Šis straipsnis padės jums patobulinti sūpynes ar išmokyti sūpuotis. Be to, pažangesniems žaidėjams bus keletas pagrindinių dalykų, kurie gali būti skirtumai tarp vieno ir namų žaidimo.
Žingsniai
- vienas Patekite į „Paruošta pozicija“:
- 2 Atsistokite kojas pečių plotyje.
- 3 Norėdami įsitikinti, kad galite pasiekti lauko aikšteles, palieskite šikšnosparnio galą prie išorinio plokštės kampo. Jei negalite paliesti plokštės krašto, esančio toliausiai nuo savęs, prisitaikykite taip, kad galėtumėte.
- 4 Įsitikinkite, kad šiek tiek sulenkėte kelius. Dėl standžių kojų reikia įtempti raumenis, o tai sumažins jūsų sūpynės galią.
- 5 Pasiimk šikšnosparnį. Tavo „beldžiamosios pirštinės“ (vidurinės pirštinės, kurios lenkia pirštų vidurį) turėtų išsirikiuoti. Tai reiškia, kad jūsų kairės rankos blauzdos turi atitikti dešinės rankos blauzdiklius. Ši padėtis padės jums įsisukti į sūpynę, kuri suteiks jėgų jūsų sūpynėms.
- 6 Paremkite šikšnosparnį ant nugaros peties. Tai vadinama „poilsio“ padėtimi. Jūs laikysitės šios pozicijos tol, kol ąsotis pradės savo aikštę tikro žaidimo metu.
- 7 Pakelkite šikšnosparnį tiesiai į viršų, nuo peties. Jei atlikote šį veiksmą teisingai, turėtumėte galėti iškišti užpakalinės rankos nykštį ir paliesti ausį.
- 8 Pakreipkite šikšnosparnį į teisėją. Tai užtikrins, kad jūsų sūpynės eis TIK pirmyn. Tai yra teigiamas svyravimas. Skirtingai nei beisbolas, jūs nenorite traukti šikšnosparnio dėl jėgos. Tai yra neigiamas svyravimas. „Softball“ ąsotis yra arčiau nei beisbolo ąsotis, todėl neigiamas judesys veiks tik beisbolo kamuolyje.
- 9 Kai kamuolys yra priešais jus, atneškite šikšnosparnio rankenėlę (šikšnosparnio galą, kur yra šikšnosparnio rankena) link kamuolio. Tai yra visa teigiamo judesio samprata.
- 10 Ištieskite rankas link kamuolio. Užmezgę ryšį su kamuoliu, apverskite riešus ir ištieskite riešus link lauko.
- vienuolika Spustelėję riešus, pasukite užpakalinę koją ir nukreipkite ją į ąsotį. Pasukite klubus į ąsotį.
- 12 Paskutinė sūpynės dalis yra sekimas. Nenustokite dėti jėgų į sūpynes, kai susisiekiate su kamuoliu. Tai yra dažna klaida, ir tai sumažins jūsų sūpynės galią. Patraukite užpakalinę ranką ir pakiškite ją po pečiu.
- 13 Vykdykite bazes po kiekvieno smūgio, nesvarbu, ar tikitės, kad aikštės žaidėjas pagaus kamuolį, ar ne, pasistenkite pasiekti bazę. Skelbimas
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Kai kas nors muša kamuolį į orą, ar aš sustingau? Donaganas Geriausias atsakymas Jei kamuolys iššokęs, likite šalia savo bazės. Jei jis pataikė į lauką ir atrodo, kad jis bus sugautas, eikite maždaug įpusėję kitą bazę ir palaukite, ar ji nepagavo. Jei taip, pasitraukite į savo bazę. Jei jis nepagautas, eikite į kitą bazę arba už jos ribų. Jei kamuolys smūgiavo giliai, nedelsdami grįžkite į savo bazę ir pažymėkite, jei manote, kad galite saugiai patekti į kitą pagrindą. Šiuo metu jūsų treneris turėtų kalbėtis su jumis, kad padėtų jums nuspręsti, ką daryti.
- Klausimas Jei esu bazėje, ar bėgu, kai gaudytojas numeta kamuolį? Jei manote, kad galite pereiti į kitą bazę, taip. Tačiau taip elgiantis reikia rizikuoti būti pažymėtam. Bet jei manote, kad turite laiko susipažinti, nedvejokite.
- Klausimas Kaip patekti į namus? Nėra aiškaus atsakymo į tai, išskyrus pasakyti sunkiai! Visada sutelkite dėmesį ir niekada nesvarbu, ką galvoja kiti žmonės. Pataikykite taip, kaip žinote, kad jūsų darbas bus geriausias, ir perneškite su sūpynėmis.
- Klausimas Nubėgus į bazę, ar galiu sustoti bazėje, jei jaučiu, kad jie mane išves? Žinoma! Jei nesijaučiate saugiai patekę į kitą bazę, apsistokite, tačiau visada turėtumėte atkreipti dėmesį į savo trenerį (-ius), nes jis / jie geriausiai žino.
- Klausimas Ar noriu, kad mano priekinė koja būtų pakelta minkšto kamuolio sūpyne? Aš taip manau. Mano patirtis rodo, kad tai suteikia daugiau jėgų sūpynėse, todėl kamuolys skrieja toliau ir greičiau.
- Klausimas Ar turėčiau nustatyti savo sūpynės lygį ar kampą? Laikykite jį lygyje. Jei jūsų šikšnosparnis yra kampuotas, smūgis gali būti žemė arba iššokantis langas. Jei turite lygią sūpynę, tai smūgis į kamuolį tolygiai ir rezultatas.
- Klausimas Jei pataikiau į orą, ar turėčiau bėgti ar sustingti? Bėk! Visada bėkite į bazę kuo greičiau. Nedvejok!
- Klausimas Jei ąsotis išmeta iššokantį langą, ar turėčiau jį pataikyti? Emily Singleton Jei tai virš jūsų pečių, tada ne. Tik nesvyruokite blogoje aikštelėje ir galvokite pozityviai.
- Klausimas Kaip aš galiu įsitikinti, kad visada mušu kamuolį? Tu negali; reikia šiek tiek sėkmės, taip pat ir ąsočio meistro įgūdžių. Viskas, ką galite padaryti, yra geras sūpynės, tinkama forma ir viltis pataikyti į kamuolį.
- Klausimas Kaip man nepraleisti kamuolio? Jūs turite praktikuoti! Laikykite galvą ir stebėkite kamuolį. Eikite į mušamųjų narvus arba paprašykite trenerio papildomo laiko treniruotis.
