Priklijuojamas dėklas siūlo suasmenintą prakaito analizę realiuoju laiku, kad padėtų tiksliai sureguliuoti žaidėjo skysčių suvartojimą.
Sportininkai visada turi atidžiai stebėti savo hidrataciją, o užsiimantiems ištvermės sportu, pavyzdžiui, tenisu, šiai smulkmenai reikia skirti dar daugiau dėmesio. Vos 2,5 % kūno svorio netekimas dėl skysčių netekimo, kuris gali nesukelti jokių pastebimų dehidratacijos simptomų, gali labai sumažinti efektyvumą atliekant didelio intensyvumo pratimus, taip pat sukelti raumenų nuovargį. Prakaitavimo greitis ir elektrolitų praradimas gali labai skirtis priklausomai nuo individo ir žaidimo sąlygų, todėl universalus požiūris į hidrataciją yra netobulas sprendimas.
Čia gali padėti Nix Biosensor. Prekės ženklo praminta „nešiojama hidratacijos laboratorija“, ji nuolat matuoja prakaito ir elektrolitų praradimą realiu laiku mankštinantis. Jis perduoda šiuos duomenis į pridedamą programą jūsų išmaniajame telefone, kol jūs veikiate. Ji ne tik analizuoja ir saugo informaciją, bet ir gali būti nustatyta, kad programėlė praneštų, kada reikia vartoti skysčius tam tikrais intervalais, kad išliktumėte hidratuoti.
Jutiklis skirtas nešioti bicepso išorėje. Jis praktiškai nesvarus ir lieka pritvirtintas pleistru be latekso, kuris prilimpa kaip KT Tape. Ankštis susisuka į pleistrą ir priglunda prie trumpų rankovių marškinių rankogalių linijos. Per daugybę teismo posėdžių aš nepatyriau jokių saugumo problemų ar jokio pastebimo įsibrovimo žaisdamas. Vienintelis kartas, kai pleistras nulupė, buvo po to, kai jį stumtelėjo žaidimo metu. Kai nenaudojamas, dėklas yra įkrovimo dėkle.
Jutiklis užsifiksuoja į pleistrą, kuris prilimpa prie žasto.
ilgas teniso sijonas
Kai programa atidaroma ir sinchronizuojama su jutikliu, galite nustatyti treniruotę. Jis klausia, ar bėgiojate, ar važiuojate dviračiu, viduje ar lauke, ir jūsų mylios tempas. Šiuo metu sporto nustatymų nėra, todėl galite pasirinkti kategoriją „kita“. Tačiau Nixas dirbo su manimi, kad surastų tempą (12 min./myl.), kuris geriau atkartotų teniso „stop and go“ pobūdį. Jie plečia programą, kad įtrauktų įvairesnį mokymo būdų pasirinkimą.
Programa naudoja jūsų vietą – iš tikrųjų negalėjau prijungti jutiklio prie telefono per „Bluetooth“, kol neįgalinau vietos nustatymo, todėl ji gali atsižvelgti į atmosferos sąlygas, kad padėtų užtikrinti duomenų tikslumą. Taip pat iš galimybių sąrašo galite įvesti, kokiu gėrimu drėkinsite, arba galite įvesti savo pasirinktinį gėrimą. Yra galimybė nustatyti pranešimus, kad jie įspėtų, kai ateina laikas gerti, pagal laiką arba skysčių netekimą. Net jei nepasirinksite priminimo, programa vis tiek rodo papildymo rekomendacijas.
Pradėjus treniruotę gali prireikti daugiau nei 20 minučių, kol jutiklyje susikaups pakankamai prakaito, kol pasirodys kokie nors rodmenys. Štai kodėl jutiklį rekomenduojama naudoti tik treniruotėse, kurios trunka mažiausiai 45 minutes, o tai nėra problema daugumoje teniso rungtynių. Žaidimų su nelyginiais skaičiais perjungimas yra puiki proga patikrinti programėlę ir išsiaiškinti, ar atėjo laikas pagurkšnoti. Taip pat galima sinchronizuoti su Garmin ir Apple laikrodžiais, bet aš eksperimentavau tik su savo išmaniuoju telefonu.
Atrodo, kad programa veikia geriau, kai ji yra priekyje ir centre. Jei foną naudojate kitai programai, pranešimai nebus registruojami arba vėluoja. Priešingu atveju raginimai veikia gana sklandžiai. Ant gėrimo butelio neturiu matavimo ženklų, todėl gavęs tokį pranešimą kaip „Išgerk 4 uncijos“, kelis kartus atsigerdavau. Braukite aukštyn ir būsite hidratuotas.
Programa surenka vartotojo prakaito ir elektrolitų praradimo rodiklius.
Pasibaigus seansui, visi duomenys iš jutiklio perkeliami į programą, kad būtų galima atlikti išsamesnę analizę. Šis procesas svyravo nuo paprasto iki šiek tiek lėto. Galiausiai tai visada veikė, bet kartais turėdavau iš naujo paleisti programą, kad užbaigčiau procesą. Kadangi technologija yra nauja, kyla tam tikrų problemų, todėl ji nuolat atnaujinama, kad būtų pašalintos triktys ir ryšio problemos.
Be palaikymo realiuoju laiku, programa perima informaciją iš treniruočių, kad sukurtų bendrą prakaito profilį. Tai katžolė, skirta fitneso mėgėjams, ieškantiems metrikų – žingsnių skaičiavimo, miego stebėjimo, širdies ritmo kintamumo – norėdami išnagrinėti savo būklę. Trys pagrindiniai rodikliai yra prakaito ir elektrolitų netekimo rodikliai – kiek netenkate tiek per valandą – ir prakaito sudėtis. Tai leidžia jums žinoti, kiek vidutiniškai turėtumėte suvartoti treniruočių metu. Remiantis „Nix“ svetaine, jutiklio kaupiamasis skysčių praradimo rodmuo yra 82,8% tikslus, palyginti su aukso standartu: nuogo kūno masės pokyčiais.
Dar viena puiki funkcija yra tai, kad programoje yra kelių dešimčių populiarių elektrolitų gėrimų diagrama ir ji rekomenduos pagal vartotojo prakaito sudėtį. Pavyzdžiui, mano prakaito sudėtis vidutiniškai siekė 44 mg/oz. Paprastai žaisdamas geriu Liquid IV, kuriame yra šiek tiek didesnė elektrolitų koncentracija – mažai ir dažnai jį palaistuoju. Programėlė pasiūlė „Gatorade Gatorlyte“ kaip tinkamą atitikmenį.
Visa ši informacija turi kainą. Dėklas kainuoja 129 USD su keturiais pataisymais. Pleistrai yra vienkartiniai, o keturių papildymų pakuotė kainuoja 25 USD. Jis gali brangti, jei naudojamas dažnai. Tačiau jutiklis tikrai nėra skirtas nešioti kiekvienoje treniruotėje. Tai būdas stebėti skysčių papildymą skirtingomis sąlygomis ir laikui bėgant arba naudoti kaip žaidimų dienos treneris bauginančiose lenktynėse ar rungtynėse.
teniso alkūnės įtvaras, kaip tai veikia
Taigi, jei esate tokio tipo žaidėjas, kuris tikrai mėgaujasi detalėmis – jūs žinojau „Nix Biosensor“ gali užtikrinti, kad jūsų hidratacijos reikalavimai būtų tiksliai suderinti, kaip ir jūsų pirmenybė.
