Novakas Džokovičius
Žiūrėti paskutinį kosmoso 2 sezoną
Novakas Džokovičius yra geriausias pasaulio tenisininkas ir vienas iš geriausių visų sporto šakų sportininkų. Taigi nenuostabu, kad jis nepalieka nė vieno akmens, kai kalbama apie jo fizinį pasirengimą aikštėje.
Turėdamas kūno rengybos režimą, kuris net didžiuotųsi Heraklį, Novakas Džokovičius savo fizinę ištvermę ir jėgą sureguliavo taip, kad galėtų įveikti beveik bet kurį žaidėją. Pasaulis Nr. 1 taip pat yra labai lankstus, nes jis dažnai matomas padarant skilimus ir smūgius, kurie sulaužytų eilinio žaidėjo kulkšnis.
Novakas Džokovičius per savo atkaklumą pasiekė savo fizinį meistriškumą tiek, kad net ir atostogaudamas atsisako pailsėti. Tiesa, serbas buvo užfiksuotas vaizdo įraše Jahorinos kalnuose ir savo buvimą ten pasiteisino papildomiems pratimams.
Novakas Džokovičius nepraleidžia progos treniruotis, net būdamas gamtos apsuptyje
Meilė fitnesui Novaką Džokovičių padarė jį keistuoliu aikštėje
Pastaruoju metu Novakas Džokovičius stengiasi atitraukti save nuo teniso pasaulio dramos. Serbas šiuo metu su šeima atostogauja Bosnijoje ir Hercegovinoje, gerai išnaudodamas savo prastovas prieš prasidedant turui kitą mėnesį.
Turėdamas aplankė Saulės piramidę Bosnijos Visoko regione su archeologu Semiru Osmanagicu Novakas Džokovičius ir jo šeima nusprendė kokybiškai praleisti laiką kartu Jahorinos kalnuose.
kaip žiūrėti varnų žaidimą
Savęs prisipažinęs gamtos mylėtojas Novakas Džokovičius pasinaudojo šia galimybe pasimankštinti kalnuose. 33-ejų metų vyras panaudojo visus savo gamtinėje aplinkoje esančius išteklius, ant pečių sumontavo du didžiulius rąstus ir nešė juos į kalną.
Pasauliui Nr. 1 prie pratybų prisijungė ir jo tėvas.
Novako improvizuotas mokymas apie Jahoriną su tėvu (vaizdo įrašas) https://t.co/0LV9bUDcu2
federer zverev galva į galvą- C Kristjánsdóttir ● (@CristinaNcl)2020 m. Liepos 16 d
Susijaudinusi dėl sūnaus primygtinio mokymo net pertraukos metu, Novako motina Dijana Djokovic galėjo išgirsti sakant: „Tu nesi normalus, kokie du pamišėliai. Ar galėjai pasirinkti stačiausią kelią? “
„Tai nieko“, - atsakė Džokovičius, nes tėvas jį paskatino nešti du medžio kamienus. Žengęs į priekį keletą metrų, Novakas Džokovičius plojo savo tėvo fizinėms pastangoms „Bravo“.
Novakas Džokovičius yra žinomas kaip fitneso entuziastas
Ankstyvoje karjeros dalyje Novaką Džokovičių rungtynių metu kamavo fitneso ir kvėpavimo problemos. Talentas buvo visas, tačiau kai konkursas tapo fiziškai apkraunantis serbo kūną, jis dažnai pasiduodavo.
Kaip žiūrėti namų derbį internete
Ne paslaptis, kad Novakas Džokovičius dabar yra pasikeitęs žmogus, jo treniruočių režimas yra toks pat kruopštus kaip ir Cristiano Ronaldo.
Išsamioje knygoje „Tarnauk laimėti“ Novakas Džokovičius įvardijo keletą pratimų, kurie yra jo treniruočių ritualų dalis. Jis reguliariai atlieka pagrindinius pratimus, tokius kaip šokinėjimo kėlikliai, aukšti smūgiai, pritūpimai, smūgiai į priekį, atsitraukimai ir šuoliai į šoną, tačiau daro juos labai intensyviai ir dažnai.
Pasaulis Nr. 1 taip pat yra jogos gerbėjas ir dažnai pataria savo gerbėjams užsiimti joga iškart po treniruotės ir prieš miegą.
