Kompresinės kojinės yra elastingos kojinės arba žarnos, dėvimos siekiant sumažinti kojų patinimą (edemą), pagerinti kraujotaką ir padėtiprobleminės varikozės. Šios kojinės paprastai siūlo laipsnišką suspaudimą, o tai reiškia, kad jos yra griežčiausios pėdos ir kulkšnies srityje ir šiek tiek atsilaisvina kylant koja. Kadangi kompresinės kojinės turi būti prigludusios prie kojų, ant jų gali būti sunku apsiauti. Žinodamas, kada dėvėti šias kojines, tinkamas jų tinkamumas ir žinojimas, kaip jas dėvėti, bus lengviau įtraukti į savo kasdienybę.
Žingsniai
Dalis vienas iš 4: Kompresinių kojinių uždėjimas
- vienas Pirmiausia ryte dėvėkite kompresines kojines. Kai pirmą kartą atsibundi ryte, kojos yra šiek tiek pakeltos arba bent jau horizontaliai. Todėl jūsų kojos greičiausiai nėra tokios patinusios, kaip vėliau. Tai leis lengviau uždėti kompresines kojines.
- Pabandykite miegodami pakelti kojas, laikydami kojas ant pagalvės. Taip pat galite šiek tiek pakreipti čiužinio kojelę į viršų, po čiužinio galu padėdami 2x4 medžio gabalėlį.
- 2 Pabarstykite talko miltelius ant kojų. Jei ant kojų nėra drėgmės, gali nepavykti pakelti kompresinių kojinių. Pabarstykite talko miltelius arba kukurūzų krakmolą ant kojų ir veršelių, kad sugertų drėgmės perteklių.
- 3 Įkiškite ranką į kojinę ir suimkite pirštą. Vienas iš paprasčiausių būdų užsimauti kompresines kojines - viršutinę kojinių dalį pasukti į viršų. Norėsite palikti kojinės pirštą iš dešinės pusės. Pasiekite kojinę ir įsikibkite į pirštą.
- 4 Kojinės viršų patraukite žemyn aplink ranką. Suimkite kojos pirštą taip, kad jis liktų dešine puse, o kojinės viršų traukdami žemyn per ranką. Dėl to viršus bus iš vidaus.
- 5 Nuimkite kojinę nuo rankos. Atsargiai nuimkite kojinę nuo rankos taip, kad viršus liktų viduje, kol pirštas bus paruoštas jūsų kojai.
- 6 Atsisėskite ant kėdės ar lovos šono. Suspausti kojines gali būti sunku, ypač jei kyla problemų pasiekiant kojas. Pabandykite atsisėsti ant kėdės ar lovos šono, kad galėtumėte sulenkti ir pasiekti kojas.
- 7 Mūvėkite latekso arba gumines pirštines. Mūvint pirštines bus lengviau įsikibti į kojines ir jas pakelti. Rinkitės tokias latekso pirštines, kokias dėvi sveikatos priežiūros specialistai, ar panašaus tipo pirštines. Tiks ir indų plovimo pirštinės.
- 8 Įkiškite pirštus į kojinę. Įstumkite pirštus į kojinės galą ir sulygiuokite kojinę taip, kad kojinės pirštas būtų lygus ir tiesus.
- 9 Kojinę perkelkite ant kulno. Kai jūsų kojos pirštas laikosi kojinės apačioje, traukite kojinės apačią per kulną taip, kad visa pėda būtų kojinės viduje.
- 10 Stumkite kojinę koja. Delnais nubraukite blauzdą ir virš jos. Vidinė ir vidinė kojinės dalis riedės į viršų, kad būtų dešinė. Jūsų pirštinės pirštinėmis sugebės sugriebti kojines geriau nei plika ranka.
- Netraukite kojinės viršaus, kad ji pakeltų koją. Tai greičiausiai suplyš kojinę.
- vienuolika Sureguliuokite kojinę, kai ją traukiate į viršų. Perkelkite kojinę ant blauzdos, kad kojinė būtų tiesi ir lygi. Eidami išlyginkite visas raukšles.
- Jei mūvite kompresines kojines iki kelių, jos turi būti 2 pirštų pločio žemiau jūsų kelio.
- Kai kurios kompresinės kojinės eina iki šlaunies viršaus.
- 12 Pakartokite kitą koją. Jei gydytojas paskyrė kompresines kojines abiem kojoms, vadovaukitės šiomis instrukcijomis ir uždėkite kojinę ant kitos kojos. Pabandykite, kad kojinės būtų vienodos ant abiejų kojų.
- Kai kuriems receptams gali prireikti tik vienos kojos kompresinės kojinės.
- 13 Dėvėkite kompresines kojines kiekvieną dieną. Jei jūsų gydytojas rekomenduoja dėvėti kompresines kojines, kad pagerintumėte kraujotaką, tikėtina, kad jas turėsite dėvėti kiekvieną dieną. Priešingu atveju gali būti sunku juos pakelti ant kojų.
- Kiekvieną vakarą eidami miegoti nusimeskite kompresines kojines.
- 14 Naudokite kojinių pagalvę. Jei kyla problemų pasiekiant kojas ar užsidedant kompresines kojines, jums gali būti naudinga naudoti kojinę. Tai prietaisas arba rėmas, panašus į pėdos formą. Užmaukite kojinę ant prietaiso ir pastumkite koją į prietaisą. Tada nuimkite prietaisą ir jūsų kojinė bus tinkamai uždėta ant kojos.
- penkiolika Pakelkite kojas. Jei kyla sunkumų užsidedant kompresines kojines, nes kojos ar kojos yra patinusios, pabandykite 10 minučių pakelti kojas virš širdies. Atsigulkite ant lovos kojomis remdamiesi pagalve
0 / 0
1 dalies viktorina
sujuoskite teniso alkūnę
Jei mūvite kompresines kojines iki kelių, kur kojinių viršutinė dalis turėtų atsiremti, kai baigsite ją dėvėti?
Šiek tiek virš kelio.
Ne visai! Kompresinės kojinės iki kelių paprastai nebus aukščiau kelio. Jei mūvėsite šias kojines per aukštai, tai gali turėti įtakos jūsų kojų darbui. Kai kurios ilgesnės kompresinės kojinės eis virš jūsų kelio, greičiausiai iki šlaunies viršaus. Bandyk iš naujo...
Tiesiai po tuo, kur sulenkiamas kelias.Ne! Jūsų kojinės iki kelių paprastai nerims tiesiai ten, kur sulenkiamas kelias. Jums labiau tikėtina, kad sunkiai sulenksite koją, jei kojines iki kelių padėsite netinkamoje vietoje. Spustelėkite kitą atsakymą, kad rastumėte tinkamą ...
Maždaug 2 pirštų plotis žemiau kelio.Taip! Kompresinės kojinės iki kelių turi būti 2 pirštų pločio žemiau kelio. Padėkite rodyklę ir vidurinį pirštą kelio apačioje, kad padėtumėte kojinių padėjimą. Perskaitykite kitą klausimą apie viktoriną.
Norite daugiau viktorinų?
Dalis 2 iš 4: Kompresinių kojinių nuėmimas
- vienas Nusimeskite kompresines kojines naktį. Prieš eidami miegoti, nuimkite kompresines kojines. Tai suteiks kojoms poilsio ir suteiks galimybę nusiplauti kojines.
- 2 Patraukite kojinės viršų žemyn. Dviem rankomis švelniai patraukite kojinės viršų. Tai ištrauks kojinę ant blauzdos taip, kad kojinė vėl būtų į vidų. Nuimkite kojinę nuo kojos.
- 3 Kojines nuimkite medicininiu padažu. Jei kyla sunkumų nuimant kojines nuo kulkšnių ar kojų, ypač jei negalite pasiekti kojų labai gerai, pabandykite pasinaudoti medicininiu tvarsčiu, kad suimtumėte kompresinę kojinę ir nustumtumėte ją nuo kojos. Tam reikia tam tikros rankos jėgos, o tai gali būti sunku kai kuriems žmonėms.
- 4 Po kiekvieno naudojimo nuplaukite kompresines kojines. Rankas nusiplaukite kojines skalbimo muilu ir šiltu vandeniu. Ištraukite perteklinį vandenį sukdami kojines rankšluosčiu. Pakabinkite juos išdžiūti.
- Pabandykite gauti bent dvi poras kompresinių kojinių, kad galėtumėte vieną porą vilkėti, o kita plaunama.
0 / 0
2 dalies viktorina
Koks yra pagrindinis medicininio padažo naudojimas norint pašalinti kojines?
Tualetinių lazdelių naudojimas užtrunka ilgiau.
Ne visai! Medicininės padažo naudojimas nebūtinai užtrunka ilgiau nei kiti kompresinių kojinių šalinimo būdai. Jei stengiatės pasiekti kojas, kad išimtumėte kojines, medicininė tvarsliava gali padėti užbaigti kojines nuo kulkšnių ir kojų. Spėk dar kartą!
Persirengimo lazdoms reikia rankų tvirtumo.Teisingai! Medicininėms tvarsčių lazdelėms naudoti reikalinga rankos jėga, o kai kuriems žmonėms nepakanka viršutinės kūno dalies jėgos lazdoms naudoti. Tačiau, jei turite jėgų, persirengimo lazdelės paprastai yra paprasčiausias būdas užbaigti kojines iš kulkšnių ir kojų. Perskaitykite kitą klausimą apie viktoriną.
Persirengimo lazdos paverčia jūsų kojines į išorę.Ne! Persirengimo lazdelės kompresines kojines pavers į išorę, tačiau tai nėra minusas. Paprastai norite, kad kojinės būtų iš išorės, todėl jas vėl lengviau užsidėti. Bandyk iš naujo...
Norite daugiau viktorinų?
Dalis 3 iš 4: Žinojimas, kada dėvėti kompresines kojines
- vienas Kreipkitės į gydytoją, jei skauda kojas ar patina. Kojų skausmas ir (arba) patinimas gali būti nemalonus gyventi, o kompresinės kojinės gali geriau jaustis kojas. Pasitarkite su savo gydytoju, ar ši parinktis sumažins jūsų diskomfortą.
- Jei kojų kraujotaka bloga, kompresinės kojinės nėra tinkamas pasirinkimas.
- 2 Dėvėkite kompresines kojines, jei kojų kraujotaka yra sumažėjusi. Gydytojas patikrins, ar sergate venų varikoze, aužsikimšusi vena, venų kojų opos, giliųjų venų trombozė (kraujo krešulys giliųjų venų srityje) arba limfedema (kojos patinimas). Jei yra viena iš šių būklių, gydytojas gali paskirti jums kompresines kojines.
- Jums gali tekti nešioti kompresines kojines kasdien iki dvejų metų.
- 3 Dėvėkite kompresines kojines, jei nėštumo metu jums išsiplėtė venų išsiplėtimas. Beveik trečdaliui nėščių moterų išsivystys venų varikozė, paprastai kojų venos, išsiplėtusios dėl padidėjusio venų slėgio. Nešiojant kompresines kojines kojos gali būti patogesnės ir paskatins kraujotaką.
- Paklauskite savo gydytojo, ar kompresinės kojinės padės jūsų būklei.
- 4 Po operacijos dėvėkite kompresines kojines. Kai kuriais atvejais pacientams po operacijos bus skiriamos kompresinės kojinės, siekiant sumažinti venų tromboembolijos (VTE) arba kraujo krešulių susidarymo venose riziką. Jei po operacijos atsistatymas riboja judrumą arba reikalauja ilgesnio lovos poilsio, gydytojas gali paskirti kompresines kojines.
- 5 Pasimankštinę išbandykite kompresines kojines. Nors tyrimai apie kompresinių kojinių dėvėjimo naudą sveikatai fizinio krūvio metu yra nevienodi, pagerėjus kraujotakai, sveikimo laikas po mankštos sutrumpėja. Dabar daugelis bėgikų ir kitų sportininkų dėvi kompresines kojines tiek fizinio krūvio metu, tiek vėliau. Tik nuo jūsų priklauso, ar jums bus pakankamai patogu juos dėvėti.
- Paprastai jos parduodamos kaip kompresinės kojinės, jų galima įsigyti sporto prekių parduotuvėse ir kitose sporto reikmenų parduotuvėse.
0 / 0
3 dalies viktorina
berniukų balti teniso bateliai
Kada mūvėti kompresines kojines nerekomenduojama?
Kol sportuoji.Ne! Kai kurie sportininkai ne tik dėvi kompresines kojines po fizinio krūvio, bet ir sportuodami. Kojų suspaudimas po bėgimo gali sutrumpinti jūsų atsigavimo laiką ir pagerinti kraujo tekėjimą. Spustelėkite kitą atsakymą, kad rastumėte tinkamą ...
Kai kojų kraujotaka bloga.Teisingai! Jei kojų kraujotaka per maža, kompresinės kojinės paprastai nėra geriausias pasirinkimas. Tačiau jei dėl tam tikrų sąlygų sumažėja kraujo tekėjimas, kompresines kojines kasdien dėvint iki 2 metų, jūsų situacija gali pagerėti. Perskaitykite kitą klausimą apie viktoriną.
Kai turite giliųjų venų trombozę.Ne visai! Giliųjų venų trombozė yra kraujo krešulys gilioje kojos venoje. Dėvint kompresines kojines kasdien iki 2 metų, ši būklė gali pagerėti. Prieš gydydami DVT kompresinėmis kojinėmis, pasitarkite su savo gydytoju. Pasirinkite kitą atsakymą!
Kol esate nėščia.Bandyk iš naujo! Iki trečdalio visų moterų nėštumo metu išsivystys varikoze. Nereikia laukti, kol po nėštumo mūvėsite kompresines kojines, nes jas dėvėdama nėščia galite sumažinti ar išvengti varikozės. Pasirinkite kitą atsakymą!
Norite daugiau viktorinų?
Dalis 4 iš 4: Kompresinių kojinių pasirinkimas
- vienas Nustatykite, kurios kojinių slėgio laipsnio jums reikia. Kojinių suspaudimas matuojamas gyvsidabrio milimetrais (mm Hg). Gydytojas suteiks jums tinkamą kojinių slėgio laipsnį, kad galėtumėte tinkamai gydyti.
- 2 Išsiaiškinkite kojinių ilgį. Kompresinės kojinės yra skirtingo ilgio, įskaitant aukštas iki kelių ir tas, kurios siekia šlaunies viršų. Paklauskite savo gydytojo, kokio ilgio jums reikia.
- 3 Išmatuokite kojas. Kojas reikės išmatuoti, kad žinotumėte tinkamo dydžio kompresines kojines. Gydytojas gali išmatuoti jūsų kojas; jei ne, medicinos pagalbos prekių parduotuvės tarnautojas turėtų jums padėti.
- 4 Apsilankykite medicinos įrangos tiekimo parduotuvėje arba vaistinėje. Suraskite vietinę medicinos įrangos parduotuvę ir patikrinkite, ar joje yra kompresinės kojinės.
- Kompresines kojines taip pat galima įsigyti per kai kuriuos internetinius mažmenininkus. Pageidautina apsilankyti pas specialistą, kad būtų pritaikytos tinkamoms kompresinėms kojinėms, tačiau jei tai nėra pasirinkimas, pabandykite pirkti kojines internetu.
- 5 Pasitarkite su savo sveikatos draudimu. Kai kurie sveikatos draudimo planai apims kompresines kojines. Jums gali prireikti gydytojo recepto, kad šios kojinės būtų padengtos. Skelbimas
0 / 0
4 dalies viktorina
Tiesa ar melas: kojas turėtumėte išmatuoti, net jei perkate kompresines kojines internetu.
TiesaTaip! Geriau praleisite kompresines kojines ir jas išjungsite, jei jos bus tinkamos jūsų kojoms. Jei negalite nusipirkti kojinių medicinos reikmenų parduotuvėje, kur jie išmatuoja kojas, prieš įsigydami kojines pabandykite gydytojui išmatuoti kojas. Perskaitykite kitą klausimą apie viktoriną.
KlaidingaNe! Daugelis internetinių vaistinių parduoda kompresines kojines, tačiau jei nežinote tinkamo dydžio pirkti, greičiausiai kils sunkumų įsisegus ir nusimovus kojines bei jas dėvint. Jei negalite nueiti į fizinę parduotuvę, kur jie gali išmatuoti jūsų kojas, paprašykite, kad gydytojas jus pamatuotų. Bandyk iš naujo...
Norite daugiau viktorinų?
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Ar galiu dėvėti guminę šoną kojinės viršuje? Guminiai taškai ar juostelės turi būti viduje, kad būtų galima laikyti šlaunį. Jie taip pat gamina odos klijus, kad padėtų juos sulaikyti.
- Klausimas Kokius pagalbininkus galiu naudoti suspaustoms kojinėms? Iškirpkite mažą plastikinį maišelį, kad jis tilptų virš kojų pirštų; tai leis lengviau užmauti kompresines kojines. Su atviromis kojų kojinėmis galite nusivilkti krepšį, kai jas pralenksite.
- Klausimas Jei vilkėdamas kojines sušlapsiu, ką reikėtų daryti? Kojinės gana greitai išdžiūsta, tik jas dėvint. Jei nesi visiškai peršlapęs nuo galvos iki kojų, aš nesivarginsiu pasikeisti. Jei nuspręsite dėvėti apatinius drabužius pagal pėdkelnių stilių, aš kuo puikiausiai pakeisčiau jūsų apatinius drabužius ir vėl dovanosiu jūsų kompresines kojines.
- Klausimas Turiu stipriausias „Compression Pantyhose“ kojines ir man taip sunku gauti kojinę per kulną. Įkišti ranką, kad ištraukčiau pirštą iš kojinės, taip tvirtai man ant riešo. Turite pasiūlymų, kaip tai padaryti? Nusipirkite didesnį dydį arba naudokite abi rankas, kad ištiestumėte kojines, nes dėvėsite daugiau erdvės ir paskirstysite sandarumą abiem rankoms, o ne riešui.
- Klausimas Kaip užsidėti kompresines kojines, jei man buvo atlikta visa klubo operacija ir aš negaliu taip sulenkti? Tai klausimas, kurį turėsite užduoti savo gydytojui ir (arba) kineziterapijos komandai.
- Ar turėtų skaudėti kompresines kojines kojomis? Kodėl skauda? Atsakymas
- Kaip aukštai reikia kelti aukštas kojines? Ar gerai juos traukti šiek tiek aukščiau už kelį? Atsakymas
- Ar jų kairė ir dešinė žarnos kompresinėms kojinėms? Atsakymas
Skelbimas
Patarimai
- Kompresines kojines keiskite kas 3-6 mėnesius, kad įsitikintumėte, jog jos išlaikė tinkamą elastingumą.
- Paprašykite, kad po kelių mėnesių gydytojas jus pamatuotų, ar jūsų dydis vis dar tinkamas.
Reklama Pateikite patarimą. Visi patarimai yra atidžiai peržiūrimi prieš paskelbiant. Dėkojame, kad pateikėte patarimą peržiūrėti!
Įspėjimai
- Niekada neverskite ir nesulenkite kompresinių kojinių.
- Jei sergate cukriniu diabetu ar susilpnėjusi kojų kraujotaka, turėtumėte vengti kompresinių kojinių.
- Nuimkite kojines, jei pastebite melsvą kojų ar pėdų atspalvį arba jaučiate kojų ar kojų dilgčiojimą.
