Kaip padaryti, kad kiti būtų ramūs

Nesvarbu, ar jums skauda galvą, ar išgydote po operacijos, ar mokotės, ar bandote skaityti žurnalą, visiems kartais reikia ramybės ir tylos. Atsižvelgiant į tam tikras aplinkybes, net ir žemas nepageidaujamo triukšmo lygis gali sukelti ekstremalias reakcijas. Kiekviena situacija reikalauja šiek tiek kitokio požiūrio, kuris užtikrins jūsų norimą ramybę.

Žingsniai

Dalis vienas iš 3: Derybos dėl ramybės viešose vietose

1. vienas Norėdami perduoti savo norus, naudokite neverbalinius ženklus. Daugelis žmonių žino universalius ženklus, nurodančius kam nors tylėti. Jie apima: piršto uždėjimą prieš burną arba vienos ar abiejų rankų ištiesimą priešais save ir judesį žemyn. Užmezgę akių kontaktą su žmogumi, išbandykite. Jie yra veiksmingi ir reikalauja minimalių pastangų ir išvengs nepageidaujamo susidūrimo.
2. 2 Paklauskite mandagiai, tada perkelkite vietas kino teatruose. Sumokėjote už bilietą, radote vietą ir užgęsta šviesos. Priminimai, kad reikia būti tyliems, žaidžia ekrane, tačiau yra žmonių, kurie jų nepaiso. Bet kada, kai pasirinksite paprašyti žmogaus tylėti, turite 50-50 šansų pasisekti.
   • Anonimas „Ššš“ visada yra greitas sprendimas. Naudodamiesi šia taktika užtemdytame kino teatre greičiausiai apsaugosite save nuo susidūrimo. Asmuo nežinos, kas tai padarė. Tikimės, kad asmuo pamanys, jog tai reiškia tai, ko nori visa minia, ir jis pasiduos bendraamžių spaudimui.
   • Jei teatras yra pilnas, mandagiai paklauskite žmogaus: „Ar yra kokių nors būdų, kuriuos galėtumėte kalbėti švelniau, ar visai ne, kol vaidinamas filmas? Mes visi tai vertintume “. Tada pasakykite kitiems aplink jus sėdintiems: „Ar ne mes?“ Tikimės, kad šalia jūsų sėdintys žmonės palaikys jūsų pastangas ir norą sukurti ramų kino teatrą.
   • Jei teatras nėra pilnas, tada persikelkite į kitą vietą. Vėlgi, neverta su kuo nors konfliktuoti.
3. 3 Sukurkite ramią vietą lėktuve. Jei jūsų tikslas yra tylėti lėktuve, turite būti pasirengęs nutildyti pats. Būdamas vis mažesniame arti, sėdėdamas šalia nepažįstamų žmonių ilgesnį laiką, reikia ramių sąlygų. Yra subtilių ir ne tokių subtilių būdų, kaip užtikrinti ramią kelionę.
   • Užmerkę akis sėdėdami, kiti nebesusikalbės ir galėsite patylėti.
   • Naudokite ausų kištukus ar klausymo prietaisus ir prijunkite juos prie nešiojamojo kompiuterio, telefono ar ausinių lizdo, esančio jūsų sėdynės porankyje.
   • Sutelkite akis į žurnalą ar knygą. Tai atsiųs pranešimą, kurį norite palikti ramybėje skaityti.
4. 4 Paprašykite ramybės, kad galėtumėte pasveikti ligoninėse. Ironiška, bet triukšmas ligoninėse nėra palankus gydymui. Sergantys ir sergantys žmonės, jų šeimos nariai ir pypsėjimo orkestras labai apsunkina poilsį ir ramybę. Laimei, galite padaryti keletą dalykų.
   • Uždaryk savo duris.
   • Paprašykite slaugytojos pasakyti, kad jūsų kambarioką lankantys žmonės būtų tylūs.
   • Įsitikinkite, kad viešėdami ligoninėje turite su savimi ką nors, kas galėtų būti jūsų advokatas.
   • Jei esate ligoninėje ir esate dviejų lovų kambaryje, o kitam asmeniui nuolat plūsta lankytojai, paprašykite naujo kambario.
   • Paprašykite privataus kambario. Jei žinote, kad jums reikia ramybės, prieš eidami į ligoninę paprašykite savo gydytojo, kad užsakytų privatų kambarį. Jūsų draudimas gali padengti išlaidas.
5. 5 Tylus kosulys scenos spektaklyje. Prieš pradedant spektaklį, visada skelbiamas pranešimas, primenantis visiems išjungti mobiliuosius telefonus ir išvynioti triukšmingus saldainių popierėlius iš pagarbos scenoje vaidinantiems aktoriams. Maloniai laikotės taisyklių, o kiti gali ne.
   • Jei žmogus kosi, jai gali tekti išvynioti kosulio pastilę, kad nuramintų kosulį. Laikinas vyniojimo triukšmas yra daug lengviau toleruojamas nei pakartotinis kosulys.
   • Visada su savimi pasiimkite keletą kosulio lašų, ​​jei jums to prireiks, arba jums reikės ką nors duoti. Kartais būna, kad net ir jums reikia patylėti.
6. 6 Pasirinkite bažnyčioje tinkamą suolą. Yra priežastis, dėl kurios kūdikiai ir jų tėvai sėdi bažnyčios pastato gale. Jie nori, kad triukšmas nepatektų į sakyklos asmenį. Užimkite vietas koplyčios priekyje, jei norite ramesnių įspūdžių. Už jūsų ar šalia jūsų vis dar gali sėdėti žmonės, kuriems reikia priminti, kad būtų tylu.
   • Asmeniui nuraminti gali pakakti tvirtos kūno kalbos ir rūpesčio, skirto tam, kas bažnyčioje kelia nepageidaujamą triukšmą.
   • Ramybė lengvai atkuriama, nes bažnyčioje labai tikimasi pagarbaus elgesio.
   Skelbimas

Dalis 2 iš 3: „Ramybės generavimas“ mokykloje

1. vienas Vadovauti pavyzdžiu klasėje. Mokytojai sunkiai sekasi tvarkyti klasę ir jiems reikia visos pagalbos, kurią gali gauti iš studentų. Triukšmo sutrikimas klasėje gali atimti vertingas mokymosi galimybes iš jūsų ir visos klasės. Ramaus klasės aplinkos išlaikymas yra raktas į mokymąsi, ir jūs galite padėti.
   • Klausyk ir nekalbėk iš eilės.
   • Paprašykite leidimo kalbėti pakeldami ranką. Tai parodys kitiems klasės žmonėms pagarbaus elgesio standartą.
   • Parodykite savo lyderystės sugebėjimus. Jei mokinys nuolat kelia triukšmą ir trikdo pamokas, pakelkite ranką, o kai mokytojas pakviečia jus kalbėti, pasakykite: „Norėčiau paklausti klasės, kiek žmonių šiandien nori ko nors išmokti? Kiek iš mūsų yra pasirengę mesti išsilavinimą, kad _____ galėtų kelti triukšmą? Kiek iš jūsų galvojate, kad šis asmuo rūpinsis jumis, kai ateis testo laikas ir jūsų pažymys sumažės, nes klaidingi klausimai bus pagrįsti informacija, kurią mes pateikiame dabar? Kiek iš mūsų yra pasirengę paprašyti _____ bendradarbiauti su visais ir tylėti? “
2. 2 Su savimi pasiimkite triukšmą reguliuojančius įrenginius. Vienintelis būdas garantuoti, kad turėsite reikiamą ramybę, yra pats susikurti. Yra atvejų, kai neįmanoma priversti kitus tylėti. Todėl visada būkite pasirengę sukurti savo garsui jautrią aplinką.
   • Ausų kamšteliai pašalins daugumą triukšmo. Visada laikykite porą ir atsarginę dalį savo kuprinėje, knygų krepšyje ar rankinėje.
   • Naudokite ausines, kad galėtumėte prijungti prie savo išmaniojo telefono ir klausytis mažos apimties muzikos. Įsitikinkite, kad tai patvirtina instruktorius, jei lankote klasę.
   • Atsisiųskite programą, kad klausytumėtės aplinkos triukšmo, kuris užgožia balsus ir netgi gali padidinti jūsų kūrybiškumą.
3. 3 Paraginkite kitus gerbti bibliotekos taisykles. Besimokančioms institucijoms plečiant savo bibliotekas, įtraukiant žiniasklaidos centrus, visi miestelio gyventojai žino, kad biblioteka yra viena vieta, kur galite eiti, kad galėtumėte susisiekti ir būti rami. Daugelis žmonių gerbia taisykles ir tyli. Deja, yra atvejų, kai kiti studentai sukels nepageidaujamą triukšmą.
   • Sakydamas: „Ššš“ dažniausiai kiti nutils. Jei tris kartus „ššš“ „mažą“ grupę „triukšmaujate“ ir jie toliau triukšmauja, raskite bibliotekos darbuotoją ir pasakykite jam. Leiskite darbuotojui vykdyti bibliotekos taisykles.
   • Venkite su kuo nors konfliktuoti. Tai trukdys studijuoti ir sugaiš jūsų brangų laiką.
4. 4 Dalyvaukite sporto renginiuose, kurie nėra per garsūs. Yra tikimybė, kad jei eisite į krepšinio, futbolo, beisbolo ar futbolo varžybas, neieškosite ramios vietos. Tačiau jei lankotės teniso ar golfo varžybose, elgesio taisyklės veikia jums palankiai. Ilgalaikės golfo ir teniso rungtynių taisyklės reikalauja būti ramiam. Tarnautojai primins visiems, kurie kelia nepageidaujamą triukšmą, būti tyliems. Būsite įspėti, o tada paprašyti išeiti.
   • Jei atsidūrėte triukšmingame sporto renginyje ir kažkas už jūsų ar aplink jus turi ragą, garsesnį nei įprastas balsas arba ji yra šaukianti, mandagiai atsisuka į žmogų, nusišypso ir sako: „Tai toks puikus žaidimas. Ar kaip nors galite šiek tiek sumažinti garsumą? “ Jei jie sutinka, jums pavyko. Jei jie to nepadaro, gali tekti perkelti vietas. Neverta įsivelti į konfliktą.
   • Būkite atsargūs žmonėms, vartojantiems alkoholį. Žmonėms vartojant daugiau alkoholio, sumažėja tikimybė, kad jie bus tylūs. Deja, padidėja ir agresijos tikimybė. Jei ketinate paprašyti žmogaus tylėti, darykite tai žaidimo pradžioje.
   Skelbimas

Dalis 3 iš 3: „Ramybės namuose“ puoselėjimas

1. vienas Naudokite savo elgesį, norėdami paveikti savo brolių ir seserų elgesį. Jei esate vyriausias, jauniausias ar vidutiniškai gimęs vaikas, namuose yra būdų, kaip sukurti norimą ramybę. Daugumoje namų galioja namų ruošos ir miego taisyklės. Panaudok tai savo naudai.
   • Kai pagarbiai stebėsite studijų laiką ir miegą, tėvai girs jus už jūsų elgesį, o broliai ir seserys greičiausiai seks jūsų pavyzdžiu.
   • Naudokite teigiamą sustiprinimą su savo broliais ir seserimis, kad sukurtumėte daugiau ramybės. Pavyzdžiui, mainais į jos tylą siūlykite seseriai ką nors vertingo. Jei jai patinka tavo riedlentė, leisk jai važiuoti valandą.
   • Jei jums reikia daugiau ramybės, paprašykite savo tėvų paskirti papildomą studijų laiką.
2. 2 Priimkite kūdikius tokius, kokie jie yra. Kartais būna, kad beveik neįmanoma ką nors nutildyti. Jei jūsų namuose yra kūdikis, kartais jums bus sunku rasti ramią vietą. Tai gali būti emociškai sudėtinga, bet vis tiek įmanoma.
   • Išbandykite pagrindus, kaip nuraminti kūdikį: maitinkite jį, pakeiskite sauskelnes, padėkite jam užmigti. Kūdikis greičiausiai nurims su vienu, dviem ar visais trimis.
   • Jei esate atsakingas už kūdikį, skirkite sau ramybės laiką, kai kūdikis snaigia.
   • Jei kūdikis yra jūsų brolis ar sesuo, eikite į savo miegamąjį ir uždarykite duris. Perėjimas prie naujo brolio ar sesers gali būti sunkus. Raskite ką veikti savo kambaryje, pavyzdžiui, klausykitės muzikos per ausines.
   • Kūdikiai bus kūdikiai, todėl geriausia galimybė rasti ramią erdvę yra išeiti iš namų. Eiti į kiemą, kiemą ar į draugo namus yra geri variantai.
3. 3 Derėkitės su savo tėvais. Galbūt norėsite miegoti savaitgalį, bet jūsų tėvai turi kitų idėjų. Jei vakuuminis ar vejapjovė jus pažadins, jūs neketinate būti laimingi. Nors tai nėra malonus būdas pradėti savo dieną, yra būdų, kaip priversti tėvus tylėti. Tėvų pastangos jus drausminti ir bendrauti gali būti labai naudingos jūsų vystymuisi.
   • Mandagiai kreipkitės į savo tėvą ir paklauskite: „Ar galite kaip nors palaukti valandą, kad galėčiau miegoti šiek tiek ilgiau? Mano savaitė buvo varginanti “.
   • Užmaukite pagalvę ant ausų ir pabandykite užgožti triukšmą.
   • Pagalba savo tėvams gali būti panaudota kaip pinigai, kad būtų tylu. Pasiūlykite padėti išvalyti garažą, nuvalyti dulkes namuose arba padėkite maisto produktų, jei jie sumažina garsumą ir leidžia jums miegoti. Tėvai nuolat ieško būdų, kaip tave motyvuoti. Jūs galite padėti tam procesui ir rasti sau ramybės.
4. 4 Tarnaukite kaip savo tarpininkas su savo kaimynais. Galbūt gyvensite bute, daugiabučiame name ar vienos šeimos namuose, o tai reiškia, kad turite kaimynų. Kuo arčiau gyvenate savo kaimynų, tuo labiau tai gali sutrikdyti, jei triukšmas kelia problemų. Jei kaimynas nusprendžia sutrikdyti jūsų ramybę, galite rasti būdą tai atkurti.
   • Daug kartų triukšmas truks trumpai, todėl laukti, kol grįš ramus, yra tinkamas pasirinkimas.
   • Jei dirbate namuose, o kaimynas nusprendžia groti būgnais grupėje, galite nueiti į jo namus ir pasakyti: „Sveiki, aš dirbu namuose ir galvojau, ar laikysitės tam tikro grafiko tavo grojimui būgnu “. Tai padės pasiekti taikų sprendimą.
   • Kiekviename mieste galioja triukšmo potvarkiai. Jei kyla triukšmas statybose ar vakarėliai vyksta ne laiko paskirstymo valandomis, susisiekite su policija.
   • Būkite tolerantiški, kai kalbama apie vakarėlius. Jei kaimynas jus perspėjo apie vakarėlį ir tai ypatinga proga, turėtumėte leisti šventei užsitęsti protingą valandą. Svarbu sutarti su kaimynais, kad ateityje išsaugotumėte ramybę savo kaimynystėje.
   Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

• Klausimas Turiu erzinantį brolį, kuris, žiūrėdamas „YouTube“ vaizdo įrašus, skleidžia garsą. Ką aš galiu padaryti, kad jis sustotų? Galite paprašyti savo tėvų įsigyti jūsų brolio ausines, kad jis galėtų netrukdydamas kitiems žmonėms klausytis bet kokio garso lygio. Jei dėl kokių nors priežasčių neįmanoma, paprašykite jų paprašyti, kad jis sumažintų garsumą.
• Klausimas, kaip priversti žmogų, kuris yra labai piktas, tiesiog nustoti kalbėti? Žingsnis Ignoruok juos. Pasakykite jiems, kaip jaučiatės, ir paprašykite jų būti pagarbesniais. Pasakykite jiems, kad jūs juos išbraukiate iš savo gyvenimo, nes jums reikia daugiau pozityvių ir malonių žmonių.
• Klausimas Kaip priversti senelius nustoti sakyti siaubingus dalykus man už nugaros? Neagresyviai pasakykite jiems, kaip jaučiate jų komentarus. Nurodykite, kaip tai verčia jus jaustis, kodėl tai verčia jus jaustis ir ką norėtumėte, kad jie elgtųsi išlikdami ramūs.
• Klausimas Ar kam nors liepimas užsičiaupti trukdys kitiems žmonėms? Daugeliu atvejų taip bus. Dažnai liepimas kam nors užsičiaupti arba įsakymas pakeisti elgesį sukuria įtampos ir priešiškumo atmosferą. Kiti žmonės gali tai pasiimti ir pasidaryti nepatogu.
• Klausimas Kaip priversti erzinantį savo draugės pusbrolį, kuris yra labai netinkamas, tylėti važiuojant automobiliu? Tai gali būti neįmanoma, jei jis neatsako į grasinimus apsisukti ir palikti jį visur, kur buvote, jūs jį pasiėmėte. Kitą kartą, kai jis norės sėsti į automobilį su jumis, pasverkite, ar galite susitvarkyti su juo.
• Klausimas Kaip atsikratyti kvailų žmonių? Tiesiog emociškai atsiribokite ir nustokite bendrauti su tais žmonėmis. Galų gale jie gaus pranešimą ir eis toliau.
• Klausimas Kaip aš galiu priversti ką nors užsidaryti klasėje? Pabandykite kreiptis į juos ir paprašyti mandagiai tylėti. Jei tai neveikia, pasitarkite su mokytoju.
• Klausimas Kaip padaryti, kad visi namai nutiltų vienu ypu? Priklausomai nuo to, koks didelis jūsų namas, tai gali būti sunku. Pabandykite pūsti švilpuką ar pataikyti į gongą. Garsus triukšmas, girdimas per muziką ir pokalbius, greičiausiai sustabdys kitus garsus.
• Klausimas Kaip priversti klasės draugus užsičiaupti? Turėtumėte apsvarstyti galimybę paprašyti mokytojo juos atitolinti nuo savęs arba perkelti savo vietą nuo jų.
• Klausimas Kaip nuraminti senelius? Jūs neturėtumėte bandyti. Dauguma senelių yra vyresni ir jie yra įgiję teisę kalbėti, kai to nori. Užuot susierzinę, klausykitės visų nekokybiškų istorijų, kurias jie turi pasakyti, ir juokitės su jomis, kol dar galite.