Venus (L) ir Serena Williams savo „Instagram Live“ sesijoje atrodė puikiai nusiteikusios
Geriausi batai tenisininkams
Teniso superžvaigždė Serena Williams apsilankė „Instagram“, kad pademonstruotų savo treniruotę su seserimi Venera jų Floridos namų kieme.
COVID-19 pandemija privertė žmones visame pasaulyje, įskaitant garsius sportininkus, didžiąją laiko dalį praleisti uždarose patalpose. Nors tokie žaidėjai kaip Rafaelis Nadalis, Andy Murray ir Novakas Djokovičius „Instagram“ tiesiogiai naudojasi pokalbiais apie savo gyvenimą ir patirtį, Venus ir Serena Williams savo socialinėje žiniasklaidoje labiau orientuojasi į kūno rengybą.
Intensyviame tiesioginiame vaizdo įraše Serena Williams „Instagram“ puslapyje ji buvo matoma prakaituojama su seserimi 40 minučių trukmės seanso metu. 38-erių moteris atskleidė, kad tiesioginiam seansui įkvėpimo ji gavo iš savo sesers, kuri beveik du mėnesius skelbia kasdienes treniruotes.
„Man tai nesiseka („ Instagram “). Esu tokia kupina savęs, kad žmonėms smalsu apie mano treniruotę “, - sakė Serena Williams. „Štai kodėl aš norėjau su jumis pasidalinti savo apšilimu. Jei nežinote, trenerė Venera tai daro kiekvieną dieną - aštuonias savaites. Džiaugiuosi galėdamas jus supažindinti su mano asmenine rutina. Tai apšilimas, bet gana intensyvus “.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Stebėkite mano treniruotę su Venera @venuswilliams
Įrašas, kurį bendrina Serena Williams (@serenawilliams) 2020 m. gegužės 12 d., 8:46 PDT
Pratimai, kuriuos jie atliko, buvo šie:
- Kaklo tempimai
- Nugaros ir šonų tempimai
- Pečių ritinėliai
- Pritūpimai
- Rankų treniruotė
- Keturių ir šlaunų juostos
- Balanso technikos
- Lunges
- Skilimai
Serena Williams su kiekvienu pratimu dalijosi konkrečiais patarimais, atverdama fitneso entuziastams naudingos informacijos aukso kasyklą. Ji taip pat padarė sesiją ypatingai įdomią keistais keiksmažodžiais.
Po įnirtingos sesijos Serena atskleidė, kad tai buvo tik jos apšilimas visai dienai ir kad ji atliks tam tikrą kardio treniruotę, taip pat sutelkdama dėmesį į gydymą.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Įrašas, kurį bendrina Serena Williams (@serenawilliams) 2020 m. gegužės 4 d., 06:03 PDT
Kita vertus, Venera visos sesijos metu atrodė linksmai nusiteikusi. Ji kikeno treniruotės metu ir net pradžioje bandė atitraukti seserį šokiais.
Vis dėlto Venera galiausiai profesionaliai nepadarė didžiosios sesers vaidmens, o treniruotės metu pagyrė Serena Williams. Ji 23 kartų „Slam“ čempioną pavadino „ didžiausias tenisininkas kada nors egzistuoti “.
kaip pataikyti riekelę tenise
Serena Williams nepraleidžia teismo
Savo pareiškime, kuris gali nustebinti teniso gerbėjus, Serena Williams teigė, kad teniso netrūko
Sesijos pradžioje su savo seserimi vykusioje šviesioje diskusijoje Serena Williams šokiruojančiai prisipažino, kad užrakinimo metu nepraleido teniso korto.
„Aš esu sąžiningas, galbūt per daug sąžiningas“, - sakė ji. „Aš to pasiilgau, kai esu ten (gastrolių metu), bet dabar to nedarau. Aš (pasiilgau dvejeto su Venera), ypač juokiuosi “.
„Aš to nepraleidžiu, bet labai laukiu sugrįžimo į aikštę. Man tai sekasi geriausiai - man labai patinka žaisti. Pertrauka yra būtinas blogis, taip aš į tai žiūrėjau ir todėl galėjau ja džiaugtis. Jaučiu, kad mano kūnui to reikia, net jei to nenorėjau. Jaučiuosi geriau nei bet kada. Aš pasiruošęs žaisti tikrą tenisą! “ - pridūrė ji.
Serena Williams gali nepraleisti teniso korto, tačiau gerbėjai tikrai pasiilgsta jos matyti.
