Išmokti daryti blyną nėra taip svarbu, kaip nardymas ir kiti pagrindiniai įgūdžiai. Tačiau kai kurie kamuoliai yra taip toli prieš jus, kad tai yra jūsų vienintelis pasirinkimas. Verta praktikuotis žaidžiant varžybose, tačiau supraskite, kad aukojate beveik visą tikslumą ir galią, kad pasiektumėte grynai.
priešpriešinio įtvaro alkūnė
Žingsniai
- vienas Blynas tik kaip kraštutinė priemonė. Blynas yra paskutinė griovio pastanga, nes ji yra labai nepatikima. Jūs daug geriau valdysite, jei nersite susitikti su kamuoliu ore. Išbandykite blyną tik tada, kai nėra kito būdo pasiekti kamuolį.
- 2 Pradėkite nuo žemų pirštų. Būkite paruoštoje padėtyje ir nusileiskite toliau, jei tikitės patarimo.
- Praktikuodami blyną, leiskite kitam žaidėjui atsistoti prie tinklo ir palenkti į save. Jūs turėtumėte stovėti maždaug penkis žingsnius už dešimties pėdų linijos arba kiek galite pagrįstai nardyti.
- 3 Ženkite didelį žingsnį į priekį. Ženk į kairę koją, jei esi dešiniarankis. Pasilenkite į priekį, kai tai darote, į krintančią padėtį.
- 4 Nerkite į priekį kuo žemiau. Tęskite kritimą, kol jūsų kūnas bus beveik lygiagretus žemei. Stumkite į priekį priekine koja kiek įmanoma. Įsivaizduokite, kad beisbolo žaidėjas slysta į priekį ir ištiesia ranką, kad paliestų pagrindą, kol jam dar nepažymėta. Tai yra judesys, kurį norite pasiekti maksimalų atstumą per trumpiausią laiką.
- Tai skiriasi nuo įprasto nardymo, kuris gali apimti šuolį į orą.
- 5 Nusileiskite viena ranka ištiesta į priekį. Nardydami ištieskite vieną ranką tiek, kiek galite. Laikykite ranką plokščią delnu žemyn, tarsi būtumėte aukštai pyktelėjęs ant grindų. Tikslas nusileisti taip, kad ranka būtų prispausta prie grindų, tiksliai ten, kur kamuolys netrukus nusileis.
- 6 Slinkite, kai reikia. Nusileiskite pakankamai judėdami į priekį, kad paslystumėte ant grindų, jei jums reikia papildomų poros colių. Pirmiausia stenkitės slysti ant kelių pagalvėlių, tada krisdami į priekį ant marškinių ir šortų. Idealiu atveju jūsų ranka turėtų nusileisti tik skaidrių gale, kad išvengtumėte odos.
- 7 Leiskite kamuoliui atšokti nuo rankos. Jūs tiesiogine prasme nesistengiate siųsti kamuolio į viršų ar suteikti geresnę platformą. Ši „Sveika, Marija“ technika atgaus kamuolį, bet tik teisingai. Jei jūsų ranka nėra visiškai plokščia nuo žemės, kamuolys gali nepatogiai atšokti arba nukristi į šoną. Skelbimas
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. PateiktiSkelbimas
Patarimai
- Jei jums pasiseks, sušukite „Ball's up“. Kamuolys vis tiek bus žemai iki žemės, todėl jūsų komandos draugas gali pagalvoti, kad jis nėra žaidžiamas.
- Tai yra itin sunkiai įvaldomas žingsnis, ir tai ne visada pavyksta. Jis turėtų būti naudojamas tik tada, kai nėra jokio kito būdo iškasti kamuolį.
Reklama Pateikite patarimą. Visi patarimai yra atidžiai peržiūrimi prieš paskelbiant. Dėkojame, kad pateikėte patarimą peržiūrėti!
Įspėjimai
- Tai gali pakenkti, tačiau tai turėtų apsiriboti klubo sumušimais ir skausmu. Jei pakenkėte sąnariams, dirbkite kojas ir venkite jų pertempimo.
