Kaip sušvelninti ortodontinį peties skausmą

Ortodontiniai petnešos ant dantų yra vertos pastangų norint ištiesinti dantis, tačiau diskomfortas, kurį greičiausiai patirsite iš petnešų, gali atgrasyti ir nepatogiai. Šis diskomfortas greičiausiai susijęs su tuo, kad jūsų kūnas reaguoja į spaudimą ant dantų, ir jis gali skirtis priklausomai nuo jūsų amžiaus, streso lygio ir nuo to, ar esate vyras, ar moteris. Nėra vienintelio vaisto, kaip atsikratyti ortodontinio petnešos skausmo, tačiau yra priemonių, kurios skausmą sumažins.

Žingsniai

Metodas vienas iš 5: Dietos keitimas

1. vienas Pirmas kelias dienas valgykite minkštą maistą. Didžioji dalis ortodontinių petnešų skausmo atsiras per pirmąsias 24–72 valandas po to, kai ant dantų uždedami petnešos. Pirmosiomis dienomis valgykite labai minkštą maistą, kurio nereikia daug kramtyti, kol esate įpratę valgyti su petnešomis. Maistas, pavyzdžiui, sriubos, obuolių padažas ir bulvių košė, yra geras pasirinkimas.
2. 2 Valgykite šaltą ar šaldytą maistą, pavyzdžiui, ledus. Ledai suteiks jūsų burnai palengvėjimą, nes bus nejaukūs. Taip pat galite čiulpti ledo kubelius. Įdėkite ledo kubelį į burną šalia tos vietos, kuri patiria didžiausią nepatogumą. Užšalęs kubas padės nutirpinti burną ir sumažinti bet kokį galimą uždegimą. Daugelis petnešų yra reaktyvios šilumai, o tai reiškia, kad valgant karštą maistą petnešos sugriežtėja ir sukelia skausmą.
   • Arba galite užšaldyti kūdikio dantų žiedą ir jį kramtyti ar pailsėti burnoje. Tai taip pat suteiks tam tikrą palengvėjimą.
   • Nekramtykite ledo ar ledo kubelių; kietas maistas gali sugadinti skliaustus ir susilpninti jų laikymąsi ant dantų.
   • Taip pat galite pabandyti gerti ledinį šaltą vandenį.
3. 3 Venkite rūgščių gėrimų ir maisto produktų. Pavyzdžiui, rūgštūs maisto produktai ir gėrimai, kuriuose yra citrusinių vaisių, gali sustiprinti burnos opas ar kitą diskomfortą burnoje. Venkite jų, kad pašalintumėte galimybę toliau dirginti burną.
4. 4 Venkite kieto ar lipnaus maisto. Nevalgykite tam tikros rūšies maisto produktų, kad jūsų petnešos nenutrūktų, sukeldamos tam tikrą dirginimą ir papildomas išlaidas. Kietas ir lipnus maistas, pvz., Traškučiai, trūkčiojantys, riešutai ir riebūs, gali pakenkti jūsų petnešoms.
   • Nekramtykite kitų kietų daiktų, tokių kaip rašikliai, pieštukai ar ledo kubeliai.
   Skelbimas

Metodas 2 iš 5: Geriamųjų procedūrų naudojimas diskomfortui palengvinti

1. vienas Paimkite nereceptinį skausmo malšintuvą. Skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip acetaminofenas (Tylenol), gali šiek tiek palengvinti petnešų diskomfortą. Kas keturias valandas vartokite acetaminofeno dozę (paprastai dvi tabletes).
   • Laikykitės etiketėje pateiktų nurodymų, kad užtikrintumėte tinkamą dozę.
   • Vietoj Tylenol taip pat galite vartoti ibuprofeną (Advil), nors kai kurie odontologai ir ortodontai atgraso nuo ibuprofeno, nes tai gali sulėtinti dantų judėjimo procesą. Mažiausiai nevartokite abiejų rūšių vaistų - rinkitės vieną!
2. 2 Skausmui nutildyti naudokite vietinį anestetiką. Yra keletas nereceptinių vaistų, galinčių nutirpinti burnos diskomfortą. Paprastai jie yra anestezijos vaistai, vadinasi, kelias valandas jie slopina skausmą ir skalaujami burnoje, skalaujami ir geliu. Tokie produktai kaip „Orajel“ ir „Colgate Orabase“ gali suteikti tam tikrą palengvėjimą.
   • Norėdami tinkamai pritaikyti, vadovaukitės pakuotės instrukcijomis. Kai kurie žmonės, vartodami šiuos produktus, jaučia alergiją, todėl prieš tęsdami, būtinai perskaitykite instrukcijas.
3. 3 Praskalaukite burną sūriu vandeniu. Druskingas vanduo nuramins jūsų burną ir gydys visas opas, kurios galėjo atsirasti dėl skruostais trinamų petnešų. Norėdami išplauti sūrų vandenį, į stiklinę šilto vandens įdėkite šaukštelį valgomosios druskos. Maišykite, kad ištirptų visa druska. Įdėkite šio mišinio gurkšnį į burną ir švelniai apverskite maždaug vieną minutę. Išspjaukite ją į kriauklę.
   • Kartokite kelis kartus per dieną, ypač pirmosiomis dienomis ir visada, kai jaučiate didesnį skausmą nei įprasta.
4. 4 Praskalaukite burną praskiestu vandenilio peroksidu. Vandenilio peroksidas yra antiseptikas ir gali sumažinti burnos ertmę uždegimą. Į stiklinę sumaišykite vieną vandens dalį su viena 3% vandenilio peroksido dalimi. Įdėkite šio mišinio gurkšnį į burną ir švelniai apverskite maždaug vieną minutę. Išspjaukite ją į kriauklę. Pakartokite kelis kartus per dieną.
   • Maisto prekių ir narkotikų parduotuvėse yra vandenilio peroksido pagrindu pagamintų produktų, skirtų burnos opoms gydyti ir palengvinti, pavyzdžiui, „Colgate Peroxyl“ burnos skalavimo skystis.
   • Vandenilio peroksido skonis kai kuriems žmonėms gali pakenkti, kaip ir putos, kurios neišvengiamai susidarys ją pakišus į burną.
5. 5 Patepkite burną ortodontiniu vašku. Ortodontinis arba dantų vaškas naudojamas kaip barjeras tarp petnešų ir burnos vidaus. Jį galima lengvai įsigyti vaistinėse; jūsų ortodontas galbūt jums davė kai gausite petnešas.
   • Norėdami tepti vašką, nulupkite nedidelį vaško gabalėlį ir suvyniokite jį į mažą maždaug žirnio dydžio rutuliuką. Tai taip pat sušildys vašką ir palengvins jo tepimą. Naudokite audinio gabalėlį, kad nusausintumėte petnešų vietą, kurioje norėtumėte tepti vašką, ir prispauskite ją tiesiai ant vielos ar laikiklio. Kartokite taip dažnai, kaip reikia.
6. 6 Dėvėkite gumines juostas, gautas kartu su petnešomis. Šios mini guminės juostelės yra prikabintos prie jūsų petnešų, tam tikru būdu padedant sulyginti petnešas ir žandikaulį. Jie gali padėti sutrumpinti laiką, reikalingą dantims ištiesinti, todėl jų nešiojimas tikrai jums naudingas. Jūsų ortodontas greičiausiai nurodys juos dėvėti kuo daugiau, išskyrus valgant ar valant dantis, ir dažnai juos keisti.
   • Šios guminės juostelės dažnai gali sukelti nepatogumų, ypač pirmosiomis dienomis po to, kai gavote petnešas. Bet jie gali sukelti daugiau nepatogumų, jei nesate įpratę juos dėvėti. Jei nešiosite juos tik porą valandų per dieną arba kelis kartus per savaitę, patirsite daugiau nepatogumų nei tuo atveju, jei juos nuolat nešiojate.
   Skelbimas

Metodas 3 iš 5: Dantų valymo įpročių keitimas

1. vienas Jautriems dantims rinkitės pastą. Dauguma firminių dantų pastų gamina specialią pasta jautriems dantims. Jose yra chemikalų - kalio nitrato, kuris padeda sumažinti jautrumą, apsaugodamas dantenų nervus. Daugumoje šių dantų pastų naudojama sintetinė kalio nitrato forma, nors kai kurie natūralūs dantų pastų ženklai, tokie kaip „Tom‘s of Meine“, naudoja natūralią formą. Abi kalio nitrato formos yra saugios naudoti.
   • Laikykitės dantų pastos mėgintuvėlio nurodymų, kaip tinkamai naudoti.
2. 2 Naudokite minkštų šerių šepetėlį. Dantų šepetėlių šereliai gali būti nuo minkštųjų iki tvirtų. Kuo minkštesni šeriai, tuo švelnesni bus dantys ir dantenos, kai valysite dantis. Pasirinkite dantų šepetėlį su minkštais šereliais.
3. 3 Švelniai teptuku. Jei turite įprotį stipriai valytis dantis, tai jums bus ypač skaudu pirmosiomis dienomis po to, kai gausite breketus. Būkite švelnus dantims, lėtai ir atsargiai valykite sukamaisiais judesiais. Neskubėkite valydami šepetėlį ir plačiai atverdami burną.
4. 4 Po kiekvieno valgio teptuku ir siūlu. Kai turite petnešas, turite valyti šepetėlius ir siūlus kaskart, kai valgote, net kai esate ne namuose. Nesilaikydami atidžios dantų priežiūros, rizikuojate susirgti ertmėmis, patinti dantenas ar atsirasti kitų dantų problemų. Tuo metu, kai nešiojate petnešas, dantims reikia papildomos priežiūros.
   • Kai esate toli nuo namų, su savimi turėkite kelioninį dantų šepetėlį, mini mėgintuvėlį dantų pastos ir nedidelį siūlus.
   Skelbimas

Metodas 4 iš 5: Apsilankymas pas savo ortodontą

1. vienas Suteikite petnešoms bandomąjį laikotarpį prieš apsilankydami pas ortodontą. Kai tik ant dantų uždedami petnešos, tikimasi šiek tiek skausmo. Jei vis dėlto po kelių savaičių vis dar jaučiate nepakeliamą skausmą, galbūt norėsite apsilankyti pas savo ortodontą, kad užsiregistruotumėte ir užduotumėte klausimus.
2. 2 Paprašykite savo ortodonto atlaisvinti petnešas. Jei jūsų petnešų skausmas yra per stiprus, gali būti, kad jie yra per stiprūs. Tvirtesni breketai nebūtinai reiškia, kad jie veiks geriau arba kad dantys greičiau ištiesės. Klauskite ortodonto nuomonės apie petnešų sandarumą.
3. 3 Paprašykite, kad ortodontas apkabintų išsikišusius laidus ant petnešų. Kartais ant petnešų yra trumpi laidų galai, kurie išsikiš ir trinsis į vidinę skruosto dalį. Tai gali būti ypač nepatogu ir sukelti burnos opas. Jei tokių turite, paprašykite savo ortodonto nupjauti šių laidų galus ir turėtumėte nedelsiant palengvėti.
4. 4 Paprašykite receptinių stiprumo vaistų ar kitokio gydymo. Gali būti, kad ortodontas gali jums paskirti didesnę ibuprofeno dozę, jei atrodo, kad įprasti nereceptiniai vaistai neveikia.
   • Jūsų ortodontas taip pat gali rekomenduoti kitus gydymo būdus, pavyzdžiui, įkandimo plokštelę. Tai produktas, kurį keletą valandų kas valandą įkandate keletą minučių. Kramtymo judesys padeda sukurti dantenų kraujotaką, o tai gali palengvinti skausmą.
5. 5 Paprašykite papildomų strategijų, kaip sumažinti skausmą ar diskomfortą. Gydytojas ortodontas gali turėti rekomendacijų, kurios padės išsiaiškinti konkretų atvejį ir skausmo valdymo planą. Jie dirbo su daugybe skirtingų žmonių ir matė daugybę skirtingų priemonių, kurios buvo naudingos pacientams. Skelbimas

Metodas 5 iš 5: Pasirengimas pertvarkymui

1. vienas Tinkamas laikas. Nėra daug veiksmų laisvės, kai galbūt galėsite suplanuoti susitikimą dėl petnešų pakeitimo. Bet jei galite, planuokite dieną, kai neturite didelių terminų ar kitos veiklos, reikalaujančios susikaupimo ir susikaupimo. Pabandykite suplanuoti susitikimą dienos pabaigoje, kad galėtumėte iškart grįžti namo po susitikimo ir pailsėti.
2. 2 Atsargų minkštiems maisto produktams. Po to, kai jūsų petnešos bus sureguliuotos ir (arba) sugriežtintos, jūsų burna vėl bus jautri porą dienų. Porą dienų turėtumėte planuoti valgyti minkštą maistą, pvz., Bulvių košę, pudingą, sriubas ir panašius maisto produktus
3. 3 Prieš paskyrimą pasiimkite skausmo malšintuvą. Prieš paskyrimą gerkite acetaminofeno tabletę, kad ji įsigaliotų per paskyrimą. Tokiu būdu skausmas ir diskomfortas bus nedelsiant sumažinti. Gerkite kitą skausmo malšintuvą praėjus 4–6 valandoms po pirmojo, kad toliau valdytumėte skausmą!
4. 4 Pasitarkite su savo ortodontu apie rūpestį. Dabar laikas pasakyti savo ortodontui, jei turite kokių nors problemų su petnešomis arba pastebite tokias problemas kaip galvos skausmas ar burnos opos, kurios negydo. Gali būti ir kitų koregavimų, kurie padės sušvelninti šias problemas ar jas išspręsti. Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

• Klausimas Ar ledas padeda numalšinti skausmą? Taip, ledas padės numalšinti kai kuriuos skausmus. Vis dėlto nekramtykite ledo, nes tai gali sugadinti jūsų laikiklius.
• Klausimas, kiek laiko galiu tikėtis, kad skausmas tęsis? Kiekvienam žmogui jis skiriasi. Kai kuriems žmonėms skausmas trunka mažiau nei savaitę, o kitiems - ilgiau nei savaitę. Petnešos taip pat gali pakenkti, kai pakeičiate ar sureguliuojate vielą arba kai gaunate naujas gumines juostas.
• Klausimas Ką veikia ibuprofenas? Ibuprofenas yra nuskausminamasis vaistas, todėl vartojant šį be recepto nuskausminamąjį skausmą, petnešos bus mažesnės.
• Klausimas O kaip einant miegoti? Kaip aš tada turėčiau padėti nuo skausmo? „Advil“ arba „Tylenol“, valgant ledus ir tepant vašku prieš miegą, skausmas gali nutirpti.
• Klausimas, kiek ilgai truks skausmas? Priklausomai nuo koregavimo dydžio, gali praeiti iki trijų savaičių, kol ainas visiškai susilpnės. Skausmui malšinti naudokite nereceptinius skausmo malšinimo produktus.
• Klausimas Kaip numalšinti skausmą, kurį sukelia guminės juostos? Advil arba Tylenol darbas. Svarbiausia, kad nenustotum jų dėvėti, kai tik jie tau bus suteikti. Jūsų skausmas sumažės, kai žandikaulis prie jų pripranta.
• Klausimas Kokių tipų petnešos reaguoja į šilumą? Dauguma naujų petnešų yra, taigi, jei neseniai gavote petnešas, greičiausiai jos reaguoja į šilumą. Bet jei nesate tikras, kreipkitės į savo ortodontą.
• Klausimas Ką aš galiu padaryti, kad sustabdyčiau skausmą? Galite valgyti minkštą maistą ir ledus bei išbandyti nereceptinį skausmo malšintuvą.
• Klausimas Kiek laiko turiu nešioti mini gumines juostas su petnešomis? Kiekvienoje situacijoje tai skirtinga. Kai kurie juos dėvi visą laiką, kai turi petnešas; kiti jų visiškai nenešioja.
• Klausimas Kaip atitraukti save? Pagalvok apie ką kita. Sapnuokite, suplanuokite istoriją ar paveikslėlį, kurį norėtumėte nupiešti. Perskaitykite knygų seriją, kuri jums labai patinka, arba pradėkite ją rašyti.