Kaip būti geru sparnų žaidėju futbole

Norite sužinoti, kaip būti visišku savo futbolo komandos krašto puolėju? Šiame trumpame vadove sužinosite keletą būdų, kaip patobulinti savo įgūdžius ir tapti geresniu krašto žaidėju.

Žingsniai

Dalis vienas iš 4: Greičio gerinimas

1. vienas Pagerinkite savo greitį. Pagrindinės fizinės savybės, kurias turėtų turėti geras krašto puolėjas, yra greitis. Greitai galėtumėte bombarduoti tokius sparnus kaip Ronaldo ar Messi. Norėdami pagerinti greitį, atlikite šiame skyriuje nurodytus veiksmus.
2. 2 Tegul draugas uždeda abi jo rankas ant pečių.
3. 3 Stenkitės kuo sunkiau bėgti savo draugo link, o jis bando neleisti jums to padaryti rankomis ant pečių.
4. 4 Paprašykite savo draugo paleisti ir nutolti maždaug po 10 sekundžių. Tai turėtų paskatinti judėti visu greičiu judant į priekį.
5. 5 Pakartokite šį metodą bent 10 kartų per savaitę. Turėtumėte pastebėti, kad jūsų greitis padidės maždaug per mėnesį. Šį metodą daugelis sportininkų plačiai naudoja norėdami pagreitinti savo greitį. Skelbimas

Dalis 2 iš 4: Didina ištvermę

1. vienas Dirbk prie savo ištvermės. Kitas fizinis požymis, kurį turėtų turėti geras krašto puolėjas, yra ištvermė. Tai galima sukurti plaukiant ir dažnai bėgant ilgomis distancijomis dideliame aukštyje. Pirmasis padidina plaučių talpą, o antrasis padidina raudonųjų kraujo kūnelių kiekį, kurį gamina jūsų kūnas. Tokio tipo pratimai padidina deguonies kiekį, kurį galite įkvėpti į plaučius. Skelbimas

Dalis 3 iš 4: Driblingas ir judrumas

1. vienas Padidinkite savo judrumą. Nei vienas krašto puolėjas nebūtų išsiveržęs be gero driblingo ir judrumo. Kaip juos sukurti? Paprasta - vadovaukitės šio skyriaus pasiūlymais.
2. 2 Kasdien driblinguokite ir judėkite su kamuoliu uždarose erdvėse. Tinkama vieta tai padaryti būtų jūsų namuose. Tačiau prašome vengti bet kokio daikto ar asmens sugadinimo.
3. 3 Darykite daug posūkių su kamuoliu ir pripraskite prie kojų judesių. Kuo daugiau padarysi, tuo geriau valdysi kamuolį. Kamuolio metu kamuolio valdymas yra būtinas.
4. 4 Bėk. Kalbant apie judrumą, maršrutinius maršrutus galite atlikti kas savaitę. Kiekvieną kartą, kai tai darote, pasistenkite skirti laiko sau ir pasistenkite įveikti savo laiką kiekvienu bandymu.
   • Be to, peržiūrėdami mokomuosius vaizdo įrašus „YouTube“, galite sužinoti keletą driblingo judesių.
5. 5 Dirbkite tobulindami silpną pėdą. Jūs turite mokėti kirsti, praleisti ir šaudyti abiem kojomis. Daugelis didžiausių pasaulio krašto puolėjų yra dvikojai ir yra tokie pavojingi, nes sugeba įsisprausti ir šaudyti, arba plačiai nutolti ir kirsti. Dirbkite naudodami silpną koją, norėdami valdyti, perduoti ir šaudyti kamuolį. Iš pradžių gali jaustis nepatogiai, bet galų gale, jūs priprasite tai ir jausitės natūraliai. Skelbimas

Dalis 4 iš 4: Padėties nustatymas

1. vienas Ieškokite vietos, kai jūsų komanda turi žinią. Bėk į kosmosą ir daryk tai labai dažnai.
2. 2 Naudokitės savo vizija, kad padėtumėte rasti erdves, kurios nėra užuojauta. Reguliariai pastatykite save tinkamomis akimirkomis.
3. 3 Paprašykite, kad kažkas jums perduotų tą vietą. Jei esate sparno padėtyje, sukryžiuokite arba nuvažiuokite ir šaudykite arba praleiskite. Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

• Klausimas Kaip pagerinti pėdos stiprumą spardant pėdą? Važiuokite laiptais ar laiptais aukštyn ir žemyn; darykite tai pakankamai intensyviai, kad sukurtumėte tvirtas pėdas. Fotografuodami įsitikinkite, kad kūno svoris pasislinko šūvio kryptimi.
• Klausimas Kaip geriau valdyti kamuolį? Pratinkite savo kamuolio varvėjimą, kad dirbtumėte iš arti. Taip pat galite mesti kamuolį tiesiai į orą ir nuspręsti, kur jis nusileis, kad jį nuneštumėte ir sulaikytumėte kamuolį.
• Klausimas Praktikos metu esu geras žaidėjas, bet žaidimo metu nervinuosi. Kodėl? Tai tiesiog natūralus žmogaus instinktas. Išmokite pasitikėti kamuoliu ir jį apsaugoti. Nervingumas turėtų sumažinti pasitikėjimą savimi.
• Klausimas Kaip patobulinti šaudymą silpna koja? Įprasta, kad viena pėda yra stipresnė šaulė nei kita. Pabandykite stebėti žmones, kurie naudojasi pėda, kurią norite patobulinti, ir atkreipkite dėmesį į jų naudojamus metodus. Pradėkite „Keepy Uppys“ spardymą stiprios, paskui silpnos kojos ritmu. Tai šiek tiek pagerės, nes praktika tęsiasi. Taip pat galite naudoti sieną ar draugą, norėdami perduoti silpnesnę pėdą ir naudoti įvairius metodus, taip pat naudoti stipresnę pėdą, nes nenorite galvoti apie tai, kurią koją naudojate per daug, o ne tai darote natūraliai. . Tęskite pratimus ir tada šaudykite silpnesne koja, ir galų gale jis pasivys.
• Klausimas Koks yra krašto darbas žaidimo srityje? Kraštovaizdžio atsakomybė yra sukurti šansus ir įmušti bei padėti įvarčius. Sparnai palaiko aplinkinius žaidėjus, taip pat palaiko ryšį su puolėju ir (arba) puolančiu vidurio puolėju. Krašto darbas yra toks pat svarbus, kaip ir bet kurio kito žaidėjo, norint gauti kamuolį ir perkelti jį į priekį komandai, naudojant tempą ir driblingo techniką.
• Klausimas Aš visada esu griežtai pažymėtas savo rungtynėse, ir kai kas nors man praeina, mano žymeklis mane sprendžia. Ką turėčiau daryti? Pabandykite klastotę ir kūno silpnumą. Be to, pabandykite rasti spragą tarp žaidėjų, kad saugiai paimtų kamuolį, ir visada ieškokite komandos draugo, kuriam perduoti kamuolį, kai yra spaudžiamas.
• Klausimas Kaip apsiginti kaip krašto saugas futbole? Sekite, kada opozicija puola, ir laikykitės kitos komandos krašto saugo. Nesinerti į reikmenis.
• Klausimas Kokiais atvejais krašto puolėjas perkelia į centrinę padėtį? Kai kamuolys yra kitame krašte ir vidurio puolėjas eina skersai. Tokiu būdu galite aprėpti jo poziciją, tačiau jam grįžus, eikite plačiai atgal ir padėkite aprėpti savo nugarą.
• Klausimas, kurį jaudinuosi žaisdamas rungtynes ​​su naujomis komandomis, todėl negaliu parodyti savo galimybių. Ką aš galiu padaryti? Pamirškite stebinčią minią ir taip pat pamiršite įspūdį savo vadovui. Tiesiog žaiskite ir mėgaukitės savo žaidimu. Nebijokite klysti, profesionalai daro daug. Visada atlikite žaidimą po klaidos ir galiausiai pabandykite sužaisti du prisilietimus, sulaikykite ir žaiskite, tai padeda stabilizuoti jus žaidime, kai dabar sekate srautu.
• Klausimas Kaip aš galiu užvaldyti kamuolį prieš aukštesnį varžovą? Žaidimas prieš aukštesnį varžovą gali būti kančia, jei nežinai, kaip su tuo kovoti. Visų pirma, mažesnis žaidėjas paprastai bus greitesnis už aukštesnį žaidėją, todėl pagrindinis bruožas yra sukurti erdvę ir apeiti varžovą. Raskite žaidėjo silpnybę. Tai apims kelis skirtingus dalykus, kad būtų lengviau išmėginti keblų priešininką. Jei temas yra jo problema, pabandykite išsiplėsti kuo plačiau, užlipti ant kamuolio ir važiuoti į žaidėją, nerodydamas jokios baimės. Varžovo tikslas bus jus įbauginti. Neleisk jam.