Kaip naudotis riešo kraujospūdžio matuokliu

Yra daugybė priežasčių, dėl kurių gali tekti reguliariai stebėti kraujospūdį. Nesijaudinkite, yra paprastas būdas tai padaryti! Riešo kraujospūdžio matuoklis yra geras pasirinkimas, jei negalite naudoti įprasto manžetės arba norite nešiojamojo ir patogaus monitoriaus. Tačiau šie monitoriai jūsų kraujospūdį matuoja kitoje vietoje, o tai reiškia, kad turite būti ypač tikslus skaitydami. Atsisėskite ant kėdės ir uždėkite manžetę ant riešo. Norėdami skaityti tiksliausiai, padėkite alkūnę atsipalaidavusioje, bet palaikomoje stalo padėtyje ir sulygiuokite riešą su savo širdimi, tada įjunkite monitorių, kad galėtumėte skaityti.

Žingsniai

Metodas vienas iš 3: Situacija sau ir rankogaliui

1. vienas Sėdėkite ramiai 5 minutes patogioje padėtyje. Prieš pradėdami skaityti, paimkite trumpą poilsio laiką. Sėdėkite patogioje kėdėje, kuri palaiko jūsų nugarą. Nukryžiuokite kojas ir padėkite kojas ant grindų.
2. 2 Bet kokį audinį atitraukite nuo riešo. Skaitykite ant plikos odos. Patraukite ilgas rankoves. Nusivilkite striukes ar megztinius, jei negalite perkelti rankovės tiek, kad galėtumėte skaityti.
3. 3 Pridėkite manžetę, kad ekranas būtų riešo vidinėje pusėje. Apvyniokite manžetę aplink riešą, pritvirtindami ją prie savęs velcro. Po rankogaliu turėtumėte gauti tik vieną pirštą.
   • Ekranas turi būti ant vidinės rankos, nes jūsų pulsas ten stipriausias. Monitorius už ekrano turi jutiklį, kuris nuskaito jūsų pulsą.
4. 4 Paremkite ranką ir riešą širdies lygyje. Norėdami tiksliai skaityti, uždėkite ranką ant krūtinės taip, kad alkūnė būtų sulenkta. Geriausiam skaitymui tai turėtų būti net su širdimi.
   • Jei naudojate riešo rankogalį, pasukite delną taip, kad jis būtų nukreiptas į krūtinę.
   • Laikykite delną veidu į viršų, jei laikote ranką ant stalo ar stalo.
   Skelbimas

Metodas 2 iš 3: Skaitymas

1. vienas Paspauskite mygtuką „Maitinimas“. Įjunkite monitorių. Norėdami įjungti maitinimą, rasite maitinimo mygtuką arba jungiklį. Kartais mygtukas „Maitinimas“ sutampa su mygtuku „Pradėti“. Vieną kartą paspaudus, jis įsijungia, o vėl paspaudus - suaktyvinamas matavimo procesas.
   • Jei įrenginys stebi kelis vartotojus, būtinai pasirinkite savo profilį.
2. 2 Paspauskite mygtuką „Pradėti“. Kai nustatysite, mygtukas „Pradėti“ arba „Pradėti“ pradės kraujospūdžio skaitymo procesą. Nejudėkite, kol manžetė pripučiama ir išpučiama, skaitant kraujospūdį.
   • Be to, stenkitės vengti kalbėjimo, nes tai gali turėti įtakos jūsų skaitymui.
   • Jūsų kraujospūdis ir pulsas mirksi ekrane, kai manžetė bus padaryta atsižvelgiant į jūsų rodmenis.
3. 3 Naudokite vidutiniškai 2 rodmenis. Palikite manžetę vietoje ir palaukite 1-2 minutes. Atlikite antrą skaitymą naudodami tas pačias technikas, tada įvertinkite 2 rodmenis, jei jie yra arti.
   • Jei rodmenys nėra artimi, perskaitykite trečią ir tada apskaičiuokite visų 3 vidurkį.
4. 4 Tarp skaitymo palaukite porą minučių. Po kiekvieno skaitymo jūsų kraujospūdis akimirksniu padidės, todėl turite skirti šiek tiek laiko, kad jūsų tikrasis kraujospūdis atsistatytų.
5. 5 Jei jūsų kraujospūdis atrodo aukštas, palaukite 5 minutes, kol bus rodoma daugiau. Jei gausite daug skaitmenų, giliai įkvėpkite. Palaukite maždaug 5 minutes ir bandykite dar kartą, kad pamatytumėte mažesnį rodmenį.
   • Atminkite, kad yra visiškai normalu, jei dienos metu kraujospūdis šiek tiek keičiasi.
   • Stenkitės kraujospūdį matuoti maždaug tuo pačiu laiku kiekvieną dieną. Tam tikri maisto produktai, tokie kaip kofeinas, veikla ir emocinis stresas, gali pakeisti jūsų rodmenis, todėl jų vartojimas nuosekliai padės jums pasiekti geriausių rezultatų.
6. 6 Įrašykite savo skaitymą bloknotu ar programėle. Laikui bėgant stebėdami kraujospūdžio rodmenis, galite susidaryti įspūdį apie vidutinį kraujospūdžio lygį. Be to, jūsų gydytojas bus sužavėtas, kad jūs tai sekėte.
   • Sistolinį (didesnį skaičių) užrašykite virš diastolinio (mažesnio skaičiaus), pvz., 120/80 mmHg.
   • Daugelis sveikatos programų siūlo skyrių kraujospūdžiui stebėti, įskaitant „iPhone“ programą ir „Walgreen“ programą.
   • Atkreipkite dėmesį į datą ir laiką.
   Skelbimas

Metodas 3 iš 3: Darbas dėl tikslumo

1. vienas Venkite kofeino ir alkoholio vartojimo 30 minučių prieš skaitydami. Kofeinas gali paveikti jūsų rodmenis, todėl neturėtumėte jo nuryti iškart prieš naudodami riešo rankogalį. Prieš vartodami gėrimus su kofeinu, paskaitykite. Jei jau vartojote kofeino, palaukite bent pusvalandį prieš skaitydami.
2. 2 Skaitykite prieš pradėdami rūkyti tą dieną. Rūkymas taip pat gali pakeisti jūsų rodmenis. Skaitykite prieš pirmąją tos dienos cigaretę, cigarą ar pypkę. Venkite kraujospūdžio po rūkymo, nes rezultatai bus aukštesni.
   • Jei galvojate apie bandymąmesti rūkyti, nėra laiko kaip dabar. Tai padarius, sumažės kraujospūdis.
3. 3 Skaitykite prieš bet kokią didelę fizinę veiklą. Fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, lipimas laiptais, bėgimas ar net plačių namų ruošos darbų atlikimas, gali pakelti kraujospūdį. Vis dėlto, matuodami kraujospūdį, norite pailsėti. Po fizinės veiklos negalėsite gauti tokio tikro skaitymo. Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą

• Klausimas Ar naudojate jį dešinėje ar kairėje riešo dalyje?Luba Lee, FNP-BC, MS
  Magistro laipsnis, slaugos, Tenesio universitetas, Knoxville Luba Lee, FNP-BC yra tarybos sertifikuotas šeimos slaugytojų praktikas (FNP) ir pedagogas Tenesyje, turintis daugiau nei dešimtmetį klinikinės patirties. Luba turi vaikų pažangiosios gyvybės palaikymo (PALS), skubiosios medicinos, pažangiosios širdies gyvybės palaikymo (ACLS), komandos formavimo ir kritinės priežiūros slaugos sertifikatus. 2006 m. Tenesio universitete ji įgijo slaugos magistro laipsnį (MSN).Luba Lee, FNP-BC, MSMagistro laipsnis, slaugos, Tenesio universitetas, Noksvilio ekspertas Atsakymas Tiksliausi yra tikrinti kraujospūdį kairėje pusėje. Tačiau galite patikrinti savo kraujospūdį dešinėje, jei jums taip liepė medicinos specialistas. Yra keletas atvejų, pavyzdžiui, operacijos, kai bus patartina patikrinti kraujospūdį dešinėje pusėje. Daugelis organizacijų, pavyzdžiui, Amerikos vėžio draugija ir Nacionalinis limfedemos tinklas, pataria išgyvenusiems mastektomiją vengti kraujo spaudimo tikrinimo operacijos pusėje, jei įmanoma.
• Klausimas Ar naudojate riešo kraujospūdžio matuoklį kairėje ar dešinėje rieše?Luba Lee, FNP-BC, MS
  Magistro laipsnis, slaugos, Tenesio universitetas, Knoxville Luba Lee, FNP-BC yra tarybos sertifikuotas šeimos slaugytojų praktikas (FNP) ir pedagogas Tenesyje, turintis daugiau nei dešimtmetį klinikinės patirties. Luba turi vaikų pažangiosios gyvybės palaikymo (PALS), skubiosios medicinos, pažangiosios širdies gyvybės palaikymo (ACLS), komandos formavimo ir kritinės priežiūros slaugos sertifikatus. 2006 m. Tenesio universitete ji įgijo slaugos magistro laipsnį (MSN).Luba Lee, FNP-BC, MSMagistro laipsnis, slaugos, Tenesio universitetas, Noksvilio ekspertas Atsakymas Jei jūsų medicinos paslaugų teikėjas neliepė kraujospūdį paimti ant dešiniojo riešo, tiksliausia kraujospūdžiui tikrinti naudoti kairįjį riešą.
• Klausimas, ką reiškia pulsuojanti raudona širdis, kuri kartais pasirodo ant riešo manžetės kraujospūdžio matuoklio? Daugelyje monitorių tai rodo, kad monitorius ima pulsą. Tai nerodo problemos.

Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas