Kompresiniai įvyniojimai yra rekomenduojami nesunkiems pečių sužalojimams. Apjuosus petį suspaudžiamuoju tvarsčiu, jis gali padėti užgyti, skatindamas kraujotaką, o tai padeda atsistatymui gyvybiškai svarbioms maistinėms medžiagoms veiksmingai patekti į pažeistus audinius ir palaiko ląstelių sveikatą regeneracijos metu. Kompresiniai įvyniojimai taip pat padeda išvengti tolesnių sužeidimų, imobilizuojant petį.
Žingsniai
Metodas vienas iš 3: Pečių suspaudimo įvyniojimo uždėjimas
- vienas Įsitikinkite, kad suspaudimo plėvelė yra tinkama priemonė. Tvirtai suvynioti tvarsčiai gali sumažinti patinimą ir padidinti kraujotaką, tačiau taip pat gali pablogėti traumos, kurios nereikėtų suspausti. Pečių traumos, kurioms paprastai taikomas šis gydymas, yra tokios, kurias sukelia pasikartojantis stresas, pvz., Svorio kilnojimas, golfo sūpynės ar tinklinio treniruotės, arba lengvi sužalojimai, patirti sportuojant ar krentant.
- Jei nesate tikri, ar kitokia gydymo forma gali būti tinkamesnė, žiūrėkite šio straipsnio skyrių „Žinojimas, kada reikia atkreipti dėmesį į profesionalą“.
- Gali būti sunku suvynioti petį, nes nėra gerai labai spausti pažastų sritį. Galite apsvarstyti kitą gydymo būdą, pavyzdžiui, apledėjimą.
- Nenaudokite kompresinės plėvelės sužeistam asmeniui, kad bandytumėte stabilizuoti petį transportuodami į ligoninę.
- Jei vyniojimo metu atsiranda naujų skausmų ar dilgčiojimo, nedelsdami nuimkite apvalkalą ir kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą.
- Būkite atsargūs taikydami suspaudimą tose vietose, kur yra sunki periferinių arterijų liga arba sunki infekcija. Taip pat atkreipkite dėmesį į alergiją tam tikroms medžiagoms, pavyzdžiui, lateksui.
- 2 Įsigykite medžiagų, kurių jums reikės apvynioti petį. Jums reikės kompresinio tvarsčio ritinėlio, tvarsčių spaustukų ar smeigtukų ir audinio, kurio ilgis būtų tinkamas diržas.
- Prieš liesdami traumą ar bet kurią medicinos priemonę, nusiplaukite rankas antibakteriniu muilu ir švariu vandeniu.
- Arba galite įsigyti iš anksto pagamintų pečių suspaudimo įvyniojimų. Daugelyje jų yra įmontuotos kišenės, skirtos šildymo ar apledėjimo padargams. Išbandykite keletą, kad įsitikintumėte, jog rasite patogiai tinkantį.
- 3 Tvirtai ir atsargiai suvyniokite petį. Suspaudimo tvarsčio galą padėkite ant sužeisto peties, du kartus apsukite atgal aplink pažastį. Jei reikia, išvyniokite tvarsliavą ir įsitikinkite, kad tvarsčio galas yra ant jų pečių.
- Kai baigsite antrą apvyniojimą, eikite žemyn ir per nugarą, po kita ranka ir aplink krūtinę.
- Įsitikinkite, kad tvarstis tvirtas, bet ne toks tvirtas, kad žmogus negalėtų kvėpuoti.
- 4 Pakartokite pečių apvyniojimą. Vėl apvyniokite petį per pažastį ir tęskite ant bicepso, kad gautumėte papildomos paramos. Įsitikinkite, kad apvyniojimas yra pakankamai tvirtas, kad suspaudimas būtų pakankamas, kad paskatintų kraujo tekėjimą į tą vietą.
- 5 Užtikrinkite suspaudimo galą. Užbaikite tvarsčio užklijavimą apvyniojimu toje vietoje, kur kaiščiai bus saugūs. Šiuo metu taip pat turite įsitikinti, kad per daug nesuspaudėte raumenų audinio, nes tai gali pakenkti kraujotakai (priešingai, nei jūs tikitės, kad apvyniojimas pasieks).
- Bet koks nutirpimas rodo, kad per stipriai apvyniojote petį ir turite šiek tiek laisviau apvynioti petį.
- Norėdami įsitikinti, ar suspaudimo tvarstis nėra per stiprus, patikrinkite pažeistos rankos cirkuliaciją, maždaug dvi sekundes sugnybdami piršto galiuką (įskaitant ir nagą). Praėjus dar maždaug dviem sekundėms, sugniaužto piršto nagas turėtų grįžti į įprastą rausvą spalvą.
- Jei sugniaužtas nagas pasisuka daugiau nei dvi sekundes, kraujo tėkmė gali būti neveiksminga dėl griežto suspaudimo tvarsčio. Nuimkite ir vėl uždėkite kompresinį tvarslą, kol jis bus tvirtas, bet ne per stipriai.
- Jei yra skausmas, jis turėtų pradėti mažėti, kai uždėsite tvarslą. Jei padidėja skausmas, perdarykite apvyniojimą.
Metodas 2 iš 3: Pečių stabilizavimas ir patinimų mažinimas
- vienas Įdėkite ranką į diržą. Stropo naudojimas sumažina rankos ir sužeisto peties judėjimą, kol jis gyja.
- Be to, kad įsigijote tinkamo dydžio diržą, galite jį pagaminti ir su metro ilgio audiniu. Sulenkite audinį įstrižai, išdėstydami jį į pailgą trikampį, kurį galima suvynioti po sužeistos rankos dilbiu ir pritvirtinti aplink priešingą petį.
- Užfiksuokite sužeistą ranką patogiu kampu per žmogaus krūtinę (apytiksliai horizontalią), stropos diržą perimdami priešingą petį.
- Atlikite šį manevrą kiek įmanoma švelniau, kad išvengtumėte sužeistos rankos.
- 2 Reguliuokite diržą pagal poreikį. Svarbu įsitikinti, kad diržas jaučiasi patogiai, todėl gali tekti šiek tiek pakoreguoti. Visas dilbis iki rankos turi būti palaikomas diržu. Stropai taip pat neturėtų būti per ankšti ar pastatyti per aukštai. Jei diržas yra per didelis, tuomet galite patirti diskomfortą ir įtampą petyje.
- 3 Ledas sužeisto peties, jei neseniai sužeistas. Šalta temperatūra iš tikrųjų sumažins sužeisto peties kraujotaką, o tai gali padėti sumažinti bet kokį skausmą ir patinimą po traumos. Ledai su suspaudimu efektyviau sumažina audinių temperatūrą nei vien apledėjimas.
- Apvyniokite ledo paketą rankšluosčiu ar kitu audiniu, prieš apklijuodami jį ant peties, kaip nurodyta anksčiau, nors ir šiek tiek mažiau suspaudžiant.
- Užtepkite šaltą pakuotę ne ilgiau kaip 20 minučių. Norint pasiekti geriausių rezultatų, po 20 minučių išimkite šaltą pakuotę, leiskite sužeistai vietai pailsėti 20 minučių ir vėl įdėkite šaltą pakuotę dar 20 minučių.
- Jei sužeistas petys bet kurioje vietoje tampa nutirpęs, prieš vėl uždėdami šaltą kompresą, nuimkite šaltą pakuotę ir pakartokite suspaudimo įvyniojimo procesą.
- Nenaudokite ledo tiesiai ant odos paviršiaus. Tai gali sukelti padidėjusią nušalimo riziką. Pirmiausia visada suvyniokite ledo paketą į rankšluostį.
- 4 Po 48 valandų perkelkite į karštą kompresą. Karštas kompresas sužadins sužeisto peties kraujotaką, kuri yra gyvybiškai svarbi sveikimo procesui. Tai taip pat atpalaiduos raumenis ir sumažins bet kokį raumenų skausmą. Karštas kompresas taip pat gali pagerinti sužeisto peties sausgyslių ir raiščių lankstumą.
- Nenaudokite karšto kompreso, jei patinęs sužeistas petys. Tai gali sukelti daugiau patinimų.
- Karšti kompresai yra kelių formų. Vieni šilumą sukuria elektros energija, o kitus reikia mikrobangų krosnelėje arba paprasčiausiai pakratyti.
- Geriausias yra guminis karšto vandens butelis. Kad ir ką naudotumėte, būkite atsargūs, kad jis netaptų pavojingai karštas.
- Kaip ir šaltu presu, apriškite arba laikykite karštą kompresą tam tikru audiniu, prieš tvarsdami jį ant peties, kaip nurodyta anksčiau, nors ir vėl, mažiau suspaudžiant, nei naudojote be apledėjimo ar kaitinimo elemento.
- Karštą kompresą ant sužeistos vietos vienu metu uždėkite tik 20 minučių.
Metodas 3 iš 3: Žinojimas, kada sulaukti profesionalaus dėmesio
- vienas Kreipkitės į gydytoją dėl spalvos pasikeitimo, tirpimo ar dilgčiojimo. Šie simptomai gali rodyti rimtą sužalojimą, kurio negalima apvynioti namuose, ir į juos turi kreiptis gydytojas, kuris gali pasiūlyti kitas gydymo galimybes, pavyzdžiui, operaciją.
- Melsvos spalvos pakitimas, tirpimas, dilgčiojimas, dilgčiojimas, perštėjimas ar bet kokie nelygūs pojūčiai, jaučiami sužeistame petyje, greičiausiai rodo nepakankamą kraujo ir deguonies tiekimą į sritį. Kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate bet kurį iš šių pojūčių.
- 2 Kreipkitės į gydytoją dėl atvirų žaizdų ant peties ar šalia jo. Atvira žaizda rodo didelę jėgą, patekusią ant peties kritimo ar nelaimingo atsitikimo metu, ir jūs galbūt neatpažinote savo peties vidinės žalos.
- Gali būti, kad odą net pramušė lūžęs kaulas, todėl būtinai reikia profesionalios medicinos pagalbos.
- 3 Kreipkitės į ortopedijos specialistą, kuris padės nustatyti nuolatinį peties pažeidimą. Ortopedijos specialistas gali padėti nustatyti jūsų sužalojimo tipą ir sunkumą. Jie taip pat galės suteikti jums geriausią patarimą dėl gydymo galimybių, įskaitant konkrečius būdus, kaip apvynioti ir suspausti petį. Skelbimas
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Ar gera mintis susisukti petį?Jonathanas Frankas, gyd
Sporto ortopedijos chirurgas ir sąnarių apsaugos specialistas dr. Jonathanas Frankas yra ortopedijos chirurgas, įsikūręs Beverli Hilse, Kalifornijoje, specializuojantis sporto medicinoje ir sąnarių išsaugojime. Dr. Franko praktikoje daugiausia dėmesio skiriama minimaliai invazinėms, artroskopinėms kelio, peties, klubo ir alkūnės operacijoms. Dr. Frankas turi medicinos mokslų daktarą iš Kalifornijos universiteto, Los Andželo medicinos mokyklos. Jis baigė ortopedijos rezidentūrą Rusho universiteto medicinos centre Čikagoje ir stipendiją ortopedinės sporto medicinos ir klubų išsaugojimo srityje Steadmano klinikoje Vaile, Kolorade. Jis yra JAV slidinėjimo ir snieglenčių komandos komandos personalo gydytojas. Šiuo metu dr. Frankas yra geriausių recenzuojamų mokslo žurnalų mokslinis apžvalgininkas, jo tyrimai buvo pristatyti regioninėse, nacionalinėse ir tarptautinėse ortopedijos konferencijose, laimėjusius keletą apdovanojimų, įskaitant prestižinius Marko Coventry ir Williamo A Grana apdovanojimus.Jonathanas Frankas, gydSporto ortopedijos chirurgo ir sąnarių konservavimo specialisto eksperto atsakymas Tikrai sunku padaryti kompresinį įvyniojimą ant peties, nes pažastų srityje negalima labai spausti. Tačiau ant peties galite uždėti ledo, tada uždėti apvyniojimą, kuris eina nuo vieno peties per liemenį ir po kita ranka.
Skelbimas
Įspėjimai
- Vėlgi, nevyniokite, ledo ir nekaitinkite traumos su atviromis žaizdomis ar siūlėmis.
- Šilumos ant sužeisto peties nerekomenduojama tiems, kurie kenčia nuo blogos kraujotakos ir diabeto.
Dalykai, kurių jums prireiks
- Kompresinis tvarstis arba pečių suspaudimo diržas.
- Tvarstomi spaustukai ar smeigtukai.
- Stropas ar audinys, pakankamai didelis, kad juos pritvirtintumėte.
- Ledas arba ledo paketas.
- Saugus kaitinimo elementas, pavyzdžiui, karšto vandens butelis.
