Kaip sutriuškinti badmintoną

Jei žaidžiate badmintoną tik savo malonumui, galite nesuprasti, kad tai yra daugiau nei pataikyti į spyną (dar vadinamą „paukšteliu“) pirmyn ir atgal per tinklą. Norėdami pagreitinti savo žaidimą ir pridėti šiek tiek žiaurumo į savo grąžinimą, sutriuškinimo technika yra būtent tai, ko jums reikia. Yra trys pagrindinės sutriuškinimo rūšys: priekinė, šuolinė ir nugarinė.

Žingsniai

Metodas vienas iš 3: „Forehand Smash“ įvaldymas

1. vienas Priartėkite prie šautuvo rankos sukibimas . Būkite ant kojų ir pasirengę bet kurią akimirką grąžinti šaudyklę su sumušimu. Niekada negali žinoti, kada pasirodys vertas kadras. Kai maršrutinis autobusas pasiekia jūsų aikštės galą, kuo greičiau užlipkite po juo ir už jo.
   • Kuo greičiau pasieksite vietą, kur, atrodo, bus atvežamas maršrutinis autobusas, tuo didesnis jis bus ir tuo daugiau laiko turėsite sukurti žudiką.
   • Galite išgirsti, kaip rimti badmintono žaidėjai tokį manevrą vadina „tempo injekcija“. Visa tai reiškia, kad jūs padidinate greitį, kad turėtumėte daugiau laiko reaguoti.
2. 2 Laikykitės tvirtos pozicijos. Jei maršrutinis autobusas bus karštas, galbūt neturėsite daug laiko reaguoti. Idealiomis sąlygomis jūsų abi kojos bus nukreiptos į aikštės pusę. Pėdos turi būti maždaug pečių plotyje, keliai šiek tiek sulenkti, o akys sekti kamuolį.
   • Šiuo metu pusiausvyra yra svarbesnė, nei baigtis. Jei nesate subalansuotas, tai neigiamai paveiks jūsų sumušimą.
3. 3 Pakelkite rankas ir pasiruoškite streikuoti. Laikykite raketę vertikaliai ir kiek įmanoma atgal, tuo pačiu būdami patogūs. Jūsų reketo ranka turi būti sulenkta per alkūnę, o ranka turi būti maždaug smakro lygyje.
   • Ne raketės rankos pirštus galima išdėstyti taip, kaip jums patinka. Populiariausia susiraukti pirštus į kumštį, tačiau galite palikti ir juos išskėstus.
   • Ruošdamiesi streikuoti, įsivaizduokite, kokiu keliu pasisuks maršrutinis autobusas. Jis turėtų būti kuo stačiau žemyn, tuo pačiu darant jį per tinklą.
   • Ne raketės rankos pakėlimas veiks kaip atsvara jūsų raketės rankai, užtikrins didesnį stabilumą jūsų sutriuškinimui.
4. 4 Užmuškite užraktą. Siekite susisiekti su maršrutiniu maršrutu kuo aukštesniame taške. Įkvėpkite giliai, kol siūbuojate ir ištiesiate ne raketės ranką, kad ji būtų maždaug pečių lygyje. Sūpuokitės visa raketės ranka ir tai darydami iškvėpkite. Linguojant, jūsų raketės pėda turėtų judėti į priekį.
   • Jėga šiuo metu yra svarbi, tačiau dar svarbiau yra pataikyti į šaudyklę raketės viduriu.
   • Kai pajusite, kad raketė liečiasi su šaudyklėle, užfiksuokite riešą žemyn. Tai suteiks smūgiui galios ir kietumo.
   • Jūs galite padidinti savo sutriuškinimo galią, sutraukdami savo pilvą tuo pačiu metu, kai sūpuojate prie autobuso.
5. 5 Sekite savo sūpynėmis ir atsigaukite kitam raliui. Priešininką (-us) bus daug sunkiau sugrąžinti virš galvos. Bet jei jiems pavyks jį susigrąžinti per internetą, turėsite būti pasirengę jį išsiųsti atgal. Skelbimas

Metodas 2 iš 3: Vykdomas „Šuolinis sutriuškinimas“

1. vienas Greitai patekite po užraktu ir už jo. Greitas priėjimas prie šaudyklės yra dar svarbesnis šokinėjant. Jei judėsite per lėtai, maršrutas bus per mažas, kad galėtumėte kuo geriau išnaudoti šias sūpynes. Laikykite raketę a rankos sukibimas apie požiūrį.
   • Pradinis sutriuškinimas pradžioje yra labai panašus į įprastą sutrenkimą: jūsų kūnas ir kojos turėtų būti nukreipti į šoną, o jūsų laikysena - tvirta.
   • Šuolis sutriuškins grąžinti šaudyklę su didesne jėga ir staigesniu kampu, todėl bus dar sunkiau grįžti.
   • Kūną laikykite laisvą, bet pasirengusį. Ruošiantis šokinėti įprasta įtempti raumenis, tačiau tai gali apriboti judesio amplitudę.
2. 2 Pasiruoškite šokinėti. Laikydami akis nuo šaudyklės, kiek įmanoma atsitieskite raketės ranką. Jūsų reketo ranka bus maždaug lygi šonkauliams ir sulenkta per alkūnę. Šiek tiek sulenkite keliais ir šiek tiek pasilenkite į priekį. Viskas paruošta? Dabar jūs pasiruošę šokinėti.
3. 3 Pereikite, kad sulaikytumėte autobusą aukščiausioje vietoje, kurią galite pasiekti. Giliai įkvėpkite ir raketės koja važiuokite žemyn, kad šoktumėte į orą. Ištieskite ne raketės ranką, kad ji būtų virš galvos ir nukreipta į šoną, kad išlaikytumėte pusiausvyrą ore.
   • Laikas yra raktas į nedorą šokinėjimą. Geriausiu atveju būsite ore ir pradėsite siūbuoti aukščiausioje savo šuolio vietoje.
   • Eidami į šuolį, kojos turėtų būti tiesios. Pasiekę perėmimo tašką, sulenkite kojas atgal.
4. 4 Sutriuškinkite maršrutinį tinklą. Pasukite raketę į priekį, kad patektumėte į šaudyklę, ir, tai darydami, nuleiskite ne raketės ranką į šoną ir tiesinkite ją per alkūnę. Tuo pačiu metu kiek įmanoma stipriau išspauskite pilvo ertmę ir šiek tiek pakelkite raketės koją.
   • Įsivaizduokite aiškų kampo vaizdą, kuriuo norite persiųsti atgal per tinklą. Tai padės pagerinti tikslumą.
   • Jei nepradėjote pakankamai toli už šaudyklės arba jei esate per toli nuo jos, negalėsite iki galo ištiesti rankos sūpuodamiesi. Tai sumažins jūsų sutriuškinimo galią.
5. 5 Sekite ir klijuokite nusileidimą. Paspauskite šaudyklę, kol ranka bus nukreipta į priekį ir daugiausia tiesi. Priartėję prie žemės, pakelkite raketės koją toliau į priekį, kad būtumėte pasirengę leistis. Nusileidę stabilizuokitės ir būkite pasirengę grąžinti maršrutinį autobusą.
   • Šuoliai yra tinkamiausi prastai grįžus, kur autobusas paleidžiamas aukštai link teismo centro.
   Skelbimas

Metodas 3 iš 3: „Backhand Smash“ atlikimas

1. vienas Atidžiai rinkitės savo akimirką. Nugaros smūgis yra pažengęs, įžeidžiantis smūgis, kuris yra vienas iš sunkiausių smūgių. „Backhand“ sumušimas idealiai tinka grįžti, kai šaudyklė siunčiama aukštai, bet gana trumpai. Šis smūgis suteikia jūsų oponentui mažai galimybių reaguoti.
   • Kadangi šis smūgis yra šiek tiek sunkesnis, įsitikinkite, kad jūs užvaldėte nugara insultas prieš bandant.
   • Norint atlikti sumušimą už nugaros, ypač svarbu sugebėti greitai ir natūraliai pereiti prie rankos.
2. 2 Įsitaisykite į nugarą. Kaip įprasta, užlipkite po maršrutu ir šiek tiek už jo. Perjunkite ranką į nugarą ir nukreipkite kūną į aikštės galą. Kuo greičiau pavyks perjungti savo rankas, tuo daugiau jėgų turės šis sutriuškinimas.
   • Priešingai daugumai kitų badmintono sumušimų, norint gauti kuo pražūtingesnį sumušimą, jums reikės raketės rankos kuo arčiau kūno.
   • Panašiai kaip ir kiti triuškinimai, jūsų reketo ranka turėtų veikti kaip atsvara jūsų reketo rankai viso šio smūgio metu.
3. 3 Sutriuškinkite maršrutą ir pasiruoškite grįžti. Tai turėtų būti sklandus, pilnas judesys, besitęsiantis per sąlyčio tašką, kol ranka bus maždaug tiesi. Po kontakto greitai spragtelėkite riešą brūkštelėdami. Venkite per stipriai suimti raketę, kad geriausiai valdytumėte.
   • Kai jūsų raketė artėja prie šaudyklės, įsivaizduokite kampą, kuris perims jį per tinklą, turėdamas kuo mažesnį atstumą.
   • Labai lengva prarasti pusiausvyrą atliekant „backhand“ sutriuškinimą. Nepamirškite naudoti savo raketės rankos, kad stabilizuotumėte save.
   Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

• Klausimas Kaip aš galiu imtis priešingos komandos sumušimo? Pasiruoškite sutriuškinti. Tada pažiūrėkite, iš kur šūvis. Sutelkite dėmesį į paukštę ir greitai ją pakreipkite. Jei jis artėja prie jūsų kūno, nupjaukite jį judesio judesiu, kol jis tampa per žemas. Paprašykite savo trenerio ar komandos narių sužaisti daugybę šių smūgių į jus.
• Klausimas Ar geriau patiekti aukštai ar žemai? Sudhanshu singalas Žemas. Kadangi dviguba nugaros aptarnavimo linija yra arčiau, yra didelė tikimybė, kad varžovas pataikys į aukštą. Tarnaukite aukštai tik kartą, kad pagautumėte priešininką. Jei žinote, kad jūsų priešininkas negali greitai trauktis, tuomet tai gali būti geras pasirinkimas.
• Klausimas Kaip grąžinti smaigalį? Įsitikinkite, kad sutelkėte dėmesį į paukštį ir esate ramus. Lengvai pataikykite į paukštę; jei stipriai pataikysi, gali būti, kad autobusas eis į lauką.
• Klausimas Kaip sužinoti, kada oponentas sutriuškins? Sudhanshu singalas Jei maršrutas yra tikrai didelis, o priešininkas patogiai atsilieka nuo maršruto, yra tikimybė, kad jis gali sutriuškinti. Nėra jokio tikrumo, bet jūs turite būti pasirengęs gauti sutriuškinimą. Be to, jei perkėlimas yra didelis ir aikštės viduryje, greičiausiai tai bus triuškinantis, nes varžovas gali įgyti stačių kampų ir greičių, kurie padidina galimybę laimėti tašką.
• Klausimas Kaip išvengti sutriuškinimo? Raktas siekiant užkirsti kelią triuškinimui yra išlaikyti paukštį žemai, o priešininką laikyti ant kojos. Tai neleis jam sutriuškinti paukščio.
• Klausimas Ar pataikyti paukštelį du kartus, jei jis nepataikė per tinklą prieš taisykles? Taip. Paspausti paukštį leidžiama tik vieną kartą; teisėjas paskambins jums dukart palietus.
• Klausimas Ką daryti, jei negaliu greitai judėti aikštėje? Pratinkite savo kojų darbą; tai padės jums tapti judresniu. Taip pat galite pratinti bėgimą, kad padidintumėte greitį.
• Klausimas Kas yra „backhand smash“? Nugarinis smūgis yra tas, kuris pataikomas iš priešingos jūsų žaidimo pusės. Kaip jei esate žaidėjas dešinėje, tada jis yra jūsų kairėje pusėje.
• Klausimas Koks yra geriausias judesys, kai jie sutriuškina maršrutinį autobusą ir jo kryptis yra mano priekyje? Greitai pasitraukite į šalį ir ramiai išsirinkite, tada pažvelkite į žaidėjo padėtį ir suplanuokite kitą žingsnį.
• Klausimas Kaip grįžti atgal ir žaisti „backhand“? Praktikuokite kojų darbą. Dirbkite pasukdami kūną, žengdami viena koja į priekį ir tuo pačiu metu atsitrenkdami į koją.