Lūžusios rankos yra dažna trauma, kuri gali atsitikti tiek jauniems, tiek seniems. Pertrauka apima vieną iš trijų kaulų, sudarančių ranką: žastikaulį, alkūnkaulį arba spindulį. Norint tinkamai valdyti lūžusią ranką, reikia nedelsiant susidoroti su lūžiu, kreiptis į gydytoją ir suteikti rankai pakankamai laiko ir gydymo, kad jis visiškai išgydytų.
Žingsniai
Dalis vienas iš 3: Gydymas
- vienas Įvertinkite situaciją. Atsižvelgiant į pertraukos sunkumą, gali tekti paskambinti pagalbos tarnybai arba patekti į vietinę ligoninę. Skiriant minutę situacijai įvertinti prieš imantis kokių nors gydymo priemonių, galima išvengti tolesnių sužalojimų.
- Tikėtina, kad jums bus sulaužyta ranka, jei išgirsite spragsėjimą ar trūkinėjimą.
- Kita lūžio ženklai yra stiprus skausmas, kuris gali sustiprėti jį pajudinus, patinimas, mėlynės, rankos deformacija ar sunkumai ją pasukus delnu žemyn.
- Kreipkitės į skubios pagalbos tarnybas arba kuo skubiau nuvykite į ligoninę, jei pastebite šiuos dalykus: asmuo nereaguoja, nekvėpuoja ar nejuda; yra gausus kraujavimas; net švelnus spaudimas ar judėjimas sukelia skausmą; sužeistos rankos galas, pavyzdžiui, pirštas, yra nutirpęs arba melsvas ant galo; įtariate, kad kakle, galvoje ar nugaroje lūžęs kaulas; jei kaulas sulaužo odos paviršių; arba jei ranka deformuota.
- Jei negalite susisiekti su skubios pagalbos tarnybomis, peržiūrėkite šį „wikiHow“ straipsnį: Kaip suteikti pirmąją pagalbą sulaužytam kaului .
- 2 Palengvinkite kraujavimą. Jei pertrauka sukėlė kraujavimą, svarbusustabdyti bet kokį kraujavimąkuo greičiau. Taikydami tvarsliava, švarią šluostę, švarų daiktą ar drabužius, lengvai prispauskite tą vietą.
- Jei yra kraujavimo, būtinai paskambinkite pagalbos tarnybai arba gaukite į ligoninę.
- 3 Venkite kaulo pertvarkymo. Jei kaulas kyšo ar yra deformuotas, jokiu būdu jo netaisykite. Nueikite pas gydytoją ir stabilizuokite ranką, kurios abi gali padėti išvengti tolesnių sužeidimų ir diskomforto.
- Bandymas sureguliuoti kaulą gali sukelti dar daugiau sužalojimų ir skausmo bei greičiausiai sukelti infekciją.
- 4 Stabilizuokite sulaužytą ranką. Labai svarbu įsitikinti, kad per didelis judėjimas toliau nepažeidžia lūžusio kaulo. Vieta a įtvaras virš ir žemiau pertraukos, kad padėtų ją stabilizuoti, kol galėsite gauti medicininę pagalbą.
- Norėdami pagaminti įtvarą, galite naudoti įvairius daiktus, įskaitant susuktą laikraštį ar rankšluosčius. Arba juosta, arba apvyniokite a diržas aplink ranką, kad įtvarai būtų laikomi vietoje.
- Įtvarų paminkštinimas gali padėti sumažinti diskomfortą.
- 5 Užtepkite šaltą pakuotę arba ledą, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą. Ant pertraukos uždėkite ledo paketą, apvynioję jį rankšluosčiu ar audiniu. Tai gali padėti suvaldyti skausmą ir patinimą, kol galėsite kreiptis į gydytoją.
- Nenaudokite ledo ar pakuotės tiesiai ant odos, o tai gali iššalti. Apvyniojus jį kokiu nors audiniu ar rankšluosčiu, galima išvengti nušalimų.
- Palikite ledą 20 minučių, kol galėsite patekti į ligoninę ar gydytoją.
- 6 Kreipkitės į gydytoją. Priklausomai nuo pertraukos sunkumo, norint stabilizuoti paveiktą vietą, gali prireikti gipso, įtvaro ar petnešos. Gydytojas arba vietinė ligoninė gali nuspręsti dėl geriausio gydymo jūsų pertraukai.
- Gydytojas tikriausiai užduos jums keletą klausimų, nagrinėdamas lūžusią ranką, įskaitant apie jūsų simptomus, jų sunkumą ir viską, kas blogina jūsų skausmą.
- Gydytojas arba ligoninė gali paskirti rentgeno nuotraukas ar MRT, kad padėtų toliau nustatyti geriausią gydymą.
- 7 Turi kaulą. Jei turite lūžį, kuris yra pasislinkęs lūžis, gydytojui gali tekti manipuliuoti kaulu atgal į savo vietą. Nors tai gali būti skausminga, gydytojas gali imtis priemonių, padedančių jums atlikti procedūrą.
- Kol jis nustato kaulą, gydytojas gali duoti jums raumenis atpalaiduojančių ar raminančių vaistų.
- Gydant ranką, gydytojas gali uždėti gipsą, petnešą, įtvarą ar diržą.
Dalis 2 iš 3:
- vienas Nepamirškite naudoti RICE principo. Kai turite užsiimti kasdiene veikla, svarbu prisiminti RICE (poilsio, ledo, suspaudimo, pakilimo) principą. RICE naudojimas gali padėti jums lengviau ir patogiau naršyti dieną.
- 2 Paremk ranką. Suteikite rankai galimybę pailsėti visą dieną. Nejudrumas gali padėti tinkamai išgydyti ranką, taip pat gali užkirsti kelią skausmui ar diskomfortui.
- 3 Ledas ranką. Ant rankos uždėkite ledo rinkinį. Tai gali padėti sumažinti patinimą ir palengvinti skausmą.
- Naudokite ledą taip dažnai, kiek reikia, 20 minučių vienu metu.
- Apvyniokite ledo paketą rankšluosčiu, kad apsaugotumėte savo gipso nuo drėgmės.
- Jei per šalta arba oda nutirpsta, nuimkite pakuotę.
- 4 Suspauskite savo traumą. Apvyniokite arba suspaudžkite elastinę tvarsliavą prie rankos. Tai gali padėti sumažinti patinimą ir palengvinti skausmą.
- Patinimas gali prarasti mobilumą, o suspaudimas gali padėti to išvengti.
- Naudokite suspaudimą, kol pažeista vieta nebebus patinusi arba jūsų gydytojas pasiūlys.
- Gniuždomus įvyniojimus ir tvarsčius galite įsigyti bet kurioje vaistinėje ar medicinos prekių parduotuvėje, taip pat daugelyje didelių skyrių mažmenininkų.
- 5 Pakelkite ranką virš širdies. Pakelkite ranką aukščiau širdies lygio. Tai sumažina patinimą ir taip pat gali padėti išsaugoti judrumą.
- Jei negalite pakelti rankos, atremkite ją pagalvėmis arba ant baldo.
- 6 Apsaugokite savo veidą nuo vandens. Nors gali būti lengva likti už baseinų ar vonių, šiek tiek sunkiau išvengti dušo ar maudymosi, kol jūsų ranka gyja. Kai prausiatės duše ar maudotės (pabandykite akempinės vonia) svarbu, kad drėgmė nepatektų į jūsų turimus liejinius ar petnešas. Tai gali padėti užtikrinti, kad jūs tinkamai gyjate ir nesusidarėte jokių odos infekcijų ar dirginimų.
- Gipsą galite suvynioti į sunkų plastiką, pvz., Šiukšlių maišą ar net plastikinę plėvelę. Įsitikinkite, kad visas gipsas yra suvyniotas ir tvirtas.
- Galbūt norėsite į savo gipso įdėti mažą rankšluostį, kuris padės išvengti vandens nutekėjimo į vidų. Tai ne tik užtikrins gipso vientisumą, bet ir padės išvengti odos dirginimo ar infekcijų.
- Jei jūsų gipsas sušlaps, nusausinkite jį plaukų džiovintuvu. Tai gali padėti užtikrinti žaidėjų vientisumą. Jei gipsas išmirksta, paskambinkite savo gydytojui ir paklauskite jos, kaip elgtis.
- 7 Dėvėkite protingus drabužius. Apsivilkti drabužius sulaužyta ranka gali būti ypatingas iššūkis. Kiekvieną dieną dėvėkite protingus drabužius, kuriuos bus lengva apsiauti ir nusiauti ir kurie nesukels nepatogumų.
- Dėvėkite laisvus drabužius su didelėmis rankų skylėmis. Taip pat gali būti lengviau dėvėti marškinėlius su trumpomis rankovėmis ar viršutinius tankus.
- Jei šalta, galite susimesti megztinį ant lūžusios rankos peties. Rankos laikymas džemperyje gali padėti jai išlikti šiltai.
- Jei norite mūvėti pirštines, bet negalite jų užmauti, pabandykite apsiauti kojinę.
- 8 Naudokite savo priešinga ranka ir ranka . Jei sulaužėte dominuojančią ranką, kiek įmanoma naudokite kitą ranką. Tai gali šiek tiek priprasti, tačiau tai gali padėti išlikti savarankiškesniam.
- Galite išmokti valyti dantis, plaukus ar naudoti virtuvės reikmenis savo nedominuojančia ranka.
- 9 Prašyti pagalbos. Gali būti labai sunku pačiam atlikti tam tikrą veiklą sulaužyta ranka. Apsvarstykite galimybę paprašyti draugo ar šeimos nario suteikti jums pagalbą, kol ranka yra nejudri.
- Galite paprašyti draugo užrašyti jums pamokas arba surašyti popierius. Taip pat galite paklausti savo mokytojo, ar galite įrašyti į kursą.
- Jūs pastebėsite, kad nepažįstami žmonės taip pat gali labiau pasiūlyti jums pagalbą, kai jums lūžta ranka. Naudodamiesi proga pailsinti ranką šiais atvejais galite padėti nuo maisto produktų iki atidarytų durų.
- Laikykitės toliau nuo iššūkių keliančios veiklos. Tam tikra veikla, pavyzdžiui, vairavimas, gali būti sunkesnė sulaužius ranką. Paprašykite savo draugų ar šeimos narių važiuoti arba važiuokite viešuoju transportu.
Dalis 3 iš 3: Gydymo skatinimas
- vienas Susilaikykite nuo per didelio judesio. Kūno laikymasis gali būti kuo ramesnis. Nesvarbu, ar nešiojate gipsą, ar tiesiog diržą, stenkitės vengti pernelyg didelio judesio ar daužymo į ranką.
- Tai ypač svarbu, jei turite pertrauką ir jūsų gydytojas laukia, kol bus pašalintas patinimas.
- Galite palaukti kelias savaites, kol grįšite prie įprastos veiklos, arba kol gydytojas jums patvirtins.
- 2 Suvaldykite skausmą ir diskomfortą vartodami vaistus. Pertrauka gali turėti šiek tiek skausmo arba labai daug. Vaistų vartojimas nuo jų palengvėjimo gali padėti jums atsipalaiduoti ir taip pat padėti per daug jų nejudinti.
- Galite vartoti bet kokius be recepto nuskausminamuosius, tokius kaip aspirinas, ibuprofenas, naprokseno natris arba acetaminofenas. Ibuprofenas ir naprokseno natris taip pat gali padėti sumažinti patinimą.
- Vaikai ir paaugliai iki 18 metų neturėtų vartoti aspirino, nebent tai patvirtino gydytojas.
- Taip pat turėtumėte vengti aspirino ir kitų vaistų, kurie gali praskiesti kraują, jei kaulas sulaužė odą arba yra susijęs kraujavimas.
- Jei jūsų skausmas yra pakankamai stiprus, gydytojas kelioms dienoms gali paskirti skausmą malšinantį vaistą.
- 3 Apsilankykite reabilitacijoje ar kineziterapijoje. Daugeliu atvejų reabilitacijos terapija gali prasidėti gana greitai po pradinio gydymo. Galite pradėti nuo paprastų judesių, kad sumažintumėte standumą, ir palaipsniui užsiimkite fizine terapija, kai pašalinsite gipsą, petnešą ar diržą.
- Reabilitaciją atlikite tik gavę gydytojo leidimą.
- Ankstyvoji reabilitacija gali apimti paprastus judesius, siekiant skatinti kraujo tekėjimą ir atitolinti standumą.
- Kineziterapija gali padėti atkurti raumenų jėgą, sąnarių judesius ir lankstumą, kai tik pašalinsite bet kokį liejimą ar įtempimą arba jei pasveiksite po operacijos.
- 4 Operuojama dėl stipriai sulaužytos rankos. Jei yra sudėtinis lūžis arba lūžis, kuris sulaužo kaulą, gali prireikti operacijos. Tai gali padėti užtikrinti, kad jūsų ranka tinkamai gyja, ir sumažinti riziką dėl vėlesnių pertraukų.
- Operacijos metu ortopedas chirurgas gali įdėti fiksavimo įtaisus, kurie stabilizuoja jūsų kaulus. Sraigtai, vinys, plokštės ir laidai yra visų tipų fiksavimo įtaisai. Tai padeda išlaikyti kaulų padėtį gijimo metu.
- Šios procedūros metu jums bus taikoma vietinė nejautra, kol gydytojas įdės ir pritaikys fiksaciją.
- Sveikimas dažnai priklauso nuo pertraukos sunkumo ir to, kaip gerai ja rūpinatės.
- Po operacijos jums gali prireikti kineziterapijos, kad būtų atkurta raumenų jėga, lankstumas ir sąnarių judesiai.
- 5 Valgykite kaulus stiprinančius maisto produktus. Valgydami sveiką maistą, kuriame yra daug kalcio ir vitamino D turinčių maisto produktų, galite sustiprinti kaulus. Tai taip pat gali suteikti jūsų kūnui reikalingų maistinių medžiagų, kad atstatytų rankos kaulus ir išvengtų būsimų lūžių.
- Kalcis ir vitaminas D gali veikti kartu, kad jūsų kaulai sustiprėtų.
- Geri kalcio šaltiniai yra pienas, špinatai, sojos pupelės, lapiniai kopūstai, sūris ir jogurtas.
- Galite vartoti kalcio papildus, jei vien dieta negali patenkinti jūsų kalcio poreikių, nors turėtumėte siekti gauti kuo daugiau iš viso maisto.
- Geri vitamino D šaltiniai yra lašiša, tunas, jautienos kepenys ir kiaušinių tryniai.
- Kaip ir kalcio atveju, galite vartoti vitamino D papildus, kad padėtumėte labiau pasirinkti maistą.
- Apsvarstykite galimybę valgyti maistą, praturtintą kalciu ar vitaminu D. Daugelyje vaisių sulčių, pvz., Vynuogių ar apelsinų, gali būti kalcio arba vitamino D. Kai kuriuose pieno produktuose yra vitamino D.
- 6 Atlikite svorio laikymo pratimus, kad sustiprintumėte kaulus. Nors dauguma žmonių treniruodamiesi galvoja apie savo raumenis, jūsų kaulai taip pat reaguoja į mankštą. Sportuojantys žmonės pasiekia didesnį kaulų tankį nei tie, kurie to nedaro, o mankšta taip pat padeda išlaikyti pusiausvyrą ir koordinaciją, o tai gali padėti išvengti kritimų ir nelaimingų atsitikimų.
- Išbandykite svorio treniruotes, vaikščiojimą, žygius pėsčiomis, bėgimą, lipimą laiptais, tenisą ir šokius, kad sustiprintumėte ir išlaikytumėte kaulus.
- Prieš pradėdami mankštos programą, ypač pasitarkite su gydytoju, ypač jei sergate osteoporoze.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas, kuriam susilaužiau riešą, ir šiuo metu jis yra gipsas. Kaip labiau stabilizuoti ranką, kad ji neskaudėtų? Norėdami, kad ranka būtų stabilizuota, naudokite diržą. Taip pat galite pakelti ranką ant pagalvės.
- Klausimas Mano ranka jaučiasi kieta, kaip aš galiu atgauti lankstumą? Aš siūlau jums pradėti lėtai; judinkite pirštus atvirai ir uždaryti. Lėtai judinkite riešą aukštyn ir žemyn. Kai pajusite, kad sritis sustiprėja, išbandykite didesnius judesius.
- Klausimas Ką daryti, jei mano kolektyvas kartais jaučiasi šiltas? Norėdami atvėsti, eikite arčiau ventiliatoriaus, lango ar oro kondicionieriaus.
- Klausimas Kaip sustabdyti rankos skilimą, kai ji anksčiau buvo sulaužyta? Mankštinant rankos raumenis, tai būtų geriausias būdas sustabdyti jo trūkinėjimą.
- Klausimas Ar alkūnės lūžimą traktuoju taip pat, kaip sulaužytą ranką? Dažniausiai taip, bet gaukite visą ranką. Tai sustabdys jūsų alkūnės naudojimą.
- Ar teisinga po operacijos fiziškai pakelti ir judėti kita ranka? Atsakymas
- Kaip padėti kam nors sulaužyta ranka? Atsakymas
- Kiek laiko užtrunka lūžusi ranka? Atsakymas
Skelbimas
Vaizdo įrašas . Naudojant šią paslaugą, tam tikra informacija gali būti bendrinama su „YouTube“.
Patarimai
- Sportuodami ar užsiimdami dviračiais, riedučiais ir pan., Visada dėvėkite apsauginius drabužius.
Skelbimas
