Žaiskite geriau kiekviename žaidimo lygyje, pasinaudoję šio buvusio žaidėjo ir ilgamečio trenerio patarimais.
Padavimas yra neabejotinai svarbiausias smūgis tenise, o metimas be jokios abejonės yra svarbiausia jo dalis.
Dabar, prieš kaltindami save dėl nesėkmingo padavimo, paklauskite savęs: kada kasdieniniame gyvenime viena ranka ką nors iškeliate į orą, o kita trenkiate?
ar yra teniso alkūnės įtvaras
Padavimo judesiai būdingi tik tenisui (OK ir tinkliniam), todėl tai yra mokymosi kreivė kiekvienam, paimančiam raketę. Mokate save visiškai naujų įgūdžių, kurie, deja, nebus naudingi kitose gyvenimo srityse. Bet ei, jūs turėsite žudiko tarnystę.
Klasikinis ir šiuolaikiškas, nesenstantis ir novatoriškas, kūrybingas ir disciplinuotas Federeris gali įveikti aikštę prieš bet kurį asmenį ir neabejotinai užgniaužia kvapą žiūrovams, kai jie priima jo švelnius judesius ir platų potėpių spektrą.
© Getty Images
Pirmiausia nustatykite padavimo kontaktinį tašką virš galvos – jums net nereikia kamuolio, kad tai suprastumėte. Paimkite raketę ir ištieskite ranką virš galvos, tarsi kontaktuodami paduodami. Įsitikinkite, kad ištiesite tą išplėtimą savo pusėje, kai pasieksite padavimą. Štai, žmonės: minimalus reikalingas metimo aukštis jūsų padavimui.
Yra raktinis žodis minimumas , nes kitas veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti, yra pats padavimo svyravimas. Ar turite ilgą ar trumpą tarnavimo svyravimą? Ar esate Andy Roddickas, Maria Šarapova ar Rogeris Federeris?
Roddickas pereina prie trofėjaus pozos, praleisdamas pastebimą Federerio siūbavimo judesį, o Šarapova yra kažkur per vidurį ir turi pakankamai atsiėmimo, kad pateisintų, jog tai yra atsiėmimas.
kiek metų tenisui
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Akivaizdu, kad nėra teisingo ar neteisingo būdo efektyviai paduoti, tačiau reikia nustatyti padavimo svyravimą, kad žinotumėte, kaip aukštai mesti kamuolį.
Trumpesnė sūpynės reikalauja trumpesnio metimo, o ilgesnė sūpynės reikalauja ilgesnio metimo. Bet kuriuo atveju metimo smailė turi būti aukštesnė už kontaktinį tašką, ty identifikuoti a maksimalus metimo aukštis, kad kamuolys nukristų į kontaktinį tašką tinkamiausiu metu sūpynės metu.
mokėti už „firestick“ peržiūrą
Jūs žinote, kur yra jūsų kontaktinis taškas, ir žinote, kiek laiko užtruks, kol jūsų raketė ten pasieks. Dabar reikia pastatyti metimą pakankamai aukštai, kad jam nukritus nuo viršūnės, jūsų raketė judėtų, kad pasiektų kontaktą.
Peršokant į padavimą reguliuojamas didžiausias ir minimalus metimo aukštis, kai kontaktinis taškas juda aukštyn. Netgi aptarnaujant pirštų galiukus reikia šiek tiek pakoreguoti.
Metimo aukščio raktas yra laiko nustatymas , o norint pasiekti nuoseklumą, prireiks daug praktikos. Veiksmingiausias būdas patobulinti, kai išsiaiškinsite savo metimo aukštį, yra PATAIKYTI TIK ŠIO DIAPAZONO METIMUS.
Net jei tai reiškia, kad prieš patiekiant reikia mėtyti du ar tris kartus – būkite atidūs, būkite kantrūs ir pataikykite tik tuos, kurie atrodo ir jaučiasi teisingai. Tai būtina sėkmingam aptarnavimui.
