Kaip gydyti priekinio kryžminio raiščio (AKL) ašaras

Priekinis kryžminis raištis (ACL) yra vienas iš keturių pagrindinių kelio raiščių, jungiantis šlaunikaulį su blauzdikauliu. Jūsų ACL suteikia kelio sukimosi stabilumą ir palaiko kelio sąnarius. ACL galite suplėšyti, sukdami kelį, taip pat nuolat sunkiai nusileisdami ant kelio. ACL ašaros yra dažna trauma sportininkams ir žmonėms, kurie užsiima sportu. Jei suplyšote ACL, turėtumėte nedelsdami pasirūpinti, kad apsaugotumėte traumą. Tada galite išbandyti reabilitacijos gydymą traumai gydyti arba operuoti AKL, kad išspręstumėte problemą.

reketo kamuolys

Žingsniai

Metodas vienas iš 3: Skubus rūpinimasis

1. 
   
   vienas Pailsėk keliu. Pradėkite atsisėdę, kad nuo kelio atsikratytumėte bet kokio svorio. Atsisėskite ant patogios kėdės arba atsigulkite keliu pakeltas virš juosmens ant pagalvės ar kitos, aukštesnės kėdės. Padidėjus keliui, patinimas sumažės.
   • Stenkitės visiškai nejudinti kelio ar būti ant kojų. Paprašykite draugo ar giminaičio padėti pasiekti daiktus ir paruošti maistą, kad nereikėtų stovėti ar vaikščioti.
   
   
   
2. 
   
   2 Ledas keliu. Į rankšluostį suvyniokite ledo pakelį ar šaldytų žirnių maišą. Kas dvi valandas po 20 minučių padėkite ant kelio. Tai gali padėti sumažinti bet kokį skausmą ar skausmą ir išlaikyti patinimą.
   • Nepalikite ledo paketo ilgiau nei 20 minučių, nes per didelis šaltis gali pabloginti jūsų kelio sąnarius.
3. 
   
   3 Uždėkite kompresą. Paimkite suspaudimo juostą arba elastinę tvarsliavą ir apvyniokite ją ant kelio. Kelis kartus apvyniokite suspaudimo juostą aplink savo kelią, apsaugodami kelio sąnarius. Įsitikinkite, kad suspaudimo juosta yra tvirtai pritvirtinta, bet nenutraukia kelio cirkuliacijos.
   • Jums gali prireikti žmogaus, kuris padėtų jums apgauti kelį, atsižvelgiant į tai, koks sunkus yra AKL plyšimas.
4. 
   
   4 Gerkite be recepto nuskausminamuosius. Jei skausmas yra stiprus dėl jūsų suplyšusio AKL, prireikus gerkite OTC skausmą malšinančius vaistus. Laikykitės etiketėje nurodytų dozavimo nurodymų ir niekada nevartokite daugiau nei rekomenduojama dozė.
5. 
   
   5 Eikite pas savo gydytoją. Nedelsdami pasirūpinę keliu ir išgėrę nuskausminamųjų, turėtumėte susisiekti su savo gydytoju arba nuvaryti į artimiausią medicinos centrą. Gydytojas pradės rentgeno nuotraukas, kad įvertintų kelio kaulų struktūrą, tada atliks MRT, kad gautų išsamų kelio raiščių ir sausgyslių vaizdą. Tai padės nustatyti, kokia sunki ašara yra jūsų AKL.
   • Paprašykite, kad kažkas nuvežtų jus į artimiausią medicinos centrą diagnozei nustatyti. Nebandykite stovėti, vaikščioti ar vairuoti be pagalbos. Jei reikia vaikščioti ar stovėti, naudokite ramentus arba paprašykite, kad kas nors jus pakeltų.
   Skelbimas

Metodas 2 iš 3: Reabilitacinių gydymo būdų naudojimas

1. 
   
   vienas Pasikvieskite kineziterapeutą. Jei norite išvengti operacijos dėl suplyšusio AKL, galite pabandyti atlikti fizioterapiją ant kelio. Progresyvi kineziterapija ir reabilitacija gali būti gera išeitis žmonėms, kurie yra tik vidutiniškai aktyvūs, vyresni nei 65 metų ar norintys nustoti sportuoti su dideliu poveikiu. Kineziterapija dažnai rekomenduojama, jei jūsų kelias tebėra stabilus, o AKL yra tik iš dalies suplėšytas, o ne iki galo.
   • Pasitarkite su savo gydytoju apie kineziterapijos gydymą AKL plyšimui gydyti. Jie greičiausiai gali rekomenduoti gerą kineziterapeutą, su kuriuo galėtumėte bendradarbiauti, kad pagerintumėte AKL ir atsigautumėte po šios traumos.
2. 
   
   2 Sudarykite kineziterapijos planą. Susitikite su kineziterapeutu ir sugalvokite traumos gydymo planą. Jums reikės pasirengti atkūrimo programai, kuri gali trukti mažiausiai šešis - 10 mėnesių, ir atlikti pratimus su savo kineziterapeutu, kad sustiprintumėte savo kelį. Kineziterapeutas turėtų jus informuoti apie pažangą ir pranešti, ar jūsų AKL ašara laikui bėgant gerėja.
   • Jei esate aktyvus, sportiškas žmogus, galite pasirinkti operaciją, kad jūsų kelias būtų visiškai sutvarkytas ir galėtumėte greičiau grįžti prie sporto ar kitos veiklos.
   • Kai kuriems žmonėms, kurie pasirenka fizioterapiją, o ne operaciją, gali pasireikšti antriniai kelio sužalojimai arba suplyšęs meniskas, kuriam pašalinti reikės operacijos.
3. 
   
   3 Naudokite kelio įtvarą. Kitas reabilitacijos variantas yra investuoti į pasirinktą kelio petnešą, kurią galite dėvėti stovėdami ar eidami. Kelio įtvaras gali padėti apsaugoti ir paremti jūsų kelį. Kelio petnešą taip pat galite naudoti kaip savo fizioterapijos plano dalį.
   • Turėkite omenyje, kad daugeliui žmonių, sergančių AKL ašaromis, kurie naudoja kelio petnešas, judesių amplitudė nėra labai didelė ir stovint jie negali atlikti jokios įtemptos veiklos. Jums gali nesisekti su kelio petnešomis, jei esate sportininkas ar labai aktyvus.
   Skelbimas

Metodas 3 iš 3: Operacija dėl ACL

1. 
   
   vienas Pasitarkite su savo gydytoju apie AKL operaciją. Gydytojas gali rekomenduoti jums operuoti ACL, jei esate sportininkas ir norite toliau sportuoti, ypač jei sportas susijęs su šokinėjimu ar pasukimu. Jums taip pat gali prireikti operacijos, jei yra daugiau nei vienas raištis, pažeistas jūsų kelyje, arba yra kelio kremzlė, o jūsų kelias kasdien sulenkia.
   • Gydytojas nukreips jus į ortopedijos chirurgą. Tada galite nustatyti konsultaciją su chirurgu, kad išsamiau peržiūrėtumėte AKL operaciją.
2. 
   
   2 Aptarkite procedūrą su chirurgu. Rekonstruojant jūsų AKL, chirurgas pašalins pažeistą raištį ir pakeis sausgyslės segmentą, kuris yra audinys, panašus į raiščius. Transplantatas, vadinamas transplantatu, bus iš kitos kelio dalies arba iš mirusio donoro. Tada ant kelio transplantato išaugs naujas raištis, o laikui bėgant ACL vėl bus baigtas.
   • Tai paprastai daroma atliekant artroskopinę operaciją, kurios metu naudojami įrankiai atliekant operaciją per mažas angas palei kelio šonus. Operacijos metu jums bus taikoma bendra anestezija.
   • Priklausomai nuo jūsų procedūros, jums gali tekti nakvoti ligoninėje po operacijos.
3. 
   
   3 Sudarykite atkūrimo planą. Turėtumėte aptarti savo sveikimo planą su chirurgu, kad AKL tinkamai išgytų. Užtruksite maždaug nuo keturių iki šešių mėnesių, kol visiškai atsistatysite ir grįšite į įprastą veiklą. Jums reikės eiti į kineziterapiją ir atlikti stiprinamuosius pratimus ant kelio, kad jūsų AKL tinkamai gytų.
   • Jums taip pat gali tekti tam tikrą laiką po operacijos nesilaikyti kojų, kad jūsų kelias galėtų atsigauti.
4. 
   
   4 Suplanuokite tolesnius susitikimus su savo gydytoju. Norėdami įsitikinti, kad ACL ašara tinkamai gyja, nustatykite tolesnius susitikimus kas keletą mėnesių po operacijos su savo gydytoju. Tada jūsų gydytojas gali patvirtinti, kad jūsų kelias tinkamai atsigauna, ir jūs einate į kelią, kad galėtumėte padidinti kelio nugaros judrumą.
   • Tolesni paskyrimai taip pat leis jūsų gydytojui patikrinti, ar jūsų kelio sąnariuose ar AKL lieka kokių nors problemų net po operacijos.
   Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas