Jei du jūsų draugai skiriasi, galite atsidurti nepatogioje padėtyje. Tikriausiai jūs visi nebebusite laisvalaikiu ir galbūt pasijusite pakliuvę į virvės virtinę. Vis dėlto tai nereiškia, kad po išsiskyrimo negalite stengtis iš visų jėgų išlikti ištikimi ir ištikimi savo draugams. Būkite geras abiejų skyrybų šalių draugas palaikydamas, aiškiai išdėstydamas savo poziciją ir pateikdamas realius lūkesčius.
Žingsniai
Metodas 1 iš 3: Siūlo savo paramą
- 1 Klausyk abiem tavo draugams. Parama draugui per skyrybas yra didelė kliūtis, tačiau jūs galite pasiūlyti vertingos pagalbos tiesiog išklausydami. Išklausykite juos, kai jiems reikia tūkstantį kartą peržvelgti tai, kas nutiko. Ateis laikas, kai jiems nereikės tiek daug apie tai diskutuoti, bet kol kas tiesiog būkite ten atmerktomis ausimis.
- Atminkite, kad klausymas nereiškia sutikti. Jūs galite išgirsti savo draugus nepatvirtindami jų nuomonės ar nepranešdami apie kitą draugą.
- Nustatykite ribas. Svarbu išklausyti abi puses, tačiau taip pat svarbu įsitikinti, kad neperžengiate ribos. Galite apriboti laiką, per kurį norite kalbėti apie skyrybas, arba galite paprašyti jų nekalbėti apie jus neigiamai.
- du Parodykite, kad suprantate jų poziciją. Kiekvieną jūsų draugą reikės patvirtinti savaip. Parodykite empatiją, atsižvelgdami į jų individualias asmenybes ir pageidavimus. Tai gali reikšti, kad turite siūlyti petį verkti arba sakyti paguodžiančius dalykus, pvz., „Matau, kad jums skauda“.
- Siūlykite patvirtinimą ir palaikymą, jei reikia, bet neprispauskite prie gėdingų ar atstumiančių pareiškimų apie kitą sutuoktinį.
- 3 Skatinkite juos priimti sveikus sprendimus. Skyrybų išgyvenimas yra sunkus proto, kūno ir dvasios išbandymas. Padėkite savo draugams išgyventi šį sunkų laiką skatindami juosvalgyti teisingai, gausite daug pratimas , miegoti iratlikti savigarbą.
- Pasiūlykite kartą per savaitę pas juos pasigaminti maistingą vakarienę. Arba palydėkite juos į sporto salę treniruotės pamokai.
- Atbaidykite draugus nuo alkoholio, narkotikų ar kitų nesveikų įpročių, kad susitvarkytumėte su skyrybomis.
- 4 Priverskite juos juoktis. Juokas tikrai yra medicinos forma. Kai jūsų draugui reikia pakylėti, būkite čia, kad juos nudžiugintumėte lengvabūdžiais anekdotais ar kitomis humoro formomis. Jei nesate daug komikas, šiek tiek išminties naudojimas gali veikti taip pat gerai.
- Jiems taip pat galite siųsti internetinius anekdotus, memus ar „YouTube“ vaizdo įrašus, kurie sukelia juoką.
- 5 Padėti. Vienas svarbus būdas palaikyti išsiskyrusius bičiulius yra rūpintis savo vaikais ar atlikti užduotis namuose. Kai jie prisitaiko prie vienišos, jiems abiem gali prireikti auklės ar kitos pagalbos. Siūlykite savo paslaugas, kai tik esate laisvas.
- Galima sakyti: „Kodėl aš neprižiūriu auklės, kad galėtumėte skirti laiko vienam ir nueiti į jums patinkančią jogos pamoką?“
Metodas du iš 3: Paaiškinkite savo poziciją
- 1 Aiškiai pasakykite, kad neprieštaraujate. Norėdami išsiaiškinti savo poziciją, naudokitės pirmosiomis skyrybų dienomis ir savaitėmis. Kad ir kokie pilietiški jie būtų vienas su kitu, tam tikru momentu jūsų draugai gali tikėtis, kad teisite kitą sutuoktinį. Likite neutralus, nesvarbu.
- Galite pasakyti maždaug taip: „Šarlotė, aš noriu toliau draugauti ir su tavimi, ir su Gregu. Atsiprašau, bet aš nepasisakysiu “.
- Taip pat galite pasirinkti pertrauką arba praleisti mažiau laiko su abiem šalimis, kol jie išsiaiškins išsiskyrimo detales. Jau tada gali būti, kad nesvarbu, koks tu geranoriškas esi, viena šalis gali suvokti, kad tu nepritarsi jokiai kitai pusei.
- du Sukurkite tinkamą žaidimo planą. Atsisėskite su abiem sutuoktiniais ir susitarkite dėl kai kurių taisyklių, kad abi draugystės klestėtų. Tai gali pasirodyti keista, kaip kitas skyrybų susitarimo aspektas, tačiau tai būtina. Aiškus tinkamo elgesio apibūdinimas gali neleisti pakliūti į virvės traukimo vidurį.
- Jūsų nustatytos taisyklės priklausys nuo jūsų unikalių aplinkybių. Tačiau kai kuriuose pasiūlymuose pateikiamos skyriai apie prastą kalbėjimą vienas apie kitą, netikėjimą, kad draugai šnipinės, ir netraukdami rango (t. Y. Sakydami „Jie pirmiausia buvo mano draugai!“).
- Jei nelogiška tikėtis, kad abu sutuoktiniai dalyvaus, sukurkite internetinį dokumentą, kurį galite nusiųsti el. Paštu.
- 3 Iš naujo apibrėžkite draugystę. Jei visi buvote draugai, jūsų draugystės veikimas greičiausiai pasikeis. Tai gerai - tiesiog keiskis. Pagalvokite apie tai, ką branginate ir vertinate abu draugai. Kokius dalykus darote kartu?
- Surenkite atskirus susitikimus su kiekvienu draugu ir kalbėkite apie tai, kaip jūsų draugystė vyks į priekį.
- Pabandykite kurį laiką sutelkti savo draugystę į įvykius. Centruokite „Hangout“ aplink veiklą ar renginius. Tokiu būdu jie bus labiau sutelkti dėmesį į tai, ką darote šiuo metu, o ne į savo skyrybas.
- Pavyzdžiui, galite pamatyti vieną iš sutuoktinių užmiesčio klube ir kartu žaisti tenisą. Gali būti, kad dalyvaujate toje pačioje bendruomenės organizacijoje su kita. Naudokitės šiomis „įprastomis“ rutinomis kaip gairėmis, kaip galėtumėte tęsti draugystę ateityje.
- 4 Nuspręskite, kaip elgtis su socialiniais įvykiais. Jūs ir sutuoktiniai taip pat turėsite susitarti dėl socialinių renginių protokolo. Jei vesite renginį, ar galėsite jame dalyvauti ir elgtis nuoširdžiai? Pagalvokite, kaip norite valdyti jų dalyvavimą įvairiose socialinėse funkcijose.
- Jei abu sutuoktiniai sugeba elgtis civilizuotai, galite pakviesti juos abu ir pasodinti toli vienas nuo kito.
- Jei abu sutuoktiniai negali elgtis civilizuotai, galite pasiūlyti, kad jame dalyvautų labiausiai su įvykiu susijęs asmuo. Pavyzdžiui, sutuoktinis, kuris padėjo jums rinkti lėšas, gali būti pakviestas į labdaros balių.
- Atminkite, kad nesate jų teisėjas. Net jei norite, kad dalyvautų abi šalys, sprendimas priklauso nuo jų. Praneškite jiems, kad ten bus kitas asmuo, ir leiskite jiems nuspręsti, ar jie gali tai spręsti patys.
Metodas 3 iš 3: Būti realistais
- 1 Tikėkitės neigiamos reakcijos iš vienos ar kitos pusės. Kad ir kaip teisingai bandytumėte spręsti šį reikalą, yra didelė tikimybė, kad vienas sutuoktinis pasijus nusiminęs ir išduotas dėl jūsų nuolatinio lojalumo kitam. Nesijausk kaltas dėl atstūmimo.
- Tiesiog pakartokite savo įsipareigojimą palaikyti draugystę ir sunkiai dirbkite išsaugodami santykius. Jau tada žinokite, kad viena pusė gali nebenorėti draugauti dėl jūsų santykių su buvusiuoju. Gerbk jų sprendimą, jei taip yra.
- du Gaukite palaikymą sau. Patraukimas tarp dviejų išsiskyrusių draugų gali kelti stresą. Būtinai kreipkitės į nešališkus draugus ir šeimos narius pasikalbėti ar pabūti. Laiko praleidimas su kitais gali būti atleidimas nuo skyrybų įtampos.
- Be to, jūs tikriausiai skyrėte daug laiko ir jėgų, kad būtumėte šalia savo draugų. Jums taip pat reikia, kad kažkas būtų šalia jūsų.
- 3 Skirk laiko. Būkite kantrūs savo draugams ir stenkitės iš jų per daug nesitikėti. Apskritai skyrybos gali būti netvarkingos. Praėjus tam tikram laikui, trintis gali sumažėti. Jūs netgi galite pradėti jausti, kad jūsų laikas, praleistas su kiekvienu iš jų, yra „kaip ir senieji laikai“.
- 4 Atpažink, kai jo pasidarys per daug. Du geri draugai staiga niekina vienas kitą. Galite pastebėti, kad jaučiatės labiau įsitempęs, įtemptas ar suerzintas. Jei net praėjus daug laiko jūs ir toliau jaučiate tempimą tarp judviejų, galite nuspręsti žengti žingsnį atgal.
- Žinoma, jūs nenorite atsisakyti savo draugystės. Bet jūs taip pat turite atpažinti, kai įtampa jums tiesiog per didelė. Gali būti, kad jums bus šiek tiek atstumo, kol viskas atvės.
- Galite sulaukti atstumo paprašydami kito draugo užpildyti jus renginyje ar atlikti auklės pareigas. Taip pat galite įgyvendinti savo taisykles.
- Galite jiems pasakyti: „Jei jūs abu nenustosite traukti manęs į reikalų vidurį, turėsiu šiek tiek nutolti. Aš noriu būti čia dėl tavęs, bet visa tai mane taip pat jaudina “.
- 5 Kreipkitės į terapeutą. Jei stresas pradeda daryti įtaką jūsų darbui darbe ar mokykloje arba jums kyla miego problemų, tai gali padėti kalbėtis su kuo nors. Jums gali padėti profesionalus terapeutasnustatyti geresnes ribassu išsiskyrusiais draugais. Šis asmuo taip pat gali padėti jums sukurti savęs priežiūros tvarką, kad geriau suvaldytumėte stresą.
- Pirmosios sesijos metu galite paaiškinti: „Du mano geri draugai išsiskiria, ir aš jaučiuosi įstrigęs per vidurį. Kaip aš galiu būti geras jų abiejų draugas, neprarandantis proto? '
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Turiu draugą, kuris buvo išsiskyręs 9 mėnesius. Mes su vyru draugaujame su ja ir jos buvusiu vyru. Dabar ji nori, kad su juo nedraugautume ir nepaisytume jo, kai esame išvykę, nors jau mato ką nors kitą. Ką turėčiau daryti? Pabandykite ramiai pasikalbėti su ja apie situaciją. Pasakykite jai, kad suprantate, kad ji vis dar įskaudinta, tačiau ji yra nesąžininga, bandydama uždrausti jums draugauti su buvusiuoju. Taip pat galite pabandyti nebendrauti tose vietose, kur yra galimybė jį pamatyti, kai esate su ja. Jei ji visiškai nenori nusileisti šiuo klausimu, jums gali tekti pasirinkti, kuri draugystė jums yra svarbesnė.
Skelbimas
