Prakaitavimas yra natūralus jūsų kūno aušinimo mechanizmas. Visiškai įprasta prakaituoti, kai karšta, kai sportuojate ir net nerimaujate ar patiriate įtampą. Bet ant drabužių matomai prakaituojančios pažastys ar prakaito dėmės gali būti erzinančios arba tiesiog nepatogios! Nesvarbu, ar prakaituojate daugiau nei vidutiniškai, būklė vadinama hiperhidroze, ar tiesiog norite įsitikinti, kad šiltas vasaros oras nesudaro dėmių ant jūsų drabužių, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte prakaituotų pažastų. Šiame straipsnyje bus kalbama apie dalykus, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte pažastų prakaitą, ir tada pateiksite keletą idėjų, kaip tvarkyti prakaituotas pažastis ir išlaikyti drabužius be dėmių.
Žingsniai
Dalis vienas iš 2: Sumažinkite prakaitą
- vienas Naudokite nereceptinį antiperspirantą. Antiperspirantai tam tikrą laiką blokuoja jūsų prakaito liaukas, kad jie negalėtų gaminti prakaito. Antiperspirantų galima įsigyti be recepto įvairių stiprumų, įskaitant naujesnes „klinikines“ ir vadinamąsias „receptinio stiprumo“ formas. Šie praktiškai visi turi tą pačią veikliąją medžiagą - aliuminio chlorohidratą, tačiau esamas kiekis ir naudojama formulė turės įtakos tam, kaip antiperspirantas veikia konkretų žmogų, todėl gali tekti paeksperimentuoti, kad surastumėte jums tinkamiausią.
- Norėdami gauti geriausių rezultatų, naudokite antiperspirantą naktį ant sausos odos .
- Net „visuose natūraliuose“ antiperspirantuose yra aliuminio, apie kurį reikia žinoti, jei bandote išvengti aliuminio poveikio. Tačiau kiti natūralaus vaisto ingredientai gali būti jums tinkamesni, todėl vis tiek gali būti priežastis juos apsvarstyti.
- Dezodorantai, skirtingai nei antiperspirantai, nesumažina prakaitavimo. Vietoj jų yra ingredientų, kurie užmaskuoja ar užkerta kelią prakaito sukeliamam kūno kvapui. Jei bandote sustabdyti prakaitą, būtinai ieškokite žodžio „antiperspirantas“ arba „antiperspirantas ir dezodorantas“.
- 2 Pasitarkite su savo gydytoju apie kitas galimybes. Jei įprasti antiperspirantai neatliks šio darbo, yra daugybė kitų gydymo būdų esant pernelyg dideliam pažastų prakaitui, kuriuos jūsų gydytojas gali leisti arba skirti.
- Faktiniai antiperspirantai pagal receptą yra viena iš galimybių.
- Taip pat yra ir kitų gydymo būdų, leidžiančių ilgalaikiai sumažinti pažastų prakaitą, įskaitant „miraDry“ - naują technologiją, naudojančią elektromagnetinę energiją prakaito liaukoms naikinti.
- Taip pat pasirodė, kad botoksiniai šūviai, taikomi pažastims, yra veiksmingi.
- 3 Venkite prakaitą sukeliančių medžiagų. Kartais tai, ką valgome ir geriame, gali būti labiau linkę į prakaitavimą. Aštrus maistas yra vienas iš dažniausių kaltininkų; kofeinas, alkoholis ir perdirbtas maistas taip pat gali sukelti prakaitavimą. Per didelis vitamino niacino vartojimas (ar net nedidelis jo jautrumo žmonėms) taip pat gali sukelti didelį prakaitavimą. Geriant karštus gėrimus, taip pat pakyla vidinė kūno temperatūra ir labiau linkę prakaituoti.
- Nevenkite gerti vandens, kad neprakaituotumėte! Jūsų kūnui reikia vandens, kad jis galėtų tinkamai veikti, o gerdamas daugiau vandens iš tikrųjų gali sumažinti prakaitavimą, padėdamas atvėsinti kūną. Tai taip pat padės užtikrinti, kad prakaituojant jis nebus toks blogas kvapas.
- 4 Apsvarstykite galimybę kreiptis dėl nerimo. Jei dažnai prakaituojate, kai jaudinatės, būklė vadinama „nerviniu prakaitavimu“, galite pasinaudoti šiame straipsnyje išdėstytomis idėjomis, kad padėtumėte suvaldyti problemą, tačiau taip pat galite apsvarstyti galimybę pasikalbėti su savo gydytoju ar psichinės sveikatos priežiūros specialistu. apie galimybę, kad turite nerimo sutrikimą. Be nervinio prakaitavimo simptomų gydymo, gali būti medicininių ir (arba) elgesio gydymo galimybių, kurios padės jums valdyti nerimą apskritai. Skelbimas
Dalis 2 iš 2: Spręsti prakaituotas pažastis
- vienas Po drabužiais dėvėkite pažastų skydus. Kai pažastų prakaitas neišvengiamas, pažastų skydai yra puikus būdas jį paslėpti ir apsaugoti drabužius. Tai sugeriančios pagalvėlės, kurias dėvite po rankomis, kad sugertumėte perteklinį prakaitą ir išvengtumėte drabužių dėmių; daugelis taip pat siūlo tam tikrą kvapų kontrolę. Vadinami pakaitomis „suknelių skydais“, „pažastų skydais“, „pažastų įklotais“, „pažastų apsaugomis“ ir kt., Yra dešimtys galimų stilių. Kai kurie pritvirtinami tiesiai prie jūsų drabužių ar odos, o kiti laikomi vietoje su diskretiškais dirželiais. Galimi ir vienkartiniai, ir plaunami variantai.
- Pažastų skydus galima įsigyti daugelyje internetinių mažmenininkų. Taip pat jų dažnai galite rasti vyriškų drabužių parduotuvėse ir daugelio moteriškų drabužių mažmenininkų apatinio trikotažo skyriuje.
- Jūs netgi galite pasidaryti savo pažastų skydus namuose!
- 2 Venkite audinių, kurie nekvėpuoja. Tam tikri audiniai, būtent šilkas, poliesteris, viskozė ir nailonas, blogai kvėpuoja ir gali sukelti prakaitavimą. Geriau pasirinkti medvilnę, liną ir net vilną.
- 3 Suknelė paslėpti pažastų prakaitą. Jei žinote, kad pažastys prakaituos, rengitės taip, kad galėtumėte tai užmaskuoti. Dėvėkite apatinius marškinėlius po drabužiais arba rengitės sluoksniais, kad prakaito dėmės netaptų matomos. Pavyzdžiui, megztinio liemenė, dėvima ant marškinių, puikiai paslepia prakaito dėmes. Hoody arba lengvas švarkas, dėvėtas ant cisternos viršaus ar kamzolio, taip pat gali padėti nuslėpti pažasties prakaitą.
- Prakaito dėmės dažniausiai labiau matomos ant šviesių drabužių, todėl venkite šviesių palaidinių, jei esate linkę prakaituoti.
- 4 Ieškokite aukštųjų technologijų nepraleidžiančio prakaito ar prakaitui drabužių. Tiek vyrams, tiek moterims yra keletas „neprakaitui atsparių“ apatinių drabužių, kurie naudoja skirtingus metodus prakaitui šalinti arba neleidžia jam pasiekti matomų drabužių sluoksnių. Rinkoje taip pat yra vis daugiau prakaitui atsparių audinių, kurie naudoja technologijas, kad prakaitas nesikauptų ir nesukeltų nemalonių dėmių.
- Kreipkitės į vietinį drabužių pardavėją arba internete ieškokite „neprakaitui atsparių“ ar „neprakaitavimui atsparių“ drabužių.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas, kurį išbandžiau įvairių rūšių antiperspirantais, bet nė vienas iš jų neveikia. Ar turėčiau kreiptis į dermatologą? Katyyyy Galite išbandyti pažastų kaukę. Tiesiog sumaišykite 1 šaukštą sodos su puse šaukšto vandens, kol gausite pastą. Uždėkite ant pažastų ir palikite 10–15 minučių. Jei tai jums nepadeda, turėtumėte kreiptis į dermatologą.
- Klausimas Mokykloje turiu dėvėti šviesiai mėlynus 100% poliesterio marškinėlius. Ką turėčiau daryti, kad išvengčiau prakaito dėmių? Yra įvairių rūšių dezodorantai, kurie papildomai apsaugo. Jie gali kainuoti daugiau, bet galite pastebėti, kad jie tikrai padeda. Tai gali padėti dėvėti marškinėlius po poliesteriniais marškinėliais.
- Klausimas Kaip išvengti prakaito ant drabužių pažastų srityje? Galite nusipirkti įdėklus ir įdėti juos į pažasties vietą savo marškiniams, tačiau įsitikinkite, kad nematote jų per marškinius.
- Klausimas Ką turėčiau naudoti? Viskas, kas pažymėta „antiperspirantu“, turėtų veikti. Taip pat galite išbandyti kūdikių miltelius arba kreiptis į gydytoją.
- Klausimas Aš naudoju purškiamą antiperspirantinį dezodorantą ir visada gaunu didžiulius prakaito pleistrus. Ką turėčiau daryti? Pabandykite vietoj purškimo natūra naudoti dezodorantą lazdele. Jei jis išlieka, kreipkitės patarimo į gydytoją.
- Klausimas Ką daryti, jei turiu uniformą su baltais poliesterio marškinėliais? Pabandykite per marškinius naudoti dezodorantą ir galbūt lengvą megztinį.
- Klausimas Ką daryti, jei pažastys prakaituoja, antiperspirantas neveikia ir negaliu pasikalbėti su gydytoju? Galite nusipirkti kelnaites ir įsidėti jas po marškiniais. Tai gali padėti sumažinti prakaitą.
- Klausimas Kaip išvengti prakaito dėmių atsiradimo nuleidus rankas? Pabandykite ant pažastų uždėti kūdikių miltelių ar kukurūzų krakmolo, kad jie sugertų drėgmę.
- Klausimas Kaip nutraukti prakaito dėmių ant nugaros? Pabandykite dėvėti neprakaitui atsparius apatinius marškinėlius. Tai gali sumažinti prakaito kaupimąsi ant nugaros.
- Klausimas Kelnaitės įklotai kelia daug triukšmo, kai vaikštau. Ar galiu naudoti ką nors kita? Galite pabandyti juos pakeisti arba pasirinkti kitą tipą. Jei nepavyktų, galite tiesiog nusipirkti pažastų apsaugas, kurios blokuoja prakaitą. Vis dėlto nesijaudinkite, prakaitavimas yra būtina kūno funkcija, reguliuojanti temperatūrą ir palaikanti vėsą.
Skelbimas
Palaikykite „wikiHow“ švietimo misiją
Kiekvieną dieną „wikiHow“ stengiamės suteikti jums prieigą prie instrukcijų ir informacijos, kuri padės jums gyventi geriau, nesvarbu, ar tai jus saugiau, sveikiau ar geresnę savijautą. Dabartinės visuomenės sveikatos ir ekonomikos krizės metu, kai pasaulis smarkiai keičiasi ir mes visi mokomės ir prisitaikome prie kasdienio gyvenimo pokyčių, žmonėms „wikiHow“ reikia daugiau nei bet kada. Jūsų parama padeda „wikiHow“ sukurti išsamesnį iliustruotą straipsnį ir vaizdo įrašą bei pasidalinti savo patikimo prekės ženklo instrukcijų turiniu su milijonais žmonių visame pasaulyje. Prašome apsvarstyti galimybę šiandien prisidėti prie „wikiHow“.
