Kaip Sandboard

Smėlio sportas yra puikus pasirinkimas, kai skurdus banglenčių sportas, sniego nebėra arba riedlenčių aikštelė yra perpildyta. Ši veikla sujungia snieglenčių, banglenčių ir čiuožimo elementus, leidžiančius lipti ant smėlio kopų, o ne sniego ar vandens. Norėdami pradėti nuo smėlio lentos, pirmiausia įsigykite tinkamą lentą ir apsaugines priemones. Tada suraskite smėlio kopas netoliese ir atlikite pirmą bėgimą. Taip pat galite pabandyti sustoti ir įjungti smėlio lentą. Pakankamai praktikuodami, per trumpą laiką lengvai lipsite kopomis.

stalo teniso padelio reitingai

Dalis vienas iš 4: Smėlio lentos ir apsauginės priemonės įsigijimas

vienas Išsinuomokite smėlio lentą įrenginyje, esančiame netoli smėlio kopos. Daugelyje vietovių, kuriose yra smėlynai, siūloma išsinuomoti paslauga, kurioje galite išsinuomoti smėlio lentą už nedidelį mokestį, paprastai apie 15–25 USD. Patikrinkite, ar nėra vietų, esančių šalia jūsų su smėlio kopomis, ar vietovėse, kurias planuojate aplankyti.
- Smėlio lentos nuoma gali būti gera išeitis, jei nenorite, kad tektų pirkti smėlio lentą iš karto.
2 Vėl panaudokite snieglentę ar banglentę, kurios neplanuojate naudoti. Jei norite išbandyti šlifavimą, galite pasinaudoti jau turima snieglente ar banglente. Idealiai tinka snieglenčių lenta su kvadratine arba dviguba uodega. Mažesnė banglentė, kartais vadinama bugio lenta, tinka šlifuoti, nes ji nebus per ilga.
- Įsitikinkite, kad snieglenčių lenta ar banglentė iš abiejų pusių yra lygi, kad gerai slystų ant smėlio.
3 Pirkite smėlio lentą vietinėje banglenčių parduotuvėje arba internete. Smėlio lentos dažniausiai gaminamos iš medžio, metalo arba plastiko. Jie turėtų būti apie 9–12 milimetrų (0,35–0,47 colio) storio, 140–160 centimetrų (55–63 colių) pločio ir 100–120 centimetrų (39–47 colių) ilgio. Gaukite ilgesnę ar trumpesnę lentą pagal savo dydį ir aukštį. Ieškokite lentos su kvadratine ar dviguba uodega, kad ji gražiai slystų ant smėlio.
- Smėlio lentos gali būti brangios, svyruoja nuo 150 iki 200 USD.
- Gaukite planšetę su apkaustais, jei planuojate lipti atsistoję. Apkaustai yra diržai, pritvirtinti prie lentos ir skirti laikyti kojas vietoje, kai esate lentoje. Jei norite slysti kopomis pilvu, jums nereikia lentos su apkaustais.
- Daugelyje banglenčių parduotuvių ir kai kuriose snieglenčių parduotuvėse bus siūlomos smėlio lentos. Pasitarkite su prekybos atstovu parduotuvėje, kad rastumėte sau tinkamą lentą.
4 Dėvėkite šalmą ir apsauginę aprangą. Smėlio lenta galite eiti gana greitai, ypač jei radote gerą kopą, kuri šlaito žemyn. Visada dėvėkite šalmą ir alkūnių pagalvėles, kad apsaugotumėte galvą ir rankas. Taip pat galite dėvėti kelių pagalvėles, jei važiuojate smėlio lenta atsistoję.
- Taip pat turėtumėte dėvėti apsauginius kremus nuo saulės su ne mažiau kaip 15 SPF, saulės akinius, pageidautina su atspindžiu nuo saulės ir ilgomis rankovėmis, kad apsisaugotumėte nuo saulės, kai esate kopose.
Skelbimas

Dalis 2 iš 4: Gerų „Sandboarding“ vietų radimas

vienas Aplankykite nacionalinį parką su neapsaugotomis smėlio kopomis. Daugelyje nacionalinių parkų dykumų rajonuose ar sauso klimato zonose bus smėlio kopos. Smėlio kopos, kurios yra saugomos ar ribotos visuomenei, nebus pasirinkimo galimybė. Jums gali tekti keliauti į konkretų nacionalinį parką, kuris yra žinomas dėl savo smėlio kopų, kad išbandytumėte smėlio lentą.
- Patikrinkite internete nacionalinio parko svetainėse, kad pamatytumėte, ar jose yra smėlynų, prie kurių galite važiuoti smėlininkais.
- Kreipkitės į smėlio lentos įmones, kad jų paklaustumėte, kur galite plaukioti savo apylinkėse.
2 Eikite į dykumą ar paplūdimį su smėlio kopomis. Jei gyvenate netoli dykumos, sužinokite, ar joje yra smėlynų, į kurias leidžiama įlipti. Kai kuriuose šilto klimato paplūdimiuose taip pat bus natūralių smėlio kopų, kurias galėsite naudoti išbandydami smėlio bortą. Kreipkitės į vietinės valdžios žemės agentūrą ar departamentą, kad sužinotumėte, ar galite patekti į netoliese esančią dykumą ar paplūdimį, kad galėtumėte važiuoti smėlio lentomis.
- Kai kurios turizmo kompanijos pasiūlys ekskursijas po dykumą ar paplūdimį, įskaitant smėlio kopų išbandymą. Užsisakykite ekskursiją, kad galėtumėte išbandyti šią įdomią veiklą saugioje, stebimoje aplinkoje.
3 Anksti ryte eikite į smėlio kopas, kad išvengtumėte karščio. Siekite išlipti ant kopų iki 8–9 val., Kad galėtumėte pasimėgauti keliomis valandomis plaukimo smėliu, kol diena sušils. Ankstyvas nuėjimas į smėlynus taip pat gali padėti išvengti smėlio audros ir blogo oro, kuris linkęs smogti vidurio popietę dykumos rajonuose.
- Pavasarį aplink smėlio kopas popietėmis gali būti gana vėjuota. Venkite išeiti po pietų pavasarį, jei norite keletą gerų bėgimų ant smėlio lentos.
Skelbimas

Dalis 3 iš 4: Pirmo bėgimo atlikimas

vienas Vaškuokite smėlio lentos dugną. Lentos apačioje naudokite nedidelį kiekį smėlio plokštės vaško. Trinkite vašką per lentą nuo nugaros iki viršaus ir nedidelį kiekį lentos kraštų. Paimkite saują sauso smėlio ir patrinkite jį vašku, kad išlygintumėte. Tepkite lentą smėliu, kol jis nebelimpa ant vaško.
- Stumkite lentą į priekį ir atgal smėlyje, apačioje žemyn, kad lenta lengvai slystų smėlyje.
- Lentoje nenaudokite drėgno smėlio, nes tai gali sukelti jūsų lentos prilipimą prie smėlio važiuojant.
2 Atsigulkite ant pilvo, kad bėgimas būtų mažiau įtemptas. Įsitikinkite, kad esate nukreipti link kopos. Rankas ir kojas laikykite įspaustus į lentos centrą.
- Norėdami patogiai atsigulti ant pilvo, turėsite naudoti smėlio plokštę be jokių apkaustų.
3 Atsistokite su kojomis apkaustuose, kad bėgtumėte sunkiau. Atsisėskite ir apriškite kojas apkaustais. Įsitikinkite, kad jūsų dominuojanti pėda yra priešais lentą ir nukreipta link kopos.
- Jūs turėtumėte sugebėti sūpuotis atgal ant kulnų, kai esate įsisegę į apkaustus.
4 Pradėkite nuo mažos kopos su plokščiu pradiniu tašku. Ieškokite kopos su sausu smėliu, kurios nuolydis būtų nuo 4 iki 5 m. Įsitikinkite, kad aplink kopą ar kopos apačioje nėra krūmų, lazdelių, kriauklių ar kliūčių.
5 Padėkite lentą nuo kalno. Jei stovite ant lentos, laikykite svorį centre ir kelius šiek tiek sulenkite. Perkelkite savo svorį į priekį ir laikykite klubus ir pečius vienas ant kito. Pasukite galvą ta linkme, kuria einate, ir laikykite rankas atsipalaidavę šonuose.
- Jei gulite ant pilvo, kūną laikykite lentos centre, kojas įkišę ir smakrą į viršų.
6 Nustumkite kopą, kad įgautumėte greitį. Jei stovite, šiek tiek pakreipkite svorį į priekį ir pastumkite lentą, kol ji pasislinks žemyn kopa. Jei gulite ant pilvo, rankomis nustumkite save nuo kopos.
7 Važiuodami kopa laikykitės svorio centre. Jei stovite, leiskite lentai įsibėgėti važiuojant žemyn kopa, išlaikant tvirtą nugaros koją, o svorį - lentos centre. Jei gulite ant pilvo, slinkdami žemyn, laikykite rankas ir kojas įstumtus, o smakras - aukštyn. Važiuodami venkite pasilenkti į priekį ar per daug perkelti savo svorį į priekį.
- Ištieskite rankas, kad važiuojant būtų lengviau išlaikyti pusiausvyrą.
- Turėtumėte sulėtinti greitį, kai pasieksite kopos dugną ir palaipsniui sustosite.
8 Bėk atgal į kopą su savo lenta, kad atliktum antrą bėgimą. Paprastai nėra keltuvų, kurie nuneštų jus atgal į kopas, todėl teks savarankiškai bėgti į kopą. Atlikite dar vieną bėgimą ant to paties kalno, kad pakliūtumėte į smėlio lentą. Tada meskite sau iššūkį padaryti didesnę kopą ar didesnę nuolydį.
- Jums gali tekti vėl vaškuoti lentą tarp bėgimų, kad ji būtų lygi ir padėtų slysti ant smėlio.
Skelbimas

Dalis 4 iš 4: Praktikuojamas sustojimas ir posūkis

vienas Praktikuokite skaidrių sustojimus. Norėdami išbandyti sustojimo ir pasukimo būdus, lentoje turėsite stovėti stačiai. Pradėkite ieškodami nedidelės kopos su nedideliu nuolydžiu. Padėkite lentą žemyn į kalną. Įtraukite svorį į kulnus ir palaikykite kojų pirštus. Tada numeskite pirštus žemyn, kad lenta gulėtų plokščia ir jūs lėtai slinktumėte nuo kalno. Pakelkite pirštus ir įkasite kulnus, kad sustotumėte.
- Taip pat galite išbandyti tai į kalną. Pakartokite tuos pačius veiksmus: nuleiskite kulnus žemyn, kad slinktumėte atgal, o tada pakelkite juos, kad sulėtintumėte.
2 Pabandykite padaryti tašką kopos apačioje. Įvaldę skaidrių sustojimus, galite pabandyti padaryti tašką, kai nusileisite žemyn kopa. Pasirinkite kopą, kuri baigiasi plokščia, tiesia linija. Priėję prie plokščio smėlio kopos apačioje, perkelkite savo svorį į priekinę koją ir pastumkite užpakalinę koją į išorę. Judinkite pečius ir klubus į priekį, kad atsuktumėte į kopos apačią. Pakelkite pirštus ir stumkite užpakalinę koją, kol sustosite ant lentos krašto.
- Laikykite svorį net ant abiejų kojų, kad sklandžiai slinktumėte iki galo.
3 Praktikuokite įjungti mažą kopą. Pradėkite važiuoti tiesiai žemyn kopa. Tada perkelkite svorį į priekį ir pakelkite užpakalinį kulną. Sukite klubus ten, kur norėtumėte pasukti, ir leiskite kūnui pasvirti į posūkį. Palenkdami klubus ir kojas laikykite centre. Įsitikinkite, kad skyrėte laiko apsisukti, nes tai gali būti ne lėtas posūkis, jei esate giliame ar šiek tiek šlapiame smėlyje.
- Pratinkite pasukti skirtingomis kryptimis, pakeldami užpakalinį kulną ir sukdami klubus, kol esate lentoje. Gali prireikti tam tikros praktikos, kad galėtum sukti didesniu greičiu arba nusileidęs stačiomis kopomis.
Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas

Patarimai

Norėdami tobulinti savo įgūdžius, pasimokykite, kaip su instruktoriumi užsiimkite smėlio sportu. Taip pat galite sužinoti, kaip pasukti ir atlikti triukus ant smėlio lentos, kai tapsite kvalifikuotesni ir labiau pasitikintys savimi.

Reklama Pateikite patarimą. Visi patarimai yra atidžiai peržiūrimi prieš paskelbiant. Dėkojame, kad pateikėte patarimą peržiūrėti!