Kaip rengtis po pečių operacijos

Atlikę didelę peties operaciją, pavyzdžiui, atlikę rotatoriaus manžetės taisymą, galbūt negalėsite pajudinti peties, kol jis sugis. Tai gali padaryti sudėtingą paprastą kasdienę veiklą, pavyzdžiui, apsirengimą. Laimei, yra tam tikrų drabužių, kuriuos galite dėvėti, ir žingsnių, kuriuos galite atlikti, kad būtų lengviau apsirengti.

Žingsniai

Metodas vienas iš 4: Aprangos pasirinkimas

1. vienas Pasirinkite drabužius, atidaromus iš priekio. Marškinius, švarkus, sukneles ir kitus drabužius yra daug lengviau apsiauti naudojant tik vieną ranką, jei jie visiškai atsidaro priekyje. Pasirinkite aprangą, sagas, užtrauktukus ar „Velcros“ iki pat priekio, kad padažas būtų kuo greitesnis ir lengvesnis.
2. 2 Dėvėkite pritraukiamas elastines juosmens kelnes. Paprastai daug lengviau apsiauti ir nusiauti laisvas sportines kelnaites ar ištemptas antblauzdžius, nei apsiauti ir nusiauti džinsus ar sukneles. Kol atsigaunate, rinkitės kelnes, kurios yra pagamintos iš tamprių medžiagų, kad supaprastintumėte apsirengimo procesą.
   • Dėvėdama tokio tipo kelnaites taip pat galite netrukdyti prisisegti sagų ar užtrauktukų ant apatinės kūno dalies.
3. 3 Eikite į laisvus drabužius. Baggy drabužius taip pat yra daug lengviau apsivilkti, kai negalite naudoti vienos iš rankų. Išsirinkite kelis dydžius per didelius drabužius, kad juos būtų lengviau paslysti.
   • Pavyzdžiui, jei jūs dėvite vidutinio dydžio marškinėlius, iškart po operacijos dėvėkite ypač didelius marškinėlius.
4. 4 Dėvėkite kamzoles, kuriose yra įmontuota liemenėlė. Liemenėles sunku uždėti ir nusivilkti kiekvieną dieną, kol jūsų petys gyja. Jei įmanoma, praleiskite įprastą liemenėlę ir po marškinėliais dėvėkite marškinėlius su įmontuota liemenėle. Kaip alternatyvą, po marškiniais galite dėvėti paprastą bako viršų.
   • Jei jums reikia daugiau palaikymo, nei gali suteikti kumšteliai ir sumontuotos cisternų viršūnės, rinkitės priekyje užsidarančias liemenėles po apatine viela arba dėvėkite įprastas užpakalinės liemenėlės, užsidarančias užpakalines dalis, ir paprašykite mylimo žmogaus, kuris gyvena kartu su jumis, užsikabinti už jus.
5. 5 Dėvėkite užsegamus batus. Susirišti batus yra labai sunku, jei ne neįmanoma, tai padaryti tik viena ranka. Norėdami sutaupyti galvos skausmo, dėvėkite batus, kurie lengvai atslysta ant kojų, kol atsigaunate. Keletas šių batų rūšių pavyzdžių:
   • Šlepetės
   • Velcro sportbačiai
   • Klumpės
   Skelbimas

Metodas 2 iš 4: Dėvėti marškinius iš priekio

1. vienas Paguldykite marškinius į glėbį ir įdėkite pažeistą ranką į rankovę. Atsisėskite ir įsitikinkite, kad jūsų drabužis yra visiškai atsegtas. Paguldykite jį per savo ratą, vidus į viršų. Tegul rankovė, kuri eis ant pažeistos rankos, pakabins tarp kojų. Pradėkite rankovę ant šios rankos su ranka, kuri nebuvo operuota.
   • Tiesiog leiskite nukentėjusiai rankai pakibti; visai nenaudokite.
2. 2 Naudokite nepažeistą ranką, kad ant kitos rankos pritvirtintumėte tinkamą rankovę. Atsistokite, kai baigsite naudoti ranką, kuri nebuvo operuota, kad teisinga rankovė būtų pritraukta ant kitos rankos. Atsargiai ranką įkiškite iki pat peties.
3. 3 Nepažeista ranka perneškite drabužį per nugarą. Suimkite likusius marškinius nepažeista ranka. Švelniai meskite marškinėlius už nugaros, per nugarą, kad likusi rankovė atsidurtų šalia rankos, kurią ji turėtų tęsti.
4. 4 Įkiškite nepažeistą ranką į kitą rankovę. Ranką, kuri nebuvo operuota, pasiekite rankovės skylės link. Pakelkite ranką per rankovę, kol stumsite ranką pro skylę gale.
5. 5 Sureguliuokite marškinius ir užsegtus mygtukus. Naudodamiesi neoperuota ranka patraukite drabužį tose vietose, kurios nėra tinkamai pritaikytos jūsų kūnui. Tada naudokite tą pačią ranką, kad abi savo drabužio puses suimtumėte priešais save. Mygtuką kiekvieną po vieną.
   • Jei stengiatės užsegti marškinius užsimerkę, pabandykite rausvais ir bevardžiais pirštais patraukti šoną be sagų. Nykščiu, rodomuoju pirštu ir viduriniuoju pirštu suimkite kitą marškinių pusę ir spauskite mygtukus per skylutes.
6. 6 Apverskite šią seką, kad nusivilktumėte drabužį. Kai baigsite dėvėti marškinius, atsegkite juos nepažeistos rankos pirštais. Nuimkite rankovę, kurioje yra jūsų nepažeista ranka, su nenuobodu ranka ir užmeskite marškinius per nugarą link rankos, kuriai buvo atlikta operacija. Tada naudokite nepažeistą ranką, kad atsargiai patrauktumėte rankovę nuo kitos rankos. Skelbimas

Metodas 3 iš 4: Persirengimas marškinėliais ant galvos

1. vienas Sulenkite prie klubų ir susirinkite drabužį į ranką. Pasilenkite į priekį ir palikite pasyviai operuotą ranką. Tada paimkite drabužį nepažeistos rankos ranka ir surinkite jį nuo apatinio krašto iki kaklo skylės.
2. 2 Nepažeista ranka pastumkite reikiamą rankovę į pažeistą ranką. Visai nenaudodami rankos, kurią operavote, kita ranka patraukite reikiamą rankovę ant rankos, kuri buvo operuota. Ištraukite visą ranką ir per petį.
3. 3 Užmaukite marškinius per galvą ir atsistokite. Paprastai lengviau užmauti marškinius per galvą, jei tai darote atsistoję. Naudodamiesi ranka, kuriai nebuvo atlikta operacija, atsistokite drabužį virš galvos per kaklo skylę.
4. 4 Įstumkite nepažeistą ranką per likusią rankovę. Nepažeistą ranką pakelkite per drabužio vidų link likusios rankovės. Iki rankovės iki galo stumkite ranką.
5. 5 Nusivilkite savo drabužį nepažeista ranka. Šiuo metu jūsų marškiniai greičiausiai bus tinkamai užsegti, bet sujungti ant pilvo. Norėdami paimti apatinį marškinių kraštą ir švelniai patraukite žemyn, kad jis nebebūtų, naudokite tik neoperuotą ranką.
6. 6 Apverskite šį procesą, kad pašalintumėte marškinius. Norėdami nusivilkti drabužį, nepažeista ranka suimkite apatinį drabužio kraštą ir sujunkite jį link krūtinės. Tada atneškite tą pačią ranką į save marškinių viduje, kad išliptumėte iš rankovės. Nusilenkite ties klubais, kai nepažeista ranka traukiate drabužį virš galvos. Galiausiai drabužį nuleiskite pažeista ranka nepažeista ranka. Skelbimas

Metodas 4 iš 4: Imobilizatoriaus uždėjimas

1. vienas Apsirenk. Daug lengviau apsivilkti drabužius ir tada uždėti imobilizatorių, nei tai padaryti priešinga tvarka. Bent jau apsivilkite marškinius, prieš bandydami uždėti imobilizatorių, nes imobilizatorius eis per marškinius, bet tikriausiai neperžengs kitų jūsų drabužių, pavyzdžiui, kelnių.
   • Įdėję sunkvežimį uždėkite sunkias striukes ir nesivarginkite bandydami įkišti pažeistą ranką į rankovę, į kurią ji turėtų įeiti. Vietoj to tiesiog leiskite jai pakibti šalia šono.
2. 2 Padėkite imobilizatorių ant stalo. Pastatykite imobilizatorių ar diržą ant maždaug šlaunų aukščio stalo. Įsitikinkite, kad pagalvėlė pritvirtinta prie imobilizatoriaus, o spaustukai ir (arba) diržai yra neužsegti.
3. 3 Sulenkite kojas, kad pažeistą ranką nuleistumėte į imobilizatorių. Naudokite ranką, kuriai nebuvo atlikta operacija, kad padėtumėte ranką, kuri buvo padaryta 90 laipsnių kampu. Jūsų ranka turi būti natūralioje kūno padėtyje, tiesiai po krūtine. Sulenkite klubus ir kelius, kad nuleistumėte operuotą ranką į stropą.
4. 4 Pritvirtinkite riešo ir dilbio diržus. Turėtų būti sagčių ar diržų, jungiančių riešą ir dilbį, kad būtų galima tvirtai laikyti imobilizatorių. Nepažeistos rankos ranka pritvirtinkite šias juostas ar spaustukus.
5. 5 Nepažeistą ranką pritvirtinkite peties dirželiu. Pasiekite visą kūno priekį ranka, kuri nebuvo operuota, ir suimkite peties diržą. Ta pačia ranka traukite diržą už pažeisto peties ir aplink kaklą. Pritvirtinkite šį diržą prie imobilizatoriaus.
6. 6 Atsistojus palaikykite pažeistą ranką nepažeista ranka. Vos pakilę nuo stalo, užmaukite po nepajudinta ranka po imobilizatoriumi. Šia ranka laikykite pažeistą ranką vietoje, kol atsistosite likusį kelią.
7. 7 Liemens diržą pritvirtinkite nepažeista ranka. Kai atsistosite, pasiekite ranką, kuri nebuvo operuota už jūsų, ir paimkite juosmens diržą. Pritraukite jį prie kūno priekio ir pritvirtinkite prie imobilizatoriaus. Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas

Patarimai

• Paprašykite kieno nors pagalbos, jei jums jos reikia.
• Pirmiausia visada apsivilkite peties ranką, kurią operavote.
• Prieš dėdami imobilizatorių, visada dėvėkite drabužius.
• Norėdami dar paprasčiau apsirengti, eikite į internetą ir nusipirkite keletą drabužių, kurie parduodami žmonėms, kuriems neseniai buvo atlikta pečių operacija.

Skelbimas

Įspėjimai

• Būtinai palaukite, kol gydytojas pasakys, kad gerai imti imobilizatorių ar diržą, kitaip galite susižeisti.

Skelbimas