Kūdikio pakėlimas ir nešiojimas reikalauja didžiausios priežiūros net ir tiems, kuriems patogu naudotis savo sugebėjimais. Net tas, kuris mano, kad jiems viskas gerai, gali iš tikrųjų neteisingai laikyti kūdikius. Išmokę pakelti ir nešioti kūdikį, saugosite ir jūs, ir kūdikį. Kuo daugiau laikysite kūdikį, tuo labiau sustiprinsite raumenų jėgą, palengvindami procesą.
Žingsniai
Dalis vienas iš 3: Tvarkymasis su naujagimiu
- vienas Pakelkite nuo kojų. Viliojama sulenkti nugarą, kad pasiimtumėte kūdikį, ypač jei renkate kūdikį nuo apatinio paviršiaus. Prieš pakeldami kūdikį, sulenkite per kelius, kad pereitumėte į žemesnį lygį. Lenkimas per kelius perkelia jūsų svorį ir pašalina tam tikrą nugaros spaudimą.
- Lenkimas per kelius yra ypač svarbus, jei neseniai pagimdėte. Jūsų kojos yra daug tvirtesnės už nugarą.
- Pakeldami kojos ir keliai turi būti bent pečių pločio.
- Jei turite pritūpti, kad paimtumėte kūdikį, iškiškite sėdmenis ir laikykite nugarą kiek įmanoma plokščią.
- Jei jums gimė C skyrius, galbūt norėsite, kad kas nors pakeltų kūdikį ir paduotų jį jums, kol visiškai pasveiksite.
- 2 Palaikykite kūdikio galvą. Pastumkite ranką po kūdikio galva, o kitą - po dugnu. Gerai sugriebę, suimkite kūdikį ir pritraukite jį prie krūtinės. Prieš pakeldami kūdikį visada priartinkite prie krūtinės.
- Naujagimiams labai svarbu palaikyti galvą, nes jų kaklo raumenys nėra išsivystę.
- Būkite atsargūs ir nespauskite minkštųjų vietų ant kūdikio galvos.
- Palaikykite kūdikį tuo pačiu būdu, jei jis yra suvyniotas ar į miego maišą.
- Norėdami pakelti, remkitės delnais, o ne riešais. Pakėlus kūdikį jūsų riešas gali būti apkrautas.
- Laikykite nykščius prie rankos. Didelės spragos tarp nykščio ir likusios rankos apkraus sausgysles, kurios valdo nykštį.
- Kūdikiai paprastai gali pakelti galvą su minimalia parama maždaug trijų ar keturių mėnesių amžiaus.
- 3 Naudokite trikojo techniką. Ši technika yra gera, jei keliate kūdikį nuo žemės. Padėkite vieną koją šalia kūdikio ir nuleiskite save iki vieno kelio. Įsitikinkite, kad kūdikis yra arti jūsų kelio ant grindų. Stumkite kūdikį nuo kelio iki šlaunies vidurio ir pakelkite kūdikį ant priešingos šlaunies. Padėkite abu dilbius po kūdikiu ir priartinkite kūdikį prie krūtinės.
- Atlikdami šią techniką, laikykite tiesią nugarą ir galvą į priekį.
- Norėdami apsaugoti nugarą, įsitikinkite, kad sulenkdami užpakalis išstumtas.
- 4 Naudokite pasukimo techniką. Naudokite šią techniką, jei jums reikia pasisukti keliant kūdikį. Pakelkite kūdikį taip, kaip paprastai, ir laikykite kūdikį prie savo kūno. Pasukite švino pėdą 90 laipsnių ta linkme, kuria norite judėti. Atneškite kitą koją ten, kur yra švino pėda.
- Judinkite kojas, o ne sukite kūną. Galite pakenkti nugarai, jei pasuksite viršutinę kūno dalį, o ne pakeisite kojų padėtį.
- Stenkitės nesisukti per greitai. Sukite lėtai, kontroliuojamu tempu.
- 5 Užmaukite kūdikį, kad palaikytų klubus ir nugarą. Remkite kūdikio galvą ant krūtinės ir stumkite ranką nuo kūdikio dugno, kad palaikytumėte kūdikio kaklą. Kreipkite kūdikio galvą į rankos kreivumą ir uždėkite kitą ranką ant kūdikio dugno. Kai kūdikis susisuka į vieną ranką, galite naudoti kitą ranką, kad galėtumėte bendrauti ir žaisti su kūdikiu.
- Palaikykite kūdikio kaklą, kai kūdikis įsitaisys į lopšio padėtį.
- Lopšys idealiai tinka laikyti naujagimį.
- 6 Laikykite kūdikį ant peties. Palaikykite kūdikį ant krūtinės ir peties. Uždėkite vieną ranką ant kūdikio dugno ir kita ranka palaikykite kūdikio galvą ir kaklą. Laikydami kūdikį laikykite tiesią nugarą ir pilvo raumenis.
- Ši padėtis leidžia kūdikiui pažvelgti per petį ir išgirsti jūsų širdies plakimą.
- Kaitaliokite petį, ant kurio nešate kūdikį. Tai gali užkirsti kelią pernelyg dideliems sužalojimams.
- Laikydami kūdikį, naudokite visą ranką. Jūsų dilbį sudaro maži raumenys, kurie negali būti naudojami kūdikiui nešioti.
- Laikykite riešą tiesiai ir alkūnės bei pečių raumenimis nešiokite kūdikį.
- Jei ketinate suvystyti kūdikį, padarykite tai prieš laikydami ant peties.
- Nešdami kūdikį venkite riešų ir pirštų nukreipti į grindis.
- Įsitikinkite, kad kūdikio galva yra per petį arba pasukta į šoną, kad jis galėtų kvėpuoti.
- 7 Naudokite kūdikio diržą. Kūdikio diržas yra audinys, vieno peties laikiklis, kuris yra saugus pasirinkimas jūsų kūdikiui nešioti. Kai nešiojate kūdikį, įsitikinkite, kad kūdikio veidas neuždengtas jūsų kūno ar diržo. Kūdikiui gali būti sunku kvėpuoti, jei jo veidas yra uždengtas.
- Sulenkite per kelius, jei ką nors išsirinksite laikydami kūdikį dirže.
- Galite pakaitomis pakeisti petį, ant kurio yra jūsų diržas, kad padėtų išspręsti derinimo problemas ir nevargintų vieno pečių.
- Visada perskaitykite instrukcijas, kai naudojate diržą. Naudojant diržą yra nustatytas minimalus svoris.
- 8 Naudokite priekinį laikiklį. Kūdikio nešiojimas kūno priekyje leidžia išlaikyti kūdikį prie kūno ir tolygiai paskirstyti kūdikio svorį. Apsaugokite juosmenį ant juosmens ir pečių. Įsitikinkite, kad kūdikis nukreiptas į jus, o ne į išorę.
- Kreipiantis į kūdikį į išorę, daromas spaudimas jo stuburo linkiams ir klubams. Tai gali sukelti jūsų kūdikio vystymosi problemų ateityje.
- Kreipdamasis į savo kūdikį, taip pat apsaugosi stuburą. Jei jūsų kūdikis yra nukreiptas į išorę, jūsų stuburui ir nugarai daromas didesnis spaudimas.
Dalis 2 iš 3: Laikyti ir nešioti vyresnį kūdikį
- vienas Pasiimk savo kūdikį. Juos pasiimant nereikia palaikyti vyresnių kūdikių galvos ir kaklo. Priartėkite prie kūdikio ir pritūpkite, kad paimtų kūdikį. Pasiekite kūdikio pažastį ir pakelkite kūdikį link savęs.
- Stenkitės nekabinti nykščių po kūdikio pažastimis. Laikykite pirštus kartu ir uždėkite rankas. Tai padės apsaugoti riešus.
- Jūs galite naudoti tą pačią techniką ir nuleisti kūdikį.
- 2 Nešiokite savo kūdikį priešais save. Laikykite kūdikio nugarą prie krūtinės. Vieną ranką apsukite aplink kūdikio juosmenį, kita ranka palaikykite kūdikio dugną. Ši padėtis leidžia jūsų kūdikiui apsidairyti. Galite naudoti šios padėties variantą, kad nuramintumėte savo kūdikį, jei jis ar ji nusiminęs.
- Kairę ranką uždėkite ant kairio kūdikio peties ir laikykite dešinę kūdikio šlaunį. Kūdikis turėtų turėti po vieną ranką kiekvienoje rankos pusėje, o jo galva turėtų būti šalia alkūnės. Tavo rankos turi susitikti šalia kūdikio tarpkojo.
- Šioje padėtyje taip pat galite švelniai atšokti, kad nuramintumėte savo kūdikį.
- 3 Laikykite kūdikį ant peties. Vyresni kūdikiai džiaugiasi laikomi ant suaugusiojo pečių. Laikykite kūdikį nukreiptą į krūtinę ir leiskite kūdikio rankoms nusimesti ant pečių. Galite naudoti vieną ar dvi rankas, atsižvelgdami į tai, koks sunkus kūdikis, ir jei jums reikia laisvos rankos.
- Laikydami nugarą tiesiai laikykite kūdikį prie peties. Išlenkus nugarą gali atsirasti nugaros įtempimas.
- 4 Nešiokite kūdikį ant nugaros. Jei jūsų kūdikis sugeba palaikyti savo galvą ir kaklą, o klubai ir kojos natūraliai atsiveria, galite pradėti nešioti kūdikį ant nugaros naudodamiesi nešikliu. Ši padėtis leidžia būti šalia savo kūdikio ir turėti daug judrumo. Centruokite kūdikį į laikiklį ir priveržkite pečių diržus. Kūdikis turėtų jaustis prigludęs prie jūsų kūno, bet vis tiek sugebėti judėti.
- Kuo mažesnis kūdikis, tuo griežtesni turi būti dirželiai.
- Kai pirmą kartą mokotės naudotis kūdikių nešikliu, saugos sumetimais treniruokitės virš lovos. Taip pat gali būti naudinga, jei kitas asmuo jums padės.
- Prieš naudodami kūdikių laikiklį, visada perskaitykite svorio reikalavimus ir instrukcijas.
- Mažylis turėtų būti paruoštas nešioti atgal maždaug 6 mėnesių amžiaus.
- 5 Pakelkite savo kūdikį į automobilio kėdutę. Jei automobilio kėdutė yra vienoje iš išorinių kėdžių, įdėkite vieną koją į savo automobilį ir atsukite į automobilio kėdutę, kad kūdikis būtų įleistas ir iš jo išliptas. Ši padėtis pašalina tam tikrą jūsų nugaros slėgį. Jei automobilio kėdutė yra vidurinėje sėdynėje, sėskite į automobilį ir atsisukite į kėdutę, kad pakeltumėte savo kūdikį į kėdutę.
- Tai gali būti sunku padaryti, jei jūsų kūdikis daug juda arba jūs skubate, tačiau stenkitės didžiąją laiko dalį būti geroje padėtyje.
- Blogiausia, ką galite padaryti, tai laikyti abi kojas ant žemės ir sukti visą kūną, kad kūdikis būtų įdėtas į automobilio kėdutę. Galite sužeisti pečius, kelius, nugarą, riešą ir kaklą.
- 6 Naudokite laikiklį su plačiomis juostomis. Kai jūsų kūdikis tampa sunkesnis, galite pradėti jausti pečių, kaklo ir nugaros apkrovą. Ieškokite laikiklių su plačiais, paminkštintais diržais ir juosmeniu. Liemenėlė padeda išlaikyti kūdikio svorį ir atima jūsų pečių spaudimą.
- Pasirinkite kūdikių nešiklius, kurie yra pagaminti iš minkštų audinių ir yra lengvai valomi.
- Prieš įsigydami išbandykite įvairius nešiklius kūdikiams.
Dalis 3 iš 3: Venkite traumų
- vienas Prisiminkite BACK trumpinį. Tinkama kūdikio pakėlimo ir nešiojimo technika gali būti didžiulė, ir gali būti lengva pamiršti visus veiksmus. Tačiau yra keli pagrindiniai dalykai, kurie bus taikomi visada. Akronimas „BACK“ yra greitas būdas prisiminti svarbiausius dalykus, kad būtumėte saugūs.
- B skirtas tiesiai nugarai laikyti.
- A skirtas vengti pasisukimo pakeliant ar nešant kūdikį.
- C skirtas kūdikiui laikyti šalia kūno.
- K skirtas išlaikyti judesių sklandumą.
- 2 Venkite mamytės nykščio. Naujos motinos ir kūdikius auginantys žmonės dažnai patiria uždegimą šalia nykščio ir riešo. Ši būklė vadinama mamos nykščiu (t. Y. De Quervaino tendinitu). Jei turite skausmą ar patinimą aplink nykštį, klijuojate pojūtį arba sunku ką nors sugniaužti ar sugriebti nykščiu, galbūt turite mamos nykštį.
- Taikyti ledą arba ašaltasuslėgkite prie riešo, kad palengvintumėte simptomus.
- Keldami kūdikį naudokite delnus, o ne pasikliaukite riešu. Laikykite kūdikį dilbiu ir pirštais, o pirštus atsipalaiduokite laikydami kūdikį.
- Kreipkitės į gydytoją, jei nykščio ir riešo apledėjimas ar pailsėjimas nepalengvina simptomų.
- 3 Pagerinkite klubo ir nugaros lankstumą. Klubo ir nugaros traumos yra dažnos tarp naujųjų tėvų. Atkuriant jūsųklubasnugaros lankstumas padės išvengti traumų. Tempimas ir lengva joga yra geri būdai tapti lankstesniems.
- Jei esate nauja mama, prieš pradėdami vėl sportuoti, pasitarkite su gydytoju. Įsitikinkite, kad pradėti sportuoti yra saugu, ir aptarkite, kokie pratimai jums yra saugūs ir realūs.
- Bus naudinga net šiek tiek pasitempti, kol jūsų kūdikis snaudžia.
- 4 Neneškite kūdikio ant klubo. Kūdikio nešiojimas ant vieno klubo yra patogus ir leidžia laisva ranka daryti kitus dalykus. Tačiau subalansavus kūdikį ant klubo, apkraunama nugara ir klubai vienoje kūno pusėje. Klubo nešiojimas gali sukelti dubens skausmą ir išlyginimą (pvz., Nugaros, klubo ir dubens).
- Kaitaliokite klubus ir laikykite kūdikį abiem rankomis, jei nešiojate kūdikį ant klubo.
- Jei nešiojate kūdikį ant klubo, stenkitės neiškišti klubo. Atsistokite kuo vertikaliau ir laikykite nugarą tiesią. Bicepu laikykite kūdikį, o ne riešą ir dilbius.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Ką daryti, jei mano mėnesio sūnėnas sukasi, kai jį laikau? Jei tai vyksta, pabandykite jį pratinti prie jūsų prisilietimo, lėtai pakeldami jį ir pranešdami, kad jis yra saugus. Nebandykite jo nešioti tol, kol jam nebus patogu tik laikyti jus. Jei jis ir toliau sukosi, jam gali prireikti tik sauskelnių keitimo arba norėti motinos ar tėvo.
- Klausimas Kiek man turi būti auklė 6 mėnesių ar jaunesniam vaikui? JK turi būti bent 16 metų, JAV - 13, Australijoje - 14, daugumoje Europos - 18, išskyrus Prancūziją, kuri yra 14, kaip ir Australijoje. Tačiau nesvarbu, koks jūsų amžius, toks jaunas vaikas yra daug didesnė atsakomybė nei vyresnis vaikas. Prieš pradėdami dirbti, turite būti tikri, kad galite tinkamai pasirūpinti mažu vaiku.
- Klausimas Kaip paimti vyresnį kūdikį? Laikykite kūdikį po pažastimis, pakelkite jį į viršų ir perkelkite ant klubo, o rankas perkelkite į juosmenį.
- Klausimas man yra 11 metų, ar manote, kad turėčiau pabandyti nešioti kūdikį, jaunesnį nei 3 mėnesiai, ar turėčiau laikytis laikydamas juos savo glėbyje? JustAnotherGirl_Jaida Jei jis yra jaunesnis nei trys mėnesiai, nemanau, kad turėtumėte pabandyti jį pasiimti be tėvų leidimo ir suaugusiųjų priežiūros.
- Klausimas Kada turėčiau nustoti daryti lopšio laikymą? Tomas de backeris Geriausias atsakymas Lopšio laikiklis puikiai tinka maitinti krūtimi, todėl galbūt abu sustoja tuo pačiu metu. Tačiau viskas, kas motinai ir vaikui yra jauku, yra gerai. Drąsiai daryk tai, kas tau patinka; eksperimentuoti, pamatyti, kas veikia.
- Klausimas Kaip turėčiau nešiotis dvejų metų vaiką? Ar galėčiau naudoti lopšio laikiklį, ar vaikas tam per didelis? 2 metų vaikas būtų gana sunkus lopšio laikymui. Galite įsimesti 2 metų vaiką į vežimėlį arba tiesiog laikyti 2 metus rankomis.
- Klausimas man 13. Aš netrukus laukiuosi dviejų kūdikių (ne savo), kai jie sulauks tam tikro amžiaus, ar man bus įmanoma suimti abu klubus? KY_GirlatSirdis Tai labai priklauso. Jei esate pakankamai stiprus ir esate ant minkšto paviršiaus, kur jie gali švelniai nuslysti, jei netektų sukibimo, tai yra gerai. Tačiau jei nesate pakankamai stiprus ar turite abejonių, aš to nesiūlyčiau. Vietoj to, laikykite juos po vieną arba įdėkite juos į vežimėlį.
Skelbimas
Vaizdo įrašas . Naudojant šią paslaugą, tam tikra informacija gali būti bendrinama su „YouTube“.
Patarimai
- Nešiokite kūdikį įvairiose padėtyse, kad išvengtumėte per didelio sužalojimo.
- Išbandykite įvairius kūdikio laikymo būdus, kol rasite geriausiai tinkamas pozicijas.
- Ieškokite ergonomiškų nešiklių kūdikiams. Šie laikikliai sukurti tam, kad jūsų kūnas būtų išlygintas ir sumažėtų traumų.
Skelbimas
