„Ji nori grįžti į pirmąją vietą pasaulyje, nori laimėti „Grand Slam“ turnyrus“, – sako „Integralio“ įkūrėjas.
Nuo pat mažens Forianą Zitzelsbergerį žavėjo judėjimas.
„Mano tėvas padarė didelę įtaką“, – praėjusį penktadienį jis man pasakė telefonu. „Jis buvo sporto mokytojas ir labai anksti pradėjo padėti man suprasti biomechaniką. Mano tėvas taip pat daug žaidė tenisą, daug sportavo rakečių ir perteikė man atletiško judėjimo svarbą ir prasmę.
Užaugęs beprotiškoje sporto šeimoje, Zitzelsbergeris tą susižavėjimą pavertė savo gyvenimo darbu, tapdamas vienu geidžiamiausių teniso trenerių ir įkūrėjų. Integralis fizioterapija , kurią jis kartu įkūrė kolega treneris Danielis Pohlas .
„Savo įmonę pavadinome Integralis, nes mes integruoti viskas, kad būtų pasiektas maksimalus našumas: jėga ir kondicionavimas, fizioterapija ir osteopatija, sportinė protinė treniruotė.
geriausi raketbolo padavimai
Dirbęs su 10 geriausių sportininkų Kevinu Andersonu ir Petra Kvitova, jo naujausias projektas bus sugrąžinti Naomi Osaką iš motinystės atostogų ir grįžti į Didžiojo kirčio etapą.
tenisą kaip žaisti
Zitzelsbergeris pirmą kartą pradėjo dirbti su Osaka 2022 m.; jiedu vėl susivienijo prieš buvusio pasaulio Nr. 1 planuojamą sugrįžimą iš motinystės atostogų.
„Ten, kur ji yra šiandien, darbas su ja yra toks įkvepiantis“, – sakė jis apie Osaką. „Ji nori grįžti į pirmąją vietą pasaulyje, ji nori laimėti „Didžiojo kirčio“ turnyrus. Ji man daro įspūdį apie žmogų, kuris yra visiškai subalansuotas ir patenkintas savimi. Ji labai pagrįsta, subrendusi ir apimanti motinystės grožį.
Zitzelsbergeris paskutinį kartą su Osaka dirbo 2022 m., prieš keturis kartus pagrindiniam čempionui pasitraukus iš turo. pagimdyti dukrą Shai . Kartu pora sunkiai dirba, kad atskleistų tikrąjį šio kartą per kartą kamuolio puolėjo sportinį potencialą.
„Akivaizdu, kad ji yra puiki žaidėja puolime, bet manau, kad per pastarąjį pusę dešimtmečio viskas pasikeitė, kai gynyba tampa vis svarbesnė. Stengiamės, kad Naomi taptų žaidėja, galinčia veiksmingiau pereiti nuo gynybos prie puolimo. Tokiu būdu, net jei ji yra stumiama į gynybos poziciją, ji vis tiek gali atlikti įžeidžiantį šūvį.
„Kad pasiektume aukščiausią našumą, pradedame sugrąžindami kinetinės grandinės stabilumą, kuris paprastai šiek tiek prarandamas nėštumo ir gimdymo metu. Kinetinė grandinė eina per šerdį, skrandį ir pilvą, ir ilgą laiką jos grandinė nežaidė teniso; augo kūdikis!
Kertinis Zitzelsbergerio atletinės filosofijos akmuo yra bendras fizinis pasirengimas arba „GPP“ – pagrindas, nuo kurio galima pradėti tobulėti.
Man patinka dirbti tenise, nes tai labai sąžiningas sportas. Jums reikia neįtikėtino judrumo, jėgos, ištvermės, beprotiškos rankų ir akių koordinacijos, pažintiškai ir emociškai stipraus. Yra tiek daug skirtingų aspektų, kad man tai yra sąžiningiausia sporto šaka pasaulyje. Florianas Zitzelsbergeris
„Kai pasiekiama ši bazė, dirbame su specifiniais judėjimo įgūdžiais, nesvarbu, ar tai būtų pagreitis, ar lėtėjimas, krypties keitimas. Pagrindinis tikslas visada yra stiprinti, kad kūnas būtų stiprus, be to, gerinti kondicionavimą ir mobilumą.
dilbio priešpriešinis įtvaras
Tai filosofija, kurią jis pirmą kartą pradėjo puoselėti būdamas jaunas sportininkas, besivaržantis futbole ir slidinėdamas.
„Buvau motyvuotas savarankiškai treniruoti savo kūną. Jau būdamas 12 ar 13 metų dariau judrumo, judėjimo ir jėgos pratimus. Labai anksti įgavau puikų judėjimo supratimą.
Nors ACL trauma nutraukė jo paties konkurencines svajones, 2015 m. jis galėjo tęsti savo augančią aistrą sporto medicinai. Dirbdamas kineziterapeutu Vokietijos Bundeslygos teniso lygoje, jis susitiko su buvusia WTA Nr. 37 Chanelle Scheepers, kuri entuziastingai rekomendavo jo paslaugas. sparčiai kylančiam tautiečiui Kevinui Andersonui.
„Po valandos Kevinas man paskambina, o po 12 valandų aš esu Londone ir žiūrėti, kaip jis žaidžia Andy Murray „Queen's Club“ finale. Kartu dirbome tris ar keturias dienas, kai Kevinas pasakė, kad manęs nepaleis, ir aš pradėjau su juo keliauti. Kartais esi priešais duris ir nežinai, ar jos didelės, ar mažos. Mes, jauni žmonės, turime juos atverti, kad ir kas būtų.
teniso rezultatas prieš pat laimėjimą
„Nuo šios akimirkos turėjau galimybę toliau lavinti save, kad galėčiau tobulėti kaip jėgos ir pasiruošimo treneris, kaip sporto treneris. Aš baigiau visą savo išsilavinimą, o taip pat turėjau galimybę mokytis iš kitų sporto trenerių.
Peržiūrėkite šį įrašą InstagramĮrašas, kurį pasidalino Integralis - Physiotherapie (@integralis.psp)
Andersono darbas su Zitzelsbergeriu tą pačią vasarą baigėsi pirmuoju Didžiojo kirčio turnyro ketvirtfinaliu US Open. Po metų rezultatyvumo treneris pradėjo dirbti su kita vokiete Julia Goerges, kuriai po ketverių metų, nepatekus į Top 40, prireikė naujo starto.
„Per dvejus ar trejus metus ją patekome į Top 10, o tai, be abejo, man buvo didelis dalykas“, – sakė jis apie Goergesą, kuris 2017 m. laimėjo WTA Elite Trophy ir per nepaprastai sėkmingą partnerystę pasiekė 2018 m. Vimbldono pusfinalį.
rankos įtvaras teniso alkūnei
„Man patinka dirbti tenise, nes tai labai sąžiningas sportas. Jums reikia neįtikėtino judrumo, jėgos, ištvermės, beprotiškos rankų ir akių koordinacijos, pažintiškai ir emociškai stipraus. Yra tiek daug skirtingų aspektų, kad man tai yra sąžiningiausia sporto šaka pasaulyje.
Iššūkis ateina pritaikant jo metodus prie kiekvieno žaidėjo individualaus stiliaus ir situacijos, kad kiekvienas galėtų pasiekti GPP būseną.
Ji nori grįžti į pirmąją vietą pasaulyje, nori laimėti „Grand Slam“ turnyrus. Ji man daro įspūdį apie žmogų, kuris yra visiškai subalansuotas ir patenkintas savimi. Ji labai pagrįsta, subrendusi ir apimanti motinystės grožį. Florianas Zitzelsbergeris
„Teniso turo metu visi muša į tą patį geltoną kamuoliuką, bet visi yra visiškai skirtingi judesiai, todėl turėsite ir kitų, kurie šlifuoja kaip pamišę, ir viskas tarp jų. Taigi, pirmas dalykas, kai aš dirbu su nauju žaidėju, yra juos patikrinti, kad būtų sukurtas atletiškas profilis, o tada mes kuriame etapus, kad galėtume sekti žaidėjo tobulėjimą. Viena vertus, jūs turite stiprinti stipriąsias puses ir ieškoti silpnybių, kad galėtumėte padėti jas tobulinti.
Grįžęs su klientu, kuriam netrūksta jėgų, Zitzelsbergeris įsitikinęs, kad Osaka grįš į veiklą kaip visiškai kitokia sportininkė – tokia, kuri trokšta žengti didelius žingsnius srityje, kurioje kažkada dominavo.
„Ji labai motyvuota, o aš labai noriu jai padėti. Ji įkvepia visą komandą tokiu čempionišku požiūriu: ji tiesiog nori to siekti.
„Tikiuosi, kad jos priešininkai tai perskaitys ir šiek tiek jos išsigąs!
