Kaip praktikuoti abstinenciją pasimatymų metu

Jei tupraktikuoti abstinenciją, kartais galite pajusti, kad pasimatymai yra iššūkis. Galite pajusti, kad turite atsisakyti abstinencijos arba nustoti susitikinėti. Tačiau nereikia atsisakyti abstinencijos ar pasimatymų. Pasimatymo metu galite praktikuoti abstinenciją, jei pranešate, kad esate abstinentas, laiką praleisite su seksualine veikla ir laikysitės savo sprendimo.

Žingsniai

Metodas vienas iš 3: Bendrauti, kad esi abstinentas

1. vienas Tinkamu laiku kalbėkite apie abstinenciją. Gali būti, kad nenorite ar nereikės kam nors pasakyti, kad per pirmąjį pasimatymą esate susilaikęs. Juk tai pirmasis pasimatymas. Bet jei tęsite pasimatymus, greičiausiai turėsite pranešti kitam asmeniui, kad praktikuojate abstinenciją, kol netapsite pernelyg intymus.
   • Galite pabandyti pasakyti: „Prieš eidami toliau savo santykiuose, manau, turėtume pakalbėti apie seksą. Aš praktikuoju abstinenciją “.
   • Arba galite pasakyti: „Mūsų santykiai tampa vis rimtesni, ir aš noriu jums pranešti, kad aš susilaikiau, ir pakalbėti apie tai su jumis“.
2. 2 Apibrėžkite, ką jums reiškia abstinencija. Visuotinai pripažįstama, kad susilaikymas reiškia neturėjimą lytinių santykių, tačiau kai kurie žmonės skirtingai vertina tai, ką apima seksas. Pasimatymo metu jums bus lengviau praktikuoti abstinenciją, jei aiškiai suprantate, ką turite omenyje turėdami abstinenciją. Kitaip tariant, apibrėžkite, nuo ko tiksliai susilaikote.
   • Papasakokite savo partneriui, kokie seksualiniai veiksmai jums patinka, jei tokių yra. Arba, jei jums nepatogu ką nors daryti seksualiai, tada pasakykite tai.
   • Pvz., Galite sakyti: „Aš susilaikau nuo lytinių santykių, bet su kitais seksualiniais kontaktais man viskas gerai“.
   • Arba galite pabandyti: „Aš susilaikiau. Kad nesusigundyčiau, nusprendžiu neturėti jokio seksualinio kontakto “.
3. 3 Paaiškinkite savo pasirinkimą praktikuoti abstinenciją. Papasakokite asmeniui, su kuriuo susitikinėjate, kodėl jūs praktikuojate abstinenciją, kad jis geriau suprastų jūsų ir jūsų sprendimą. Kai jie sužinos jūsų pasirinkimo priežastis, jiems gali būti lengviau suprasti.
   • Pabandykite pasakyti: „Aš dar nenoriu turėti vaikų, ir tai yra geriausias būdas įsitikinti, kad neturiu“.
   • Arba, jei turite religinių priežasčių, galite pasakyti: „Aš susilaikiau, nes mano religija ir įsitikinimai sako, kad teisinga laukti santuokos“.
   • Arba netgi: „Aš nenoriu dabar apsunkinti savo gyvenimo seksu, todėl renkuosi palaukti, kol vėl turėsiu sekso“.
4. 4 Susipažinkite su abstinencija savo kūno kalba. Nebūkite erzinantys darydami tai, kas, jūsų manymu, seksualiai sužadins jūsų pažįstamą asmenį. Tai gali būti painu ir apmaudu, jei sakote, kad esate susilaikęs, tačiau sąmoningai darote seksualiai jaudinančius dalykus arba tai darote kartu, kai tai darote.
   • Pvz., Jei sakote, kad nenorite jokio seksualinio kontakto, tada nelieskite savo datos seksualiniu būdu.
   • Arba, pavyzdžiui, jei sakote, kad jums tinka tik lietimasis su drabužiais, tada nenusivilkite marškinių.
   Skelbimas

Metodas 2 iš 3: Kartu praleisti laiką be sekso

1. vienas Pasilikite grupėje. Susitikimo metu bus lengviau praktikuoti abstinenciją, jei kai kurios ar net dauguma jūsų datų yra grupės nustatymuose. Kuo daugiau žmonių bus šalia, tuo sunkiau seksis tave suvilioti.
   • Eikite į dvigubus pasimatymus su kitomis poromis. Pavyzdžiui, su draugu ir jo mergina galėtumėte eiti dvigubą pasimatymą į muziejų.
   • Dalyvaukite sporto renginiuose ar koncertuose. Būti tokioje grupės aplinkoje bus įdomu be seksualinės įtampos.
2. 2 Savanoris bendruomenėje. Tai puikus būdas praleisti laiką kartu be lytinių santykių, tuo pačiu palaikant svarbią priežastį.
   • Kartu savanoriaukite kaip mentoriai vietos bendruomenės centre ar jaunimo organizacijoje.
   • Praleiskite laiką dalyvaudami bendruomenės renginyje, kuriame reklamuojama priežastis, kuria tikite.
3. 3 Darykite ką nors aktyvaus kartu. Fizinis aktyvumas yra puikus būdas būti sveikiems ir leisti laiką kartu. Jums nebus taip sunku praktikuoti abstinenciją, jei planuojate pasimatymus, kai užsiimate kažkuo aktyviu.
   • Kartu žaiskite konkurencingą sportą, pvz., Tenisą, ledo ritulį, stalo tenisą ar vėliavos futbolą.
   • Pasivaikščiokite, pasivažinėkite dviračiais, pasivaikščiokite, pačiūžomis, riedlente ar bėgiokite kartu.
4. 4 Išmokite kitų būdų būti intymiems. Atminkite, kad seksas yra tik vienas iš būdų parodyti vienas kitam, kad jums rūpi. Pasinaudokite visais kitais būdais, kaip galite parodyti savo pasimatymą, kuris jums netrukdo.
   • Galite pabandyti susikibti už rankų, apsikabinti ar prisiglausti kaip būdai būti intymiems, neatimdami to per toli.
   • Arba galbūt norėsite praleisti laiką kartu tiesiog kalbėdami ir geriau pažindami vienas kitą.
   Skelbimas

Metodas 3 iš 3: Laikytis savo sprendimo

1. vienas Padrąsinkite save. Pasimatymų metu ne visada bus lengva praktikuoti abstinenciją. Skirkite laiko sau priminti, kodėl praktikuojate abstinenciją, ir paskatinkite save tai išlaikyti.
   • Pasakykite sau: „Aš susilaikiau dėl rimtos priežasties. Net kai sunku, žinau, kad galiu praktikuoti abstinenciją, kol draugauju. “
   • Sudarykite priežasčių, kodėl užsiimate abstinencija, sąrašą ir laikykite jį kažkur, kur galite tai priminti.
2. 2 Padarykite pertrauką nuo intymumo. Jei esate pasimatyme ir viskas prasideda šiek tiek per daug intymiai, tada pailsėkite nuo datos minutei ar dviem. Tai suteikia jums laiko priminti sau, kodėl esate abstinentas. Tai taip pat suteikia jums ir jūsų datai laiko šiek tiek nusiraminti.
   • Užeikite į vonios kambarį ir užlašinkite vandens ant veido. Pažvelk į veidrodį ir primink sau, kad gali būti abstinentas ir toks esi.
   • Netgi atsitraukę keli centimetrai nuo pasimatymo, galite gauti pakankamai pertraukos, kad viskas nenueitų per toli.
3. 3 Kalbėkitės su artimu žmogumi. Dalindamiesi savo iššūkiais ir sėkme su artimu šeimos nariu ar draugu, galite lengviau laikytis savo sprendimo praktikuoti abstinenciją. Jie gali jus paskatinti, kai sunku, ir švęsti su jumis, kai gerai elgiatės situacijoje.
   • Pavyzdžiui, galite pasikalbėti su savo geriausiu draugu, kaip elgtis pasimatymo metu, norint pamatyti filmą su daugybe sekso scenų.
   • Arba galite pasidalinti su mama, kaip elgėtės su pasimatymo draugais, spaudžiant jus vaikinus turėti lytinių santykių.
   • Jūsų bendruomenėje netgi gali būti palaikymo grupių žmonėms, kurie praktikuoja abstinenciją.
4. 4 Venkite narkotikų ir alkoholio. Pasimatymų metu bus daug lengviau praktikuoti abstinenciją, jei jūsų neveikia nieko, kas galėtų pakenkti jūsų sprendimui. Vengdami narkotikų ir alkoholio, lengviau išvengsite situacijų, dėl kurių jums gali būti sunku išlikti abstinentu. Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas

Patarimai

Pateikite patarimą. Visi patarimai atidžiai peržiūrimi prieš paskelbiant. Dėkojame, kad pateikėte patarimą peržiūrėti!

Palaikykite „wikiHow“ švietimo misiją

Kiekvieną dieną „wikiHow“ stengiamės suteikti jums prieigą prie instrukcijų ir informacijos, kuri padės jums gyventi geriau, nesvarbu, ar tai jus saugiau, sveikiau ar geresnę savijautą. Dabartinės visuomenės sveikatos ir ekonomikos krizės metu, kai pasaulis smarkiai keičiasi ir mes visi mokomės ir prisitaikome prie kasdienio gyvenimo pokyčių, žmonėms „wikiHow“ reikia daugiau nei bet kada. Jūsų parama padeda „wikiHow“ sukurti išsamesnį iliustruotą straipsnį ir vaizdo įrašą bei pasidalinti savo patikimo prekės ženklo instrukcijų turiniu su milijonais žmonių visame pasaulyje. Prašome apsvarstyti galimybę šiandien prisidėti prie „wikiHow“.