Žaiskite geriau kiekviename žaidimo lygyje, pasinaudoję šio buvusio žaidėjo ir ilgamečio trenerio patarimais.
Tenise žaidėjai turi iki 90 sekundžių tarp nelyginių partijų ir dviejų minučių tarp setų susidėlioti ir hidratuoti per vadinamuosius keitimus. Tačiau bet kuris konkurentas žino, kad perėjimas yra daug daugiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio.
Kaip žaidėjai gali naudoti 20 sekundžių tarp taškų Norėdami paleisti, atsigauti ir persiorientuoti, perjungimai leidžia įgyti gilesnį psichinį ir fizinį krūvį rungtynių metu.
Keitimo rutina vadovaujasi ta pačia idėja – atleiskite keletą paskutinių žaidimų, atsigaukite giliai įkvėpdami, kad atpalaiduotumėte raumenis, ir susikoncentruokite galvodami į priekį – gilesniu lygmeniu, nes skirtas laikas suteikia daugiau kritinio mąstymo galimybių.
Skaityti daugiau: Rungtynių metu pasiekiant žemiausią tašką, pakeitus fokusą galima pakeisti pagreitį
Kaip pasakytų Troy'us Boltonas, būkite žaidime.
© Getty Images
Seto pradžioje žaidėjai gali lengvai nuleisti atsargumą ir prarasti dėmesį: lengva pagalvoti, kad aukšti statymai dar nepasiekti, o rezultatas yra palyginti lygus. Tačiau kai bus sužaistas pirmasis taškas, rungtynės prasideda, statymai gali būti imami, o žaidėjai turi nuspręsti, kiek laiko kas nors paskambins „game, set, match“.
Rungtynėse pirmaujančiam žaidėjui išlaikyti tempą yra didžiausias uždavinys. Jie tai daro analizuodami, kokia strategija sekasi gerai, kur skiria taškus ir pagalvodami, kaip norės žaisti kitas dvejas rungtynes, prieš tai darydami iš naujo.
Tai gali atrodyti kaip 90 sekundžių bėgančios mintys, tačiau žaidėjui, turinčiam laisvą galvos erdvę, kuris žaidžia pakankamai gerai, kad galėtų pirmauti, tai nebus 90 sekundžių perkrova.
Alcaraz bendrauja su treneriu Ferrero dėl pakeitimo 👀 #MiamiOpen pic.twitter.com/tNXFHlktDZ
— Teniso kanalas (@TennisChannel) 2024 m. kovo 29 d
Tačiau pralaimėjęs žaidėjas yra labiau linkęs būti priblokštas, ir tai būtina, kad jis to nedarytų – tai labai sudėtinga linija, kurią sunku nukrypti bet kuriame žaidimo lygyje. Galvojimas apie varžovo strategijas ir silpnybes visada yra puikus laiko panaudojimas perjungimo metu, tačiau taip pat svarbu apmąstyti save: Kas veikia, ką galima panaudoti puolimui?
Galbūt iki šio mačo taško padavimai buvo nejudrūs, o atmušimai už linijos nėra gerai. Atsitraukti nuo padavimo ir siekti geresnės pozicijos yra viena vieta, kur pradėti. Žinojimas apie atmušimą taškų metu padėtų žaidėjui įsitikinti, kad šūvis į liniją yra žaidžiamas tik tada, kai yra pakankamai didelis taikinys, kad galėtų pataikyti.
Kritiškai mąstyti ir ieškoti nedidelių sprendimų, pavyzdžiui, žaisti daugiau kantrybės taškų arba daugiau patekti į tinklą, yra puikus būdas žaidėjui išlaikyti aktyvų mąstymą perjungimo metu. (Kaip pasakytų Troy'us Boltonas? „Laikyk savo galvą žaidime!“)
Daugiausia perėjimas leidžia trumpai sužinoti apie žaidėjo poziciją rungtynėse ir suteikia galimybę ką nors padaryti. Susitelkęs į rungtynes ir apribodamas vėluojančias mintis, žaidėjas gali pasinaudoti 90 sekundžių galimybe padalyti rungtynes į du žaidimus vienu metu.
