Norint stabilizuoti sužeistą kelį, jums reikia tinkamo kelio petnešos. Norėdami gauti reikiamą dydį, turite išmatuoti kelį tinkamoje vietoje ir tuo metu, kai koja yra vertikali. Tai galima pasiekti pasitelkus kitą asmenį ir juostą, kuri lengvai apgaubia kelį.
Žingsniai
Dalis vienas iš 3: Pradedant tinkamais įrankiais ir padėtimi
- vienas Gaukite minkštą, lanksčią matavimo juostą. Norint išmatuoti kojos apimtį, jums reikia matavimo juostos, kuri nebūtų standi. Lengviausiai naudojamos juostos, skirtos siuvimui matuoti, nes jos yra pagamintos kūno dalims matuoti.
- Lanksčias matavimo juostas galima įsigyti daugelyje amatų, siuvimo ir didelių dėžučių parduotuvių.
- 2 Surask ką nors padėti. Norint gauti puikų matavimą, svarbu, kad jums padėtų kitas asmuo. Jei turite, jūsų kineziterapeutas yra idealus žmogus padėti. Tai leis teisingai pastatyti koją, kol jie atliks tikrąjį matavimą.
- Jei tai būtina, šį procesą galima atlikti savarankiškai. Tačiau daug lengviau turėti padėjėją.
- 3 Atsistok. Norėdami teisingai išmatuoti kelio sąvaržą, turėtumėte būti įprastoje padėtyje. Tai leidžia lengvai išmatuoti kelį ir koją ir tai leidžia tiksliai nuskaityti.
- Kai stovite, jūsų koja paprastai nėra visiškai tiesi. Kelis turėtų būti mažas, maždaug 30 laipsnių, lenkimas.
- Jei turite traumą, kuri neleidžia jums spausti kojos, paprasčiausiai pratęskite ją tiek, kiek galite. Tada atlikite matavimus, kojai neliesdami žemės.
- 4 Sėdėkite matuotis, jei stovėti yra per skaudu. Sėdėjimas taip pat gali būti pasirinkimas, jei nerandate žmogaus, kuris jums padėtų. Ištieskite kojas tiesiai priešais save kuo geriau. Skelbimas
Dalis 2 iš 3: Matavimų atlikimas
- vienas Išmatuokite atstumą aplink sužeistą kelį. Suraskite kelio dangtelio centrą. Padėkite savo pagalbininkui matavimo juostos galą uždėti ant to taško ir tada apvyniokite juostą ant kelio, kol ji vėl atsirems ant juostos galo. Perskaitykite matavimą toje vietoje, kur susitinka juosta.
- Užrašykite matavimus eidami.
- 2 Matuokite aukščiau ir žemiau kelio. Nustatykite, kuri vieta yra skausmingiausia, ir pažymėkite ją veltinio žymekliu. Daugeliui kelio sąvaržų reikia išmatuoti koją aukščiau ir žemiau šio taško. Norėdami tai padaryti, padėkite savo pagalbininkui 15 cm atstumu nuo sužeistos vietos ir pažymėkite tą vietą pirštu arba plaunamu veltinio rašikliu. Tada leiskite pagalbininkui išmatuoti koją toje vietoje, kurią pažymėjote.
- Pakartokite šį procesą ir po keliu.
- Atstumas, kurį reikia nueiti nuo kelio dangtelio, skiriasi priklausomai nuo petnešos, todėl pasitikrinkite gamintojo svetainėje ir sužinokite, kokių tikslių matavimų reikia.
- Jei atliksite viršutinį ir apatinį matavimus, užtikrinsite, kad jūsų pasirinktos petnešos atraminės detalės priglustų prie šlaunies ir blauzdos.
- 3 Laikykite matavimo juostą tvirtai ir lygiai. Neleiskite matavimo juostai nukristi ar susisukti, kol ją apvyniojate keliu. Tai gali paveikti gautus matavimus.
- Matavimo juosta neturi būti tokia griežta, kad nutrauktų jūsų kraujotaką. Paprasčiausiai norite įsitikinti, ar tai teisingas jūsų kojos apskritimo matavimas.
Dalis 3 iš 3: Tinkamo dydžio parinkimas naudojant matavimus
- vienas Ieškokite norimo naudoti kelio petnešėlių dydžio lentelės. Kiekviena įmonė, gaminanti kelius, turi savo dydžių lentelę ir dydžių diapazoną. Nepriklausomai nuo kelio įtvaro, kurį ketinate naudoti, ieškokite įmonės internete ir ieškokite jų dydžio lentelės.
- Paprastai internetiniuose puslapiuose, kuriuose perkamos kelio petnešos, yra nuorodų į dydžių lenteles. Taigi, jei radote kelio petnešą, kurią norite įsigyti internetu, tiesiog ieškokite tokio tipo nuorodų tinklalapio.
- 2 Pasirinkite dydį, kuris atitinka jūsų matavimus. Apskritai kelių petnešos būna mažos, vidutinės, didelės ir kelios ypač didelės. Kelio išmatavimai gali padėti rasti tinkamą dydį. Diagramoje raskite matavimus ir judėkite diagramoje, kad nustatytumėte savo dydį.
- Kai kuriose dydžių lentelėse naudojamas tik kelio apskritimas, o kitiems reikalingi keli matavimai, kad susiaurintumėte teisingą dydį.
- 3 Pasirinkite didesnį dydį, jei matavimai yra tarp dviejų dydžių. Kartais atlikdami konkrečius matavimus, pagal dydžių lentelę galite pasirinkti iš dviejų dydžių. Beveik visada verta rinktis didesnį iš 2 variantų, nes didžiojoje pusėje esantys kelių petnešos gali būti pririštos žemyn, tačiau per maži kelio įtvarai gali net netikti arba jie gali nutraukti apyvartą.
- Tai ypač svarbu, jei turite dideles šlaunis ar blauzdas, nes didesnė petneša greičiausiai geriau tiks visai kojai.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. PateiktiSkelbimas
Patarimai
- Tūzo tvarsčiai yra pigi kelio įtvarų alternatyva, nors jie gali neveikti dėl visų traumų. Pasitarkite su savo gydytoju ar kineziterapeutu.
- Pirkdami kelio petnešas, atsižvelkite į petnešų kainą. Jums gali prireikti daugiau nei 1 kelio įtvaro, kad galėtumėte juos išjungti, kai maudotės po dušu. Taip pat galite ieškoti petnešos, kurias būtų galima plauti mašinoje.
Skelbimas
