Kaip pritaikyti ramentus

Dėl kojų sužalojimų pacientams dažnai duodami ramentai. Jei niekada nenaudojote ramentų, jų montavimas gali atrodyti priešingas. Norint suteikti savo traumai didžiausią galimybę pasveikti ir padidinti judrumą, svarbu tai padaryti teisingai.

Žingsniai

Metodas vienas iš 3: Tinkamas pažastis (Axilla) Ramentai

1. vienas Užsimaukite porą kasdienių batų. Jūsų batai turėtų būti su žemais kulnais ir gerai palaikyti. Montuodami pabandykite naudoti tuos pačius batus, kuriuos paprastai naudojate vaikščiodami, arba tuos, kuriuos ketinate naudoti su ramentais.
2. 2 Atpalaiduok rankas ir leisk jiems pakibti virš ramentų.
3. 3 Sureguliuokite ramentus taip, kad mažiausiai 2–4 colių (5,1–10,2 cm) atskirtų pažastį ir ramento pagalvėlę. Čia daugybė žmonių klaidingai mano, kad ramento kaladėlė turėtų sėdėti teisingai apačioje pažastis. Tiesą sakant, turėtų būti pakankamai vietos, kad ramento pagalvėlė neliestų pažasties, nebent vartotojas šiek tiek pasilenktų žemyn. Ramentai skirti palaikyti rankas ir šonkaulius, o ne iš pečių.
   • Jei jūsų ramentai neturi išpjovų, kad puikiai tilptų dviejų colių tarpas tarp pažasties ir pagalvėlės, vietoj aukštesnio nustatykite žemesnį nustatymą. Aukštesnio lygio ramentai gali turėti didesnę tikimybę išnarinti petį. Tai taip pat neleis atsiremti į ramentus, kai to nereikia.
4. 4 Toliau sureguliuokite ramentus, kad tilptų rankenos. Rankomis pakabintomis rankomis prie šonų ir stovint vertikaliai, ramentų rankenos turi būti lygios su riešo raukšlėmis.
5. 5 Padarykite bet kokį galutinį būstą patogumui. Ramentai skirti suteikti papildomą atramą negaluojančioms kojoms ir todėl gali būti naudojami daugiau ar mažiau tinkamai. Tačiau norint, kad tiriamasis jaustųsi patogiai, gali būti apgyvendinta. Skelbimas

Metodas 2 iš 3: Tinkamas dilbis (Lofstrandas) Ramentai

1. vienas Užsimaukite porą kasdienių batų. Eikite su batais, kuriuos greičiausiai turėsite, kai naudosite ramentus.
2. 2 Atsistokite kuo tiesiau ir atsipalaidavę leiskite rankoms nukristi į šonus.
3. 3 Paimkite dilbio ramentą ir pritvirtinkite rankeną taip, kad ji nukristų tiesiai į riešo sąnarį. Teisingai pritvirtinta riešo rankena turėtų būti maždaug vienoje vietoje, kur paprastai nešiojate laikrodį.
4. 4 Viduryje į dilbį uždėkite rankogalio rankogalį. Pusės apskritimo arba V formos manžetė turėtų sėdėti pusiaukelėje tarp riešo ir alkūnės. Jie neturėtų stumti pečių į viršų laikydami ar priversti susigūžti.
   • Šis dydis yra svarbus, nes naudodamiesi ramentais norėsite 15 - 30 laipsnių sulenkti rankas. Teisingas dydžio nustatymas suteiks rankoms ir pečiams visą judesio amplitudę, leisdamas ramentus nuosekliai pasodinti 30 laipsnių kampu.
   Skelbimas

Metodas 3 iš 3: Ramentų saugos patarimai ir informacija apie ėjimą

1. vienas Jei reikia, pasirinkite tarp pažasties ir dilbio ramento. Daugeliu atvejų traumos ar pagalbos atveju gydytojas ar kineziterapeutas duos jums porą ramentų ir paaiškins, kaip jais naudotis. Mažai tikėtinu atveju, kai pasirinksite, kokius ramentus norite naudoti, pateikiame išsamų kiekvieno ramento išskaidymą.
   • Pažastų ramentai:
     • Paprastai laikinas naudojimas, susijęs su sužalojimu
     • Mažesnis viršutinės kūno dalies judrumas, bet didesnis bendras judrumas
     • Sunkiau naudoti ir gali atsirasti pažasties (pažasties) nervų pažeidimo rizika.
   • Dilbio ramentai:
     • Paprastai ilgalaikiam vartojimui, susijusiam su nuolatiniu kojų silpnumu
     • Siūlo daugiau viršutinės kūno dalies mobilumo nei pažastų ramentai
     • Leidžia pacientams naudoti dilbius nenuleidžiant ramentų
2. 2 Sužinokite, kaip vaikščioti su ramentais. Pasodinkite ramentus nuo 6 iki 12 colių (15,2–30,5 cm) priešais save, prispausdami šonkaulius ir viršutines rankas. Stumdami žemyn rankas ir ne ant pažastų, žengk žingsnį silpnesne koja. Sekite tvirtesne koja. Pakartokite.
3. 3 Sužinokite, kaip atsistoti su ramentais. Vieną ranką laikykite už abiejų ramentų už rankenos, kita ranka stumdami ant kėdės. Įdėkite po vieną ramentą po kiekviena ranka ir elkitės kaip įprasta.
4. 4 Sužinokite, kaip atsisėsti su ramentais. Įdėkite abu ramentus į vieną ranką, laikydami rankenėles ir kita ranka siekite kėdės, kad lėtai nuleistumėte žemyn. Tai iš esmės pakeičia atsistojimo procesą.
5. 5 Patogiai lipkite laiptais aukštyn ir žemyn. Kai tik įmanoma, lipdami laiptais naudokitės turėklu. Padėkite vieną ramentą po viena ranka, o atramą naudokite su kita ranka.
   • Kilimas laiptais: pakelkite tvirtesnę koją, tada skaudančią koją ir galiausiai pakelkite ramentą.
   • Leidimasis laiptais žemyn: nuleiskite ramentą žemyn iki laiptelio, perkelkite skaudančią koją žemyn ir tada nuleiskite tvirtesnę koją. Įsitikinkite, kad ramento antgalis yra visiškai ant laiptų
6. 6 Pagalvokite ramento pagalvėlę, kad ji būtų patogesnė ir sumažėtų nervų pažeidimo galimybė. Paimkite seną sportinį marškinėlį ar net atminties poroloną ir uždėkite jį virš ramento pagalvėlės, kad gautumėte šiek tiek papildomos pagalvėlės. Net ir turėdami papildomą paminkštinimą, medicinos specialistai pataria nesiremti ramentų pagalvėlėmis pažastimis. Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas