Apalačių takas yra kelias, esantis rytinėje JAV dalyje. 2190 mylių (3510 km) ilgio takas yra ilgiausias tik pėsčiųjų takas pasaulyje. Ji tęsiasi šiaurės – pietų ašimi per 14 Amerikos valstijų - nuo Gruzijos iki Meino. Viso tako įveikimas gali užtrukti nuo 5 iki 7 mėnesių, tačiau taip pat galite atlikti kelių dienų žygius ir net dienos žygius. Nesvarbu, kiek laiko pasirinksite žygį Apalačių taku, labai svarbu tinkamai pasiruošti kelionei. Suplanavę trasą ir supakavę būtiniausius įrankius, galite pasiruošti žygiui po Apalačių taką.
Žingsniai
Dalis vienas iš 2: Žygių plano sudarymas
- vienas Surinkite patarimus take. Tai gali būti pirmas kartas, kai žygiuojate pėsčiomis ar keliaujate Apalačių tako dalimi. Surinkę patarimus iš draugų ar kitų, kurie žygiavo keliu ar jo dalimis, galite lengviau suplanuoti optimalų maršrutą pagal savo poreikius ir norus. Pavyzdžiui, tai gali leisti apvažiuoti šaunią vietą ar puikų restoraną arba žinoti geriausias vietas, kur leistis iš nakvynės ar maisto tako.
- Gaukite sau oficialų Apalačių tako vadovą. Visada yra gera mintis su savimi turėti knygą, skirtą takui. Juose dažnai pateikiami žemėlapiai ir patarimai, jie gali būti labai naudingi, jei turite klausimų ar jums kažko reikia ir neturite prieigos prie kompiuterio ar mobiliojo telefono duomenų.
- Peržiūrėkite internetinius vadovus iš skirtingų svetainių, įskaitant Apalačių takų konservatoriją ir kelionių patarėją. Šios svetainės dažnai siūlo puikių papildomų patarimų, kurių galbūt nėra knygoje. Šių patarimų kopijas taip pat galite pasiimti su savimi ar net nufotografuoti planšetiniu kompiuteriu ar išmaniuoju telefonu, kad jūsų įrankiai būtų lengvesni.
- Klauskite visų taku pasivaikščiojusių draugų ar šeimos narių patarimų. Jie taip pat gali turėti draugų, kurie gali pasiūlyti geriausios patirties.
- 2 Nuspręskite žygio ilgį. Prieš planuodami savo trasą, turėsite nuspręsti, kiek laiko norite žygiuoti Apalačių taku. Ne visi turi laiko ar sąlygų atlikti visą trasą, ir šie veiksniai turėtų padėti apsispręsti dėl tinkamo ilgio.
- Atlikite visą tako ilgį, jei turite 5-7 mėnesius laisvo laiko. Be to, jūs taip pat turėtumėte būti puikios fizinės ir psichinės būklės, nes tokio ilgio žygis gali išbandyti net stipriausių žmonių atsargas.
- Išbandykite trumpesnį žygį, jei neturite tiek laiko ar esate ne optimalios būklės. Vienas iš puikiausių dalykų, susijusių su Apalačių taku, yra tas, kad galite lengvai atlikti žygius pėsčiomis, kurie svyruoja nuo dviejų dienų iki dviejų savaičių.
- Leiskitės į dienos žygį, jei norite tiesiog išeiti ir mėgautis gamta, neturite daug laiko ar esate ne pačios geriausios būklės. Atminkite, nors Apalačių takas nėra Mt. Evereste dienos žygiui vis tiek reikės daugiau nei kelias valandas vaikščioti aukštesniame aukštyje.
- 3 Žemėlapis jūsų maršrutas. Kai nuspręsite dėl žygio trukmės, jums reikės bendros norimo maršruto idėjos. Apalačių takas yra puikus pasirinkimas, nes tai yra pažymėtas kelias visam atstumui ir nereikalaus daug navigacijos įgūdžių. Tačiau visada turėtumėte įsivaizduoti, kur einate ir kokių patogumų jums gali prireikti kelyje.
- Pažvelkite į tako žemėlapį, kad gerai suprastumėte skirtingas atkarpas. Pasikonsultavę su Apalačių takų konservatorija ir kitais vadovais galite gerai suprasti kiekvienos atkarpos ilgį. Priklausomai nuo jūsų būklės ir patirties, galite perkopti 7–12 mylių per dieną. Mažiau patyrę ir gerai kondicionuoti žygeiviai turėtų planuoti žygius ne daugiau kaip 7–8 mylių per dieną, o tai leis laiko pailsėti ir pabūti gamtoje.
- Apsvarstykite tokius veiksnius kaip nakvynė, prekių pirkimas ir galimos avarinės situacijos, nustatydami maršrutą. Jei darote ilgesnį žygį, kuriam reikalingos nakvynės, planuokite apsistoti kempinguose, prieglaudose ar didesniuose miesteliuose, kuriuose yra viešbučiai. Taip pat turėsite įsitikinti, kad nurodėte vietas su vandens šaltiniais, taip pat kur galite nusipirkti maisto ir kitų reikmenų.
- 4 Turėkite nenumatytų atvejų planą. Orai ir kitos ekstremalios situacijos gali priversti pakeisti planus žygiuoti Apalačių taku. Turėdami alternatyvų žygio planą, galite išvengti nesėkmių ir traumų bei leisti mėgautis taku, net jei sąlygos yra optimalios.
- Pagalvokite apie metų laiką, kurį planuojate žygiuoti. Rytinė pakrantė yra linkusi į ypatingus orų pokyčius, o jūsų žygis gali susidurti su potvyniais, purvu, sniegu ar net vabzdžių marais. Galite apsvarstyti galimybę pakeisti savo ruožą ar maršruto kryptį, atsižvelgiant į metų laiką.
- Įsitikinkite, kad nenumatytų atvejų plane nurodoma, ką daryti fizinės avarijos atveju, pvz., Lūžus kojai ar rankai ar sunkiai susirgus gripu.
- 5 Susitvarkykite pervežimą. Turėsite atvykti į Apalačių taką ir iš jo išvykti. Dienos žygeiviai gali atvykti automobiliu ir pastatyti parką suprojektuotoje tako aikštelėje. Tačiau keliautojams ar kelių dienų žygeiviams reikės transporto iš tako ir iš jo. Susitarimas dėl susisiekimo su draugais ar šeima ar net vietos infrastruktūra gali padėti jums maloniau žygiuoti.
- Norėdami sužinoti, kur yra automobilių stovėjimo vietos ir arti jų kelio priekių, ieškokite interaktyvaus Apalačių tako žemėlapio.
- Suplanuokite A.T. Pervežkite vieną ar dvi savaites iki atvykimo. Kiekvienoje sekcijoje yra skirtingi pervežimo paslaugų teikėjai. Apsvarstykite galimybę suplanuoti maršrutinį maršrutą pėsčiųjų pradžioje, kad galėtumėte grįžti prie savo automobilio nenustatę griežto grafiko.
- Apsvarstykite galimybę patekti į Apalačių taką geležinkeliu, autobusu ir oro susisiekimo paslaugomis, ypač jei einate į ilgesnį žygį. Jums gali tekti planuoti pervežimą kartu su šių rūšių transportu, tačiau tai leis jums ilgesniam laikui palikti automobilį vienoje vietoje.
Dalis 2 iš 2: „Essential Gear“ pakavimas
- vienas Investuokite į gerą kuprinę. Geros kokybės kuprinė, kuri nėra pažeista, yra raktas į gerą žygį. Jei turite pakuotę arba jos reikia, svarbu įsitikinti, kad jos tūris tinka jūsų įrankiams ir suteikia jums komfortą.
- Įsitikinkite, kad jūsų pakuotės dydis atitinka numatomą kelionės laiką. Vienos dienos žygiui galite lengvai nešiotis mažiau nei 40 litrų (2400 kubinių colių) pakuotę, vieną - 40–70 litrų 2–4 dienų kelionei (2400–4200 kubinių colių) ir mažiausiai 70 litrų (4200 kubinių colių) pakuotę. colių) 5 dienų ar ilgesnėms kelionėms.
- Pripažinkite, kad stilius yra mažiau svarbus nei tinkamas, kai kalbama apie patogumą. Norite, kad apie 80% savo pakuotės svorio neštų klubai. Jūsų pakuotėje turėtų būti krūtinės ir klubo juostos, kurios padėtų atsverti pakuotės svorio įtempimą ant jūsų pečių. Paklauskite profesionalo lauko parduotuvėje, jei turite klausimų apie geriausią pakuotę ir tinka jūsų kūnui.
- 2 Gaukite pakuočių priedų. Skirtingi pakuočių priedų tipai gali padėti organizuoti įrankius ir išlaikyti juos sausus. Apsvarstykite galimybę įsigyti šiuos priedus, kurie padės jums patogiau žygiuoti:
- Pakuotę uždenkite, kad pakuotė ir įrankiai būtų sausi, jei lyja
- Pakuokite įdėklus, kad pakuotėje esantys skysčiai nepatektų į vidų
- Pakavimo elementai, leidžiantys jums atskirti ir tvarkyti įrankius pakuotės viduje
- Neperšlampami maišeliai ar talpyklos, kad elektronika ir (arba) drabužiai būtų sausi
- 3 Pakuokite maistą ir gėrimus. Nesvarbu, kiek ilgai planuojate žygiuoti Apalačių taku, turėsite susikrauti maisto ir vandens. Per dieną deginsite apie 5000 kalorijų. Turėdami net nedidelę atsargą, galite užtikrinti, kad cukraus kiekis kraujyje išliktų stabilus, o jūsų organizmas - hidratuotas. Be to, tai gali padėti išgyventi avarijose ar kitose ekstremaliose situacijose.
- Investuokite į vandens pūslę. Tai lengviausias ir ekologiškiausias būdas nešti ir gerti vandenį. Šlapimo pūslę, kurios dydis yra įvairus ir kuri tilps į jūsų pakuotę, galite įsigyti lauko parduotuvėje.
- Gaukite vandens valymo skirtukus, kad vanduo būtų saugus gerti. Apalačių takas visame kelyje turi skirtingus vandens šaltinius, įskaitant šaltinius ir upelius. Tačiau dažnai juose gausu ligų sukėlėjų, galinčių sukelti rimtų ligų. Lauko parduotuvėse galite gauti įvairių tipų ir skonių vandens valymo skirtukų.
- Pakelkite pakankamai maisto mažiausiai dviem dienoms, jei vykstate dienos žygiu; 4–7 dienų atsargos kelių dienų žygiams; ir daugiau ilgesniuose skyriuose. Siekite supakuoti lengvą ir be didelių gabaritų maistą, kuris suteikia daug energijos, pavyzdžiui, dehidruotas šaldytas pupeles, ryžius ir makaronus. Įtraukite užkandžių, kuriais galite mėgautis visą dieną, pavyzdžiui, energijos barų, trūkčiojančių ar saldainių. Taip pat galite gauti gėrimų miltelių pavidalu, įskaitant kavą ir sportinius gėrimus.
- Įsitikinkite, kad maršruto plane yra sustojimas degalų tiekimui restoranuose ar vietinėse maisto prekių parduotuvėse. Tai taip pat suteiks jums galimybę gauti šviežių vaisių ir daržovių, net jei tai tik kasdienis gydymas.
- Įsigykite šiukšlių maišelių, kuriuose išmeskite pakuotes, maistą ar kitus daiktus. Apalačių takas turi „Palikti be pėdsakų“ politiką, kuri apima nepalikti jokių šiukšlių. Šiukšlių galite atsikratyti tam skirtose vietose arba pirkdami atsargas.
- 4 Įtraukite maisto gaminimo reikmenis. Jei planuojate gaminti maistą kelių dienų ar žygių metu, jums reikės įrankių, kuriais galėsite gaminti maistą. Galbūt turite maisto gaminimo reikmenų arba gali tekti jų įsigyti, kuriuos galite įsigyti vietinėje lauko parduotuvėje. Norėdami gaminti bet kokį maistą Apalačių take, turėtumėte turėti šiuos daiktus:
- Kelių degalų stovyklavimo krosnis
- Kuras
- Degtukai ar žiebtuvėlis
- Virtuvės indai, įskaitant lengvą puodą, keptuvę ir dangtį
- Lėkštė, puodelis, dubuo; nepamirškite, kad visada galite naudoti puodelį kaip dubenį, kad sumažintumėte svorį
- Indai
- Indų muilas ir kempinė, nors daugelis žmonių tiesiog naudoja vandenį
- 5 Susirinkite drabužius. Geriausias drabužių pakavimo principas, kuris sušildys ir bus patogus, yra sluoksniavimas. Turėdami drabužius, kuriuos galite sluoksniuoti, bus šilta, vėsu ir sausa. Venkite medvilninių dirbinių, kurie neduoda drėgmės. Verčiau išbandykite sintetines arba merino vilnos medžiagas. Šie drabužiai gali padėti jums jaukiai keliauti Apalačių taku:
- Pagrindinis sluoksnis pašalina drėgmę iš jūsų kūno arba izoliuoja jus net tada, kai lauke yra drėgna
- Vidutinis sluoksnis, pavyzdžiui, vilnos arba pūkinė striukė / megztinis; kartais vadinamas „minkštu apvalkalu“
- Trečiasis sluoksnis yra atsparus vėjui; dažnai vadinamas „kietu apvalkalu“
- Turi
- Pirštinės
- Žygio kelnės arba šortai; užsegamos kojos yra puikus pasirinkimas
- Apatinis trikotažas
- Žygio kojinės ir kojinių įdėklai, kad būtų išvengta pūslių
- Žygio batai
- 6 Surinkite miegojimo įrangą. Jei darote kelias dienas ar žygį pėsčiomis, miegate palapinėje arba pastogėje palei taką. Iš anksto surinkę miegojimo įrangą, galėsite užtikrinti, kad naktį po ilgos žygio dienos naktį būsite šiltas ir patogus. Apsvarstykite galimybę įsigyti visus šiuos daiktus patogiam miegui:
- Palapinė ar hamakas
- Palapinės pėdsakas ar brezentas, kad būtų išvengta plyšimo ar skylių palapinės pagrinde
- Klimatui tinkamas miegmaišis
- Šilko miegmaišių įdėklas suteikia papildomos šilumos ir švaros
- Miego kilimėlis, kad būtų patogu ir šilčiau nuo žemės
- 7 Nešiokitės pirmosios pagalbos rinkinį. Nesvarbu, kiek ilgai vaikštote, galite patirti avariją, avarinę situaciją ar kitas problemas. Įsigykite gerai aprūpintą pirmosios pagalbos rinkinį, kad galėtumėte tvarkyti nedidelius sužeidimus ar tvarkytis su kitomis avarijomis, kol atvyks avarinės pagalbos personalas. Kai kurie daiktai, kuriuos turėtų būti jūsų pirmosios pagalbos rinkinys, yra šie:
- Latekso ar nitrilo pirštinės
- CPR mikroskydo kaukė
- Daugkartinis įrankis ar peilis
- Pincetas
- Žirklės
- Termometras
- Kalusis įtvaras
- Drėkinimo švirkštas žaizdoms plauti ir valyti
- Žiogeliai
- Medvilniniai tamponai
- Tvarsčiai ir sterilūs tvarsčių įklotai
- Antiseptiniai rankšluosčiai
- Valymo pagalvėlės su lidokainu
- Antibiotikų tepalas
- Moleskin
- Apsaugos nuo saulės priemonės
- Alavijo gelio pakeliai
- Geriamosios druskos druskos
- Skausmo malšintojas
- Antihistamininiai vaistai
- Nuo viduriavimo
- Popierius ir pieštukas simptomams ir vaistams ar administruojamai pagalbai pažymėti
- Jūsų vaistų sąrašas ir visos sveikatos būklės, tokios kaip diabetas
- 8 Apsvarstykite papildomą pavarą. Dabar jūsų pakuotė gali būti užpildyta iki kraštų. Tačiau, jei turite šiek tiek papildomos erdvės, galbūt norėsite papildomos įrangos, kad patogiai praleistumėte laiką Apalačių taku. Kai kuriuos daiktus, kuriuos galbūt norėsite supakuoti, yra:
- Žibintuvėlis arba priekinis žibintas ir baterijos
- Kompasas
- Švilpukas arba signalo veidrodis
- Glaistyklė, skirta kasti „katolius“, kur galite atlikti savo verslą
- Lipni juosta
- Palapinių, maisto gaminimo reikmenų ir kuprinių remonto rinkiniai
- Biologiškai skaidomas kempingo muilas ir dantų pasta
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Man 78 metai, ar jau per vėlu žygiuoti Apalačių taku? AlissaB Jūsų amžiaus žmonių žygiai nėra įprasti, tačiau jie tikrai įmanomi! Nuo šiol (2016 m.) Seniausi žinomi Apalačių tako keliautojai žygius baigė būdami 74 metų (moterys) ir 81 metų (vyrai). Jei jūsų sveikata gera, jūsų fizinis pasirengimas ir psichinė motyvacija yra svarbesni nei amžius. Vyresnio amžiaus žygeiviui dar svarbiau gerai pasiruošti: sustiprinkite kūną sunkiosios atletikos ir treniruočių žygiais, susikraukite lengvą įrangą ir ištirkite taką, kad galėtumėte pasirinkti tvarų tempą ir planuoti bet kokius klausimus. Galiausiai, jei vieno sezono metu per visą žygį per daug, galite kelerius metus žengti pėsčiomis - vis tiek įspūdingas pasiekimas!
- Klausimas Kaip gauti tako žemėlapį? Takų žemėlapius galima rasti internete.
- Klausimas Kiek svarų turėtų sverti mano pakuotė? Kad būtų patogiau, geriausia laikyti jį mažiau nei 10 svarų.
- Klausimas Kiek man turėtų būti žygiuoti 1000 mylių? Faktinio amžiaus apribojimo nėra, tačiau turėtumėte imtis tinkamų atsargumo priemonių atsižvelgdami į savo amžių.
- Klausimas, kas yra sunkiausia Apalačių tako dalis? Be Jei vykstate į šiaurę, daugelis žmonių mano, kad pietinis Meinas yra sunkiausias, nes esate pavargęs, jis tampa labai kietas ir ardomas. Jei einate į pietus, bene sunkiausia yra „kalneliai“ Virdžinijoje, nes 13 mylių ruože yra 10 didelių pakilimų.
- Klausimas Ar galiu vienus metus žygiuoti pusę tako, paskui kitus pusmetį ir vis tiek teigti, kad esu Apalačių tako žygeivis? Katelyn Rollo Galite laikyti save žygeiviu, jei jaučiate, kad tai pasiekėte, tačiau kiti gali teigti, kad kadangi jūs to nepadarėte per vieną kelionę, jūs tikrai neperėjote viso to.
- Klausimas, koks turiu būti tinkamas žygiuoti Apalačių taku? Scottas Slamas Žygio pradžioje pradėkite nuo maždaug 8 mylių per dieną tikslo. Palaipsniui didinkite atstumą, kad išvengtumėte sužalojimų, ir leiskite kūnui prisitaikyti prie to, kad visą dieną nešiojatės pilną pakuotę sunkioje vietovėje.
- Klausimas Ar Apalačių takas yra saugus? Scottas Slamas Nors Apalačių takas yra saugesnis nei daugelyje vietų, jis nėra apsaugotas nuo nusikalstamo elgesio, įskaitant smurto nusikaltimus. Gerumo veiksmai ir „takų magija“ yra tokie įprasti A.T. kad lengva pamiršti, kad gali susidurti su žmogumi, kuris neturi tavo paties intereso ar gali net siekti tau pakenkti.
- Klausimas Ar man reikia leidimo žygiui po Apalačių taką?FayreRemiantis Apalačaino tako konservatorijos duomenimis, norint patekti į Apalačių taką (A.T.) už vaikščiojimą nereikia mokėti ar sumokėti leidimų, tačiau tam tikriems Naujosios Anglijos kempingams taikomi mokesčiai, o jūs turite gauti užmiestyje stovėjimo kempingo leidimą dviejuose nacionaliniuose parkuose, esančiuose A.T.
- Klausimas, kiek kainuoja žygis pėsčiomis po visą Apalačių taką? Pasak Apalačių takų konservatorijos (ATC), dauguma žygeivių per mėnesį išleidžia apie 1 000 USD, o daugumai žygiui atlikti reikia beveik šešių mėnesių. Taigi maždaug 6 000 USD už visą žygį.
