Kaip susikurti vaiko savivertę

Užtikrinti vaiko savivertę yra svarbus vaiko auginimo ar priežiūros komponentas. Gerai save vertinantys vaikai gerai jaučia priklausomybę ir yra vertinami tokie, kokie yra, pozityviai apie save galvoja ir nori išbandyti naujus dalykus. Kaip tėvas ar kitas rūpestingas vaiko gyvenimo suaugęs žmogus, jūs galite padėti vaikui ugdyti savivertę, žinodami teisingus vaiko gavimo būdus, kad jie galėtų didžiuotis savo pastangomis. Susitelkimas į jų pastangas skatina atsparumą, laikytis požiūrio, kuris padeda vaikams gerai jaustis dirbant siekiant tikslo. Jūs taip pat galite padėti skatinti gerą savivertę, padėdami savo vaikui pasisekti socialinėse situacijose, ir galite pavyzdį, kuris parodo, kaip žmogus jaučiasi gerai.

Žingsniai

Metodas vienas iš 4: Pagiriama tinkamai

1. vienas Girkite jų pastangas, o ne savybę ar pasiekimą. Kai giriate vaiką, pripažinkite, kiek pastangų jis įdėjo į savo veiklą. Tai skatina jų sunkų darbą - jie supranta, kad jų sunkų darbą pastebi ir vertina kiti. Vis dėlto sutelkiant pagyrimą į rezultatą ar asmenybės bruožą, pabrėžiama, kad vertinate tai, ko jie nebūtinai gali valdyti.
   • Pavyzdžiui, jei jūsų vaikas rodo jums nupieštą paveikslą, pagirkite pastangas, kurios buvo įdėtos. Galima sakyti: „Galiu pasakyti, kad šiam paveikslui skyrėte daug laiko. Pažiūrėk, kiek detalių įdėjai į paukščio plunksnas! “ Negirkite vaiko už tai, kad jis „buvo toks geras menininkas“, arba negirkite paveikslėlio nespecifiniu „Geras darbas!“
   • Pavyzdžiui, jei jūsų vaikas parsinešė gerą egzamino pažymį, galite pasakyti: „Aš labai tavimi didžiuojuosi! Jūs sunkiai mokėtės šio padalinio ir tai pasiteisino “. Tai būtų geriau nei sakyti: „Visada esi toks protingas socialinėse studijose!“ arba „Tas A + puikiai atrodys mūsų šaldytuve!“
   • Dėmesys intelektui ir rezultatams gali būti problemiškas, nes bus atvejų, kai subjektas jiems natūraliai neateina lengvai. Taip pat bus atvejų, kai jie dirbs labai sunkiai ir vis tiek nepasieks savo tikslo. Susitelkimas į charakteristiką ar galutinį rezultatą neskatina pasididžiavimo savo jėgomis.
2. 2 Venkite nuoširdaus pagyrimo. Suaugusieji dažnai patenka į per didelio pagyrimo spąstus, bijodami, kad vienas ne teigiamas komentaras pakenks jų vaikų savivertei. Tačiau per didelis pagyrimas vaikui atrodys nenuoširdus. Tai taip pat gali sukurti teisės jausmą - vaikas mano, kad negali padaryti nieko blogo - ir gali priklausyti nuo to, kad galėtų ką nors pasiekti.
   • Vaikai gali neišvystyti „vidinio drąsuolio“, kuris padėtų jiems gerai jaustis, jei jie nuolat girdi tuščią kitų pagyrimą. Vietoj to, jie gali būti priversti manyti, kad jie yra geri tik tuo atveju, jei kažkas jiems sako, kad jie yra.
   • Dėl per didelio pagyrimo vaikai gali bijoti rizikuoti ir išbandyti naujus dalykus. Jie ima manyti, kad jų vertė slypi jų pasiekimuose, o ne pastangose, ir jie nelinkę nusistatyti nesėkmės dėl kažko naujo.
3. 3 Skatinkite gerą elgesį taikydami pagyrimus. Pripažinkite atliktą darbą, teigiamą brolių ir seserų sąveiką ar kitą elgesį, kurį norėtumėte paskatinti vertindami. Teigiamai įvardijamas vertinamas elgesys padės sustiprinti jūsų vaiko elgesį.
   • Pvz., Galite pasakyti: „Carlosai, ačiū, kad šią popietę padėjai savo žaislus neprašęs. Tai buvo labai naudinga “.
   Skelbimas

Metodas 2 iš 4: Atsparumo skatinimas

1. vienas Priminkite jiems, kad niekas nėra tobulas. Vaikai, kaip ir suaugusieji, yra apsupti žmonių, esančių jų žaidimo viršuje, vaizdais, kurie kiekvieną dieną sekasi ir įgyvendina svarbius tikslus. Jūsų vaikas gali būti nusivylęs, kai supranta, kad negali mėgdžioti savo mėgstamo dainininko ar beisbolininko. Išmokykite savo vaiką, kad niekas negimsta, mokėdamas ką nors padaryti tobulai.
2. 2 Priminkite savo vaikui, kaip verta siekti tikslo. Galite naudoti jų vaikystės stabą kaip pavyzdį. Galima sakyti: „Taip, LeBronas Jamesas yra nepaprastai talentingas. Bet jis ne tik pateko ten, kur buvo, eidamas iš gatvės ir bandydamas komandą. Kai jis buvo tavo amžiaus, lažinuosi, kad jis parke kasdien šaudė krepšius “.
3. 3 Padėkite savo vaikui suprasti ir nusistatyti sau realius lūkesčius. Jei vaikas nusivylė, kad nėra žvaigždžių tenisininkas, greičiausiai patys nesijaus labai gerai. Padėkite savo vaikui suprasti, kad daugeliui tikslų reikia daug laiko pasiekti ir kad jie gali kasdien žengti kūdikio žingsnius, kad pasiektų šį tikslą.
   • Paraginkite juos didžiuotis įdėtomis pastangomis ir pasiekta pažanga, o ne sutelkti dėmesį į tai, kaip toli jie siekia tikslo.
4. 4 Pasirinkite korekciją, o ne kritiką. Ugdyti vaiko savivertę nereiškia vengti drausmės. Vaiko klaidų nepaisymas reiškia, kad jūs atimate galimybę mokytis iš neteisėtų veiksmų ir pasirinkti kitus sprendimus, kad ateityje pakeistumėte savo elgesį. Suteikite mokymo galimybių drausmindami savo vaiką, o ne apsiribokite kritika.
   • Užuot sakęs: „Jūsų komoda yra netvarka! Visi jūsų drabužiai tiesiog mesti ten ir dabar jie susiraukšlėję! Atrodo, kad nieko tvarkingo negalima laikyti! “ galėtum pasakyti: „Ar aš tau parodžiau, kaip sulankstyti drabužius? Leiskite man parodyti jums. Naudinga turėti gerą būdą sutvarkyti savo komodą, kad galėtumėte lengvai ką nors rasti. Jūsų drabužiai taip pat nesusiraukšlės “.
   • Gerai pasakyti savo vaikui, kad esate nusiminęs dėl kažko, ką jis padarė. Svarbu išmokyti vaiką, kad jo elgesys veikia kitus žmones. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Mamytė labai nusiminusi, kad pataikėte į kūdikį. Niekada nesimušame, nes smūgiuoti skauda. Ką darysite kitą kartą, kai būsite nusiminęs, kad kūdikis vietoj jūsų paėmė jūsų žaislą? “
   • Vykdydami drausminimą venkite skambinti vardais ar naudoti pakrautą kalbą, pvz., „Tu toks nerangus!“ arba „Ar jūs niekada negalite to teisingai suprasti?“ Jei pastebėsite, kad prarandate savitvardą, skirkite sau skirtą laiką.
   • Nustatykite aiškias ribas ir taisykles savo namuose. Nurodykite taisyklių nesilaikymo pasekmes ir, jei reikia, jas vykdykite. Jūsų vaikas jausis užtikrintai žinodamas, ko iš jo tikimasi.
5. 5 Naudokitės jų natūraliais gabumais, kad išmokytumėte apie sunkų darbą. Jei jūsų vaikas rodo natūralius sugebėjimus sportuojant, mene ar kitoje srityje, suteikite vaikui daug galimybių išsiugdyti tuos talentus. Jei jie yra natūraliai talentingi šiose srityse, jie supras, kaip tam tikros pastangos lengvai išmokės dividendus. Tada galite parodyti jiems, kaip sunkus darbas gali būti perkeltas į kitus jų gyvenimo aspektus.
   • Vaiko talentai ir sėkmė pagerins jo savivertę ir leis labiau pasitikėti, kad gali pasiekti tikslus kitose srityse.
   • Jei jūsų vaikas jaučiasi bauginamas dėl sunkios užduoties, priminkite jam apie ankstesnes sėkmes. Pavyzdžiui: „Ar prisimenate savo fortepijono rečitalį? Jūs turėjote tikrai sunkiai grojamą kūrinį, bet jūs pratinote natą po natą ir puslapį po puslapio, kol įvaldėte kūrinį. Kadangi dirbote labai sunkiai, turėjote puikų pasirodymą. Tas pats pasakytina ir apie jūsų matematikos namų darbus. Pažvelkite į šią problemą pagal problemą ir bandykite tol, kol ją tinkamai suprasite “.
6. 6 Paraginkite juos sportuoti. Per lengvąją atletiką vaikai sužino, kad jie gali treniruotis, norėdami patobulinti savo įgūdžius ir pasiekti tikslus, stiprindami savivertę. Tai taip pat padeda vaikams išmokti spręsti nesėkmes ir pralaimėjimą.
   • Užrašykite vaiką į komandinį sportą, kad išmoktumėte komandinio darbo, sportinio meistriškumo ir susirastumėte naujų draugų.
   • Leiskite savo vaikui kuo daugiau dalyvauti priimant sprendimą. Jei jūsų vietovėje galima rinktis įvairias sporto šakas, leiskite savo vaikui pasirinkti, kurią iš jų jis norėtų išbandyti.
   • Jei jūsų vaikas nesportuoja komandoje, raskite individualią sportinę veiklą, kurioje galėtų dalyvauti, pavyzdžiui, kovos menus ar šokius.
   • Sportas taip pat padeda jūsų vaikui išlikti fiziškai tinkamu ir sveiku, o tai dar labiau padidina savivertę.
7. 7 Atlikite jiems darbus. Jaunesni nei dviejų metų vaikai gali atlikti pagrindinius darbus namuose. Namų darbai padeda vaikams jaustis vertingesniems, stiprina savivertę, taip pat padeda stiprinti atsparumą ir savidiscipliną. Kartais darbas turi vykti prieš linksmybes.
   • Galbūt norėsitesudaryti darbų grafikąpadėti vaikui suprasti savo pareigas ir sekti jų vykdymą.
   • Priskirkite darbus pagal amžių ir galimybes. Suteikite vaikams darbų, kuriuos jie galės atlikti, prižiūrėdami mažai ar visai be suaugusiųjų priežiūros.
   Skelbimas

Metodas 3 iš 4: Pagalba jūsų vaiko socialiniam augimui

1. vienas Venkite palyginti. Nelyginkite savo vaiko su klasės draugais, broliais ir seserimis ar net savimi kaip vaiku. Parodykite savo vaikui, kad vertinate jį kaip asmenybę, o ne pagal tai, kuo jie geresni ar blogesni už kitus.
   • Nesakykite: „Jūsų vyresnysis brolis buvo toks geresnis skaitytojas jūsų amžiuje“ ar „Kodėl negalite būti labiau socialus, kaip jūsų draugas Bianca?“
   • Jei jūsų vaikas nerimauja dėl to, kaip jie lyginasi su savo bendraamžiais, nuraminkite, kad jūs mylite juos, kad ir kaip būtų, ir kad visi turi skirtingas stipriąsias ir silpnąsias puses. Galima sakyti: „Aš žinau, kad Ianas yra geriausias jūsų klasėje matematikos srityje, todėl kartais tenka sėdėti šalia jo. Bet aš žinau, koks tu kūrybingas ir kaip tau patinka rašyti istorijas “.
2. 2 Atkreipkite dėmesį į savo vaiko draugus. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas draugauja su kitais juos vertinančiais vaikais ir elgiasi su jais pagarbiai. Tikėtina, kad jūsų vaiką supa žmonės, kurie išryškina geriausius dalykus ir padės pasitikėti savimi, todėl atidžiai stebėkite jų draugus ir santykius.
   • Atkreipkite dėmesį į vaiko elgesį žaidus su draugu. Jei po žaidimo datos atrodo, kad jų nuotaika nėra gera, gali būti naudinga atidžiau stebėti santykius, kad būtų užtikrintas geras suderinamumas su draugu. Gera draugystė teigiamai veikia vaiko savivertę, tačiau bloga draugystė gali pakenkti.
   • Jei esate susirūpinę dėl to, kad jūsų vaiko draugas daro blogą įtaką jūsų vaikui arba kad draugystė yra nesuderinama, nedvejodami įsikiškite. Vaikams dažnai reikia daug pagalbos, norint išsiaiškinti, kaip užmegzti sveiką draugystę.
3. 3 Sukurkite svetingą aplinką kitiems vaikams. Pasveikink vaiko draugus į savo namus. Jūs turėsite triukšmingesnį namą ir gausite daugiau maišų su perlais, tačiau gausite naudos stebėdami, kaip jūsų vaikas bendrauja su savo draugais. Jei jūsų vaikui ir jo draugams reikia papildomos pagalbos, galite imtis tinkamo elgesio ir pavyzdžio.
   • Jei vaikai sugeba išsiugdyti pasitikėjimą savimi socialinėse situacijose namuose, tuo didesnė tikimybė, kad jie išliks įsitikinę naujose socialinėse situacijose toli nuo jūsų budrios akies.
   • Jei vaikai nesusitvarko ar elgiasi netinkamai, galite įsikišti ir ištaisyti elgesį. Galima sakyti: „Mūsų namuose mes neišskiriame draugų. Visi žaidžia žaidimus “arba„ Kaip manote, kaip galėtumėte išspręsti šią problemą? Abu norite žaisti su sunkvežimiu “.
4. 4 Praleiskite laiką su vaiku. Jei įmanoma, suplanuokite vieną kartą su savimi kartą per savaitę. Surenkite specialią išvyką arba skirkite šiek tiek laiko tiesiog pabūti kartu. Tai parodo jūsų vaikui, kiek jūs jį vertinate, ir laiką, kurį praleidžiate kartu.
   • Jaunesni vaikai gali norėti žaisti, o vyresni - specialios veiklos. Paklauskite vaiko, ką jis galėtų veikti. Galite suteikti jiems galimybę pasirinkti, pavyzdžiui: „Ar verčiau rytoj eisite į parką ar dviračiu?“
5. 5 Suteikite savo vaikui daug galimybių žaisti. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas dienos metu turi daugybę galimybių nestruktūriai žaisti tiek su, tiek be kitų. Vaikai mokosi žaisdami, o per tai įgyja pasiekimo ir pasitikėjimo jausmą.
   • Žaisk su vaiku. Skirkite laiko pažaisti su vaiku kuo dažniau. Leiskite jiems pasirinkti užsiėmimą - tai leis jiems pasijusti svarbiais ir ypatingais žinoti, kad žaidžiate „jų“ ypatingą žaidimą.
   Skelbimas

Metodas 4 iš 4: Vaidmenų modeliavimas savigarbai savo vaikui

1. vienas Parodyk jiems savo meilę. Vaiko savivertė prasideda nuo to, kad tėvai ar kiti patikimi suaugusieji rodo jiems meilę ir sutikimą. Padėjus jiems šį pagrindą, jie gali išmokti mylėti ir priimti save. Atkreipkite dėmesį į tai, kad dažnai jiems priminsite, jog mylite.
   • Padovanok jiems daug apkabinimų ir bučinių.
   • Susiglausti ir skaityti knygą.
   • Būkite atsakingi, kai jie nusiminę. Tai rodo, kad jūs atkreipiate į juos dėmesį ir svarbu tai, ką jie turi pasakyti. Laikykite juos verkdami ir padėkite jiems jaustis saugiems ir mylimiems, kai jie išreiškia sunkius jausmus.
2. 2 Išreikškite savo jausmus. Gerai parodyti savo vaikui, kad esate nusiminęs. Parodykite, kaip jausmus galima tinkamai išreikšti. Jūsų vaikas pamatys, kaip atrodo tos emocijos, kaip elgiatės su pykčiu ar liūdesiu, ir tai padidins jūsų vaiko emocinį sąmoningumą.
   • Matydamas, kad esate nusiminęs, jūsų vaikas gali išmokti būdų, kaip priversti jus (ir kitus) pasijusti geriau, padidindamas pasitikėjimą savimi.
   • Jei jūsų vaikas pastebi jus verkiantį, galite pasakyti: „Taip, man dabar liūdna. Mano draugas pasakojo blogų žinių. Kartais, kai man liūdna, man padeda geriau jaustis. Ar verkdamas kada nors jautiesi geriau? “
3. 3 Ugdykite teigiamą kūno įvaizdį. Didžiuokitės savo kūnu ir pasidalykite savo pasididžiavimu su vaiku. Venkite pernelyg sureikšminti savo ar kitų žmonių kūno išvaizdos vertinimą. Eilės modelio kūno pozityvumas, kad jūsų vaikas taip pat žinotų, kaip didžiuotis savo kūnu.
   • Galima sakyti: „Man labiausiai patinka mano kūnas, kad aš turiu rankas, kad galėčiau tave apkabinti! Man patinka, kad galiu bėgti, plaukioti ir žygiuoti savo kūnu. Man taip pat patinka, kaip mano akys vienomis šviesiai atrodo, o kitos - žalios. Kas tau labiausiai patinka tavo kūne? “
   • Dalyvaukite lenktynėse ar kitose sporto varžybose, kad jūsų vaikas matytų, kaip jūs sveikai naudojate savo kūną.
   • Venkite kritikuoti savo išvaizdą vaiko akivaizdoje. Nesiskųskite dėl savo svorio ar kažko dėl jūsų nemėgstamos išvaizdos.
4. 4 Venkite vardų ir sarkazmų. Buvimas šalia nuolat reikalaujančių vaikų gali sukelti stresą, o tėvai ar kiti globėjai gali jaustis priblokšti savo poreikių. Tai gali atrodyti kaip lengvas išlaisvinimas, kai su vaiku galite pasibjaurėti ar būti sarkastiškas, tačiau jausmų sumenkinimas tik paskatina juos manyti, kad jų jausmai nėra svarbūs. Ilgainiui tai gali pakenkti jų savivertei.
   • Jei jaučiatės įtemptas ar nusivylęs, pabandykite padaryti trumpą vaiko pertrauką, net jei tai tik akimirkai eina į kitą kambarį, kad surinktumėte save.
   • Vaidmenų modelio elgesys, kai nenurodomi vardo pavadinimo žodžiai apibūdinant kitus žmones. Pavyzdžiui, kai kas nors nupjauna tave vairuodamas, nešauk: „Tu idiote!“. su vaiku automobilyje.
   • Atsiprašykjei reikia, savo vaikui. Tai pavyzdys, kaip pasakyti, kad apgailestaujate, ir tai padeda vaikui jaustis saugiai, kad suaugęs žmogus gali prisipažinti, kai klysta. Pasakymas, kad apgailestaujate, rodo, kad turite pakankamai gerą savivertę, kad galėtumėte susidoroti su savo veiksmų pasekmėmis.
   • Galima sakyti: „Milesai, atsiprašau, kad anksčiau su tavimi nevartojau malonių žodžių. Buvau susierzinusi ir turėjau padaryti pertrauką, o ne tave mėtyti. Tu nieko blogo nepadarei, aš padariau. Atsiprašau, kad pakenkiau tavo jausmams “.
5. 5 Modeliuokite pozityvų pokalbį apie save. Kai jaučiate pasididžiavimą, kad pasiekėte tikslą, praneškite apie tai savo vaikui. Švęskite savo sėkmę kartu su vaiku. Kalbėkite apie tai, kaip padarytos klaidos nepadaro jūsų nesėkme.
   • Pavyzdžiui, jei jūs gaunate paaukštinimą darbe, pasidalykite savo naujienomis su vaiku. Galima sakyti: „Aš šiandien taip didžiuojuosi savimi! Aš ilgai dirbau su projektu, o šiandien mano viršininkas man pasakė, kad aš padariau tokį puikų darbą, jie žino, kad esu pasirengęs prisiimti didesnę atsakomybę, todėl darbe gaunu aukštesnes pareigas. Pasiekiau tikslą ir jaučiuosi puikiai! “
   • Pavyzdys, ką jūsų vaikas gali pasakyti sau, kai suklysta, kad ir mažą. Pavyzdžiui, jei ką nors išpylėte priešais savo vaiką, galėtumėte pasakyti: „Oi, aš tiesiog parvertiau vandens stiklinę. Padariau klaidą, bet galiu tai ištaisyti. Aš gausiu rankšluostį. Aš užsukau, bet viskas gerai “.
   Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą

• Klausimas Aš išbandžiau visus anksčiau nurodytus patarimus, kad padėčiau savo 9 metų anūkui sustiprinti pasitikėjimą savimi. Kaip priversti jį tikėti savimi, o ne jaudintis ar jaudintis dėl tam tikrų situacijų? Šiuo metu jis žaidžia krepšinį, tačiau labai jaudinasi dėl klaidos. Jis labai susierzina, kai turi žaisti. Ką aš galiu padaryti, kad per jį pasimatyčiau? Praneškite anūkui, kad visi daro klaidų. Gerai, jei jis prisisuka - jis vaikas ir jo darbas mokytis. Jei jis yra susirūpinęs, kad kiti vaikai bus sunkiai jį sujaukę, galbūt žaidimo lygis jam yra per didelis. Jam gali patikti laisvesnė žaidimo atmosfera, kur nėra tiek daug spaudimo būti tobulam.
• Klausimas Ar karatė padės sustiprinti 8 metų mergaitės pasitikėjimą savimi? Lygerio akis Tai tikrai galėtų! Paprašykite ją išbandyti ir sužinoti, ar ji jai patinka. Skirtinga veikla skatina pasitikėjimą savimi, priklausomai nuo vaiko. Jei ji ras kokią nors veiklą, kuri jai tikrai gera ar patinka, tikriausiai ji labiau pasitikės savimi. Taigi leisk jai išbandyti karatė, pamatyti jos reakciją ir eiti iš ten!
• Klausimas Kaip parodote dominavimą savo vaikui? Ar muši ar grasini jam? Tu nepataikai ir negrąsini. Tiesiog pasakykite jam, kad esate tėvas, o jis - vaikas.
• Klausimas Ką daryti, jei jie serga depresija? Vaikų depresija yra labai rimta. Turėtumėte jį nuvesti pas vaikų psichologą. Jūsų pediatras turėtų galėti jus nukreipti.
• Klausimas Ką daryti, jei vaikas serga depresija? Yra keletas gerų patarimųPagalba prislėgtam vaikui.

Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas