Kaip apsaugoti vaikus, žaidžiančius kontaktinį sportą

Sportas yra įdomus ir puiki patirtis. Sportuojantys vaikai išmoks ilgalaikių pamokų apie aktyvumą, taip pat apie bendradarbiavimą, sunkumus ir pagarbą. Tačiau kai kurios sporto šakos - kontaktinės sporto šakos, tokios kaip futbolas, lakrosas ir ledo ritulys - yra rizikingesnės nei kitos. Būdami tėvai ar treneriai, galite padėti apsaugoti šio sporto vaikus užtikrindami, kad jie turi reikiamą įrangą, saugiai žaidžia ir nėra per daug kontaktuojami.

Žingsniai

Dalis vienas iš 3: Apsauginės įrangos naudojimas

1. vienas Dėvėkite reikiamą pavarą. Kontaktiniam sportui paprastai reikalingos tam tikros rūšies apsauginės priemonės, tai yra pagalvėlės, šalmai, blauzdikauliai, veido kaukės ir kt. Tai yra dėl rimtų priežasčių. Niekas neturėtų dalyvauti kontaktinėje sporto šakoje be tinkamos įrangos. Įsitikinkite, kad visi jūsų vaikai ar žaidėjai sportuoja tinkamais daiktais.
   • Pavyzdžiui, futbole žaidėjai dėvi blauzdų apsaugas, padengtas ilgomis kojinėmis. Sportuojant su daug kontaktų, pavyzdžiui, amerikietišku futbolu ir ledo rituliu, apranga dengia beveik visą kūną: šalmą, pečių ir pilvo pagalvėles, alkūnių ir kelių pagalvėles, o kartais ir blauzdų apsaugos.
   • Įsitikinkite, kad įranga tinkamai tinka. Paprastai tai reiškia, kad daiktas apima plotą, kuriam jis skirtas apsaugoti. Jis taip pat turėtų būti prigludęs. Neleiskite vaikams „išaugti“ į įrangą.
   • Pavaros turėtų būti geros būklės. Vaikai niekada neturėtų dėvėti įtrūkusių ar sulūžusių įrangos dalių.
   • Dažnai tikrinkite įrankius, norėdami sugauti ir pakeisti sugedusius daiktus.
2. 2 Naudokite šalmus ar galvos apsaugą. Šalmai apsaugo svarbiausią vaikų kūno dalį sportuojant kontaktiniu būdu: galvą ir smegenis. Tyrimai rodo, kad smegenų sukrėtimas yra daug žalingesnis, nei kadaise manėme, o vaikai yra ypač pažeidžiami. Naudoti tinkamą galvos apsaugą yra gyvybiškai svarbu.
   • Visada naudokite šalmus, skirtus jūsų sportuojamam sportui. Futbolo šalmas netinka ledo rituliui, regbiui ar boksui.
   • Patikrinkite, ar šalmai atitinka Federalinės vartotojų produktų saugos komisijos nustatytus saugos standartus.
   • Naudokite galvos apsaugas net ir sportuodami su lengvais kontaktais. Pvz., Žaidėjai futbole neapsieina be apsaugos, nepaisydami galvos smūgių „nukreipdami“ kamuolį. Vietoj to rinkitės saugumą.
   • Šalmai turi tvirtai priglusti prie galvos ir neslinkti atgal ar į priekį.
3. 3 Sportuokite tinkamus batus. Kontaktiniam sportui taip pat reikalinga tam tikra avalynė. Futbolo, amerikietiško futbolo, lakroso ir kitose sporto šakose naudojami, pavyzdžiui, sportiniai bateliai, o ledo ritulyje - čiuožyklos. Tinkama avalynė leis vaikams teisingai žaisti žaidimą, išvengiant kelionių ir kritimų.
   • Pakeiskite nusidėvėjusius ir nebepalaikančius batus, apkabas ir pačiūžas.
4. 4 Apsaugokite kitas pažeidžiamas vietas. Nepamirškite, kad žaidėjai apsaugotų kitas pažeidžiamas vietas, tokias kaip akis, veidą ir burną. Šios sritys ne visada yra įtrauktos į oficialų „įrankį“, tačiau turėtų būti įtrauktos. Kaip treneriui gali tekti, kad vaikai patys gautų tam tikrus daiktus.
   • Futbolo ir ledo ritulio šalmuose jau gali būti įmontuotos veido kaukės. Vaikai taip pat gali gauti akių skydus, pritvirtinamus prie šalmo ar net apsauginius akinius.
   • Burnos apsaugai apsaugo dantis, liežuvį ir burną ir parduoda už kelis dolerius sporto prekių parduotuvėse. Paprašykite savo vaikų ar žaidėjų maždaug minutei panardinti apsaugą į karštą vandenį, tada nuimkite ir įkandę. Tai turėtų suformuoti apsaugą prie jų dantų. Įsitikinkite, kad žaidėjai prieš žaisdami taip pat nuimkite fiksatorius.
   • Apsvarstykite ledo ritulio kaklo apsaugą, kad apsisaugotumėte nuo netyčinio čiuožimo.
   • Berniukams gali prireikti strėlės ir apsauginio puodelio kirkšnies srityje.
   Skelbimas

Dalis 2 iš 3: Žaidėjų mokymas tinkamo saugumo

1. vienas Mokykite taisyklių ir tinkamų metodų. Sportuojant galioja taisyklės, kuriomis siekiama apsaugoti. Papasakokite savo vaikams ar žaidėjams galvoti apie juos ne kaip apie ribas, bet kaip apie apsaugos priemones, kad visi galėtų mėgautis žaidimu, likti aikštėje ar lede ir išvengti traumų. Taip pat mokykite tinkamos technikos ir elgesio.
   • Įspėkite žaidėjus apie visus neteisėtus judesius ir pažeidimus, tokius kaip suklupimas, kelių klupimas, kapojimo blokavimas, alkūnės ir vėlyvi smūgiai.
   • Jei sportas yra amerikietiškas futbolas ar regbis, vaikai taip pat turėtų žinoti tinkamą kovos techniką. Jaunimo futbolo žaidėjams turėtų būti pakelta galva, pavyzdžiui, užklupti varžovą pečių pagalvėlėmis. Jie neturėtų vadovauti galva.
   • Ledo rituliui jauniems žaidėjams gali būti leista pasitikrinti kūną ir jie taip pat turėtų išmanyti tinkamą techniką. Norėdami atlikti švarų patikrinimą, norite, kad jūsų petys susisiektų su priešininko krūtine. Jums negalima smūgiuoti alkūnėmis ar lazda, negalima palikti kojų ir negalima užmegzti kontakto su galva.
2. 2 Išmokykite vaikus visada būti sąmoningiems. Ledo ritulininkams mokantis nuo mažų dienų, „laikyk galvą aukštyn“! Jaunieji žaidėjai turėtų žinoti, kas vyksta žaidimo metu, net jei jie tiesiogiai nedalyvauja žaidime. Neatkreipus dėmesio, iš tikrųjų galima susižaloti atsitiktinai arba neatsitiktinai.
   • Įspėti žaidėjus, jei tik įmanoma, niekada nestatyti savęs į pažeidžiamas vietas. Pavyzdžiui, amerikietiškame futbole smūgis gali būti pavojingas žaidimas ir reikalauja papildomo sąmoningumo.
   • Platus imtuvas turėtų būti atsargus dėl bėgimo modelių, kur jie gali būti apakinti, pavyzdžiui, perėjos maršrutu.
   • Ledo ritulyje ritulių nešiotojai neturėtų žiūrėti žemyn, kai laikosi lazdos, nes jie gali atlikti pražūtingus kūno patikrinimus.
   • Ledo ritulio žaidėjai taip pat turėtų būti labai atsargūs eidami į kampus, kad gautų palaidų ritulių, nes patikrinimas iš už nugaros gali juos nukreipti galva į lentas.
3. 3 Įskiepykite pagarbą kitiems. Nors žaidėjai turi žinoti, jie taip pat turi mokėti atkreipdami dėmesį į kitus žaidėjus ir jų saugumą. Tai yra pagrindinė pagarba. Žaidėjas gali pataikyti į varžovą iš aklosios pusės. Tai gali būti net legalu. Tačiau pasinaudoti pažeidžiamu žaidėju nėra pagarbus ar geras sportas.
   • Kai kurie kontaktiniai sportai turi „smurto kultūrą“. Giriami dideli hitai ir gąsdinimai. Žaidėjai pavyzdžiu sužino, kad jie turėtų nukreipti priešininkus, juos „išdėlioti“ arba „sunaikinti“.
   • Kaip tėvai ar treneris, perspėkite ir atkalbinėkite vaikus, kurie vaidina pavojingus žaidimus ir jų negiria. Pasakykite maždaug taip: „Paspaudėte 20 numerį iš nugaros. Tai buvo pavojinga ir neteisėta; nėra gerai pasinaudoti pažeidžiamu asmeniu. Kitą kartą pataikyk švariai “.
   • Pagarba yra ypač svarbi tokiose sporto šakose kaip ledo ritulys ir lakrosas, kur žaidėjai turi lazdas. Išmokyk žaidėjus, kad jie NIEKADA neturėtų naudoti lazdos kaip ginklo prieš varžovą.
   Skelbimas

Dalis 3 iš 3: Kontaktinio lygio sumažinimas

1. vienas Apribokite kontaktą tik su žaidimais. Norite paprasto būdo sumažinti sužeidimus sportuojant su kontaktais? Sumažinkite kontaktą. Tai galite padaryti keliais būdais, vienas iš kurių yra pašalinti kontaktą iš visko, išskyrus žaidimą. Tai reiškia, kad praktiškai nėra jokio kontakto, treniruočių ar neoficialių bandymų.
   • Pabandykite lankyti futbolo treniruotes tik su lietimu. Ledo ritulyje ar lakozėje uždrausk smūgiuoti treniruotėse ir treniruotėse.
   • Apribojant kontaktą su žaidimais, turėtų sumažėti visų rūšių traumos, pvz., Smegenų sutrenkimai, pertraukos, patempimai ir raumenų plyšimai.
   • Svarbu sumažinti smūgių į galvą skaičių, ypač kai sužinome daugiau apie smegenų sukrėtimų poveikį smegenims. Praktikoje atsikratius kontakto bendras smegenų smūgis gali sumažėti ½.
   • Futbolo tyrimas taip pat parodė, kad žaidėjai praktiškai atlieka daugiau žemo lygio smūgių į galvą nei žaidimuose.
2. 2 Pakeiskite taisykles. Kitas būdas apsaugoti žaidėjus, užsiimant kontaktiniu sportu, yra šiek tiek pakeisti taisykles. Kai kurie žmonės gali teigti, kad taisyklių pakeitimas „pakenks“ žaidimui. Tai nebūtinai yra tiesa. Pataikymas ir kontaktas yra pagrindinės kai kurių žaidimų, pavyzdžiui, regbio, dalys. Bet kituose ji gali būti sumažinta nedarant įtakos visam sportui.
   • Jaunimo lygoje pabandykite iškelti savo susirūpinimą lygos administratoriams ir pasiūlyti saugesnes taisykles.
   • Atsikratykite savo futbolo lygos. Jūs iš tikrųjų laikysitės naujų JAV futbolo federacijos jaunimo lygų gairių.
   • Lakrosas ir ledo ritulys taip pat ne visada žaidžiami smūgiavus, ir jie paprastai riboja kūno tikrinimą maždaug nuo 12 iki 15 metų. Moterų ledo ritulys paprastai neleidžia tikrinti kūno net aukščiausiu lygiu.
   • Perjunkite į vėliavos futbolą. Kai kurios JAV bendruomenės pradėjo mažinti futbolo varžybas, kad būtų palaikomos nekontaktinės rūšys, bent jau vaikams.
3. 3 Perjunkite į bekontaktį sportą. Lengviausias būdas apsaugoti vaikus sportuojant yra visiškai pašalinti kontaktą. Vaikams nereikia kontakto, kad būtų naudinga sportuoti. Jie gali išmokti visas tas pačias pamokas apie komandinį darbą, laimėjimą, pralaimėjimą, varžybas ir sportą iš nekontaktinių rūšių.
   • Apsvarstykite komandos žaidimą, pavyzdžiui, beisbolą, krepšinį ar tinklinį. Lauko ritulys taip pat yra įdomus ir įdomus žaidimas.
   • Individualus bekontaktis sportas taip pat puikiai tinka mankštai ir mokymuisi, pavyzdžiui, tenisui, plaukimui ir lengvosios atletikos renginiams.
   Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas