoju pirštu, arti raketės apačios. Sureguliuokite rankeną, kol jausitės patogiai laikydami raketę.
    • Šis sukibimas vadinamas rytiniu rankos sukibimu. Šioje rankenėlėje pirmas pirštas ant delno ir delno kulnas remiasi į išorinį rankenos kraštą.
    • Jei esate susipažinę su teniso rankenos , yra keli skirtingi griebtuvai, kuriuos galite naudoti atlikdami bandymą. Daugelis žmonių renkasi rytinį ar žemyninį sukibimą.
  4. Vaizdas pavadinimu „Išmatuokite savo teniso rankenos dydį“ 4 žingsnis

    4 Įsitikinkite, kad laisvasis smilius priglunda tarp bevardžio piršto ir delno. Jei raketė nėra per maža, pastebėsite tarpą tarp nykščio ir kitų 4 pirštų. Padėkite laisvą rodomąjį pirštą ant raketės rankenos apačios. Slyskite pirštu aukštyn už rankenos ir tarp kitų pirštų. Jūsų pirštas turėtų tvirtai tilpti tarpelyje.
    • Jei jūsų bevardis pirštas netelpa, raketė yra per maža. Išbandykite didesnį dydį.
    • Jei vis dar turite šiek tiek vietos aplink bevardį pirštą, raketė yra per didelė. Ieškokite mažesnių raketų.
  5. Vaizdas pavadinimu „Išmatuokite savo teniso rankenos dydį“ 5 žingsnis

    5 Jei reikia, išbandykite kitas rankenas, kol rasite tinkamą dydį. Pirmoji raketė, kurią išbandysite, suteiks bendrą idėją apie jūsų sukibimo dydį. Vis dėlto gali tekti išbandyti keletą skirtingų raketių, kol rasite rankoje patogiai atrodantį rankenos dydį. Rankenos dydis paprastai spausdinamas ant raketės rankenos apačios, todėl naudokite šiuos skaičius, kad rastumėte tinkamas raketes.
    • JAV sukibimo dydžiai matuojami vienas8 (3,2 mm). Europos rankenų dydžiai yra identiški JAV griebtuvams, tačiau sunumeruoti nuo 0 iki 5.
    • Pavyzdžiui, europinis 0 dydis yra toks pat kaip 4 colių (100 mm) JAV 1 dydžio 4 vienas8 (100 mm). 2 dydis yra 4 vienas4 colyje (110 mm). 3 dydis yra lygus 4 38 colyje (110 mm). 4 dydis prilygsta 4 vienas2 colyje (110 mm). Galiausiai 5 dydis yra toks pat kaip 4 58 (120 mm).
    Skelbimas

Metodas 2 iš 3: Matavimas liniuote

  1. Vaizdas pavadinimu „Išmatuokite savo teniso rankenos dydį“ 6 žingsnis

    vienas Atidarykite ranką ir ištieskite pirštus. Liniuotės testą galima atlikti, net jei neturite raketės. Norėdami atlikti bandymą, laikykite ranką priešais save delnu į viršų. Ištiesinkite pirštus, sujungdami 4 pagrindinius pirštus. Nykščio nereikia įtraukti, todėl palikite jį į šoną ir leiskite jam pailsėti.
    • Šis testas suteiks jums tikslų skaitinį jūsų rankenos dydžio matavimą. Tačiau vis tiek turėsite išbandyti raketes, kad suprastumėte, kas jūsų rankoje jaučiasi patogiai.
  2. Vaizdas pavadinimu „Išmatuokite savo teniso rankenos dydį“ 7 žingsnis

    2 Sulygiuokite liniuotę su apatine raukšle rankos viduryje. Atidžiai žiūrėkite į rankos raukšles. Netoli vidurio turėtumėte pamatyti 2 horizontalias raukšles, einančias iki galo. Padėkite liniuotę tiesiai rankos viduryje.
    • Pasirinkite ranką, kurią paprastai naudojate, norėdami išbandyti raketę. Testas veiks taip pat, nesvarbu, ar esate kairiarankis, ar dešiniarankis.
  3. Vaizdas pavadinimu „Išmatuokite savo teniso rankenos dydį“ 8 žingsnis

    3 Sulygiuokite liniuotę savo bevardžiu pirštu. Laisvą ranką perkelkite į padėtį. Įsitikinkite, kad jis pasiekia jūsų bevardžio piršto galiuką. Atlikdami matavimą, liniuotę laikykite plokščią, o apatinis kraštas - ant delno raukšlės.
  4. Vaizdas pavadinimu „Išmatuokite savo teniso rankenos dydį“ 9 žingsnis

    4 Matuokite nuo delno iki bevardžio piršto galo. Kai jūs turite liniuotę, pastebėkite, kur piršto galiukas nukris ant jo. Suaugusiesiems tai paprastai būna nuo 4 iki 4 58 colyje (nuo 100 iki 120 mm). Tada galite naudoti šį matavimą, kad rastumėte jums tinkamas raketes.
  5. Vaizdas pavadinimu „Teniso rankenos dydžio matavimas“ 10 žingsnis

    5 Raskite raketės dydį, kuris atitiktų jūsų sukibimo matmenis. Raketės sukibimo dydis paprastai spausdinamas ant rankenos apačios. Suradę raketę, atitinkančią jūsų rankenos dydį, paduokite jai keletą sūpynių. Jei esate tarp dydžių, pasirinkite mažesnį ir apsvarstykite galimybę pridėti viršų, kad jis būtų tobulas.
    • Prisiminkite etikečių skirtumą JAV ir Europos raketėse. JAV sukibimo dydžiai matuojami vienas8 (3,2 mm). Europos sukibimo dydžiai yra sunumeruoti nuo 0 iki 5.
    • Europinis 0 dydis yra toks pat, kaip ir 4 colių (100 mm) rankena JAV 1 dydžio 4 vienas8 (100 mm). 2 dydis yra lygus 4 vienas4 colyje (110 mm). 3 dydis reiškia 4 38 colyje (110 mm). 4 dydis yra toks pat kaip 4 vienas2 colyje (110 mm). Galiausiai, 5 dydis yra 4 58 (120 mm).
    Skelbimas

Metodas 3 iš 3: Raketės koregavimas

  1. Vaizdas pavadinimu „Išmatuokite savo teniso rankenos dydį“ 11 žingsnis

    vienas Pasirinkite mažesnę raketę, jei jūsų sukibimo matas yra tarp dydžių. Deja, raketės yra riboto dydžio. Galite nerasti raketės, atitinkančios jūsų konkretų sukibimą. Tokiu atveju vis tiek turėtumėte išmatuoti savo sukibimą. Jei jūsų matavimas nėra labai artimas kito raketės dydžiui į viršų, kitas raketės dydis žemyn gali būti jums tinkamesnis, nes galite šiek tiek padidinti rankeną.
    • Pavyzdžiui, jei jūsų rankenos dydis yra 4 716 (113 mm), a 4 38 (110 mm) raketė gali būti jūsų tinkamiausia.
  2. Vaizdas pavadinimu „Išmatuokite savo teniso rankenos dydį“ 12 žingsnis

    2 Norėdami šiek tiek padidinti raketės sukibimo dydį, pridėkite viršų. „Overgrip“ yra į juostą panašus įvyniojimas, kurį pritaikote ant raketės rankenos. Tai priduria apie vienas16 (1,6 mm) pagal rankenos dydį. Be to, ji taip pat daro rankeną minkštesnę, lipnesnę ir labiau sugeria prakaitą.
    • Galite įsigyti „overgrips“ visur, kur parduodami teniso reikmenys. Jie yra įvairių modelių, todėl galite pritaikyti savo raketę tokiu būdu.
    • Tam, kad išlaikytumėte sukibimo dydį, kartais gali tekti pakeisti laikiklį.
  3. Vaizdas pavadinimu „Išmatuokite teniso rankenos dydį“ 13 žingsnis

    3 Naudokite šilumos susitraukiančią įvorę, kad pridėtumėte papildomos rankenos. Šilumos susitraukianti įvorė yra pastovesnis sukibimo sprendimas nei už viršaus. Slenkate audiniu per raketės rankeną, tada kaitinkite jį šilumos pistoletu ar kitu šilumos šaltiniu, kol jis susitraukia. Tai priduria apie vienas8 (3,2 mm) pagal jūsų raketės rankenos dydį. Baigę jį naudoti, nukirpkite jį iš raketės.
    • Šilumos susitraukiančias rankoves gali būti keblu montuoti ir nuimti, todėl galbūt norėsite iš pradžių naudoti laikiklius, kol žinosite savo rankenos dydį.
    Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas

Patarimai

  • Patogumas yra labai svarbus. Įsitikinkite, kad jūsų raketę lengva pajudinti. Jei taip nėra, tikriausiai turite netinkamą rankenos dydį.
  • Tvirtai laikykitės savo raketės. Venkite stipriai spausti, nes kitaip galite išmesti netinkamą rankenos dydį.
  • Pakeiskite savo raketės rankeną taip, kad tiktų jūsų rankoms, tačiau atminkite, kad padaryti didesnį rankenos dydį yra lengviau nei mažesnį.
  • Pridedant antbriaunių ir susitraukiančių rankovių, padidėja raketės svoris, tačiau tai verta, jei raketė jums tinka labiau.

Skelbimas

Įspėjimai

  • Netinkamas raketės dydis gali nusidėvėti ranką ir sukelti teniso alkūnę. Tai gali atsitikti tiek su mažesnėmis, tiek su didesnėmis raketėmis.
Skelbimas

Dalykai, kurių jums reikės

  • Raketė
  • Liniuotė

Palaikykite „wikiHow“ švietimo misiją

Kiekvieną dieną „wikiHow“ stengiamės suteikti jums prieigą prie instrukcijų ir informacijos, kuri padės jums gyventi geriau, nesvarbu, ar tai jus saugiau, sveikiau ar geresnę savijautą. Dabartinės visuomenės sveikatos ir ekonomikos krizės metu, kai pasaulis smarkiai keičiasi ir mes visi mokomės ir prisitaikome prie kasdienio gyvenimo pokyčių, žmonėms „wikiHow“ reikia daugiau nei bet kada. Jūsų parama padeda „wikiHow“ sukurti išsamesnį iliustruotą straipsnį ir vaizdo įrašą bei pasidalinti savo patikimo prekės ženklo instrukcijų turiniu su milijonais žmonių visame pasaulyje. Prašome apsvarstyti galimybę šiandien prisidėti prie „wikiHow“.



Lankytinos Klausimai

Veronika Kudermetova yra viena iš šiandien kylančių jaunų WTA turo žvaigždžių.



Berdychas išsiskyrė su treneriu Vallverdu

„Sony Ericsson Open“: sutelkite dėmesį į sugrįžimą ir išėjimą į pensiją



TV laida „911“ tapo dideliu hitu. Sužinokite, kaip žiūrėti 3 sezono premjerą internetu tiesiogiai transliuojant su kabeliu arba be jo.



Kovodami dėl antrosios „wild-card“ vietos, „Steelers“ žaidžia „Jets“ sekmadienį. Štai kaip žiūrėti žaidimą internete be laido.

Kaip dėvėti čiuožėjo sijoną. Čiuožėjų sijonai yra gyvybingi, linksmi ir suteikia progos bet kuriai progai. Nesvarbu, ar einate į paplūdimį, ar į darbą, ar einate į oficialų renginį, galite suformuoti čiuožėjo sijoną. Kiekvienas gali dėvėti ...