Ar jus apsunkina ar sugėdina jūsų sausi, suskilinėję kulnai? Gali atrodyti, kad neįmanoma atsikratyti sausų ar suskilinėjusių kulnų, ypač jei nesiimate tinkamų veiksmų savo kojoms prižiūrėti. Yra daugybė skirtingų būdų šiai būklei ištaisyti ir nusivylimui palengvinti.
Žingsniai
Metodas vienas iš 3: Gydymas namuose atliekant kulno priežiūrą
- vienas Pamirkykite kojas šiltame vandenyje. Naudokite vonią arba užpildykite pakankamai didelę talpą, kad panardintumėte kojas. Kojų mirkymas šiltu vandeniu kojoms bus naudingas įvairiais būdais, pavyzdžiui, drėkins odą, numalšins bet kokį pėdos skausmą ir pasiruošs būti nušveista.
- Pabandykite įdėti šiek tiek Epsom druskos į savo kojų vonią. Epsomo druska naudojama daugeliu atvejų, tačiau ji gali padėti jūsų sausiems kulnams nuraminti sausą odą ir sunaikinti bakterijas ar grybelius, kurie gali būti odoje.
- Pasėdėkite kojų vonioje mažiausiai 5 minutes. Pabūkite ilgiau, jei turite laiko. Kuo ilgiau leisite kojoms mirkti, tuo lengviau bus nušveisti negyvą odą, kai ateis laikas šveisti. Idealu apsistoti 5–15 minučių lange. Tačiau taip nemirkykite ir negydykite kojų daugiau kaip 3 kartus per savaitę, nes tai galiausiai gali išsausinti kojas.
- 2 Pašalinkite nuospaudas naminiu šveitikliu. Savo šveitiklyje galite naudoti keletą ingredientų, kurių daugiausiai galite rasti savo vonios spintelėje ar virtuvės sandėliuke. Tai, ką nuspręsite naudoti šveitiklyje, priklausys nuo jūsų pageidavimų ir (arba) alergijos, kurios gali kilti dėl įvairių ingredientų.
- Išbandykite paprastą šveitiklį su 2 šaukštais (29,6 ml) rudojo cukraus, 1 arbatiniu šaukšteliu citrinos sulčių, 1 šaukštu (14,8 ml) medaus ir 1 šaukštu alyvuogių aliejaus. Sumaišykite šiuos ingredientus dubenyje. Pamirkę, sukamaisiais judesiais švelniai įtrinkite mišinį į kulnus.
- Taip pat galite pabandyti įpilti puodelį pieno į savo kojų vonią. Pamirkykite pieno ir vandens mišinyje 5-10 minučių. Iš 4 šaukštų (59,1 ml) cukraus arba druskos ir ½ puodelio kūdikių aliejaus arba kokosų aliejaus pagaminkite pastą. Išmirkę pemzos akmeniu įmasažuokite šį mišinį į kulnus, kad nušveistumėte negyvą odą ir suminkštintumėte kulnus.
- 3 Negyvai odai pašalinti naudokite pėdų dildę. Jei dar neturite pėdų dildės, jas lengva rasti jūsų vietos maisto prekių parduotuvėje ar didelėje dėžutėje. Viena pėdos dildės pusė bus šiek tiek panaši į trintuvą, o kita pusė bus su švitriniu popieriumi.
- Prieš mirkant, galite pasirinkti paduoti kojas, kol jos dar sausos. Kartais šlapia oda apsunkina sausiausių kulnų vietų matymą, todėl, jei nuspręsite, prieš mirkant ir šveičiant, galėsite paduoti kulnus.
- Būkite atsargūs, kad per daug nedarytumėte kulnų. Pastebėję, kad oda jaučiasi lygesnė ir švelnesnė, pereikite į kitą vietą ar kitą pėdą. Dėl per didelio padavimo oda gali būti jautresnė arba linkusi vėl greičiau išdžiūti. Venkite kojų pylimo daugiau nei tris kartus per savaitę.
- 4 Drėkinkite kulnus. Pamirkę, padarydami bylas ir nušveitę juos, norėsite įsitikinti, kad ant kulnų užmerksite drėgmę. Galite naudoti įvairius drėkinamuosius kremus, nesvarbu, ar pasirinksite patys, ar naudosite po ranka.
- Savo kulnų drėkinamąjį kremą galite pasigaminti derindami šaukštą alyvuogių aliejaus su keliais lašais citrinos arba levandų aliejaus. Sumaišykite juos kartu ir užtepkite mišinį ant kulnų. Dėvėkite kojines, kad drėgmė nepatektų į odą.
- Jei po ranka turite buteliuką su drėkinamuoju kremu, galite tai naudoti. Prieš dėdami kitą, būtinai uždėkite storą sluoksnį, tada leiskite jam įsigerti.
Metodas 2 iš 3: Ieško profesionalių paslaugų ar produktų
- vienas Pasidarykite pedikiūrą salone. Eikite į vietinį nagų ar grožio saloną ir pasidarykite profesionalų pedikiūrą. Jų kaina svyruoja nuo 20 USD iki daugiau nei 100 USD, todėl įsitikinkite, kad apsipirkote ir pamatėte, kuri vieta siūlo ką nors iš jūsų kainų diapazono.
- Skirtinguose salonuose gali būti naudojami skirtingi produktai arba siūlomos skirtingos paslaugos. Atlikite namų darbus ir nuspręskite, kuriame salone siūloma tai, ko ieškote. Prabangios dienos SPA gali būti labiau ekstravagantiškas pedikiūras, o jūsų vietinis nagų salonas gali būti šiek tiek prabangesnis, bet vis tiek atlikite darbą.
- Kad ir kur nuspręstumėte pasidaryti pedikiūrą, įsitikinkite, kad salonas yra švarus ir saugus. Įsitikinkite, kad technikas yra atestuotas arba licencijuotas ir naudoja sterilizuotas priemones.
- Nedvejodami paprašykite techniko, kad atlikdami pedikiūrą susitelktų ties jūsų kulnais. Praneškite jiems, kad turite problemų su sausais kulnais, ir jie praleis daugiau laiko juos padarydami ir išlygindami.
- 2 Kreipkitės į dermatologą ar podiatrą. Jei jūsų sausi kulnai kelia daugiau rūpesčių, o ne tik dirginimą, galbūt norėsite pasikonsultuoti su dermatologu ar podologu. Dermatologas gali spręsti su oda susijusias problemas, o podiatras daugiausia dėmesio skiria pėdų sveikatai.
- Jei jums kyla problemų vaikščioti neskausmingai, kyla problemų per ilgai stovėti ant kojų arba jūsų namuose vartojamos priemonės nebeveikia ir nėra veiksmingos, gali tekti kreiptis į gydytoją.
- Žmonės, turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui, diabetą, gali patirti kojų sveikatos problemų. Jei sergate cukriniu diabetu ar bet kokia jūsų nervus pažeidžiančia liga, norėtumėte būti ypač atsargūs ir likti prižiūrimi gydytojo, prižiūrėdami kulnus.
- 3 Įsigykite specialių kremų, šveitiklių ar gydomųjų balzamų. Yra daugybė variantų, kuriuos galite pasirinkti, kai kalbama apie specialius kojų kremus, balzamus ir šveitimo priemones. Geriausia vieta patikrinti asmeninės priežiūros praėjimą jūsų vietinėje narkotikų parduotuvėje.
- Perskaitykite kiekvieno kremo etiketes. Pažiūrėkite, kuris kremas ar balzamas geriausiai atitinka jūsų specifinius poreikius. Kai kurie kojų kremai yra specialiai skirti sausiems ar suskilinėjusiems kulnams, ir bus naudojami tik šioje srityje.
- Jei paprašėte gydytojo priežiūros ar patarimo, jie gali jums paskirti gydomąjį kremą. Tepkite bet kokį receptinį kremą ar balzamą pagal gydytojo nurodymus.
Metodas 3 iš 3: Nustatyti įprastą kulnų priežiūrą
- vienas Venkite avėti batus ar vaikščioti basomis. Galbūt pastebėjote, kad jūsų kulnai kenčia, kai avite labai plokščius ir atvirus batus, pavyzdžiui, šlepetes ar basutes. Kai apnuogini kulnus, avėdama šiuos batus ar eidama basomis, jie labiau linkę į sausumą, įtrūkimus ir dirginimą.
- Vaikščiodami basomis arba avėdami batelius su atvira nugara, oda sukrės jūsų kojų apsauginį barjerą. Laikydami kojas uždaruose batuose, jūsų odai nereikės generuoti šios nuospaudos.
- Kai įmanoma, dėvėkite kojines ir uždarus batus, pavyzdžiui, teniso batelius ar sportbačius. Tai ne tik apsaugos jūsų kulnų odą, bet ir padės laikysenai bei sąnarių sveikatai palaikant lankus.
- 2 Koreguokite savo mitybą. Drėkinimas yra svarbus, tačiau iš tikrųjų, geriant daugiau vandens, jūsų sausai odai nebus didelės įtakos. Pabandykite į savo racioną įtraukti daugiau riebalų rūgščių. Jų yra tokiuose dalykuose kaip riešutai, alyvuogių aliejus ir lašiša.
- Tyrimai rodo, kad padidinus burokėlių aliejaus ar linų sėmenų aliejaus papildų suvartojimą, galima padidinti odos drėgmę ir sumažinti sausumą. Pabandykite vartoti mažiausiai 2,2 gramo (0,08 uncijos) šių papildų per dieną.
- 3 Pėdos turi būti švarios ir drėkinamos. Savaime suprantama, kad tinkama higiena ir švara gali išlaikyti įvairius jūsų kūno sveikatos aspektus, tačiau ypač svarbu užtikrinti, kad kojos būtų švarios. Jei kojos bus švarios, išvengsite bet kokių bakterijų ar grybelių augimo ant jūsų kulnų, ir tai gali padėti sumažinti sausumą.
- Galite pastebėti, kad dažnai plaunant rankas, jos išdžiūsta. Tas pats gali atsitikti ir su kojomis. Taigi, svarbu, kad jūsų kojos būtų drėkinamos, kad jos būtų švarios. Po plovimo ar dušo patepkite drėkinamuoju kremu kulnus ir kojas.
- Pabandykite prieš miegą ant kulnų užtepti drėkinamąjį kremą ir užsimauti porą storų kojinių. Kojinės miego metu išlaikys drėgmę jūsų kulnuose. Tai atlikus laikui bėgant, bus lengviau sumažinti kulnų sausumą.
- Daugelyje parduotuvių parduodamos specialios kojinės, skirtos išlaikyti jūsų kojas ir kulnus. Jie yra užpilti losjonu arba geliniais įdėklais ant kulnų. Galite apsvarstyti galimybę išbandyti porą šių drabužių.
- 4 Venkite labai karštų ar pernelyg ilgų dušų. Per ilgai pabuvę karštoje vonioje ar duše, galite išsausinti kojas ir kulnus. Kad taip nenutiktų, stenkitės, kad vandens temperatūra nepakiltų per aukšta arba per ilgai būkite duše.
- Tam tikri muilai, kuriuos naudojate duše, taip pat gali džiūti iki kulnų. Įsitikinkite, kad naudojate švelnų muilą, ir apsvarstykite galimybę išbandyti muilą, kuriame įmontuotas drėkiklis.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Ar galiu naudoti nagų dildę? Tomas de backeris Geriausias atsakymas Nagų dildė yra daug smulkesnė nei įprasta. Nors niekas netrukdo naudoti nagų dildės ant kojų, jis paprastai būna per mažas, o grūdeliai yra per smulkūs, kad tikrai būtų veiksmingi. Reikėtų amžinai rūpintis savo kojomis. Yra daugybė įvairių dydžių ir šiurkštumo lygio failų. Apsvarstykite galimybę išbandyti keletą skirtingų, kol rasite jums patinkantį.
- Klausimas Kur gauti bylą, tinkamą kulno priežiūrai? Jų galite rasti „Bed, Bath and Beyond“, taip pat universalinėse parduotuvėse ir grožio parduotuvėse. Taip pat galite jų ieškoti ir užsisakyti internetu.
Skelbimas
Patarimai
- Apsipirkite, kad gautumėte geriausius losjonų, muilo ir kitų prekių pasiūlymus.
- Prieš pradėdami vartoti naujus papildus, pasitarkite su gydytoju.
Reklama Pateikite patarimą. Visi patarimai yra atidžiai peržiūrimi prieš paskelbiant. Dėkojame, kad pateikėte patarimą peržiūrėti!
Įspėjimai
- Stebėkite, ar nėra alerginių reakcijų į balzamus ar kremus. Visada perskaitykite etiketę, kad įsitikintumėte, jog pasirinktuose kremuose nėra nieko, kam turite alergiją.
Dalykai, kurių jums prireiks
- Šiltas vanduo
- Vonia arba didelis dubuo
- Losjonas
- Alyvuogių, kokosų ar kūdikių aliejus
- Rudasis cukrus, baltasis cukrus arba druska
- Citrinos sulčių
- Pėdų dildė
- Pemzos akmuo
