Natūralu, kad praktikuojant gitarą jaučia skausmą jaudinančioje rankoje (kairėje rankoje, dešiniarankiams). Tai gali būti skausminga, ypač pradedantiesiems, tačiau neturėtumėte leisti skausmui neleisti jums praktikuotis. Jei nepraktikuosite tinkamos technikos ir paruošiamųjų veiksmų, galite įtempti ar sugadinti ranką.
Žingsniai
Metodas vienas iš 3: Rankos kondicionavimas prieš grojant gitara
- vienas Ištiesk pirštus. Jūsų raumenų jėga yra antra pagal raumenų lankstumą ir judrumą. Vienas iš būdų pagerinti pastaruosius du požymius yra tinkamai ištiesti pirštus prieš praktiką. Sulenkite kiekvieną pirštą, kol jis jaučiasi patogiai, ir kelias sekundes laikykite juos tokioje padėtyje. Darykite tą patį kiekvienam nykščiui, bet taip pat ištieskite nykštį į delną.
- Kreipkitės, kad kraujas tekėtų per pirštus, apsimesdamas, kad greitai skleidžiate orą.
- Susukite riešus tiek pagal laikrodžio rodyklę, tiek prieš laikrodžio rodyklę.
- Ištieskite pirštus į visiškai ištiestą padėtį, tada atleiskite įtampą.
- 2 Atlikite rankų pratimus. Ištiesę ranką galite sustiprinti raumenis, kuriuos dažniausiai naudojate grojant gitarai. Yra du pagrindiniai pratimai, kuriuos galite atlikti be grojimo pačia gitara. Išmankykite plaštakos plaštakos raumenis atlikdami šiuos du pratimus:
- Pirmiausia laikykite kairę ranką (arba nervinančią ranką) atsipalaidavę. Ištieskite nykštį iki rausvos, tada šiek tiek atitraukite. Tęskite šį judesį likusiais pirštais: žiedu, viduriu ir tada rodomuoju pirštu. Kartokite tiek kartų, kiek norite, bet nepermankštinkite raumenų.
- Atsipalaidavę suimkite delną delnu į viršų. Šiek tiek ištieskite rausvą pirštą ir tada jį sulenkite. Tęskite tą patį pratimą likusiais pirštais: žiedu, viduriu ir tada rodomuoju pirštu.
- 3 Praktikuokite greičio pratimus. Tinkamai sušildę ranką, galite pratinti keletą gitaros eilučių. Nustatykite metronomą, jei toks yra, patogiu tempu. Pradedantiesiems naudokite 80 k / min, o patyrę žaidėjai gali žaisti maždaug 120 k / min. Nustatykite ranką taip, kad rodomasis pirštas būtų ant pirmojo jaudulio. Tada kiekvienoje stygoje grokite šį chromatinį rifą: 1-2-3-4. Naudokite atskirą pirštą, kad sužaistumėte kiekvieną jaudulį.
- Norėdami atlikti papildomą pratimą, atlikite tą patį judėjimą mažėjimo tvarka. Pradėkite nuo savo rožinės spalvos paskutinės eilutės ketvirtame frete.
- Ši technika mankštins kiekvieną pirštą.
- Kai jums bus patogu atlikti šį pratimą, padidinkite metronomo greitį.
Metodas 2 iš 3: Tinkamos gitaros technikos naudojimas
- vienas Tinkamai laikykite gitarą. Kaip jūs laikote gitaros efektų kaklą, kiek laiko jūs galite užkirsti akordus, kol jūsų ranka nesusitrauks ir neskaudės. Pritvirtinkite nykštį arti kaklo vidurio galo, o ne per viršų, tarsi jis žvilgčiotų iš grifo. Nykščio uždėjimas į gitaros kaklo vidurio galą turėtų padėti tinkamai formuotis. Tinkama forma padidins jūsų rankos ištvermę.
- Pažvelkite į rankos ir riešų kampą. Pastebėsite, kad kuo aštresnis riešo kampas, tuo mažiau jėga turite toje rankoje. Laikykite visus sąnarius nuo riešo iki pirštų natūraliai suapvalintais kampais.
- Nėra auksinės taisyklės su rankų uždėjimu. Jimi Hendrixas laikė gitarą taip, kad nykštis apsivyniotų gitarą. Darykite viską, kas jums patogu. Šiame pavyzdyje jūs laikytumėte gitarą kaip teniso raketę.
- 2 Tinkamai uždėkite pirštus. Tinkamas pirštų uždėjimas padeda jūsų garsui ir jūsų ištvermei. Padėkite pirštus arčiau prie tilto esančio vargo, užuot padėję pirštų aklavietę tarp varpelių. Tai padeda sumažinti jėgą, reikalingą akordams palaidoti.
- Taip pat turėtumėte įprasti išlenkti kiekvieną pirštą žaisdami natas ar akordus. Tokiu būdu jūsų pirštai neliečia kitų stygų ir trukdo garsui.
- 3 Atpalaiduokite savo laikyseną. Dažnai grojant gitara jaučiama įtampa ir įtampa. Tai ypač aktualu pradedantiesiems gitaristams. Normalu jausti skausmą bandant naują gitaros formą. Siekdami šių griežtesnių rankų formų, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kaip reaguoja likęs jūsų kūnas. Įsitikinkite, kad tinkamai pirštais, tada giliai įkvėpkite ir leiskite pečiams pailsėti.
- Standumas tik trukdys muzikantui. Laikykite ramią laikyseną, kad dirbtumėte instrumentu natūralioje padėtyje ir jausme.
- 4 Darykite produktyvias pertraukėles. Praktikuodamiesi gitara ilgesnį laiką, būtinai darykite pertraukas. Geras gitaristas atliks produktyvias pertraukėles, kad neprarastų praktikuojančio mentaliteto. Padarykite penkių minučių pertrauką, norėdami išgerti vandens ar pasivaikščioti. Per pertrauką venkite sėdėti ant sofos ir žiūrėti televizorių.
- Išlaikykite savo norą tobulėti kaip gitaristui. Laikykite muzikinę biografiją, kad įkvėptumėte.
Metodas 3 iš 3: Gerinti savo rankų ištvermę
- vienas Sureguliuokite gitaros kaklo veiksmą. Gitarai su dideliu veiksmu reikės daugiau jėgų iš jūsų pirštų, kad nuspaustumėte stygas žemyn. Daugiakalbių gitarų santvaros strypą galite sureguliuoti „Allen“ veržliarakčiu. Lengva pakenkti kaklui, todėl turėtumėte nunešti gitarą į patikimą remonto dirbtuvę, kad ją būtų lengva sureguliuoti. Taip pat didelį poveikį gali lemti kitos priežastys, tokios kaip kaklo kampas, tilto aukštis ir seklūs veržlės angos. Tai yra papildomos priežastys pamatyti gerą gitaros remonto asmenį.
- Jei negalite sau leisti, kad gitaros veiksmus suremontuotų remonto meistras, apsvarstykite galimybę naudoti capo ant pirmosios gitaros erzinimo kaip laikiną alternatyvą. Kapo uždėjimas ant pirmojo vargo padeda stygas priartinti prie varginių.
- Kai kurios gitaros reikalauja jums nuimti kaklą, kad galėtumėte patekti į santvaros strypą.
- 2 Išbandykite įvairias kaklo formas. Kaklo formos vaidina svarbų vaidmenį patogiai žaidžiant. Skirtingi gitaros ženklai ir stiliai savo klientams siūlo daugybę kaklo stilių ir formų. Prieš pirkdami, visada išbandykite gitarą. Būkite tikri, kad grotumėte jį aukštyn ir žemyn per kaklą, naudodami tiek juostą, tiek atvirą. Panašiai kaip perkant naują batų porą, jūs norite išbandyti gitaras, kurios ne tik puikiai skamba, bet ir jaučiasi teisingai.
- Tam tikrų gitarų modeliams, pvz., Daugumai „Fenders“, pritvirtinkite kaklus, kad galėtumėte pakeisti dabartinės gitaros kaklą. Vis tiek eikite pas remontą atliekantį asmenį, nes tai yra tinkama. Kiti instrumentai, pavyzdžiui, dauguma „Gibsons“, turi priklijuotą kaklą, o kaklo keitimas gali būti brangus procesas.
- Riebalų kaklai gitaros pasaulyje paprastai vertinami kaip tvirti ir patikimi kaklai. Tokio stiliaus kaklas gali būti sunkus pradedantiesiems. Prieš priimdami sprendimus, išbandykite kelis kaklo stilius.
- 3 Jei skausmas išlieka, kreipkitės į gydytoją. Pasiruoškite skausmui ir standumui. Atsižvelgdamas į tai, pradedantysis gitaristas neturėtų tikėtis, kad jo patvarumas bus toks pat, kaip ir labiau patyrusio gitaristo. Jei jaudinančios rankos skausmas išlieka ilgiau nei dvi dienas, turėtumėte leisti gydytojui apžiūrėti jūsų ranką. Jūsų kūnas leidžia jums žinoti, kad kažkas negerai, kai skausmas tampa ūmus. Skirtingai nuo sunkiosios atletikos, kur tam tikras skausmas yra priaugimas, gitarų pasaulyje nuolatinis skausmas gali reikšti bėdą. Skelbimas
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Man skauda dešinę pusę grojant klasikine gitara apie 15 minučių. Ką daryti, kad to išvengčiau? Jei turite omenyje dešinę ranką, vienintelis dalykas, kurį galite padaryti, yra laikui bėgant susikaupti nuospaudų. Tai sustiprins jūsų pirštus, suteiks galimybę žaisti ilgiau. Jei turite omenyje savo pusę, kurioje laikote gitarą ant kojos, problema gali būti jūsų laikysena. Stenkitės nenusileisti ar per stipriai įsikibti. Apskritai grojimas instrumentu gali padėti mūsų kūnams nenatūralias padėtis. Pabandykite padaryti 2 minučių pertrauką tarp 15 minučių grojimo.
- Klausimas Mano kairė ranka skauda kaip nudegimas, ou! Tai geras dalykas! Tai sako kiekvienam gitaristui, kurį dažnai praktikuoji. Bet jei tikrai norite to išvengti, pabandykite kaskart padaryti pertraukas. Pavyzdžiui, jei žaidi 3 valandas, treniruokis pusvalandį, daryk 20 minučių pertraukėlę. Tai šiek tiek padės ir palengvins jūsų ranką.
- Klausimas Kairysis nykštis man skauda nuo F akordo praktikavimo. Atrodo, kad skausmas slopina mano ranką, petį ir kaklą. Ar turėčiau pailsėti nuo žaidimo? Alyssa Silverglass Taip, turėtumėte padaryti laikiną pertrauką. Gal purtykite sąnarius. Be to, pajusite skausmą, daugiausia pirštuose, kai pirmą kartą mokysitės groti gitara, arba jei jau kurį laiką grojote, kad sukurtumėte tuos nuospaudas ant pirštų galiukų.
- Klausimas Man skauda pirštų galiukus grojant gitara. Bet kokie sprendimai? Patikrinkite savo techniką ir tai, kaip stipriai spaudžiate stygas. Pradėkite nuo trumpesnio žaidimo laiko ir pailginkite seansus, kai kaupiate nuospaudas. Jei turite groti ilgesnį laiką, siūlau įsigyti mažesnę gitarą; stygos nebus tokios storos, ir jums nereikės tiek ištiesti rankos.
- Klausimas Panašu, kad, grojant akustine gitara, skauda kairę ranką ir pirštus. Ar reikia ką nors užkirsti tam? Žaisdami įsitikinkite, kad kairysis riešas yra neutralioje padėtyje - ty plokščioje. Nežaisk sulenktu riešu. Jei jums skauda grojant barre akordus, pabandykite išmokti akordų formas, kur kairįjį nykštį galite pakabinti virš kaklo. Pavyzdžiui, užuot groję „A barre“ akordą 577655, pabandykite „x7765x“ rodyti nykščiu per kaklą. Toks dalinio akordo „sugriebimas“ suteiks jums kitokių garsų nei visas akordas ir gali palaužti jūsų ranką. Nebijokite eksperimentuoti - niekada nėra „neteisinga“ groti tik akordo dalį.
- Klausimas Man labai skauda kairįjį riešą grojant gitara. ar tai normalu?LelijaTaip, tai gali būti normalu, bet jei tai nesibaigia, kreipkitės į gydytoją.
- Klausimas Aš išsiugdžiau teniso alkūnę po to, kai praktikavau gitarą maždaug mėnesį. Aš nusipirkau petnešą ir pradėsiu ją nešioti praktikuodamasis - ar aš tempiu ir kitas idėjas? Jamie Lange'as Puiku pasitempti, bet skamba taip, kad jūsų gitara gali būti netinkamai sureguliuota. Kai kuriomis gitaromis sunku groti, nes stygos yra aukštai virš grifo. Jūs taip pat galite per stipriai spausti, todėl praktikuoti gerą toną su minimaliu spaudimu gali būti gera mintis. Kartais gitaros laikymo kampas gali turėti įtakos ir riešo sulenkimui. Žaisdami, nelaikykite kaklo per arti kūno. Kartais geriausia padaryti pertrauką arba tiesiog kasdien šiek tiek pažaisti, kad jūsų kūnas galėtų atsigauti.
- Klausimas, kurį ištiesiu pirštais per lentą, kad pasiekčiau susierzinimą, ir sunku ir skauda kairę ranką, jei to nepadarau, tai skamba garsiai. Patarimai? Pradžioje mokantis groti gitara, tam tikras diskomfortas yra normalus. Nedirbkite per ilgai tuo pačiu metu ir leiskite rankai atsigauti tarp žaidimo sesijų, ir galiausiai tai bus daug lengviau. Nepersistenkite. Taip pat galite sumažinti gitaros veiksmą, kad būtų lengviau nuspausti stygas, jei maždaug per mėnesį tai netapo lengviau.
- Klausimas Kairysis nykštis nutirpsta po ilgo ilgo grojimo baro virvelėmis, kokių pasiūlymų? Tai gali būti sunku, tačiau stenkitės, kad kairėje rankoje nebūtų per daug įsitempę. Per stipriai sugriebus gitaros kaklą, gali pasireikšti diskomfortas ir tirpimas, todėl kiekvieną kartą taip dažnai patikrinkite, ar per daug nesikabinate.
Skelbimas
