Yra keli būdai, kaip laikyti golfo lazdą, tačiau pasirinkta technika turėtų būti tokia, kuri jums jaustųsi patogiai. Bet kuris iš šių iš esmės patikimų griebtuvų padės pataikyti kamuolį tiesiai ir maksimaliai padidinti atstumą arba padidinti jūsų trumpo žaidimo tikslumą. Tinkamas sukibimas yra vienas iš svarbiausių sėkmingo žaidimo aspektų. Raskite geriausiai jums tinkantį sukibimą ir pradėkite remtis savo įgūdžiais.
badmintono treniruotės
Žingsniai
Metodas vienas iš 3: Gripo pagrindų įvaldymas
- vienas Padėkite dominuojančią ranką ant klubo. Jei esate dešiniarankis, tai jūsų dešinė ranka ir atvirkščiai, jei esate kairiarankis. Suimkite veleną ten, kur jis jungiasi su rankena, ir pakelkite lazdą aukštyn 45 laipsnių kampu.
- Tai nėra vieta, kur galiausiai laikysite klubą dominuojančia ranka, tačiau tai leidžia jums pirmiausia tinkamai suimti klubą savo ranka.
- 2 Įdėkite klubą į savo nedominuojančią ranką. Tai jūsų kairė ranka, jei esate dešiniarankė, ir atvirkščiai, jei esate kairiarankė. Laikydami atleistą ranką atsipalaidavę ir delną atsukę į save, padėkite klubo gniaužtus per vidinę pirštų dalį toje vietoje, kur susitinka jūsų pirmieji pirštai ir delnas.
- Klubo užpakalis turėtų būti tiesiai už jūsų rožės pagrindo sąnario.
- 3 Pritvirtinkite ranką. Apglėbkite apatinius tris nedominuojančios rankos apatinius pirštus. Nuleiskite nykštį per klubą. Jūs norite apversti nykštį priešingos rankenos pusės link, o smilius suvyniokite aplink rankeną. Turėtumėte matyti rodomojo ir vidurinio piršto kumščius.
- Jei tinkamai pritvirtinote savo gniaužtus, turėtumėte pajusti, kad kiekviena apatinė trijų apatinių pirštų dalis liečiasi su klubo gniaužtais.
- Jūs žinosite, kad turite tinkamą rankeną, kai pajusite pagrindą, riebią nykščio dalį ant rankenos ir neuždengtą rodomuoju pirštu.
- 4 Padėkite dominuojančią ranką. Įsivaizduokite laikrodį, kurio klubo galva nukreipta į dvylika. Sulenkite pirštus per gniaužtus, kaip tai darėte kita ranka. Apvyniokite rausvą pirštą tarpo tarp jūsų nedominuojančios rankos smiliaus ir vidurinio piršto. Dešiniuoju nykščiu nukreipkite įsivaizduojamo laikrodžio link vienuolikos ir padėkite jį lygiai ant klubo gniaužtų.
- Taip pat galite užrakinti rausvą pirštą smiliumi ir viduriniu pirštu, jei tai jums atrodo patogiau ar natūraliau.
Metodas 2 iš 3: Naudojant skirtingas rankenas
- vienas Išbandykite 10 pirštų (arba beisbolo) griebtuvą. Kad pasiektumėte šį sukibimą, paprasčiausiai nuimkite dominuojančią ranką klubo gniaužtu, kad tarp dviejų rankų pirštų neliktų vietos. Užuot užblokavęs ar uždėjęs rausvą pirštą, suimsi klubą kaip beisbolo lazda.
- Šį griebtuvą dažnai naudoja pradedantieji, žaidėjai su mažomis rankomis ir žaidėjai, sergantys artritu.
- Beisbolo rankena taip pat gali suteikti jums daugiau svertų, leidžiančių smūgiuoti kamuolį toliau.
- Atkreipkite dėmesį, kad naudodamiesi šia rankena, jūs negalėsite gauti tikslaus kadro.
- Turėkite omenyje, kad svyruodami veskite klubus ir sekite rankomis.
- 2 Išbandykite „Vardon“ rankeną. Norėdami pasiekti „Vardon“ sukibimą, paimkite dominuojančios rankos rausvą pirštą ir perkelkite jį atgal, kad gulėtumėte ant kairės rankos pirštų. Jis turėtų sėdėti ant vietos tarp jūsų smiliaus ir vidurinių pirštų.
- „Vardon“ rankena yra labiausiai paplitusi ir yra tradicinė vadovėlių rankena.
- Tai ypač rekomenduojama žmonėms, turintiems dideles rankas, ir tiems žaidėjams gali būti patogiau nei susikibusi rankena.
- Žaidėjams, turintiems mažas rankas, gali būti sunku.
- 3 Išbandykite blokavimo rankeną. Norėdami pasiekti susikibimą, atskirkite nedominuojančios rankos rodomąjį ir vidurinį pirštus. Perkelkite dominuojančios rankos rausvą į šią vietą taip, kad abi rankos susikibtų.
- Šis sukibimas dažnai rekomenduojamas jaunesniems ar silpnesniems žaidėjams, tačiau jį naudoja ir daugelis golfo didžiųjų, pavyzdžiui, Tiger Woods. Tai geriausiai tinka žaidėjams, turintiems vidutines ar vidutines rankas.
- Blokuojantis sukibimas sumažina įtampą ir riešo perteklių, tačiau kai kuriems žaidėjams tai nepatogu.
Metodas 3 iš 3: Žaidimas naudojant „Grip Strength“ skirtingiems kadrams
- vienas Eksperimentuokite su stipriomis ir silpnomis rankenomis. Silpnas sukibimas reiškia, kad rankos ant klubo rankenos pasuktos labiau link jūsų tikslo. Jei ant dominuojančios rankos matote tik smiliaus pirštą, turite silpną rankeną. Stiprus sukibimas reiškia visiškai priešingą, pasisukdamas į klubo šoną toliau nuo savo tikslo.
- Silpnas sukibimas gali kovoti su kabliu, taip pat padidinti kamuolio aukštį ir nugarą. Tai taip pat gali sukelti rutulio pjaustymą ir apsunkinti tinkamą siūbavimo formą.
- Tvirtas sukibimas gali būti labai patogus ir pasiekti gerų žemų smūgių, tačiau golfo žaidėjas taip pat gali būti linkęs užsikabinti.
- 2 Susilpninkite savo rankas trumpam žaidimui. Laisvesnis sukibimas leis jums įgyti daugiau tikslumo ir laisvo atstumo, kurio jums čia nereikia. Suimkite klubą taip, kaip paprastai, ir atkreipkite dėmesį į tai, kur nukreipti smilių ir nykščių sukurti raukšliai. Šios raukšlės turėtų būti nukreiptos į smakro kairę, arčiau jūsų taikinio.
- Jei esate dešiniarankis, raukšlės turėtų būti nukreiptos į smakro kairę.
- Jei esate kairiarankis, raukšlės turėtų būti nukreiptos į smakro dešinę.
- Raukšlės taip pat gali padaryti „V“ formos. Norite, kad „V“ taškas būtų arčiau jūsų tikslo jūsų trumpame žaidime.
- 3 Nuleiskite riešus žemyn. Kai esate žaliame, norite sumažinti judesį riešuose. Perkelkite puterio rankeną atgal į dominuojančią ranką, kad ji atsiremtų į delno gelbėjimosi ratą. Suimkite jį taip pat ir kita ranka. Tada pakreipkite riešus žemyn.
- Laikykite savo putą su beisbolo rankena. Čia nereikia ir nenorite riešo judesio. Laikant putterį 10 pirštų griebtuvu ir lenkiant riešus žemyn, jie gali būti užrakinti.
- Jūsų puteris turėtų būti jūsų rankų pratęsimas ir siūbuoti kaip švytuoklė.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Aš esu 60 metų ir gana mažas ir noriu išbandyti golfą. Einu į vairavimo diapazoną ir turiu mažas rankas. Koks sukibimas man yra geriausias? Mažomis rankomis naudokite beisbolo rankeną. Būkite paprastas - 60 metų šūviui naudokite trišakį, kol sukursite kamuolį, petį ir patogų sukibimą. Nesigilinkite į metodiką, 60 metų jūsų kūno tolerancija golfo sūpynėms yra ribotas peties ir klubo posūkis. Tvirtas rankų / akių koordinavimas ir jausmas yra svarbiausi.
- Klausimas Kaip nustoti pjauti kamuolį, kai žaidžiate golfą? Atremkite klubo galvos kvadratą už kamuolio, tada atlaisvinkite ir vėl pritaikykite savo rankas, ir jūs pataikysite į kamuolį. Atminkite, kad jei nešiojate akinius, bifokaliniai ir pereinamieji akinių lęšiai iškraipo linijas. Leisdami riešams riedėti prieš kontaktuojant su kamuoliu, pasikeis kampas, kuriuo klubo galva atsitrenkia į kamuolį, todėl atsiras kabliukas ar gabalas. Yra „YouTube“ vaizdo įrašas apie tai, kaip specialiai sukabinti ir supjaustyti, norint apvažiuoti medžius, iliustruoja, kas nutinka, kai klubo veidas yra atsiskaitymo aikštėje.
Skelbimas
Vaizdo įrašas . Naudojant šią paslaugą, tam tikra informacija gali būti bendrinama su „YouTube“.
Patarimai
- Stiprus sukibimas gali padėti išplėsti šūvio atstumą ir pašalinti polinkį pjauti šūvius. Tai pasiekiama sukant silpną (nedominuojančią) ranką link nugaros, atidengiant kumščius, kad smūgio metu klubo veidas neužsidarytų.
- Jei nuolat nedarote tvirto kamuolio poveikio, gali reikėti sustiprinti sukibimą. Tai galite padaryti nekeisdami savo klubo laikymo būdo. Paprasčiausiai, pasukdami kamuoliuką, pasukite klubo dangtelį uždarytu maždaug 30 laipsnių kampu, tada suimkite klubą taip, kaip įprastai. Tai privers jus pasukti rankas ir rankas į tvirtesnę smūgio padėtį.
- Silpną sukibimą galima panaudoti norint įveikti polinkį kabinti šūvius. Tai pasiekiama sukant silpną (nedominuojančią) ranką priekio link.
- Rankenos spaudimas yra labai svarbi golfo lazdos laikymo dalis. Turėtumėte laikyti klubą pakankamai tvirtai, kad laikytumėte jį rankose, bet ne griežčiau. Kai kurie tai palygino su kiaušinio ar paukščio laikymu.
Reklama Pateikite patarimą. Visi patarimai yra atidžiai peržiūrimi prieš paskelbiant. Dėkojame, kad pateikėte patarimą peržiūrėti!
