#2 Praktikuokite smūgius į priekį ir atgal
Tai dar vienas paprastas pratimas, kuris padės suprasti smūgius į priekį ir atgal. Norėdami stovėti, stovėkite ant centrinės linijos ir priverskite savo kompanioną stovėti priešingoje aptarnavimo linijoje. Leiskite jiems reguliariai paleisti kamuoliukus į jus ir galite pataikyti juos dilbio smūgiu. Lėtai galite padidinti greitį ir patobulinti priekinius smūgius.
Praktikuokite smūgius į priekį ir atgal
Panašiai ir rankinį smūgį galima atlikti paleidžiant kamuolius priešingoje žaidimo rankos pusėje. Šiuos kamuoliukus galima paleisti aukštyje netoli juosmens. Kitame lygyje galite liepti jiems paleisti kamuoliukus iš abiejų galų ir priversti jus bėgti. Tai padės pagerinti sukibimą su rakete. Vėliau kamuolius galima mesti trumpesniais atstumais, kad judėtumėte į visas puses, kad pataikytumėte į kamuolį. Atminkite, kad tai nėra mitingas, todėl jį turite pataikyti tik jūs, o kitas žmogus tiesiog paleidžia kamuolius į jus skirtingomis kryptimis.
#3 Išbandykite alėjos mitingus
Kai esate įsitikinę, kad smūgiuojate kamuoliukus iš bet kurios pusės iš priekio ir atgal, jums reikia pažangių pratimų. Praktikuoti gerus mitingus yra kitas jūsų tikslas. Iš pradžių galite pradėti mitingus su savo draugu. Pradėkite nuo 10 šūvių kartu ir pabandykite 20 kamuolių vienu metu, kad surengtumėte ralį. Praktikuokite ralius labai dažnai, nes tai labai svarbu jūsų teniso karjerai. „Alley“ mitingai yra pažangūs, kuriems pasiekti prireiks daug laiko.
kelnes su teniso bateliais
Išbandykite alėjos mitingus
Niekada neprarask vilties, viskas yra įmanoma praktikuojant. Alėjos mitinguose privalote griežtai laikytis aikštės dvejetų alėjos linijų. Jūs ir kitas žaidėjas turi stengtis pasiekti 10-20 kamuolių per šią ribą. Pasiekę šį tikslą esate kvalifikuoti tapti profesionaliais žaidėjais. Iš pradžių tai gali būti sunku padaryti siauroje vietoje. Tačiau tai labai pagerins jūsų koncentraciją ir leis greitai kreiptis į teismus.
