Kaip kovoti su purvinu ir laimėti

Nors dažniausiai geriausia vengti smurtinių susidūrimų, jei patekote į gatvės muštynės ar kažkas jums rimtai grasina, jums gali tekti atsikirsti, kad nesusižeistumėte. Kova su purvinu reiškia naudoti viską, kas jūsų galioje, kad greitai ir saugiai pabėgtumėte nuo užpuoliko, net jei tai rimtai sužeistų. Siekite, kad oponento pažeidžiamiausios vietos juos apsvaigintų ir palengvintų pabėgimą. Jei jūsų priešininkas kovoja, darykite viską, kad blokuotumėte jų atakas, kad nenukentėtumėte. Turėdami šiek tiek žinių ir praktikos, iš daugelio kovų galėsite pasitraukti be rimtų sužalojimų.



Metodas vienas iš 2: Užpuolimas pažeidžiamose vietose

  1. Vaizdas pavadinimu „Kovok su purvinu ir laimėk 1 žingsnį“

    vienas Spardykite priešininką į kirkšnį, kad sukeltumėte jiems daug skausmo. Naudokitės toliausiai nuo varžovo esančia koja, jei norite daugiausiai jėgų, arba koja arčiausiai, jei norite greičiausio greičio. Pabandykite pataikyti į jų kirkšnį pėdos viršuje ar blauzdoje, kad tai jiems labiausiai pakenktų. Dažniausiai priešininkas nusileis ant žemės arba susigūžs, jei nesitiki smūgio.
    • Gali prireikti kelių smūgių į kirkšnį, kad neveiksnus jūsų priešininkas.
    • Tai efektyviausiai veikia užpuolikus vyrus, tačiau vis tiek gali sukelti daug skausmo ir patelėms.

    Patarimas: Nežiūrėkite į priešininko kirkšnį prieš ataką, nes jie galėjo pastebėti ir pasirengti streikui.



  2. Vaizdas pavadinimu „Kovok su purvinu ir laimėk 2 žingsnį“

    2 Patraukite oponento ausis ar plaukus, kad valdytumėte jų judesius. Jei esate oponento ranka pasiekiamas, pasiekite jo šoną ar pakaušį. Griebkite už ausies ar kumščio plaukų ir patraukite ta linkme, kuria norite, kad jūsų priešininkas judėtų. Jei jūsų priešininkas bando atsikirsti, stipriau trenkite ant ausies ar plaukų, kad jie pajustų daugiau skausmo.
    • Galite pabandyti traukti ausis ar plaukus abiem rankomis, tačiau tai gali padaryti jus pažeidžiamą atakos.
    • Pasistenkite priversti oponentą susigūžti, kad galėtumėte jam padėti kelius į veidą arba įkišti alkūnę į nugarą.
  3. Vaizdas pavadinimu „Kovok su purvinu ir laimėk 3 žingsnį“

    3 Įkandykite varžovą, jei jis laikosi jūsų. Jei nesugebate pajudinti rankų ar kojų, kad galėtumėte atsikirsti, atidarykite burną ir įkąskite į artimiausią jums kūno dalį. Pabandykite rasti vietą, kurioje būtų atvira oda ar ploni drabužiai, kad tai labiausiai pakenktų jūsų priešininkui. Stipriai sugniaužkite žandikaulį ir nepaleiskite, kol jūsų priešininkas nepaleis jūsų.
    • Jei sulaužote odą ir patekote į oponento kraują į burną, kuo greičiau apsilankykite pas gydytoją, kad įsitikintumėte, jog nesergate jokiomis infekcijomis ar ligomis.
  4. Vaizdas pavadinimu „Kovok su purvinu ir laimėk 4 žingsnį“

    4 Griebkite ir sulenkite oponento riešą ar pirštus, kad apribotumėte jų judėjimą. Jei priešininkas siekia tavęs, daryk viską, kad rankomis apsivyniotum jų delną ar riešą. Suspauskite kuo stipriau ir sulenkite sąnarį atgal, kad tai pakenktų jūsų priešininkui. Dažniausiai jūsų priešininkas judės ta linkme, kuria lenkiate sąnarį, kad nesulaužytų kaulų. Stenkitės priversti varžovą nutolti nuo savęs ir žemės link.
    • Taip pat galite pabandyti užrakinti alkūnes ar kelius, kad juos labiau valdytumėte.
    • Jei esate gyvenimo ar mirties situacijoje, sulenkite sąnarį atgal kiek įmanoma, kad jį sulaužytumėte. Tokiu būdu jūs galite turėti galimybę pabėgti, kol oponentui skauda.
  5. Vaizdas pavadinimu „Kovok su purvinu ir laimėk 5 žingsnį“

    5 Pirštais braukite priešininkui į gerklę, kad juos trumpam apsvaigintumėte. Ištiesinkite pirštus ir užfiksuokite riešą, kad išgautumėte kuo daugiau jėgų. Pabandykite nusitaikyti į gerklės centrą arba tiesiai po smakru, ir priverškite ranką tiesiai į priekį. Jei nusileisite į žandikaulį, priešininkui bus sunku akimirksniu kvėpuoti, kad galėtumėte nusileisti dar vienu smūgiu arba pabėgti.
    • Tai geriausiai veikia, jei stovite rankos atstumu nuo priešininko.
    • Būkite atsargūs, neleiskite šlubuoti pirštų ar riešo, kitaip jūsų žandikaulis nebus toks efektyvus.
    • Jei esate gyvybės ar mirties situacijoje, pabandykite užmerktu kumščiu smūgiuoti oponentui į gerklę, kad sugriūtumėte jo vamzdį.
  6. Vaizdas pavadinimu „Kovok su purvinu ir laimėk 6 žingsnį“

    6 Smūgiuokite priešininkui per kaklą alkūne, jei jie yra sulenkti. Smūgis į pakaušį gali paskatinti jūsų oponentą trumpam užtemti, kad galėtumėte nuo jų pabėgti. Pasinaudoję proga, sulenkite alkūnę, kad ji suformuotų aštrų tašką, ir stipriai nuleiskite ją ten, kur susitinka jų galva ir kaklas. Jei po pirmo smūgio jie nenusileidžia, pabandykite pakartotinai pataikyti, kad priverstumėte juos ant žemės.
    • Pirmiausia pabandykite spardyti priešininką į kirkšnį, kad priverstumėte jį nusileisti ir palengvintumėte smūgį į kaklą.
    • Jei negalite atsilikti nuo varžovo, tuomet taip pat galite pabandyti įkišti alkūnę į jų gerklę, kad jiems būtų sunku kvėpuoti.
  7. Vaizdas pavadinimu „Kovok su purvinu ir laimėk 7 žingsnį“

    7 Galvos smūgis priešininkui, kad jis dezorientuotų. Jei esate arti savo priešininko atstumo, suimkite jo galvos šonus, kad galėtumėte kontroliuoti, kur jis juda. Pakreipkite kaklą atgal ir greitai užmeskite galvą į priešininko nosį arba tarpą tarp jų akių. Pabandykite pataikyti į kaktos viršų, nes tai yra stipriausia kaukolės dalis ir tai skaudins jus mažiausiai.
    • Pakankamai stipriai smogdamas priešininkui, galite jį nuversti be sąmonės.
    • Venkite atsitrenkti į viršugalvį, nes labiau pakenksite sau.
  8. Vaizdas pavadinimu „Kovok su purvinu ir laimėk 8 žingsnį“

    8 Įstumkite nykščius į priešininko akis, jei esate arti. Delnus uždėkite ant priešininko veido šonų, kad nykščiai uždengtų akis. Priverskite nykščius į akių lizdus, ​​kad juos laikinai apakintumėte ir sukeltumėte daug skausmo. Dažniausiai jūsų priešininkas nustos atakuoti, kad galėtų bandyti jus sustabdyti. Atstumkite varžovą nuo savęs, kad galėtumėte greitai pabėgti, kol jie pasveiks.
    • Jei naudosite per daug jėgos priešininko akims, galite pradurti jų akies obuolius ir visam laikui apakinti.
  9. Vaizdas pavadinimu „Kovok su purvinu ir laimėk 9 žingsnį“

    9 Naudokite ginklą, jei turite. Apsidairykite aplinkui, ar aplinkui nėra nieko, ką galėtumėte panaudoti apsiginti. Pavyzdžiui, norėdami pataikyti ar nudurti priešininką, galite naudoti peilį, rašiklį, stiklinį butelį ar raktus. Pasukite ginklą šalia užpuoliko, kad laikytumėte juos saugiu atstumu. Jei jums reikia pataikyti į juos, nukreipkite pažeidžiamas vietas, pvz., Veidą, skrandį ar rankas, kad jie greičiau negalėtų.
    • Jei kas nors jums grasina ginklu, pabandykite laikytis atokiau bent 2 rankos ilgio, kad jums nekiltų pavojus.
    • Ginklo naudojimas gali ką nors rimtai sužeisti ar nužudyti, todėl naudokite jį tik kaip paskutinę priemonę.
    Skelbimas

Metodas 2 iš 2: Užblokuokite priešininko smūgius

  1. Vaizdas pavadinimu „Kovok su purvinu ir laimėk 10 žingsnį“

    vienas Atkreipkite dėmesį, kai tikisi kovos. Jei netoliese pastebite grėsmę, pabandykite kuo greičiau pasiruošti, kad jūsų užpuolimas nepasiektų. Įeikite į aktyvią padėtį šiek tiek sulenkę kelius, kad galėtumėte atsikirsti ar reaguoti į užpuoliko judesius. Pasižymėkite objektus savo apylinkėse, kad pamatytumėte, ar yra kažkas, ką galite naudoti, jei reikia, apsiginti. EKSPERTO PATARIMAS

    Dany Zelig



    Savigynos treneris Dany Zeligas yra „Tactica“ ir „Tactica Krav Maga“ instituto įkūrėjas ir savininkas, kurio būstinė yra San Franciske, Kalifornijoje. Jis yra Izraelio „Krav Maga“ antrosios kartos „Imi Lichtenfeld“ instruktorius, kurį tiesiogiai atestavo vyriausiasis Imi mokinys ir Rangos komiteto vadovas. Karinio „Krav Maga“ instruktoriaus pažymėjimą jis gavo Izraelio Wingate institute 1987 m. Dany Zelig
    Savigynos treneris

    Kuo anksčiau nustatykite pavojingą situaciją. Tikslas yra numatyti kovas ir užkirsti joms kelią. Jei numatote konfliktą, palikite vietą saugumui. Jei negalite eiti, pabandykite sumažinti eskalaciją. Jei tai nepadeda, fiziškai ginkitės, kad galėtumėte pereiti į saugumą.

  2. Vaizdas pavadinimu „Kovok su purvinu ir laimėk 11 žingsnį“

    2 Atsistokite pasukę kūną į šoną, kad būtų sunkiau pataikyti. Laikykite savo nedominuojančią pusę nukreiptą į priešininką, kad jūsų petys būtų nukreiptas į juos. Krūtinę ir klubus laikykite nukreiptus į šoną, kad užpuolikui būtų sunkiau pataikyti į jus. Uždėkite savo svorį ant kojų kamuoliukų, kad prireikus galėtumėte lengvai judėti arba išvengti priešininko išpuolių.
    • Nelaikykite savo kūno kvadrato priešininkui, kitaip jūsų krūtinė ir skrandis bus lengvesnis taikinys.
    • Laikykite kelius sulenktus ir kūną šiek tiek pritūpę, kad taptumėte mažesniu taikiniu. Būkite atsargūs, kad priešininkas nespardytų ir neklauptų jums į galvą.
  3. Vaizdas pavadinimu „Kovok su purvinu ir laimėk 12 žingsnį“

    3 Stebėkite priešininko judesius, kad galėtumėte numatyti jų atakas. Atkreipkite dėmesį į priešininko žvilgsnio kryptį ir vietą, kur jie judina rankas, kad galėtumėte numatyti jo atakas. Venkite atsitraukti nuo kovos ar nesiblaškyti, kad netikėtai nenukentėtumėte. Jei jums reikia pažvelgti kur nors kitur, greitai žvilgtelėkite tolyn, prieš sugrąžindami savo dėmesį užpuolikui.
    • Įsitikinkite, kad gerai žinote ir savo aplinką, kad nenukeltumėte į kampą ar ko nors neišvyktumėte.
  4. Vaizdas pavadinimu „Kovok su purvinu ir laimėk 13 žingsnį“

    4 Laikykite rankas priešais save, kad padėtumėte užkirsti kelią priešininko smūgiams. Jei tikitės, kad jūsų oponentas smogs jums, laikykite dilbius tiesiai priešais veidą, kad galėtumėte lengvai juos pajudinti, kad užblokuotumėte smūgį. Taip pat galite pabandyti šiek tiek sulenkti alkūnes priešais save, kad galėtumėte pasiekti toliau ir greičiau reaguoti į atakas. Laikykite delnus atvirus, o ne darykite kumščius, kad galėtumėte lengvai nustumti priešininko rankas.
    • Kai jūsų priešininkas puola, nuleiskite galvą, kad paslėptumėte labiau pažeidžiamas vietas, tokias kaip nosis ir akys.
  5. Vaizdas pavadinimu „Kovok su purvinu ir laimėk 14 žingsnį“

    5 Atstumkite varžovą, kad tarp jūsų liktų vietos. Po to, kai pataikėte į smūgį arba kai jūsų priešininkas yra tarp atakų, stumkite ant jo krūtinės taip stipriai, kaip galite, kad juos atitolintumėte. Tokiu būdu jūs turite laiko grįžti į kovinę poziciją ir pasirengti kitai jų atakai. Jei stumsi pakankamai stipriai, gali išmušti priešininką iš pusiausvyros ir priversti juos kristi, kad galėtum išsisukti.
    • Pabandykite nusileisti dar vienam smūgiui, kol jūsų priešininkas nėra saugus, kad jie nespėtų atsigauti.
  6. Vaizdas pavadinimu „Kovok su purvinu ir laimėk 15 žingsnį“

    6 Rideni iš kritimo, kad neprisikibtum ant žemės. Venkite kritimo ant nugaros ar sustingimo, jei esate nuleistas ant žemės, nes tai jus sulėtins. Verčiau atlaisvinkite kūną ir pabandykite apgauti, kad galėtumėte greičiau atsistoti ant kojų. Krisdami pakiškite galvą, kad nepakenktumėte, kol riedate ant žemės.
    • Jei vis dėlto krentate ant žemės, pabandykite kuo greičiau atsistoti ir atsistoti ant kojų.
  7. Vaizdas pavadinimu „Kovok su purvinu ir laimėk 16 žingsnį“

    7 Bėk nuo kovos, kai tik galėsi. Nelaikykite kovoje ilgiau, nei jums reikia, nes galite pakelti sau didesnį pavojų. Jei numušite varžovą ar jis apstulbęs, išsisukite ir nutolkite kuo toliau nuo savo užpuoliko. Bėgdami pasikvieskite pagalbos, jei jos jums reikia arba jei vis dar jaučiate, kad jums gresia pavojus. Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą
  • Klausimas Jei kovoju kaip paskutinė išeitis / dėl savigynos, ar turėsiu nemalonumų dėl įstatymų? Ne, kol tai buvo tikrai daroma savigynai.
  • Klausimas Kaip pergydyti nervus, kad galėčiau kovoti? Tiesiog praktikuokitės ir gailėkitės. Galų gale jūsų refleksai pagerės ir jūs priprasite prie kontakto.
  • Klausimas Ką daryti, jei neturite su kuo bendrauti, bet verčiau būkite saugūs, tada atsiprašau? Jei norite praktikuoti kumščio smūgį ir spyrį, galite tai padaryti ant bokso maišo. Tiesiog toliau bandykite išsiaiškinti, ar kas nors nenorėtų padėti. Galbūt kažkas galiausiai ateis ir praktikuosis su jumis.
  • Klausimas Ar tai galioja ir mergaitėms? Taip, šis patarimas gali būti taikomas ir mergaitėms.
  • Klausimas Jei mane pagauna policija, ar turėčiau jiems pasakyti, kad tai buvo nelaimingas atsitikimas? Turėtumėte pasakyti policijai, kad tai buvo savigyna, darant prielaidą, kad taip buvo. Niekada nemeluok policijai - jei įkliūsi meluodamas, turėsi dar daugiau bėdų nei būtum, jei būtum tiesiog sąžiningas.
  • Klausimas Ką turėčiau daryti, jei esu mažesnis ir silpnesnis už savo priešininką? Rinkitės pigius kadrus, jie visada veikia, nesvarbu, kokio dydžio esate. Taip pat galite patekti į slėgio taškus. Naudokite juos, jei matote angą.
  • Klausimas Kaip galiu nuvesti savo priešą į žemę? Griebk savo priešą ir mesk jį ant žemės. Tam reikia nemažų raumenų, reikia mokėti greitai sugriebti. Be to, pabandykite naudoti klasikinę techniką: užklupkite priešą paprastu kojos mostu.
  • Klausimas Kaip prispausti ką nors ant žemės, jei esu silpnas? Naudokitės natūraliu svertu, kurį galite įgyti gravitacijos dėka. Jei asmuo yra aukštesnis už tave, eik žemai ir nusitaikyk į kelius.
  • Klausimas Ar turėčiau atsiskirti nuo priešininko, jei jis kraujuoja? Jei jūsų priešininkas nesugeba kovoti, atjunkite. Jei vis dėlto atrodys, kad gali ir tęs, meskite kelis šonkaulių smūgius, kad nusipirktumėte laiko pabėgti, arba užbaigkite kovą spyrimu į šonkaulius.
  • Klausimas Kaip aš galiu suvaldyti skausmą, jei priešininkas spardo mane į kirkšnį? Griežk dantis ir kvėpuok per nosį. Tai visiškai neatims skausmo, tačiau turėtų jį numalšinti.

Lankytinos Klausimai

Traškučiai yra gyvybiškai svarbi bet kurios raumenų auginimo treniruotės dalis, o dviračių traškėjimas yra vienas iš sudėtingiausių tipų. Nors jie atrodo paprastai, dviračių traškesiai veikia jūsų apatinę, vidurinę ir viršutinę pilvo dalis, tuo pačiu stiprinant keturračius ir ...



Šįvakar yra 11 -ojo sezono „Amerikos Ninja Warrior“ premjera. Sužinokite, kaip tiesiogiai žiūrėti ANW internetu per tiesioginę transliaciją.





Dimitrovas pirmą kartą įveikia Del Potro, kad pasiektų Sinsinačio kvartalus