Nors paprastai geriausia vengti kovos su kažkuo kitu, gali būti atvejų, kai neturite jokių kitų galimybių, išskyrus tai, kad mesti kelis smūgius. Jei jūs patekote į kumščio kovą ir negalite iš jos išeiti, yra būdų, kuriuos galite naudoti norėdami pagerinti savo galimybes laimėti. Pratinkite mesti skirtingus smūgius, kad galėtumėte geriau įsibrėžti, ir laikykite rankas aukštyn, kad būtumėte pasirengę blokuoti priešininką. Turėdami šiek tiek žinių ir praktikos, daugumoje kovų galėsite atsilaikyti.
alkūnės įtvaras nuo skausmo
Žingsniai
Metodas vienas iš 2: Įsižeidimas
- vienas Laikykitės aktyvios pozicijos, kad galėtumėte lengvai judėti. Didžiąją svorio dalį laikykite ant kojų kamuoliukų ir šiek tiek sulenkite kelius, kad galėtumėte greitai judėti. Pasukite kūną į šoną, kad jūsų dominuojanti pusė būtų labiausiai nutolusi nuo priešininko. Laikykite rankas lygiai skruostais, kad galėtumėte greitai mesti smūgius, tuo pačiu galėdami apsiginti.
- Galite pasirinkti laikyti rankas atvirais delnais arba padaryti kumščius savo neutralioje pozicijoje.
- Venkite įtempti kūną, nes negalėsite manevruoti taip efektyviai.
- Jūs taip pat galite stovėti su savo dominuojančia puse arčiausiai savo varžovo, bet galbūt negalėsite išmesti smūgio.
- 2 Smūgiu padarykite griežtus kumščius, kurie atitiktų alkūnes. Garbanokite pirštus, kad patarimai įsiskverbtų į delno centrą. Stenkitės, kad kumščio priekis būtų kuo lygesnis, kad įmestumėte smūgį, kad nepakenktumėte sau. Apvyniokite nykščiu kumščio apačią ir paspauskite, kad kumštis būtų tvirtesnis. Laikykite užpakalinę rankos dalį tiesia linija su dilbiu, kad riešas būtų užrakintas.
- Nevyniokite pirštų ant nykščio, nes galų gale pakenksite sau, kai užmesite smūgį.
- Venkite lenkimo riešo, kai padarote kumštį, nes kitaip jūsų smūgis nebus toks galingas, kai jis nusileis ir jūs galite gauti patempimą.
- 3 Siekite, kad pažeidžiamos vietos labiau pakenktų jūsų priešininkui. Labiausiai pažeidžiamos veido vietos yra akys, ausys ir nosis. Jei norite, kad kova greitai baigtųsi, nukreipkite smūgius į šias sritis, kad sužeistumėte savo priešininką ir padarytumėte mažiau pajėgi veiksmingai atsikirsti. Jei kyla problemų smogiant varžovui į veidą, pabandykite ieškoti kaklo ar gerklės, kad jį apsvaigintumėte.
- Jūs visada turėtumėte gerbti savo priešininką - nenaudokite jokių negarbingų triukų, nekovokite purvinai ir niekada neužpulkite jų iš paskos. Įsitikinkite, kad tai sąžininga kova.
- Pabandykite spardyti priešininką į tarpkojį ar jo kelius, kad padėtumėte juos greičiau numušti, kad galėtumėte pabėgti.
- 4 Mesti a žandikaulis ranka, kuri yra labiausiai nutolusi nuo jūsų priešininko. Pradėkite laikydami kumščius aukštyn, kad jie būtų lygūs jūsų skruostams. Kai išmesite smūgį, greitai ištieskite dominuojančią ranką ir pasukite delną taip, kad jis būtų nukreiptas žemyn. Kai ranka eina į priekį, pasukite dominuojantį petį į priekį, kad gautumėte daugiau jėgų iš smūgio. Siekite, kad priešininko nosis, akys ar žandikaulis jas apsvaigintų.
- Keičiate ranką, iš kurios trenkatės, kad gautumėte kelis greitus smūgius.
- Laikykite kitą ranką priešais savo veidą, kad galėtumėte užblokuoti priešininką, jei jis bandys smogti jums.
Patarimas: Greitai iškvėpkite, kai metate smūgį, kad padidintumėte greitį ir jaustumėtės laisvi.
- 5 Praktika mėtyti kabliukus todėl jūsų priešininkas nemato smūgio. Kabliai yra galingi smūgiai, kuriuos metate iš šono, kad pagautumėte priešininką. Meskite smūgį, siekite priešininko skruosto ar žandikaulio. Įsitikinkite, kad užfiksavote riešą, kad rankos galas liktų vienoje linijoje su alkūne, kad gautumėte didžiausią galią.
- Pakelkite rankas atvirais delnais, kad atrodytų, jog nebenorite kovoti prieš mėtydami kabliuką su ranka, kurią turite priešais. Tai gali būti puikus būdas nustebinti priešininką ir jį priblokšti.
- 6 Pabandykite paspausti galvą, norėdami priblokšti priešininką. Jei esate pakankamai arti savo priešininko, galbūt galėsite nusimesti galvą norėdami juos apgauti. Greitai pakreipkite kaklą atgal, prieš tai trenkdami į priekį į priešininko nosį ar tarpą tarp jų akių. Naudokite kaktos viršų, nes tai yra stipriausia vieta ir jus skaudins mažiausiai.
- Galvos smūgiai yra neteisėti daugumoje oficialių kovų, pavyzdžiui, mišrių kovos menų.
- Galva galvą kam nors taip pat gali nuversti be sąmonės.
Metodas 2 iš 2: Ginti save
- vienas Stebėkite savo priešininką, kad galėtumėte numatyti jų judesius. Visada stebėkite priešininką, ypač stebėkite jo akis ir rankas. Atkreipkite dėmesį į jų judesius, kad galėtumėte atspėti, kur jie planuoja smogti. Jei jums reikia pažvelgti kur nors kitur, greitai žvilgtelėkite tolyn, prieš sugrąžindami žvilgsnį priešininkui.
- Nors svarbu visada stebėti varžovą, žinok savo aplinką, kad nesugrįžtum į kampą ar ko nors neišvyktum.
- 2 Atsistokite pasukę kūną į šoną, kad būtų sunkiau pataikyti. Atsistokite taip, kad nedominuojanti jūsų kūno pusė būtų nukreipta į priešininką ištiesus petį. Krūtinę ir klubus laikykite nukreiptus į šoną, nes tai suteikia priešininkui mažiau galimybių smogti jums. Perkelkite savo svorį ant kojų kamuoliukų, kad prireikus galėtumėte lengvai judėti ir išvengti smūgių.
- Venkite atsistoti prieš savo priešininką savo kūno kvadratu, nes jie lengvai galės smogti krūtine ar skrandžiu.
- Šiek tiek nusilenkite, kad priešininkui būtų sunkiau smogti jums. Tačiau nepamirškite, kad kai jūs tupite, jūsų priešininkas gali lengviau spardyti ar kelį į veidą.
- 3 Saugokite veidą rankomis ir rankomis, kad galėtumėte užblokuoti smūgius. Laikykite rankas aukštyn prie skruostų, kad galėtumėte greitai reaguoti, kai jie meta smūgį. Kai pamatysite smūgį, einantį link galvos, pakelkite dilbius prieš veidą, kad lengviau užgniaužtumėte jų kumštį. Įtempkite rankas, kad geriau sutvirtintumėte save ir neleistumėte jiems užmegzti tvirto kontakto.
- Įsitikinkite, kad vis dar galite pamatyti savo priešininką, kai blokuojate, kitaip jis gali smūgiuoti, ko nesitikėjote.
- Nuleiskite galvą žemyn, kai tikitės smūgio, kuris padės apsaugoti jautrias vietas, pvz., Akis ir nosį.
- 4 Atstumkite varžovą, kad gautumėte didesnį atstumą tarp savęs. Kai jūsų priešininkas yra tarp smūgių arba po to, kai jūs mušate smūgį, atidarykite kumščius ir stumkite varžovą kuo toliau. Tai gali padėti jums grįžti į optimalią poziciją ir pasirengti kitam smūgiui, kol jūsų priešininkas bandys atsigauti.
- Siekite pastumti varžovą už pečių ar krūtinės, kad galėtumėte išmesti pusiausvyrą.
- Pasinaudokite proga, kol jūsų priešininkas bando atsigauti, kad gautumėte dar vieną smūgį, kad galėtumėte pakelti koją.
- 5 Nukreipkite kūną nuo smūgio, kad padėtumėte jį nukreipti. Negalėsite užblokuoti kiekvieno pataikymo, todėl turėsite paimk kelis smūgius . Kai pataikysite, pasukite savo kūną ta kryptimi, kuria priešininkas smūgiavo, kad nepataikytumėte taip stipriai, o jų kumštis nuriedėtų nuo jūsų kūno. Visada nukreipkite kūną nuo pataikymo, o ne į jį, kitaip kovos metu dažniau susižeisite.
- Jei nesugebate visiškai nusisukti, galite pabandyti nutempti iš vienos pusės į kitą, kad priešininkui būtų sunkiau smogti jums.
Patarimas: Jei priešininkas siekia jūsų galvos ir jūs negalite jos išstumti iš kelio, priartinkite smakrą prie krūtinės, kad jūsų priešininkas smogtų sunkiąja kaktos dalimi. Vis tiek skaudės, bet nepakenks tiek, kiek pataikyti į veidą.
- 6 Niekada nebėk kaip bailys. Verčiau pakvieskite oponentą iš kovos ir įtikinkite juos pakeisti savo gyvenimą - ateityje jie netgi gali tapti jūsų draugu, todėl būkite pagarbūs.
- Gerai, jei reikia, šaukti ar kviesti pagalbą. Kreipkitės į policiją ar teisėsaugą, jei po kovos nerimaujate dėl savo saugumo.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Ką daryti, jei smūgis netikėtas? Pažvelkite į jų kūno kalbą, jei viena iš rankų atsilieka, atlikite vieną iš dviejų dalykų. Arba pasiruoškite smūgiui, arba pirmiausia pataikykite jiems, pakėlę ranką, jie negalės apsiginti, tačiau turėsite būti greitas.
- Klausimas Ar įmanoma treniruotis namuose ir vis tiek būti efektyviam kovoje? Visada geriausia pasigailėti su draugu ar klube, nes tai leidžia geriau suprasti, kokia yra kova, tačiau praktikuojant smūgį ir kojų darbą - net ir atskirai - jūs tapsite geresniu kovotoju.
- Klausimas Kaip aš galiu būti drąsus kovoje kumščiu? Stenkitės negalvoti apie skausmo pasekmes ar potencialą. Turėkite omenyje, kad baimės jausmas yra įprastas dalykas ir kad dažnai tie, kurie elgiasi bebaimiai, tą akimirką iš tikrųjų jaučia ne tik drąsą.
- Klausimas Ar galiu laimėti kovą su storu, stipriu vyru, jei esu liekna ir greita? Taip, jūs galbūt galėtumėte. Yra tikimybė, kad stiprus, storas vyras bus daug lėtesnis nei jūs. Todėl galėtumėte turėti daugiau judrumo ir gauti daugiau smūgių nei storas vyras.
- Klausimas Kur yra geriausios vietos smūgiuoti norint greitai užbaigti kovą? Eik gerklei ar veidui (būk atsargus, nes veiksmingas smūgis į gerklę gali nužudyti žmogų). Kojos kojos smūgis gali išjungti varžovą, nors jei turi daug adrenalino, jie gali nejausti skausmo, todėl būkite pasiruošę, jei jie tęsis.
- Klausimas Ką daryti, jei bijau, kad galėčiau išsižioti ir ką nors nužudyti? Venkite kovos. Jei nerimaujate, kad kova gali sukelti ką nors rimčiau, nusiraminkite ir eikite toliau. Nieko neverta perimti gyvenimo.
- Klausimas, kurį išmokiau sau keleto nuginkluojančių šleifų, kad būčiau šiek tiek išmanantis, bet nepažįstu nė vieno žinomo. Ar galėtumėte man patarti dėl gerų? Apvertimai tikrai negali padėti, tačiau kovoje svarbu išlaikyti kojas. Niekada nenuvertinkite skausmo, kurį jie gali sukelti.
- Klausimas Ar kas nors gali išmokyti mane kovoti? Yra daugybė kovos menų ir bokso vietų, kurios gali veiksmingai išmokyti kovoti.
- Klausimas Kaip jūs labai sunkiai siūbuojate? Kai perforuojate, pasukite viršutinę kūno dalį perforatoriumi ir perženkite. Tai suteiks jums daug daugiau galios, tačiau, jei tai padarysite neteisingai, būsite išmesti iš pusiausvyros. Jei einate į šienapjūtę, įsivaizduokite, kad metate kamuolį - pasukite ranką, kad suteiktų daugiau impulso rankai.
- Klausimas Ar jėga geriau nei greitis kovoje? Tam tikrais būdais - taip, o kitais - ne. Greitis yra puikus turtas kovos metu, tačiau jėga yra tokia pat gera. Abu jie labai reikalingi kovoje.
Skelbimas
Patarimai
- Venkite bėgimo ar judėjimo per greitai, nes galite prarasti kvėpavimą ir būti mažiau efektyvus kovoje.
- Ar geriausia, kad kovodamas liktum tiesus. Jei tave numuša, kuo labiau saugok galvą, kad daugiau nesusižeistum.
Skelbimas
Įspėjimai
- Nepradėkite kovos, nebent to tikrai reikia. Kumčių muštynės gali sukelti problemų su teisėsauga, jei jos vykdomos dėl ne savigynos priežasčių. Visada stenkitės kviesti pagalbą arba išsisukti, jei galite.
