Vasara yra puikus laikas išeiti į lauką ir pasimėgauti saule. Nors puiku skirti laiko pailsėti, turėtumėte skirti laiko nuotykiams su draugais ir šeima. Prieš atėjus vasarai svarbu suplanuoti, ką norite veikti ir ką tikitės nuveikti. Galbūt norite susidoroti su vasaros skaitymų sąrašu ir apsilankyti koncerte, o gal norite užsirašyti į dailės pamoką ar pasiimti vasaros darbą. Vos šiek tiek pasiruošę galite nusiteikti linksmai ir produktyviai vasarai.
Žingsniai
Metodas vienas iš 3: Savo grožio rutinos atnaujinimas
- vienas Išpakuokite vasarinius drabužius. Atidarykite ryškių spalvų spaudinius ir lengvus audinius į savo drabužių spintos priekį. Pasimatuokite vasarinius drabužius, kad sužinotumėte, kas jums vis dar tinka, ir įvertinkite visus pagrindinius daiktus, kuriuos gali tekti pakeisti. Jei jūsų vasaros drabužiai nuo praėjusios vasaros liko nepaliesti, prieš dėvėdami būtinai skalbkite viską, kas kvepia.
- Kol sukatės vasarinius drabužius, pažiūrėkite, nuo ko esate pasiruošę išsiskirti, ir padovanokite juos vietinei dėvėtų prekių parduotuvei. Dėvėtų prekių parduotuvėje netgi galite rasti vasariškų drabužių, kad galėtumėte susidėti drabužių spintą.
- 2 Įsigykite naują maudymosi kostiumėlį. Norėdami patekti į vasaros dvasią, įsigykite naująmaudymosi kostiumėlistai geriausiai atspindi jūsų asmenybę. Jums nereikia pirkti dviejų dalių ar net to, kas šiuo metu yra tendencija. Raskite maudymosi kostiumėlį, kuriame jums bus patogu ir užtikrintai nusidėvėsite viešumoje.
- Jei neturite saulės akinių arba jų nerandate, būtinai įsigykite ir naują jų porą. Ieškokite saulės akinių, kurie apsaugo nuo UV spindulių, arba net apsilankykite pas savo oftalmologą, kad gautumėte receptinius saulės akinius.
- 3 Pasiimkite naują apsaugos nuo saulės buteliuką, kuris geriausiai tinka jūsų odai. Yra labai daug įvairių apsaugos nuo saulės rūšių, todėl gali būti didžiulė, jei norite rasti tinkamą. Pabandykite ieškoti apsaugos nuo saulės, turinčio bent SPF 30 apsaugą. Jei jūsų oda yra šviesi, jums gali prireikti stipresnio SPF lygio ar apsaugos nuo saulės, kuriame yra cinko, kad tinkamai apsaugotumėte odą.
- Apsaugos nuo saulės priemonės gali būti riebios ir užkemšti poras. Jei turite spuogų ar jautrią odą, ieškokite kremų nuo saulės, kuriuos gamina jūsų mėgstamos muilo kompanijos, tokios kaip „Neutrogena“, arba be aliejaus.
- Kai kurie apsauginiai kremai nuo saulės net dvigubina kaip bronzantai. Jei norite apsaugoti odą ir suteikti jai auksinį spindesį, ieškokite kremų nuo saulės su bronzantais ar įdegio priemonėmis.
- 4 Sumažinkite savo makiažo procedūrą, kad neužkimštumėte porų. Kai prakaituojate, jūsų makiažas gali lengvai susiraukšlėti, nusilupti ir net užkimšti poras. Mažiau makiažo dėka jūsų poros atsivers ir natūraliai gamins prakaitą, kad jūsų kūnas būtų vėsus.
- Jei norite dėvėti makiažą, rinkitės neperšlampamus daiktus. Nors nusimesti yra šiek tiek brangiau ir sunkiau, dėvėdamas neperšlampamą makiažą, tušas ar skystas įdėklas neleis bėgti veidu, kai prakaituojate ar panardinate į baseiną.
- 5 Pasimėgaukite saule prie baseino ar savo kieme. Šaltos žiemos ir lietingos pavasaris gali rimtai atimti vitaminą D, todėl griebkite rankšluostį ar kėdę ir mėgaukitės saulės spinduliais. Tiesiog nepamirškite putų ant saulės, kad oda nesudegtų ar nebūtų pažeista. Gauti laiką saulėje gali būti smagu ir gaivu, tačiau tik tuo atveju, jei to nepadegsi.
- Dėvėkite SPF 30 apsauginį kremą nuo saulės, kad apsaugotumėte odą, ir tepkite jį kas 2–3 valandas.
- Jei turite ypač jautrią odą, apsvarstykite galimybę sėdėti po skėčiu ar dėvėti didelę, diskelio skrybėlę, kad apsaugotumėte galvą ir veidą. Vis tiek galite pajusti teigiamą kaitinimosi lauke poveikį, net jei nesate tiesioginiai saulės spinduliuose.
Metodas 2 iš 3: Skirkite laiko savęs tobulinimui
- vienas Parašykite asmeninį vasaros skaitymo sąrašą. Vasara yra puikus laikas jums atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir paskaityti gerą knygą. Tai lengva veikla, kurią galite atsinešti į paplūdimį, kavinę ar net parką. Paimkite rašiklį ir popieriaus lapą ir užsirašykite keletą knygų pavadinimų, kuriuos norėjote perskaityti, bet neturėjote galimybės.
- Kai sudarysite šį sąrašą, apsilankykite savo vietiniame knygyne arba apsilankykite internete ir įsigykite geriausių literatūros pasirinkimų. Jei turite prieigą prie viešosios bibliotekos, eikite ir patikrinkite knygas iš ten. Tai leis jums pasivyti mėgstamą knygų seriją ir sutaupyti šiek tiek pinigų.
- 2 Užsiregistruokite į vasaros kursus, kurie yra ir įdomūs, ir informatyvūs. Užuot gulėję saulėje visą vasarą, meskite iššūkį užsiregistruodami į vasaros kursus. Tai gali būti griežtai su švietimu susiję kursai, kurie paskatins jus į priekį ar pagaus jus mokykloje, arba kursai gali būti įdomūs, kuriuos visada norėjote išmokti.
- Prisijunkite prie interneto arba paprašykite savo mokyklos valdžios atstovų sužinoti, kokie vasaros užsiėmimai yra siūlomi. Galite perimti tą istorijos klasę, kurioje nesisekėte taip puikiai, arba galite pasistengti į aukštesniąją matematikos klasę. Kai kurios klasės gali būti siūlomos net vakarais arba internetu.
- Norėdami sužinoti, kokie sezoniniai kursai galimi, kreipkitės į vietinį bendruomenės centrą ar laikraštį. Gal norite išmokti groti gitara, patobulinti plaukimo įgūdžius ar net lankyti dailės pamokas ir išmokti piešti gražius peizažus.
- 3 Kreipkitės į vasaros darbą, kad turėtumėte papildomų pinigų. Vasaros darbas yra paprastas būdas uždirbti šiek tiek pinigų per vasarą ir susikurti savo gyvenimo aprašymą. Jei planuojate atostogauti ar dalyvauti daugybėje renginių, kuriuose galite įsigyti bilietų, jums gali prireikti papildomų vasaros grynųjų.
- Daugelis įmonių ir įmonių vasarą samdo ne visą darbo dieną dirbančius darbuotojus, kad kompensuotų vasaros klientų antplūdį. Tai ypač aktualu, jei gyvenate netoli populiarios atostogų vietos, tokios kaip krantas. Patikrinkite vietinio laikraščio skiltį „Skelbimai“ ir sužinokite, kokias įmones samdo.
- Jei turite draugą, kuris taip pat ieško vasaros darbo, sužinokite, ar galite rasti vietą, kuri samdo kelias pareigas. Bendradarbiavimas su draugu padės praleisti valandas ir suteiks jums abiejų dalykų, kurių galite tikėtis eidami į darbą.
- 4 Prisijunkite prie vietinės sporto salės arba pasiimkite fizinę veiklą. Vasara yra puikus laikas pradėti aktyviau veikti ir kurti sveikesnį gyvenimo būdą. Galite prisijungti prie vietinės sporto salės arba pasirinkti sezoninį sportą, pvz., Badmintoną ar tinklinį. Jei sporto salės ir sezoninis sportas neatrodo jums patrauklus, pasivaikščiokite ar pasivažinėkite dviračiu per vietinį parką. Darykite tai, kas paskatins jus judėti, ir tai, kas jums patiks.
- Griebkite draugą ar šeimos narį, kad prisijungtumėte prie jūsų. Sveikesnio gyvenimo būdo ugdymas neturi būti vienas aktas. Jūs galite taip pat lengvai pasivaikščioti su draugu, kiek galite vienas. Turėdami ką nors treniruotis kartu su savimi, būsite labiau atsakingi, kol išsiugdysite įprotį.
- 5 Paruoškite keletą sveikų vasaros receptų. Užuot pasirinkę tiesioginius patiekalus ar nevartotą maistą, atsispausdinkite keletą sveikų receptų, kuriuos galėsite gaminti šią vasarą. Raskite receptų, kurie, jūsų manymu, papildys užsiėmimus, kuriuos planuojate atlikti visą vasarą.
- Receptai, kuriuose yra daug vaisių ar daržovių, atrodys vėsūs ir gaivūs, priešingai nei šiltas oras. Saldūs ir pikantiški barbekiu puikiai derės su gausiais šeimos susibūrimais.
- Norėdami rasti keletą vasaros receptų, apsilankykite savo vietinėje bibliotekoje ir patikrinkite kulinarines knygas arba eikite į internetą populiariose svetainėse, tokiose kaip „The Food Network“.
Metodas 3 iš 3: Vasaros laiko ir renginių planavimas
- vienas Iš anksto ieškokite filmų, koncertų ar kitų renginių. Vasaros mėnesiais klesti muzikos festivaliai ir didžiausi populiariausi filmai. Tai gali būti lengva ir nebrangi patirtis su šeima ir draugais. Galite apsilankyti fejerverkuose arba nuvykti pažiūrėti koncerto parke. Pažvelkite į įvykius anksčiau laiko, kad nepraleistumėte.
- Daugelyje vietinių parkų bus nemokami ankstyvo ryto ar vakaro muzikos koncertai. Dažniausiai įvykių kalendorių galite rasti savo vietos bendruomenės centre arba per savo laikraštį.
- Apsilankykite tokiose svetainėse kaip „Fandango“ ar „Kino bilietai“, kad sužinotumėte, kokie filmai pasirodys šią vasarą. Jūs netgi galite iš anksto užsisakyti bilietus į vietas, kurios, jūsų manymu, greitai bus išparduotos.
- 2 Suplanuokite dienos kelionę į kažkur netoliese. Jei šią vasarą naudojate nedidelį biudžetą, bet vis tiek norite pabėgti, suplanuokite dienos kelionę su pora draugų ar šeimos narių. Vienos dienos kelionės yra puikios, jei norite apžiūrėti kaimyninius miestus ar visą savo valstiją, o tam tikrai reikia tik patikimo automobilio ir pilno bako degalų.
- Jei draugai eina su jumis, paprašykite visų žetonų už pinigus. Taip bus sumažintos kelionės išlaidos jums ar tam, kas vairuoja.
- 3 Biudžetas ir atostogų planavimas į kažkur ypatingą vietą. Kartais atostogų nepakanka vasaros mėnesiams. Kartais reikia fiziškai kur nors nuvykti ir patirti kažką naujo. Pradėkite planuoti biudžetą ir planuoti savo ypatingą vasaros atostogas prieš kelis mėnesius.
- Planuokite savo atostogasanksti sutaupysite ne tik pinigų transporto ir apgyvendinimo išlaidoms, bet ir garantuosite, kad dalyvausite tam tikroje veikloje, kurią reikia užsisakyti iš anksto.
- 4 Praleiskite kokybišką laiką su savo šeima ir draugais. Vasara yra tinkamas metas pasivyti ir atsiminti naujus prisiminimus su šeima ir draugais. Negalima greitai suplanuoti vasaros, orientuotos į save. Praleidę laiką su mylimais žmonėmis galite pagerinti patirtį.
- Užuot reguliariai eidami į kavinę ar parką skaityti knygos, pakvieskite artimą draugą išgerti kavos ar susirinkite keletą šeimos narių į parką iškylai. Tai bus prisiminimai, į kuriuos galėsite mielai atsigręžti pasibaigus vasarai.
- 5 Pieštukas kai kuriomis tingiomis dienomis sau. Nors gerai planuoti anksčiau laiko, neperveskite vasaros per daug. Suplanuokite kai kurias asmenines tingias dienas, kad galėtumėte likti namuose, žiūrėti televizorių, žaisti vaizdo žaidimus ar bet ką, ką norite veikti. Sukūrus rutiną, vasara gali prabėgti nepaprastai greitai, todėl nepamirškite skirti šiek tiek laiko ir atsipalaiduoti.
- Tingios dienos neturi būti tik sau, jei nenorite, kad jos būtų. Galbūt jūs norite sušalti namuose su draugais ir surengti filmų vakarą, o gal norėsite pasiimti šunį į parką žaisti. Tiesiog darykite tai, kas suteiks jums reikiamą laiką atsipalaiduoti.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Kokių penkių dalykų turėčiau turėti per vasaros atostogas, kad man būtų vėsu? Pasiimkite šalto vandens, mini ventiliatorių, šviesių drabužių, plaukų kaklaraištį, kad plaukai išliktų, ir kepurę.
- Klausimas Kaip susitvarkyti su vasara? Mėgaukis! Galėtumėte užeiti į baseiną, pasikviesti draugų ar nueiti į parką.
- Klausimas, kurį noriu išmokti užsienio kalbos, tai kaip galėčiau pasinaudoti vasara? Galite lankyti užsienio kalbos kursą savo vietovėje (naudokitės „Google“, norėdami ją rasti, arba paskambinkite į vietinę bendruomenės kolegiją), arba mokykitės naudodami „Duolingo“ programą. Šias pamokas galite papildyti žiūrėdami TV laidas / filmus mokoma kalba.
- Klausimas Mano šeima vasarą išprotėja. Kaip galėčiau linksmintis, kai šeima manęs per daug netrukdo? TU Praleiskite šiek tiek laiko su jais. Pabandykite sąmoningai įsitraukti į tai, ką jie daro. Ir tada mandagiai pasiteisink daryti viską, ką esi suplanavęs. Jei suteiksite jiems tam tikrą laiką praleisti su jais ir paskui pranešsite, kad jums reikia savo laiko, jie supras.
Skelbimas
