Ar norite įvaldyti jorką? Tai puiku, nes šis kriketo metimas gali būti jūsų malonė, ypač artimųjų žaidimų pabaigoje. Reguliari praktika yra būtina, nes iš tikrųjų gali būti gana lengva pažaboti jorką. Turėdami tinkamą formą ir pakankamai treniruodamiesi, netrukus galėsite išsitraukti jorką, kai to jums labiausiai reikia.
Žingsniai
Metodas vienas iš 3: Koncertas „Yorker“
- vienas Laikykite kamuolį taip, kaip norėtumėte greitas kamuolys . Laikykitės įprastos pozicijos ir pasiruoškite savo bėgimui. Rodyklės ir vidurinius pirštus padėkite į abi vidurinės siūlės puses. Jūsų nykštis turi būti tos pačios siūlės pusės viduje, kaip ir rodyklės pirštas.
- Griebdami kamuolį, norėdami mesti greitą kamuolį, pirštų sąnariai turėtų apsivynioti apie rutulio kontūrą, kad jis laikytųsi toliau nuo delno.
- Neleisk, kad yorkerio reputacija, kaip sunkus metimas, pakeltų tavo pranašumą. Atsipalaiduok. Kelis kartus įkvėpkite. Sklandus, nuoseklus metimas pagerins tikslumą.
- 2 Nusitaikyti. Tikrai susiaurinkite funkciją kur nors aplink mušamąjį. Atkreipkite žvilgsnį į raukšlių liniją arba vieno iš kelmų pagrindą. Jums netgi gali būti naudinga susitelkti į mušamojo savybę, pavyzdžiui, jų pirštus. Užrakinkite savo akis čia, kol bus pristatyta.
- Treniruodamiesi sutelkti dėmesį į tam tikrą tašką, apribosite kintamuosius, kurie gali turėti įtakos jūsų pristatymui. Tai leis daugiau dėmesio skirti kitoms sritims, pavyzdžiui, formai.
- Idealus jorkas nusileis kuo arčiau mušamojo, vis dar šokinėdamas prieš kirsdamas raukšlę. Įsivaizduokite, kaip atliksite šį metimą, kad pagerintumėte tikslumą.
- 3 Sureguliuokite savo tempą bėgimas . Šiek tiek sulėtinti reikalus gali būti tik tai, ko jums reikia norint prikišti savo tikslą. Tačiau gali būti ir priešingai. Pabandykite lėtesnį ir greitesnį nei įprasta tempą, kai bėgate boulingo metu. Išbandykite kiekvieną, kad sužinotumėte, kas jums labiausiai tinka.
- Kai kuriais atvejais jūsų įprastas boulingo greitis gali būti tiksliausias tempas. Tikslumas yra viskas, kai boulingas jorkeris.
- 4 Meskite kamuolį, važiuokite pečiu. Jorko metimo judesys yra toks pats kaip įprastas greitas metimas , bet jūsų boulingo rankos petys yra ypač svarbus pristatant jorką. Pristatydami važiuokite petį kelmų apačios kryptimi.
- Vairuodami petimi pagerinsite jorko pilnumą ir greitį. Skirk laiko, kad sąmoningai atliktum šį judesį.
- 5 Meskite kamuolį taip, kad jis nusileistų šalia mušamojo. Pasistenkite kuo arčiau šikšnosparnio. Idealiu atveju kamuolys nusileis prieš pat mušamojo kojas. Tai suteikia mažai laiko jam iškasti kamuolį ir pataikyti į žaidimą.
- Padėkite kojas taip, kad išlaisvinimo metu būtumėte gerai subalansuoti. Tai padarys teigiamą poveikį jūsų tikslumui.
- 6 Praktikuokite dažnai ir prireikus koreguokite savo formą. Maži pakeitimai gali pakeisti pasaulį. Stenkitės vienu metu koreguoti tik vieną metimo aspektą, kad galėtumėte izoliuoti ir pagerinti problemines sritis. Leiskite treneriui ar komandos draugui stebėti ir pakomentuoti jūsų formą.
- Įrašykite vaizdo įrašą, kuriame jūs metejate jorkus į savo telefoną. Palyginkite tai su yorkerių „YouTube“ vaizdo įrašais, kuriuos metė kriketo profesionalai. Profesionalų mėgdžiojimas gali pagerinti dalykus.
Metodas 2 iš 3: Tinkamo momento pasirinkimas
- vienas Sulenkite jorką artimų žaidimų pabaigoje. Jorkeris gali suteikti jums pranašumų lemiamu momentu. Pristatęs jorką, jis tinkamai atsiduria mušėjui. Šikšnosparniai praktiškai neturi laiko reaguoti į tokį metimą ir iškasti kamuolį.
- 2 Naudokite įvairius metimus, kad priešininkai nebūtų pasirengę jorkui. Atminkite, kad jorkas yra jūsų tūzas skylėje. Jei priešininkai nuo pat pradžių saugo jūsų jorką, vėliau tai gali kainuoti, kai jums to labiausiai reikia.
- Naudojant įvairius metimus, papildomai prisidedama prie sėkmingo metimo šansų pagerinimo.
- Norėdami pagerinti įvairovę, galite išbandyti boulingą persekiotojai , išstumtieji ir mėtyti kamuoliukus su špagatu .
- 3 Taupykite jorkus, kai jaučiate pasitikėjimą savimi. Ypač didelių žaidimų metu galbūt norėsite sulaikyti bandymą jorkui, kol būsite gerai pratę ir įsitikinę savo galimybėmis. Nervai gali padaryti jūsų jorko pristatymą lengvu smūgiu, jei nesate atsargūs. Skelbimas
Metodas 3 iš 3: Treniruotės Bowl'ui Yorker'iui
- vienas Skirkite laiko bloką, kad pratintumėte jorkus. Lengva perprasti boulingą ir įtempti ranką, todėl dažnai pertraukinėkite ir leiskite rankai atsigauti tarp treniruočių. Kad nepersistengtumėte, pabandykite praktikuotis laikydamiesi šių maksimalių ribų:
- Žaidėjai nuo 10 iki 13 metų: 12 žaidėjų / treniruojasi
- Žaidėjai nuo 14 iki 15 metų: 14 žaidėjų / treniruojasi
- Žaidėjai, vyresni nei 16: 20, žaidėjai / treniruotės
- 2 Gręžkite jorkus praktikos pabaigoje. Jorkiečiai dažniausiai žaidžiami žaidimų pabaigoje, todėl galite būti pavargę tuo metu, kai jums labiausiai reikia paduoti jorką. Norėdami suteikti sau didžiausią šansą pristatyti tobulą jorkerį pavargus, išsaugokite jorkerio treniruotes praktikos pabaigai.
- Padrąsinkite save praktikuojantiems jorkininkams apdovanodami save vienu mažiau rato bėgimu, pasibaigus treniruotei už kiekvieną išmestą gerą jorką.
- 3 Tobulinkite savo greitis ir pristatymas . Pabandykite kiekvieną kartą pradėti ir baigti savo bėgimą toje pačioje pozicijoje. Kai priimsite galutinį įpareigojimą, laikykitės jo nuoseklumo ir kontrolės. Ar bandėte spragtelėti riešą, kai atleidote kamuolį? Tai gali pridėti šiek tiek šilumos jūsų jorkui. Skelbimas
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas, kurį bandau mesti jorko kamuolį, bet jis tampa bounceriu. Kaip aš galiu įsitikinti, kad mesti jorką, kai noriu? Sutelkite dėmesį į mušamojo koją. Nežiūrėkite į žemę, kai būsite pasirengęs dirbti.
- Klausimas Kiekvieną kartą, kai paduodu jorką, jis tampa visišku metimu. Kaip galėčiau įgyti šiek tiek daugiau tikslumo? Prieš atleisdami kamuolį, pakreipkite ranką šiek tiek žemiau. Atminkite, kad kuo daugiau praktikuojate, tuo lengviau tai pasidaro.
- Klausimas Duok man metodus, kaip pagauti sunkų kamuolį? Pirmame etape turėtumėte pabandyti sugauti teniso kamuoliuką, o tada, kai sugebėsite jį gerai sugauti, turėtumėte naudoti kamštienos arba rutulio kamuoliuką. Tiesiog praktikuokite jį gaudyti iš didelio aukščio arba greitai pristatykite.
- Klausimas Visada, kai bandau padaryti „Yorker“, tai tampa trumpo kamuolio kamuoliu. Ką turėčiau daryti dėl jorkiečio? Jūsų rankos atleidimo taškas turi būti tikslus. Turite vėlai paleisti kamuolį, palyginti su kitų rūšių pristatymais. Be to, jūsų rankos ir proto koordinacija turėtų būti tobula. Ir toliau praktikuokitės!
- Klausimas Kai aš praktikuoju lauką, per daug sugavimų, aš dažnai negaliu tinkamai išdėstyti, kur kamuolys nusileis. Keli patarimai apie tai man padės. Mohammadas Ali ZS Tai gali būti naudinga, jei pagerinsite rankų ir akių koordinaciją. Be to, klauskite patarimų savo lauko trenerio.
- Klausimas Kaip paspausti 6, norint pristatyti jorką? Pabandykite pataikyti į sraigtasparnio šūvį. Šis smūgis leidžia jums patekti į kamuolį ir pataikyti. Norint pataikyti į šį kadrą, žmogaus riešas turi būti labai tvirtas, nes kitaip gali pakenkti.
Skelbimas
