Stan Wawrinka ir Angelique Kerber - „US Open 2016“ nugalėtojai
Neseniai pasibaigęs „US Open“ dar kartą įrodė psichinės ištvermės svarbą sporte. Iš 20 geriausių keliautojų, kuriems atrodė lemta amžinai likti Rogerio Federerio šešėlyje, Stan Wawrinka pasitraukė, kad sukurtų savo vietą tarp didžiųjų teniso ginklų.
O Angelique Kerber įrodė, kad sunkus darbas ir ryžtas kartu su tikėjimu savimi gali nuvesti kur kas toliau nei vien talentas. Abu žaidėjai pabrėžė, kokia svarbi buvo kelionė nuo nepasitikėjimo savimi iki tikėjimo savimi.
Taip pat skaitykite: 10 geriausių Angelique Kerber akimirkų 2016 m.!
Badri Narayananas yra vienas iš pirmaujančių psichikos trenerių pasaulyje šiandien. Dirbę su keliais įvairių sporto šakų sportininkais, kalbėjome su Badri apie tai, kas yra psichinė būklė ir kaip ši sritis vystėsi pastaraisiais metais, taip pat apie jo požiūrį į teniso visatą.
Klausimas - Tenisas visada buvo tiek psichinis, tiek fizinis sportas. Tačiau nors fiziniam pasirengimui jau daug dešimtmečių skiriama daug dėmesio, psichinis kondicionavimas įgavo svarbą tik neseniai. Prie ko priskiriate tą patį?
Badri - Fizinė dalis yra matoma ir tvirta, o psichinė - vidinis dalykas, kurį žino tik žaidėjas. Jei pažvelgsite į vyrų/moterų tenisą, tai, kas skiria 10 geriausiųjų nuo likusios aikštės, yra psichinis žaidimo aspektas.
Bet kas gali labai gerai pataikyti kamuolį - tiek į priekį, tiek atgal, tiek į servą. Geriausias skirtumas nuo kitų yra protinis ketinimas už kadro. Ar tai ateina iš žaidimo laimėti, ar tikintis, kad kamuolys neišnyks, ar iš nervų/nerimo, kurį pavadinote. Dabar jis tapo labiau matomas ir svarbus, nes žaidėjai suprato, kad norint pasiekti pranašumą, labai svarbu dirbti su savo psichiniais raumenimis.
Klausimas - Kaip lengva ar sunku pradėti dirbti su savo psichiniu tvirtumu, kai kas nors jau žaidžia karjerą?
Badri - Be jokios abejonės, sunku, bet tai turi būti padaryta, kad žaidėjas išnaudotų savo tikrąjį potencialą. Žaidėjui gyvybiškai svarbu suvokti, kad psichinis raumenų vystymasis nulems, ar jis bus geras, ar puikus.
geriausia vieta pirkti teniso batelius internetu
Mano vaidmuo yra sukurti aplinką, kad žaidėjas galėtų atvirai ir smalsiai dirbti su psichiniu aspektu. Taip pat padedu žaidėjui būti šiuo momentu ir atsikratyti praeities ar sąlyginių atsakymų. Pašalinus kliūtis, žaidėjui tampa daug lengviau ir smagiau pasiekti maksimalų našumą.
Tokiems žaidėjams kaip Federeris ir Serena psichinis kietumas atrodo savaime suprantamas
Klausimas - Nors visi supranta psichinį kondicionavimą, kokios yra svarbios sąvokos, apie kurias galėtumėte kalbėti, su kuriomis galėtų bendrauti paprastas sporto gerbėjas ar žmogus?
Badri - Tai taikoma visiems, nesvarbu, ar tai būtų darbas prie stalo, ar korporacijos generalinis direktorius, ar savaitgalio kariai. Svarbiausia sąvoka - atsikratyti minčių ir būti akimirkoje. Kitas svarbus aspektas yra savęs nesmerkimas ir priėmimas. Kita sąvoka yra dėkingumas už viską, ką darai gyvenime. Jie, įsisavinę save, atliks pagrindinį vaidmenį siekiant tobulumo.
Klausimas - Šie metai WTA buvo labai įdomūs. Serena Williams stengėsi atkartoti savo sėkmę ir dabar reitinguose ją išstūmė Angelique Kerber. Ar galite papasakoti apie tai, ką jūs matote kaip šių metų psichinės sudėties skirtumą?
Badri - Serena yra 35 metai ir ji žaidžia visas rungtynes kaip paskutines rungtynes ir yra sunkiausia psichiškai žaidžianti ten. Serenos tiek metų sėkmės dėvėjimasis ir jos proto gaivinimas yra nepaprastas. Ji yra visiška čempionė.
Kerber sunkiai dirbo dėl savo tinkamumo ir psichinės ištvermės. Ji nebesileidžia į save, kai neblogai žaidžia. Ji yra daug ramesnė ir atsipalaidavusi, o svarbiausia - labai tinkama. Tai suteikia jai daug pasitikėjimo.
Klausimas - Stan Wawrinka yra puikus pavyzdys, kaip žaidėjas gali žydėti sulaukęs 20 -ies. Kaip vertinate jo psichinės sudėties skirtumą, palyginti su prieš kelerius metus, kai jis buvo dar vienas pavojingas plaukikas?
Badri - Jis yra didelis rungtynių žaidėjas, kaip minėjo Novakas Džokovičius. Jis nori gerai pasirodyti didžiojoje scenoje. Dabar, kai jis eina į rungtynes, jis tiki, kad gali laimėti nesvarbu, kas yra kitoje pusėje. Jis pasitiki savo smūgiais, tinkamumu ir jėga.
Svarbiausiomis akimirkomis jis sutelkia dėmesį į skutimosi peiliuką ir save palaiko. Jis dažniausiai atspindi pozityvią kūno kalbą ir turi planą žaisdamas. Jis laukia spaudimo ir yra pakankamai drąsus su tuo susidoroti.
Klausimas - Pastaraisiais metais kelios moterys, pasiekusios proveržį gilindamosis į „Slam“ ar laimėdamos „Slam“ turnyrus, nepateisino lūkesčių vėlesnėse pagrindinėse dalyse. Prie kokios konkrečios priežasties tai priskiriate?
Badri - Tai susiję su psichine disciplina ir nepasiklysti sėkmės apdovanojimuose. Kai tau sekasi, reikia prisiminti, kad dabar aš turiu dirbti dar sunkiau ir tai yra didžiulė atsakomybė ir privilegija. Taip pat reikia valdyti lūkesčius ir neleisti išorinėms aplinkybėms patekti į galvą.
Badri sakė, kad norėtų dirbti su Grigor Dimitrov
Klausimas - Kas tarp jaunesnių žaidėjų paliko jums įspūdį, kai kalbama apie psichinį tvirtumą?
Badri - Tarp vyrų man patinka Dominykas Thiemas ir Aleksandras Zverevas. Mane taip pat sužavėjo Taylor Fritz, kuri ateinančiais metais gali nueiti ilgą kelią.
Klausimas - Kaip manote, kurie žaidėjai iš dabartinės partijos būtų pasiekę daug daugiau sėkmės, jei būtų daugiau dirbę dėl savo psichinės būklės?
Badri - Grigor Dimitrov tikrai kartu su Thomasu Berdychu ir Jo-Wilfriedu Tsonga būtų pasiekę daug daugiau.
Klausimas - Kai kuriems žaidėjams, tokiems kaip Federeris ar seserys Williams, psichinis kietumas atrodo labiau natūralus, o ne kai kuriems kitiems, dirbantiems su psichinės būklės treneriais. Ar psichinis kietumas yra kažkas, su kuo gimstama, ar kažkas, ką galima įgyti?
Badri - Kaip jau sakiau anksčiau, aš tai vadinu psichiniais raumenimis, nes tikiu, kad juos galima lavinti. Talentas tikrai yra įgimtas, tačiau mąstyseną ir tinkamumą galima ugdyti. Kalbama apie nuožmų atsidavimą psichiniam sunkumui.
Klausimas - Galiausiai, jei būtų vienas žaidėjas iš praeities ir vienas iš dabarties, su kuriuo norėtumėte dirbti, kas tai būtų?
Badri - Aš tikrai norėčiau, kad dabartyje dirbčiau su Maratu Safinu/Marcelo Riosu ir Grigoru Dimitrovu.
