Kaip pradėti naudoti moterų lakozę

Kelias į moterų lakozę yra ilgas. Ar turite polėkio ir noro? Jūs turite žinoti, eidami į bet kurią sporto šaką, kad tai yra sunkus darbas, bet galų gale tai pasiteisins. Gal nesate tikri dėl kelionės, kuri jūsų lauktų. Jei turite tokį potraukį ir norą, šie veiksmai gali padėti jums pradėti naudoti moterų lakrosą.

Žingsniai

Dalis vienas iš 3: Mokymasis sporto

1. vienas Pirkite arba pasiskolinkite kažkieno lakroso lazdą ir rutulį. Jie gali būti brangūs, todėl pažvelkite į taupymo prekių parduotuves, „Craigslist“, naudotų sporto prekių parduotuves arba tiesiog nusipirkite pigų lazdą iš savo vietos sporto parduotuvės.
2. 2 Išmokite sūpuoti kamuolį. Įdėkite kamuolį į tinklelį ant lazdos galo. Padėkite savo dominuojančią ranką ant pagaliuko kaklo, o kitą - ant lakroso lazdelės dugno. Dabar turite pasukti dominuojančią ranką aukštyn ir žemyn. Įvaldę šį procesą, darykite tai savo nedominuojančia ranka. Praktikuodami tai keiskite pirmyn ir atgal iš rankų į rankas. Dabar galite pereiti prie vienos rankos lopšio.
3. 3 Išmokite praeiti. Tai daroma taip, kaip mėtytum kamuolį. Neišmeskite rankos taip, kad mėtytumėte. Pakelkite mėtančią ranką į viršų. Pasiekite atgal ir meskite. Norėdami sugauti kamuolį, turite tai padaryti minkštais pirštais. Įsivaizduokite, kad esate ritė ir leiskite tinklui sugerti kamuolio energiją. Nesiekite kamuolio. Galiausiai užbaikite lopšį ir praleiskite.
4. 4 Žaisk laimikį su partneriu. Bet kas padarys. Paklauskite savo brolio, savo draugės ar kaimynės. Jei neturite partnerio, žaiskite sieninį rutulį. Norėdami žaisti sieninį kamuolį, raskite plytų sieną ir meskite kamuolį į sieną. Po kamuolio atšokimo jį suimkite ir paspauskite. Pakartokite tai kelis kartus.
5. 5 Sužinokite, kaip semtis rutulio. Pirmiausia smaugkite lazdos galvą. Turėkite nugaros ranką ant pagaliuko dugno. Įsitikinkite, kad jūsų koja pasodinta. Tada perženkite priekine koja ir perimkite kamuolį. Lopšys, tada užmaukite lazdą.
6. 6 Sužinokite visas taisykles. Kai žaidi žaidimą, svarbu išmokti visą žaidimą. Turėtumėte apsilankyti uslacrosse.org ir atsisiųsti taisykles. Žinodami žaidimą visais aspektais, galite sužinoti ne tik tai, ko galite ir ko negalite, bet ir geriau suprasti žaidimą.
7. 7 Sportuoti. Širdis yra labai svarbi moterų lakroso ar bet kurios sporto šakos dalis. Taigi bėgimas yra didelė žaidimo dalis. Būti formos ir formos yra labai svarbus žaidimui. Kalbant apie jėgos treniruotę, viršutinės kūno dalies treniruotės yra labai svarbios šūvio greičiui. Pagrindinis darbas yra gyvybiškai svarbus smūgiams ir gynybai. Skelbimas

Dalis 2 iš 3: Prisijungimas prie komandos

1. vienas Raskite komandą. Kai turite pagrindus, galite pradėti žaisti komandose.
   • Kai esate komandoje, turėtumėte praktikuoti savo pagrindus. Laimi ta komanda, kuri gali perduoti ir sugauti kamuolį, ir kuri gali išgauti pagrindinį rutulį. Svarbu nuolat tobulinti savo įgūdžius.
   • Kai tik pateksite į vidurinę mokyklą, išbandykite savo mokyklos „Mergaičių lakroso“ komandą. Pagrindinis tikslas yra, kad jūs patektumėte į komandą. Du svarbūs šalutiniai elementai bus jūsų pažymiai ir išvengsite problemų. Atminkite, kad visada esate savo mokyklos ir bendruomenės atstovas. Priklausomai nuo to, kokia gera jūsų vidurinės mokyklos komanda, tuo didesnė garbė būti pirmakursiu, kuris daro universitetą.
2. 2 Kai būsite pakankamai geri, ieškokite konkurencingų kelionių komandų. Tai suteiks jums daugiau patirties ir bendravimo su kitomis merginomis, su kuriomis galite žaisti su ar prieš vidurinėje mokykloje. Skelbimas

Dalis 3 iš 3: Koledžo komandos galimybių įgyvendinimas

1. vienas Eiti į stovyklas. Jie gali išmokyti jus naujų dalykų, kurių dar neišmokote. Jie taip pat suteikia jums galimybę įdarbinti kolegijas. Grįžę namo galite pasidalinti savo naujais įgūdžiais su merginomis, kurios neturėjo tokios pačios galimybės lankytis tose stovyklose. Tai visada naudinga jūsų komandai ir padės tapti vertingesniu kaip komandos nariu.
2. 2 Pasikalbėkite su savo treneriu. Pasakykite jam, kad norite žaisti kolegijos lygiu ir norėtumėte, kad jis pradėtų padėti jums pereiti į kitą lygį. Paprašykite jo / jos kritikuoti jūsų dabartinį žaidimo lygį. Mokykitės iš pasiūlymų, kuriuos gali pateikti treneris.
3. 3 Padarykite paryškintą juostą. Tai bus patogu kolegijos treneriams, ieškantiems filmuotos medžiagos. Svarbu pabrėžti savo techniką, pastangas ir geras savybes.
4. 4 Ištirkite savo kolegijos galimybes. Gavę pasiūlymą, turėtumėte pažvelgti į mokyklą. Turėtumėte apsilankyti ir pamatyti, ką jie gali pasiūlyti ir ar jums patinka miestelis. Jei jums tai nepatinka, tada nepriimkite. Turite atsiminti, kad čia galėsite praleisti ateinančius ketverius ar penkerius savo gyvenimo metus, todėl svarbu, kad esate laimingas.
5. 5 Suprasti įsipareigojimą. Kai priimsite savo pasiūlymą, svarbu suprasti, ką įsipareigojate. Jūsų sunkus darbas ir atsidavimas pagaliau pasiteisino, tačiau jūsų sunkus darbas tik prasidėjo. Kai pasieksite kolegialų lygį, žaisti lakrosą tampa daugiau darbu nei hobiu. Tikimasi, kad visą laiką energingai treniruositės, laikydamiesi savo akademikų. Jei tau nesiseka mokykloje, galiausiai neturėsi mokyklos, kurioje galėtum žaisti. Todėl svarbu, kad jis būtų įdomus. Jei jums tai nebus įdomu, tada metsite, nes tai darbas. Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas

Patarimai

• Pažymiai ir ACT yra labai svarbūs norint žaisti moterų lakrosą. Be jų jūs negalite eiti niekur, kad ir koks esate geras.

Reklama Pateikite patarimą. Visi patarimai yra atidžiai peržiūrimi prieš paskelbiant. Dėkojame, kad pateikėte patarimą peržiūrėti!