Kaip masažuoti kažkieno nugarą

Mėgsti priversti kitus žmones jaustis gerai? Mėgsti priversti kitus pasijusti ypatingais? Geriausias būdas tai padaryti yra suteikti jiems masažą. Šiame straipsnyje pateikiami įvairūs būdai, kaip priversti žmogų atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti po varginančios dienos.

Žingsniai

Metodas vienas iš 4: Paruošimas

1. vienas Gaukite lovą. Pirmas dalykas, kurio jums reikės, yra graži, švari lova (geriausia yra tvirta). Švieži skalbiniai yra būtini.
2. 2 Paprašykite kliento atsigulti ant pilvo su marškiniais.
3. 3 Nuvalykite ir dezinfekuokite rankas.
4. 4 Įsigykite šiek tiek masažo aliejaus ir gausiai supilkite į rankas. Pradėkite trinti rankas, kol jos bus šiltos. Jei neturite masažo aliejaus, galite naudoti kūdikių aliejų arba vazeliną. Skelbimas

Metodas 2 iš 4: Nugaros masažas

1. vienas Pradėkite nuo paties kliento nugaros vidurio, susikibę rankomis („clap“ tipo padėtyje).
2. 2 Visada palaikykite kūno kontaktą, taip pat ir tada, kai gaunate daugiau losjono. Tai leidžia išvengti stulbinančio atsako atnaujinant prisilietimą.
3. 3 Pradėkite judėti abiejų rankų delnais priešinga kryptimi: Viena ranka slysta link dešiniojo peties, kita ranka link kairiojo klubo. Tada slinkite atgal, kol rankos vėl susitiks kitoje „plojimo“ padėtyje. Kurį laiką tai pakartokite.
4. 4 Padėkite rankas ant kliento galo. Trinkite pirmyn ir atgal ant abiejų rankų, aukštyn ir žemyn.
5. 5 Perkelkite į kliento priekį, tačiau laikykite rankas ant kliento nugaros.
6. 6 Suspauskite ir stumkite kliento apatinę nugaros dalį.
7. 7 Pradėkite daryti sukamuosius judesius palei kliento nugarą, link jo peties.
8. 8 Tvirtai suimkite petį ir „susukite“, įspausdami pirštų galiukus į juos.
9. 9 Sukite sukamuosius judesius palei apykaklės kaulą, kartodamiesi pirmyn ir atgal.
10. 10 Slinkite atgal žemyn iki nugaros vidurio ir priverskite rankas susitikti „plakdami“. Skelbimas

Metodas 3 iš 4: Įvairus lietimo masažas

1. vienas Palieskite nuo lengvo iki tvirto, galite lengvai vilkti pirštus, tarsi pakutenti, tada pakaitomis su tvirtu ar tarpiniu prisilietimo lygiu.
2. 2 Švelnus kotletas yra dar vienas būdas keisti prisilietimą. Atpalaiduokite ranką ir kapodami paglostykite klientus. Turėkite omenyje, kad judesys turėtų sklisti iš rankos, o pirštai ar riešas neturi pasipriešinti.
3. 3 Neapsiribokite vien rankomis, dar vienas naudingas būdas pakeisti lytėjimą yra alkūnės naudojimas. Tai reikia naudoti švelniai, kad nesukeltų skausmo. Naudodami šią techniką, nekryžiuokite kliento stuburo! Ši technika ypač efektyvi masažistams, kurių rankos silpnos ar pavargusios.
4. 4 Kojų masažas taip pat yra veiksmingas, tačiau, kaip ir alkūnės technika, reikia būti atsargiems (intensyvumo ir vietos atžvilgiu).
5. 5 Odos valcavimas yra dar vienas būdas pakeisti savo techniką. Jei kliento oda nėra pernelyg išplėsta, ji dažnai jaučiasi labai gerai. Suimkite abi rankas, pradėdami nuo nykščio ir smilių maždaug keturis centimetrus. Tada „prispauskite“ maždaug iki pusės atstumo. Tada suimkite po kelis kitus centimetrus po pirštą, kad ankstesnis griebtuvas paslystų po nykščiu. Jūsų pirštai baigia šliaužioti, o jūsų nykštis kontroliuoja „ritinį“ ir slenka į priekį. Lengviausia tai padaryti yra šalia stuburo, bet ne ant jo. Baigiate (arba nepradedate), kai sunku sugriebti ritinį. Skelbimas

Metodas 4 iš 4: Karšto akmens masažas

1. vienas Surinkite bent šešis lygius akmenis, patogiai įsitaisančius ant delno. Prieš naudodami jas, kruopščiai išvalykite.
2. 2 Šildykite akmenis vandenyje, naudodami puodą.
3. 3 Kaitinkite akmenis žemoje temperatūroje apie pusvalandį.
4. 4 Norėdami atgauti akmenis, naudokite žnyples. Dėl šalto vandens.
5. 5 Apatinėje kliento nugaros dalyje uždėkite nedidelę akmenų krūvą.
6. 6 Didesnius akmenis padėkite palei kliento stuburą ir pečius.
7. 7 Su vienu karštu akmeniu slyskite palei apatinę nugaros dalį. Negalima kirsti išilgai stuburo, kaulų ar sąnarių.
8. 8 Sklandykite tuo pačiu akmeniu viršutine kliento nugaros dalimi ir palei kaklą. Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą

• Klausimas Kur galiu atlikti akmens masažą?Carolyn BarrattSusisiekite su savo vietiniu SPA ir paklauskite, ar RMT atlieka masažą karštais akmenimis.
• Klausimas Kaip masažuoti kam nors mėlynę, kad jis pasijustų geriau? Aryn Long Jūs neturėtumėte masažuoti sumuštos vietos. Tai sukels daugiau traumų vietovei ir greičiausiai sukels daugiau skausmo. Masažuoti sritį turėtumėte tik tada, kai dings mėlynė.

Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas

Patarimai

• Prieš masažą rankas nuvalykite ir dezinfekuokite.
• Prieš kiekvieną naudojimą ir po jo visada nuvalykite ir dezinfekuokite akmenis.
• Prieš atlikdami masažą, paprašykite kliento papasakoti savo masažo nuostatas ar, jei kuri nors technika sukelia skausmą.
• Masažo metu naudokite švarius rankšluosčius ir skalbinius.
• Pirmiausia visada reikia „pašildyti“ odą, naudojant pašalinimo metodus (panašius į tai, ką darytume tepdami losjoną / aliejų). Tada specialistas gali naudoti kitas priemones, tokias kaip tapotementas (plojimas) ir petrissage (odos ritininis). Effureurage ne tik „sušildo“ srityje, bet taip pat supažindina klientą su terapeuto prisilietimais. Taip pat naudokite poilsio laikiklius prieš bet kokį judesį, kad klientas galėtų prisiliesti.

Reklama Pateikite patarimą. Visi patarimai yra atidžiai peržiūrimi prieš paskelbiant. Dėkojame, kad pateikėte patarimą peržiūrėti!

Įspėjimai

• Atlikdami karštų akmenų masažą, būkite atsargūs, kad akmuo nebūtų per karštas žmogaus nugarai. Net jei jis yra pakankamai kietas, kad galėtum pasiimti ranka, kliento nugarai jis vis tiek gali būti per karštas.
• Negalima atlikti karštų akmenų masažo nėščioms moterims ar mažiems vaikams.
• Nedarykite masažo žmonėms, turintiems mėlynių ir (arba) širdies problemų (ypač turintiems širdies problemų)
• Jei naudojate aromaterapinį aliejų, saugokitės alergijos ar jautrumo, kurį gali sukelti klientas.
• Negalima masažuoti žmonių, sergančių anoreksija, diabetu, varikoze ar atviromis žaizdomis.
• Niekada nenaudokite bet kokio akmens masažui. Įsigykite akmenų, specialiai naudojamų masažui, iš SPA parduotuvių ir kt. Pritaikius šilumą atsitiktinei uolai, ji gali įtrūkti ar sprogti.

Skelbimas

Dalykai, kurių jums prireiks

• Švari lova
• Švarūs paklodės ir rankšluosčiai
• Masažinis kremas ar aliejus
• Masažiniai akmenys
• Aromaterapiniai aliejai (nebūtina)
• losjonas (neprivaloma)

Palaikykite „wikiHow“ švietimo misiją

Kiekvieną dieną „wikiHow“ stengiamės suteikti jums prieigą prie instrukcijų ir informacijos, kuri padės jums gyventi geriau, nesvarbu, ar tai jus saugiau, sveikiau ar geresnę savijautą. Dabartinės visuomenės sveikatos ir ekonomikos krizės metu, kai pasaulis smarkiai keičiasi ir mes visi mokomės ir prisitaikome prie kasdienio gyvenimo pokyčių, žmonėms „wikiHow“ reikia daugiau nei bet kada. Jūsų parama padeda „wikiHow“ sukurti išsamesnį iliustruotą straipsnį ir vaizdo įrašą bei pasidalinti savo patikimo prekės ženklo instrukcijų turiniu su milijonais žmonių visame pasaulyje. Prašome apsvarstyti galimybę šiandien prisidėti prie „wikiHow“.