Kaip labai ilgai užauginti plaukus

Ilgi plaukaiyra puikus, klasikinis ir universalus vaizdas. Itin ilgus plaukus gauti ne visada galima ir tai priklauso nuo plaukų augimo ciklo trukmės, kuri turi 3 fazes: augimą, poilsį ir slinkimą. Jei jūsų augimo fazė trumpa, gali būti, kad negalėsite užauginti plaukų ilgiau nei 6–12 colių (15–30 cm). Šiek tiek rūpindamiesi, jūs galite paskatinti plaukus ilgėti. Suieškotisalono kokybės produktaiįsustiprink plaukusir padarykite mažus pakeitimusvalgymasir pratimas įprasta skatinti plaukų augimą. Turėdami šiek tiek laiko ir alkūnių tepalo, galite turėti norimus gražius, ilgus plaukus.

Žingsniai

Metodas vienas iš 3: Plaukų priežiūros įpročio keitimas

1. vienas Susišukuok plaukus švelniai. Naudokite teptuką su natūraliais šerno šeriais. Šepečiuokite plaukus nuo galiukų ir judėkite aukštyn, kad išsipainiotumėte. Lėtai formuokite raizginius ir valydami niekada neplėškite ir netempkite plaukų.
   • Jei turite po ranka, prieš valydami tepkite tam tikrą plaukų apsauginę priemonę, kad sumažintumėte plaukų galiukų suskaidymą.
   • Negalima valyti drėgnų plaukų, nes galite sulaužyti plaukų sruogas.
2. 2 Masažuokite galvos odą kasdien. Naudodamiesi pirštų galiukais atlikite švelnius, sukamuosius judesius, suteikdami galvos odai raminantį masažą. Tai padidina kraujo tekėjimą į galvos odą, todėl plaukų folikulai auga greičiau.
   • Tinkamas laikas atlikti galvos odos masažą yra po dušu, kol jūs plaunate plaukus šampūnu.
   • Jei dirbate su sausais plaukais, įlašinkite kelis lašus plaukų aliejaus į galvos odą, kad per daug netemptumėte plaukų.
3. 3 Šampūnas tik vieną ar du kartus per savaitę. Plovimas šampūnu kiekvieną dieną gali išsausinti plaukus, o tai gali sulėtinti plaukų augimą. Plauti šampūnu vieną ar du kartus per savaitę turėtų būti pakankama, kad plaukai būtų švarūs. Kitomis dienomis plaukus paprasčiausiai nuplaukite vandeniu, tada tepkite kondicionierių. Jei per savaitę jūsų plaukai jaučiasi nešvarūs, naudokite sausą šampūną, o ne šampūną, kai jie yra drėgni.
4. 4 Kondicionuokite plaukus kiekvieną kartą, kai juos išplaunate šampūnu. Kondicionierius papildo aliejus ir drėgmę, prarastą šampūnu. Niekada nepamirškite, kad šampūnu plaukus tepate kokybišku kondicionieriumi. Labai svarbu papildyti plaukus, kad jie būtų stiprūs, o tai skatina augimą.
   • Be įprasto kondicionavimo, pabandykite atlikti agilaus kondicionavimo gydymasar plaukų kaukę kartą per savaitę. Tai suteiks jūsų plaukams papildomo blizgesio ir tvirtumo.
5. 5 Pasukite savo vietą kuodas . Jei kasdien traukiate plaukus atgal, kiekvieną dieną nedėkite savo uodegos į tą pačią vietą. Tai gali nuvalyti sruogas ir sulėtinti plaukų augimą. Kiekvieną dieną atitraukite plaukus šiek tiek kitoje vietoje, pakeldami juos aukštyn arba žemyn ant galvos.
   • Norėdami išvengti lūžimo, naudokite tik audiniu padengtas elastines juostas ir traškučius. Nenaudokite guminės juostelės.
   • Venkite pakelti plaukus, kol jie vis dar drėgni.
6. 6 Išdžiovinkite plaukus su mikropluošto skudurėliu, o ne rankšluosčiu. Rankšluosčio naudojimas plaukų džiovinimui sukelia lūžius, nes plaukai įstringa į rankšluosčio audinius. Verčiau naudokite mikropluošto šluostę, specialiai sukurtą plaukams džiovinti, ar net senus marškinėlius. Tai sumažina lūžių ir skilimų galus.
7. 7 Apkirpkite plaukus po pusę colio kas du ar tris mėnesius. Per ilgai nepaisius plaukų galiukų, plaukų galiukai bus suskaidyti. Jie gali važiuoti link jūsų plaukų šaknų, taip pakenkdami ir sulėtindami augimą. Periodiškas plaukų kirpimas iš tikrųjų padės jiems greičiau augti.
8. 8 Naudokite šilko pagalvės užvalkalą. Iš medvilnės ar lino pagamintos pagalvių užvalkalai, nors ir gali jaustis minkšti, yra pakankamai šiurkštūs, kad sugriebtų plaukų sruogas ir galėtų lūžinėti. Perjunkite į šilko pagalvės užvalkalą. Tai sustabdys nepageidaujamą trintį miegant. Skelbimas

Metodas 2 iš 3: Plaukų augimą skatinančių produktų naudojimas

1. vienas Taikyti drėkinamąjį plaukų kaukė kartą per savaitę. Užsukite į saloną ar vietinę grožio prekių parduotuvę ir investuokite į drėkinančią plaukų kaukę. Užtepkite kaukę ant plaukų galiukų ir palenkite plaukus šaknų link. Palikite kaukę reikiamam laikotarpiui, tada ją nuplaukite. Tai išlaikys jūsų plaukus stiprius ir drėkinamus, skatins jų augimą.
2. 2 Kai tepkite šilumą apsaugančią priemonę smūginis džiovinimas arba tiesinimas Jūsų plaukai. Jei nesiimsite tinkamų atsargumo priemonių, šiluma gali rimtai pakenkti plaukams. Kokybiškas šilumą apsaugantis produktas turi būti tepamas ant visų plaukų prieš džiovinant ar tiesinant. Taip pat turėtumėte apriboti šilumos procedūras apskritai, nes tai padeda plaukams greičiau augti.
   • Karštus plaukus gydykite tik ypatingomis progomis. Pavyzdžiui, praleiskite terminį apdorojimą iki pasimatymo nakties ar nakties su draugais metu.
3. 3 Pasirinkite šampūnus su natūraliais ingredientais. Prieš pirkdami šampūną, visada patikrinkite ingredientų etiketę. Šampūnai, kurie sumažina cheminių medžiagų naudojimą ir yra aprūpinti natūraliais produktais, yra geriausias jūsų plaukų pasirinkimas.
   • Venkite šampūnų, kurių sudėtyje yra natrio laurilsulfato ir natrio laureto sulfato, nes jie paprastai kenkia jūsų plaukams. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į tokius ingredientus kaip parabenai, kvapiosios medžiagos, benzoilo alkoholis ir natrio benzoatas.
   • Apskritai rinkitės šampūną su nedideliu ingredientų kiekiu. Ieškokite natūralių ingredientų, tokių kaip aliejus ir maistas, o ne cheminių priedų.
4. 4 Naudokite nenuplaunamas kondicionierius . Neišleidžiami kondicionieriai užrakina drėgmę ir apsaugo plaukus visą dieną. Net jei naudojate įprastą kondicionierių, paskui tepkite nenuplaunamą kondicionierių, kad apsaugotumėte plaukus nuo lūžių.
5. 5 Kartą per mėnesį atlikite gilaus baltymų kondicionavimo procedūrą. Baltymų kondicionavimo procedūrą galite užsisakyti vietiniame salone arba patys nusipirkti rinkinį. Gilių baltymų procedūros apima gilų plaukų kondicionavimą kauke su pridėtu baltymu. Tai sustiprina plaukus ir skatina jų augimą.
6. 6 Naudokite eteriniai aliejai prieš miegą. Norėdami tepti eterinius aliejus, švelniai įmasažuokite juos į galvos odą.Eteriniai aliejaiplaukams naudingos levandos, rozmarinai, čiobreliai, vynuogių sėklos, palmių aliejus, Maroko aliejus ir argano aliejus.
   • Eterinius aliejus yra pavojinga tepti tiesiai ant galvos odos. Eteriniams aliejams skiesti naudokite nešiklinį aliejų, pavyzdžiui, alyvuogių aliejų. Keletą eterinio aliejaus lašų naudokite tik šaukšte ar dviejuose nešiklio aliejuose.
   Skelbimas

Metodas 3 iš 3: Jūsų gyvenimo būdo koregavimas

1. vienas Valgyk sveikai . Sveika mityba suteikia plaukams reikiamą maistą. Maistas, kuris padeda augti plaukams, yra lašiša, graikiniai riešutai, špinatai, mėlynės, saldžiosios bulvės ir graikiškas jogurtas.
   • Be to, kad valgytumėte sveiką maistą, sumažinkite ir nesveiką maistą, pvz., Perdirbtus maisto produktus, saldumynus ir nepageidaujamą maistą.
2. 2 Drėkinti save. Stenkitės gerti vandenį prie kiekvieno valgio, visą dieną nešiokitės vandens buteliuką ir užsukite į vandens fontanus, kai tik juos pamatysite. Venkite gerti kitų gėrimų, tokių kaip sultys ar soda, valgio metu. Kuo daugiau vandens gersi, tuo greičiau tavo plaukai augs.
3. 3 Sumažinkite savo stresą . Didelis streso lygis kenkia visai jūsų sveikatai. Tai gali sukelti lėtesnį plaukų augimą ar net plaukų slinkimą. Raskite būdų, kaip sumažinti stresą savo gyvenime.
   • Išbandykite streso mažinimo būdus, tokius kaip joga, gilus kvėpavimas ir meditacija. Galite prisijungti prie kurso arba rasti įprastą tvarką internete.
   • Pabandykite pradėti mankštintis. Endorfinai gali padėti jums valdyti stresą ir turėti papildomos naudos sveikatai.
   • Kreipkitės į kitus, kai būsitejaučia stresą.Vėdinimasis draugais ir šeimos nariais gali padėti sumažinti bendrą streso lygį.
4. 4 Vartokite kasdienį biotino priedą. Biotinas yra papildas, kuris labai padidina baltymų augimą plaukuose ir naguose. Biotino papildus galite įsigyti sveiko maisto parduotuvėse ar narkotikų parduotuvėse. Kasdien vartojant, jūsų plaukai augs greičiau ir stipriau.
   • Visada pasitarkite su gydytoju, prieš įtraukdami į savo mitybą naujus papildus.
5. 5 Vartokite vitaminus . Dauguma vitaminų, reikalingų sveikiems plaukams, yra vaisiuose ir daržovėse, kurias valgote kiekvieną dieną. Norėdami gauti papildomą šių vitaminų smūgį, kasdien vartokite šiek tiek daugiau. Pasirinkite multivitaminą arba pabandykite vartoti vitaminų A, B2 ir E papildus, kurie visi naudingi plaukų augimui.
   • Prieš įtraukdami vitaminus į savo mitybą, pasitarkite su gydytoju.
   Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

• Klausimas Ar dušas šaltame vandenyje iš tikrųjų padeda plaukams?Laura Martin
  Licencijuota kosmetologė Laura Martin yra licencijuota kosmetologė Gruzijoje. Ji yra plaukų stilistė nuo 2007 m., O kosmetologijos mokytoja - nuo 2013 m.Laura MartinLicencijuotas kosmetologų ekspertų atsakymas Skalavimas šaltu vandeniu užplombuoja odeles ir sukuria sklandų barjerą tarp jūsų sruogų ir aplinkos. Tai gali padėti apsaugoti plaukus nuo žalos šaltinių, tokių kaip saulė, vanduo ir šiluma.
• Klausimas Kaip greitai plaukai auga?Laura Martin
  Licencijuota kosmetologė Laura Martin yra licencijuota kosmetologė Gruzijoje. Ji yra plaukų stilistė nuo 2007 m., O kosmetologijos mokytoja - nuo 2013 m.Laura MartinLicencijuotas kosmetologų ekspertų atsakymas Plaukai auga apie 1/2 colio per mėnesį. Ši norma šiek tiek padidėja vasarą ir šiek tiek sumažėja žiemą.
• Klausimas Dėl kokio aliejaus plaukai auga greičiau?Laura Martin
  Licencijuota kosmetologė Laura Martin yra licencijuota kosmetologė Gruzijoje. Ji yra plaukų stilistė nuo 2007 m., O kosmetologijos mokytoja - nuo 2013 m.Laura MartinLicencijuotas kosmetologų ekspertų atsakymas Argano, kokosų ir alyvuogių aliejus yra tik keletas aliejų rūšių, naudingų jūsų plaukams. Jei sruogos bus lygios ir hidratuotos, sumažėja lūžių tikimybė, todėl lengviau pasiekti didesnį ilgį.
• Klausimas Kaip padidinti plaukų augimą?Laura Martin
  Licencijuota kosmetologė Laura Martin yra licencijuota kosmetologė Gruzijoje. Ji yra plaukų stilistė nuo 2007 m., O kosmetologijos mokytoja - nuo 2013 m.Laura MartinLicencijuotas kosmetologų ekspertų atsakymas Galite stiprinti ir pailginti plaukų folikulus, todėl maksimaliai padidėja biotino papildai. Galvos odos masažas taip pat veiksmingai skatina augimą.
• Klausimas, kiek laiko galite auginti plaukus?Laura Martin
  Licencijuota kosmetologė Laura Martin yra licencijuota kosmetologė Gruzijoje. Ji yra plaukų stilistė nuo 2007 m., O kosmetologijos mokytoja - nuo 2013 m.Laura MartinLicencijuotas kosmetologo eksperto atsakymas Skirtingiems žmonėms tai yra skirtinga. Plaukus galite auginti tol, kol leidžia plaukų augimo fazė. Vieniems tai tik ant pečių, kitiems - ant grindų.
• Klausimas Kaip padeda skalauti plaukus šaltu vandeniu?Laura Martin
  Licencijuota kosmetologė Laura Martin yra licencijuota kosmetologė Gruzijoje. Ji yra plaukų stilistė nuo 2007 m., O kosmetologijos mokytoja - nuo 2013 m.Laura MartinLicencijuotas kosmetologų ekspertų atsakymas Skalavimas šaltu vandeniu užplombuoja odeles ir sukuria sklandų barjerą tarp jūsų sruogų ir aplinkos, pavyzdžiui, saulės, vandens ir šilumos, o tai gali pakenkti.
• Klausimas Kas atsitinka, kai prausiatės 3–4 dienas ar daugiau per savaitę?Laura Martin
  Licencijuota kosmetologė Laura Martin yra licencijuota kosmetologė Gruzijoje. Ji yra plaukų stilistė nuo 2007 m., O kosmetologijos mokytoja - nuo 2013 m.Laura MartinLicencijuotas kosmetologų ekspertų atsakymas Tai gali nulupti plaukus nuo natūralių aliejų, todėl jie bus sausi ir labiau linkę pakenkti.
• Klausimas Kaip biotinas padeda paspartinti plaukų augimą?Laura Martin
  Licencijuota kosmetologė Laura Martin yra licencijuota kosmetologė Gruzijoje. Ji yra plaukų stilistė nuo 2007 m., O kosmetologijos mokytoja - nuo 2013 m.Laura MartinLicencijuotas kosmetologų ekspertų atsakymas Biotinas prailgina ir sustiprina plaukų folikulą, suteikdamas optimalią augimo aplinką. Tai taip pat padeda organizmui gaminti plaukų baltymus. Visa tai maksimaliai padidina jūsų kūno galimybes auginti plaukus maksimaliu pajėgumu.
• Klausimas Kaip per mėnesį greičiau užsiauginti plaukus?Jenny Tran
  Profesionali plaukų stilistė Jenny Tran yra plaukų stilistė ir Jenny Tran „JT Hair Lab“ įkūrėja, įsikūrusi Dalase, Teksaso metro rajone. Turėdama daugiau nei septynerių metų profesionalią plaukų stiliaus patirtį, Jenny specializuojasi plaukų dažymo, kirpimo ir priauginimo srityse. „JT Hair Lab“ yra įgaliotas „R + Co“ ir „Milbon“ vežėjas ir yra įsipareigojęs naudoti produktus iš kokybiškų ingredientų.Jenny TranProfesionalus plaukų stilistų ekspertų atsakymas Negalite priversti plaukų augti daug greičiau, nei natūraliai, tačiau galite padaryti kai kuriuos dalykus, kad plaukai būtų stipresni, o tai gali išlaikyti stabilų augimą. Negalima šampūno per dažnai, nes tai gali išsausinti plaukus ir pakenkti. Pakanka vieno ar dviejų kartų per savaitę. Naudokite kondicionierių arba aliejų turinčią serumą taip pat, kad plaukai būtų drėkinami. Galiausiai, jums reikia kirpti plaukus kas kelis mėnesius. Kirpdami plaukus atsikratote plaukų galiukų skilimo, kuris jūsų plaukus palaiko sveikus ir leis juos ilgiau augti.
• Klausimas Koks yra geriausias būdas šukuoti plaukus, kad jie augtų? Iš apačios - pirmiausia pradėkite jį išskaidyti. Tada atsikabinę judėkite aukštyn. Šukuokite iš viršaus į apačią, kad aliejai pasiektų jūsų plaukų galiukus.