Kaip būti žaismingam

Nėra lengva būti žaismingam, kai mes visi taip patekome į kasdienio gyvenimo stresą ir visas rimtas problemas pasaulyje. Vis dėlto kiekvienas gali skirti daugiau laiko juokui, žaidimams ir pozityvesnei gyvenimo perspektyvai. Būdamas žaismingesnis sumažinsite streso lygį ir priversite pažvelgti į pasaulį optimistiškiau. Taigi kaip tai padaryti? Nustokite žaisti ir atlikite šiuos veiksmus.

badmintono pratimai pradedantiesiems

Dalis vienas iš 3: Žaismingas su kitais

vienas Skirkite daugiau laiko mokydamiesi iš vaikų. Praleisti daugiau laiko su vaikais yra lengviausias būdas tapti žaismingesniu. Su jais turėtum žaisti ne siekdamas mokymo juos daugiau apie gyvenimą, bet sužinoti iš jų daugiau stebint, kaip jie priartėja prie gyvenimo ir žiūri į jį. Vaikai į viską žvelgia smalsiai, jaudindamiesi ir džiaugsmingai, ir jūs turėtumėte išmokti žvelgti į gyvenimą taip žaismingiau.
- Jei neturite savo vaikų, pabandykite savanoriauti su vaikais arba praleiskite daugiau laiko su savo draugų ar giminaičių vaikais. Akivaizdu, kad neturėtumėte tiesiog išeiti ir kreiptis į svetimą vaiką.
2 Žaisk su augintiniu. Jei turite šunį ar katę arba pažįstate draugą, kuris tai daro, praleiskite daugiau laiko žaisdami su gyvūnais. Nesvarbu, ar vedate šunį, ar mėtote kamuolį, ar žaidžiate su savo kate ir plunksnų žaislu, žaisdami su gyvūnais, jūs pakeisite savo požiūrį ir priartėsite prie gyvenimo žaismingiau ir mažiau struktūrizuotai. Jūs netgi galite dirbti šunų vedžiotoju arba praleisti laiką katėje, kad draugas galėtų daugiau būti šalia gyvūnų. Jei jums labai patinka gyvūnų mintis, savanoriaukite gyvūnų prieglaudoje.
- Buvimas šalia ne žmonių gali padėti pašalinti dalį savo gyvenimo struktūros ir priartėti prie dalykų mažiau tvarkingai.
3 Šokis . Eikite pasimokyti salsos ar Zumbos pamokų arba tiesiog užeikite į klubus su draugais. Meskite plaukus ir šokite pagal visiškai kvailą ar juokingą muziką. Tai nėra gera išvaizda - tai gera savijauta, ir kuo daugiau šoksi, tuo daugiau sugebėsi atsipalaiduoti, jaustis atsipalaidavęs ir apskritai paleis savo slopinimus, tuo žaismingesnis tapsi.
- Šokio atlikimas konkrečiais judesiais, pvz„Dagis“ „Kupidono maišymas“ar net„Harlemo purtymas“gali priversti tave dar labiau paleisti, kai pasivysi šokių judesių akimirką.
- Jūs visiškai neturite būti geras šokėjas, kad galėtumėte žaisti tokiu būdu!
4 Juokitės iš savęs. Galimybė juoktis iš savęs aplink kitus yra svarbus būdas būti žaismingam. Jei jūs visada taip rimtai žiūrite į save ir negalite atsitraukti ir prisipažinti, kai apgaulei save, padarei kvailą komentarą ar tiesiog padarei ką nors netyčia linksmo, niekada negalėsi būti žaismingas. Galėdami juoktis iš savęs, žmonės tai pamatystu linksmaspabūti ir kad jūs nesate purvas, kuris pasiryžęs 100% laiko elgtis rimtai.
- Gebėjimas juoktis iš savęs taip pat padės atsipalaiduoti, o tai padarys jus žaismingesnį.
- Net nepatogiose situacijose ieškokite humoro ar ironijos.
5 Švelniai nukentėjo žmonės. Jei jūs pabendraujate su gerais draugais ir esate nesąžiningų ginčų viduryje, pabandykite švelniai smūgiuoti ar stumti vienas kitą. Tai geriausiai tinka, jei vaikštote aplink, paplūdimyje ar kur nors sėdite parke - tikriausiai ne restorane ar oficialiame renginyje. Tiesiog švelniai pataikykite į draugus, jei nuotaika yra tinkama, tai gali padėti atsipalaiduoti ir būti žaismingesniu požiūriu į gyvenimą ir draugystę.
- Įsitikinkite, kad pakankamai gerai pažįstate kitą asmenį ir kad smūgis yra abipusis.
6 Palengvink savo draugus. Gebėjimas erzinti žmones yra svarbi žaismingumo dalis. Tai reiškia, kad reikia pakankamai gerai pažinti žmones, kad galėtų pasijuokti iš savo mažų vaisių, pradedant nuo obsesijos šokoladu ir baigiant nerangia prigimtimi. Kol erzinimas nėra piktybiškas ar viršutinis, sugebėjimas erzinti žmones ir būti už tai pajuokauta pavers žaismingesniu žmogumi.
- Kuo labiau erzinsite žmones, tuo daugiau sužinosite, kur yra jų ribos.
- Erzinantys žmonės primins, kad turėtumėte būti žaismingesnis ir į gyvenimą nežiūrėti per daug rimtai.
7 Įsitraukite į kutą. Erkių kovos yra dar vienas puikus būdas būti žaismingesniam kasdieniame gyvenime. Jei turite vaiką, tai yra pagrindinis kovos su kutais tikslas. Jūsų kitas reikšmingas taip pat yra puikus taikinys. Geras draugas gali būti puikus taikinys, jei tik randi tinkamą laiką, o kitas žmogus jį praleidžia. Sėdėjimas, linksmybės ir bandymas pakutenti žmogų, su kuriuo esate, yra dar vienas puikus būdas būti žaismingam.
- Dar kartą įsitikinkite, kad prieš pradėdami įsitikinkite, kad jums patiko jūsų kutenimas.
8 Žaisti žaidimus. Siekti daugiau žaidimų žaisti savo gyvenime yra puikus būdas būti žaismingesniu. Susibūrimas į žaidimų vakarą ar spontaniškas žaidimo pristatymas draugams, kai praleidi laiką, yra puikus būdas padaryti ką nors kitaip ir padaryti savo socialinį gyvenimą šiek tiek kitokį ir žaismingesnį. Ar bandeididelis užpakalis? O kaip apiemuzikinės kėdės? Arba paskandinti centą?
- Kiti žaidimai, kuriuos galite išbandyti, yra „Risk“, „charades“, „Simon Says“, „Twister“, stalo žaidimai ir magijos triukai .
- Taip pat galite pabandyti kurti žaidimus iš kasdienės veiklos. Pavyzdžiui, jei jūs ir jūsų partneris reguliariai ruošiate vakarienę namuose, pakvieskite juos į maisto ruošimą, kad sužinotumėte, kas gali pagaminti geriausią jūsų mėgstamo maisto variantą.
9 Įsitraukite į daugiau sporto šakų. Sportavimas jų nevertinant rimtai yra puikus būdas būti žaismingesniam ir praleisti daugiau laiko su draugais. Jei palaikote gerus santykius su kolegomis arba tiesiog norite juos palaikyti, pabandykite surengti savaitės ar mėnesio boulingo vakarą arba priversti bendradarbius prisijungti prie jūsų su minkšto kamuolio lyga. Prisijunkite prie sporto komandos ne mokykloje arba tiesiog susiraskite gerą draugą, kuris žais su savimi tenisą ar krepšinį.
- Daugiau sportuodami mažiau rūpinatės darbu ir paversite žaismingesniu žmogumi apskritai.
10 Būk geras sportas. Nebūkite skaudus nevykėlis! Nėra jokios priežasties ką nors vertinti asmeniškai. Kai per daug jaudinatės dėl to, kad esate tinkamas ir mandagus, prarandate daug žaismingumo ir humoro. Jei netyčia pasakysite ką nors netinkamo, būkite pasiruošę nuoširdžiai atsiprašyti. Bet žaidžiant yra tam tikras konkurencingumas ir erzinimas, kuris sukelia jaudinančią įtampą.
vienuolika Pasakok šmaikščių anekdotų. Visi mėgsta anekdotą, kad ir koks jis būtų grūdėtas. Jei norite būti žaismingesnis, sužinokite keletą linksmų anekdotų ir išbandykite juos žmonėms. Kol nesate pernelyg rimtas, kai jiems sakote ir aiškiai pasakote, kad žinote, jog esate kvailas, juokeliai bus teisingi; jei žmonės nesijuoks, jie bent jau dejuos dėl jūsų bandymo pajuokauti, nesvarbu, ar tai būtų kalambūras, ar kvaila nuoroda. Galite išbandyti beldžiančius pokštus, ledlaužius, trumpus anekdotus ar bet ką, kas plūduriuoja jūsų valtį.
- Pabandyk šitą. Garsiai pasakykite: „Baltasis lokys!“ Kai tavo draugai spokso į tave, tik gūžtelėk pečiais ir pasakyk: „Ką? Aš tiesiog bandau pralaužti ledą! '
- Kaip apie atvirkštinį beldimąsi anekdotą? Pasakykite savo draugui, kad turite puikų anekdotą, tada pasakykite: „Gerai, pradėk“. Tavo draugas sakys: „Knock-knock“, o tu gali pasakyti: „Kas ten?“ Tada galite juoktis matydami, koks painus jūsų draugas tampa supratęs, kad neturi atsakymo.
12 Surenkite kostiumų vakarėlį. Puoštis nebūtinai reikia tik Helovino proga. Kostiumo dėvėjimas padeda žmonėms atsisakyti savo tapatybės ir žaismingiau žiūrėti į gyvenimą. Galite bet kada surengti kostiumų vakarėlį ir tai neabejotinai privers jus atrodyti ir jaustis žaismingiau. Štai keletas puikių kostiumų vakarėlių:
- Klasikinis Didžiojo Getsbio vakarėlis
- Tegul visi apsirengia mėgstamiausiu gyvūnu
- Surenkite šventinį „bjauraus kalėdinio megztinio“ vakarėlį
- Paprašykite žmonių pasipuošti mėgstamais vaikystės stabais
- Ar žmonės puošiasi literatūros personažais
- Surenkite užsieniečių vakarėlį
- Surenkite kryžminę suknelę
Skelbimas

Dalis 2 iš 3: Žaismingas pats

vienas Įtraukite šiek tiek muzikos į savo kasdienybę. Muzika gali būti puikus būdas atpalaiduoti ir sumažinti stresą. Kiekvieną dieną raskite keletą minučių, kur galite pridėti muzikos į savo kasdienybę. Gal turite mėgstamą dainą, kurią galite švilpti darbe, o gal mėgstate dainuoti po dušu. Jūs netgi galite surengti šokių vakarėlį su savimi, kai tik jums reikia pasiimti.
2 Pasivaikščiokite be kelionės tikslo. Žingsniuokite už savo namų ribų ir užsibrėžkite tikslą pusvalandį pavaikščioti ta kryptimi, kurios dar niekad neišvažiavote. Pažiūrėkite, ką pastebite išeidami, ir sužaiskite, kiek šunų, gaisrinių hidrantų, dviejų aukštų namų ar tam tikrų rūšių gėlių pastebite. Eidami nekalbėkite telefonu ir negalvokite apie darbą; stenkitės kuo daugiau pasigrožėti dekoracijomis.
- Galite atsinešti telefoną, bet tik tuo atveju, jei jis neleis jums pasimesti!
3 Kurkite meną patys. Nekurkite meno siekdami jį parduoti ar padaryti įspūdį kitiems. Pasakykite sau, kad kažką darote tik sau ir sau. Galite padaryti savo katės skulptūrą,parašyti apsakymąapie tavo vaikyste,parašyk savo limerikąarba padainuokite dainą apie mažiausiai mėgstamą daržovę. Aliejaus ar vandens tapyba yra dar vienas puikus būdas sukurti linksmą ar prasmingą meną. Išjunkite telefoną, kompiuterį ar kitus trukdžius, kurie padės susitelkti kuriant meną.
- Skirkite tai padaryti bent dvi valandas. Tikrai sutelkite dėmesį į savo kūrybą ir į nieką kitą.
4 Kurkite magnetinę poeziją. Ant šaldytuvo uždėkite magnetinės poezijos rinkinį. Kiekvieną rytą sukurkite naują eilėraštį su skolintais žodžiais. Tai darydami, būdami tik pabudę, būsite budresni, gausite kūrybiškumo sultis ir jausitės žaismingesni visą dieną. Jei neturite laiko kiekvieną rytą parašyti naujo eilėraščio, pabandykite parašyti kiekvieną sekmadienio rytą, kad tęstumėtės visą savaitę.
- Jei ateina draugas, paraginkite jį maišyti jūsų žodžius.
5 Veidrodyje pasidarykite juokingus veidus. Tai puikus būdas neleisti sau per daug rimtai žiūrėti į pasaulį. Tai taip pat labai malšina stresą, jei esate intensyvios padėties viduryje ir jums reikia keletą minučių atsikvėpti. Tiesiog spoksok į save veidrodyje ir padaryk sau mažiausiai keturis juokingus veidus, nesvarbu, ar iškiši liežuvį, ar ūžia, ar apgaubia akis, ar sukandi dantis, kol privers save suskilti.
- Jei turite draugą, kuris taip pat turi kelias minutes laiko, nufotografuokite kvailus veidus ir nusiųskite juos vieni kitiems.
6 Žiūrėkite kvailus „YouTube“ vaizdo įrašus. Kas sako, kad neturite laiko apsilankyti „YouTube“ pažiūrėti katės, žaidžiančios su bananu, ar pažiūrėti naujausios Jennos Marbles įžvalgos apie gyvenimą? Kiekvienas žmogus turi penkias minutes laiko, todėl naršykite „YouTube“, kol rasite tai, kas tikrai priverčia jus susilaužyti. Jūs netgi galite rasti vaizdo įrašą, kuris kiekvieną kartą gali priversti jus juoktis, net jei tai dešimties sekundžių trukmės vaizdo įrašas, kuriame vartininkas numuštas futbolo kamuolio. Įtraukite šį vaizdo įrašą į mėgstamiausius ir atkurkite jį patys, patiriant įtampą, ir jūs jausitės labiau atsipalaidavę ir žaismingesni.
- Jei tikrai jaučiatės žaismingas, galite sukurti savo „YouTube“ vaizdo įrašą.
7 Juokis pats. Juokais galima mėgautis tiek atskirai, tiek geroje kompanijoje. Daryk viską, ko reikia, kad prajuokintum - žiūrėk „YouTube“, skaityk komiksus, žiūrėk Šeštadienio vakaras gyvai kai apsistosite, perskaitykite Tinos Fey memuarus arba žiūrėkite Naujoji mergina ar net komedija „stand-up“, kol juokiesi iš pilvo. Gebėjimas susitvarkyti savarankiškai pavers žaismingesnį, linksmesnį žmogų ir palengvins juokąsi su kitais.
- Suradę tai, kas iš tikrųjų kelia juoką patys, taip pat galite padėti tuo pasidalinti su kitais. Galbūt radote dinamišką „YouTube“ klipą, kuris bus didelis hitas vakarėliuose.
8 Darykite jogą. Joga yra nepaprastai žaisminga praktika, kurios tikslas - ištirti, ką jūsų kūnas gali ir ko negali. Nėra vieno būdo, kaip užbaigti jogos praktiką, ir dauguma užsiėmimų palieka vietos lankstumui ir žaismingumui, nesvarbu, ar bandote įvaldyti trikojo galvos atlošą, ar išbandyti vienakoję chaturangą, ar tiesiog giliau tyrinėjate laimingo kūdikio pozą.
- Joga suteikia erdvės tyrinėjimams, būtent to jums reikia, kad būtumėte žaismingesni. Nebijokite išbandyti ką nors iš savo komforto zonos - būtent tai ir yra joga.
Skelbimas

Dalis 3 iš 3: Einant papildomą mylią

vienas Būkite energingesni. Turėdami daugiau energijos paversite daug žaismingesniu žmogumi. Viena iš priežasčių, kodėl žmonės nustoja būti žaismingi, yra ta, kad jie yra tiesiog per daug pavargę, kad būtų pasirengę žaisti žaidimus ar mažiau rimtai žiūrėti į pasaulį. Taigi, pabandykite suvalgyti tris subalansuotus patiekalus, pakankamai pailsėti, praleisti laiką bendraudami ir venkite visko, kas paskatins jus būti per daug išsekusiais net šypsotis.
- Yra milijonas būdų būti energingesniems: nuo kojinių keitimo dienos viduryje iki ryškesnių spalvų dėvėjimo, kad suprojektuotumėte daugiau energijos.
2 Pasakyk daugiau taip. Tai dar vienas pagrindinis būdas būti žaismingesniu. Kai buvote vaikas, turėjote pasakyti „taip“ daugeliui naujų dalykų, kurie prieš jus; senstant labiau įpratote prie savo įpročių ir rutinos ir mažiau domėjotės nauja veikla. Taigi, jei norite būti žaismingesnis, pasakykite „taip“ daugiau kvietimų ir pasakykite „taip“, kai kitą kartą kažkas norės su jumis eiti į zoologijos sodą, išmokyti žongliruoti ar lankyti keramikos pamokas. Iš to bus tik gera.
- Užsibrėžkite tikslą pasakyti „taip“ bent 30% daugiau kasdieniame gyvenime.
- Sustokite pasiteisinimais. Kitą kartą sakydami „ne“ kažkam, paklauskite savęs, kas jus iš tikrųjų stabdo. Ar tai nuovargis? Tingumas? Baimė išbandyti ką nors naujo?
3 Išeik iš savo komforto zonos. Išėjimas iš komforto zonos leis tapti tikrai žaismingu žmogumi. Daryk tai, kas tave visiškai gąsdina, nesvarbu, ar lankysi plaukimo pamokas, išbandysi Etiopijos maistą ar pabendrausi su grupe žmonių, kurie, atrodo, neturi nieko bendra su tavimi. Išėjęs iš savo komforto zonos išmokysi, kad turi daugiau išmokti ir padaryti, nei galvojai, o patys dalykai, dėl kurių tau nepatogu, gali būti naudingiausi iš visų.
- Niekada nebūsite išties žaismingas, jei kiekvieną savaitę atliksite tuos pačius penkis senus dalykus. Bent kartą per savaitę pabandykite padaryti tai, kas jums kelia nemalonų pojūtį.
- Pabūkite su žmonėmis, kurie meta iššūkį išbandyti naujus dalykus.
4 Skirkite laiko žaismingumui. Daugelis žmonių nėra pakankamai žaismingi vien dėl to, kad neturi laiko būti. Įsitikinkite, kad bent trys valandos per savaitę skyrėte laiko „žaidimo laikui“ - netgi galite tai pavadinti savo planuotoju, kad žinotumėte, jog į šį laiką nereikėtų žiūrėti per daug rimtai. Galite pagalvoti, kad laiko planavimas, kad būtų linksma ir nerūpestinga, numuša jo tikslą, tačiau iš tikrųjų laiko žaismingumas yra pusė mūšio.
- Nustatykite tvarkaraštį, prie kurio gali prisijungti ir kiti. Pavyzdžiui, surenkite savaitės žaidimų vakarą arba suplanuokite savaitės vakarą su draugais. Išbandykite ką nors įdomaus ir naujo, pavyzdžiui, pabėgimo kambarį ar maisto gaminimo pamoką.
5 Neleisk kitiems žmonėms tavęs nuvilti. Jei su kuo nors sulaužote anekdotą ar flirtuojate, o jie urzgia, suka akis arba žiūri į jus kaip į dešimt galvų,Išlik pozityvus! Pagalvokite, ką darytų vaikas - gūžtelėtų pečiais ir atšoktų, norėdamas susirasti kitą žaidimo draugą.
6 Gyvenk šia akimirka. Gyvenimas šiuo momentu yra gyvenimas, tarsi nebūtų rytojaus. Tai reikalauja praktikos, bet galų gale jūs gyvenate visavertį gyvenimą. Norėdami tai padaryti, turite suvokti grožį kiekvieną akimirką ir kasdienėje veikloje. Labiausiai žaismingi žmonės yra tie, kurie labiausiai „derinami“ prie dabarties. Šiuo metu juos taip žavi pasaulis, kad jie visada randa būdų, kaip jį įtraukti!
7 Šypsokis daugiau. Paprasčiausiai stengdamiesi daugiau šypsotis, nesvarbu, ar esate vienas, ar einate pro nepažįstamus žmones, ar sėdite klasėje, ar pabendraujate su senais draugais, jūs tapsite daug žaismingesniu žmogumi, kuris imlus visos teigiamos energijos pasaulyje. . Negalėsite būti labai žaismingas, jei jūsų veidas smarkiai susiraukęs, o šypsodamiesi labiau atsiversite visus žaidimus, kuriuos gali pasiūlyti pasaulis.
- Jūs netgi galite šypsotis, kai šalia nieko nėra. Šypsodamiesi patys, jūs taip pat nusiteiksite pozityviau ir žaismingiau.
Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas

Patarimai

Jei kas nors liepia jums sustoti, t. Y. Jei jūsų nuotaika bloga arba paprasčiausiai nemėgsta žaismingo požiūrio, nustokite. Tai nereiškia, kad tu jiems nepatinki, tiesiog reiškia, kad jie nėra nusiteikę žaisti.
Nors žaismingumas labai susijęs su kontaktu su savo vidiniu vaiku, atminkite, kad yra skirtumas tarp „vaikiško“ ir „vaikiško“. . Žaismingumas neturi apimti nemalonumų, neišmanymo ar žiauraus elgesio.

Skelbimas