Kaip gydyti patinimą

Patinimas gali atsirasti dėl traumos, nėštumo ir kitų sveikatos sutrikimų. Negydomas patinimas gali tapti nemalonus ir net skausmingas. Padidėjus patinusiai vietai, geriant daug skysčių ir užtepus to, kas vėsu, galite sumažinti patinimą. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip gydyti patinimą.

stalo teniso gumos valiklis

Žingsniai

Dalis vienas iš 3: Traumos, kurias sukelia sužalojimas, gydymas

1. vienas Pailsėkite patinę vietą. Nesvarbu, ar jūsų kūnas ištinęs dėl traumos, ar dėl blogos kraujotakos, geriausia leisti patinusiai sričiai šiek tiek laiko pailsėti. Jei turite patinę pėdą ar kulkšnį, pabandykite jų nenaudoti sunkiai bent kelias dienas, kol patinimas sumažės.
   • Jei turite sužeistą pėdą, apsvarstykite galimybę naudoti ramentus ar lazdelę, kad pašalintumėte slėgį nuo patinusios vietos.
   • Jei turite traumą sukėlusią ranką, naudokite kitą ranką užduotims atlikti arba paprašykite kito asmens pagalbos.
2. 2 Pakelkite patinę kūno dalį. Bet kuriuo metu, kai sėdite ar gulite, pritvirtinkite patinę vietą ant pagalvių, virš širdies lygio. Tai neleidžia kraujui kauptis patinusiame plote ir padeda kraujotakai.
   • Jei reikia, ranką palaikykite pakeltą.
   • Jei patinimas yra stiprus, padarykite tašką atsisėdę ir kelioms valandoms pakeldami patinę kūno dalį.
3. 3 Užtepkite šaltą kompaktą. Dėl aukštos temperatūros patinimas pablogės, todėl padarykite patinimą naudodamas šaltą kompaktą. Venkite ledo tepimo tiesiai ant odos, tačiau apvyniokite ledo pakelį rankšluosčiu ir užtepkite patinę vietą. Darykite tai po 15 minučių, kelis kartus per dieną.
4. 4 Gerkite vaistus. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) yra vaistai, mažinantys skausmą ir patinimą. Dažniausi variantai yra ibuprofenas (paplitę prekės ženklai yra Motrin / Actifen / Brufen / Advil) ir naproksenas (Aleve / Xanbid / Flexin). Atkreipkite dėmesį, kad acetaminofenas (Tylenol / Panadol) nėra NVNU ir nesumažins patinimų. Pasitarkite su savo gydytoju, kokie gali būti geriausi vaistai jūsų situacijai. CBD aliejaus vartojimas taip pat gali padėti nuo skausmo ir uždegimo. Skelbimas

Dalis 2 iš 3: Gydyti bendrą patinimą

1. vienas Atlikite mažo poveikio pratimą. Nors jūs norite pailsinti patinę vietą, ilgesnį laiką susilaikius nuo judesio, sumažėja kraujotaka ir galiausiai jūsų pūtimas pablogės. Kelkitės ir kartais vaikščiokite įprastos darbo dienos metu ir įtraukite į savo savaitės tvarkaraštį mažo poveikio pratimus. Tai gali būti joga, plaukimas ir pasivaikščiojimai.
   • Jei visą dieną sėdite prie stalo, pabandykite jį sumaišyti, kartais naudodami stovintį stalą. Jei tai nėra išeitis, skirkite tašką, kad maždaug kas valandą vaikščiotumėte po biurą.
   • Kai sėdite, dažnai keiskite padėtį ir, kai tik įmanoma, kojas laikykite šiek tiek pakeltas.
2. 2 Sumažinkite natrio kiekį. Didelis natrio kiekis skatina patinimą, todėl venkite maisto, kuriame yra daug natrio. Be to, gerkite daug vandens, kad druska būtų išleista iš jūsų sistemos.
   • Norėdami padidinti vandens valymo savybes, pabandykite pridėti agurkų ir citrinų griežinėlius - abu natūralūs priešuždegiminiai vaistai.
   • Kai tik įmanoma, rinkitės vandenį, o ne gėrimus, kuriuose yra natrio. Net saldūs gėrimai dažnai turi didelį natrio kiekį.
3. 3 Sureguliuokite drabužius. Aptempti drabužiai virš patinusių vietų gali dar labiau apriboti kraujotaką, o tai pablogins jūsų patinimą. Venkite dėvėti aptemptus drabužius (ypač nailonines kojines ar keliaraiščius), o vietoj to pabandykite dėvėti palaikančias patinančias kojines.
4. 4 Vartokite magnio papildus. Jei kamuoja magnio trūkumas, dėl to gali pablogėti patinimas. Įsigykite magnio papildų iš vietinės sveiko maisto parduotuvės ir gerkite 250 mg per parą.
5. 5 Pamirkykite vietą tonizuojančiame vandenyje. Tonizuojančiame vandenyje esantys burbuliukai ir chininas gali padėti sumažinti jūsų patinimą. Į indą supilkite šaltą (arba drungną, jei negalite susitvarkyti su šaltu) tonizuojantį vandenį ir vieną kartą per dieną pamerkite išbrinkusias vietas 15–20 minučių.
6. 6 Paimkite epsomo druskos vonią. Epsomo druskos, ištirpusios vandenyje, veikia kaip natūralūs priešuždegiminiai vaistai. Įpilkite du šaukštus paprastos epsomo druskos į šiltą vonios vandenį ir leiskite jam ištirpti. Darykite tai kasdien, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.
7. 7 Gaukite masažą. Patinusios vietos trynimas sumažina patinimą ir padidina kraujotaką. Arba atlikite profesionalų masažą arba pasidarykite patinę kūno vietą. Norėdami padėti procesui, naudokite greipfrutų eterinį aliejų. Jei atliekate sau masažą, stumkite judesį į patinę vietą į viršų, o ne į apačią. Skelbimas

Dalis 3 iš 3: Žinojimas, kada reikia kreiptis į gydytoją

1. vienas Kreipkitės į gydytoją, jei turite lėtinį patinimą. Jei naudojant pirmiau nurodytus metodus jūsų patinimas per kelias dienas nesumažėja, kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte, ar pagrindinė problema gali sukelti jūsų kūno patinimą.
   • Stiprus patinimas nėštumo metu gali būti preeklampsijos, rimtos būklės, sukeliančios aukštą kraujospūdį kartu su patinimu, požymis.
   • Tam tikri vaistai gali sukelti kūno patinimą. Antidepresantai, gydymas hormonais ir vaistai nuo kraujospūdžio gali sukelti patinimą.
   • Širdies nepakankamumas, inkstų nepakankamumas ir kepenų nepakankamumas sukelia skysčių kaupimąsi organizme ir patinimą.
2. 2 Jei turite kitų rimtų simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Patinimas kartu su kitais simptomais gali reikšti, kad turite širdies, inkstų ar kepenų problemų, todėl turėsite nedelsdami kreiptis į gydytoją. Kreipkitės į gydytoją, jei turite kokių nors iš šių simptomų:
   • Jūs jaučiate krūtinės skausmą.
   • Jūs turite dusulį.
   • Esate nėščia ir staiga padidėja patinimas.
   • Jūs karščiuojate.
   • Jūs diagnozavote širdies ar kepenų sutrikimus ir pastebėjote patinimą.
   • Jūsų išsipūtusi kūno dalis yra šilta.
   Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

• Klausimas Ką turėčiau daryti, jei mano kojos patino be priežasties?Jonas DeMuro, gyd
  Valdybos atestuotas kritinės priežiūros chirurgas dr. DeMuro yra tarybos sertifikuotas vaikų kritinės priežiūros chirurgas Niujorke. Gydytoją jis gavo Stony Brooko universiteto medicinos mokykloje 1996 m. Jis baigė chirurginę kritinę pagalbą Šiaurės kranto ir Long Ailendo salų žydų sveikatos sistemoje ir buvo ankstesnis Amerikos chirurgų kolegijos (ACS) narys.Jonas DeMuro, gydValdybos sertifikuotas kritinės priežiūros chirurgas ekspertas Atsakymas Patinusios pėdos be ankstesnių traumų gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, įskaitant kraujo krešulius kojose, širdies priežastis, inkstų problemas ir dubens mases, be kita ko. Esant tokiam dideliam diferencialui, gydytojas turi tai pamatyti dėl išsamios anamnezės ir fizinių duomenų bei nustatyti treniruotės strategiją.
• Klausimas Man 50 metų ir dirbu namuose kambarine. Tai fiziškai vargina, ir man labai skauda ir tina. Kokius vaistus tam galiu vartoti?Jonas DeMuro, gyd
  Valdybos atestuotas kritinės priežiūros chirurgas dr. DeMuro yra tarybos sertifikuotas vaikų kritinės priežiūros chirurgas Niujorke. Gydytoją jis gavo Stony Brooko universiteto medicinos mokykloje 1996 m. Jis baigė chirurginę kritinę pagalbą Šiaurės kranto ir Long Ailendo salų žydų sveikatos sistemoje ir buvo ankstesnis Amerikos chirurgų kolegijos (ACS) narys.Jonas DeMuro, gydValdybos sertifikuotas kritinės priežiūros chirurgas ekspertas Atsakykite, kad jūsų patinusių kojų ir kūno skausmų simptomai yra gana nespecifiniai ir turi daug galimų diagnozių skirtumų. Tai apima, bet neapsiriboja, širdies problemas, sąnarių problemas ir kojų venų problemas, o gal ir jų derinį. Geriausiai jus apžiūrės jūsų gydytojas, kad nustatytumėte tolesnį gydymą, nes be tikslios diagnozės neįmanoma pasakyti, koks vaistas gali jums padėti.
• Klausimas Aukštis, suspaudimas ir ledas nesumažina traumos patinimo. Ką turėčiau daryti?Jonas DeMuro, gyd
  Valdybos atestuotas kritinės priežiūros chirurgas dr. DeMuro yra tarybos sertifikuotas vaikų kritinės priežiūros chirurgas Niujorke. Gydytoją jis gavo Stony Brooko universiteto medicinos mokykloje 1996 m. Jis baigė chirurginę kritinę pagalbą Šiaurės kranto ir Long Ailendo salų žydų sveikatos sistemoje ir buvo ankstesnis Amerikos chirurgų kolegijos (ACS) narys.Jonas DeMuro, gydValdybos sertifikuotas kritinės priežiūros chirurgo eksperto atsakymas Jei nuo jūsų sužalojimo praėjo kelios dienos, kreipkitės į gydytoją dėl rentgeno ir gydymo.
• Klausimas Kaip gydyti patinimą aplink akį? Ledo srityje, bet ne tiesiogiai. Geras triukas yra paimti šaldytus šaukštus ar vėsų skalbinių skudurėlį, kad sumažėtų patinimas. Nedėkite ledo kubelių tiesiai į savo akių sritį, nes tai gali pakenkti ir pakenkti.
• Klausimas, kurį pargriuvau ir atsitrenkiau į alkūnę. Man neskauda, ​​tik didelis guzas. Kaip padaryti, kad vienkartinė būtų mažesnė? Kad paskatintumėte vienkartinę augti mažesnę, tiesiog apvyniokite ledo paketą aplink teritoriją. Mažas pakartotinai uždaromas maišelis su ledu, suvyniotas į rankšluostį, bus toks pat geras, kaip ir bet koks kitas. Jei vienkartinė skauda, ​​kai spaudžiamas, apsvarstykite galimybę kreiptis į gydytoją, nes gali būti nuolatinė problema, kurią reikia taisyti.
• Klausimas, kurį užmušiau ant automobilio, o dabar mano veidas ištinęs. Ką turėčiau daryti? Gaukite ledo paketą ir uždenkite jį plonu rankšluosčiu. Paspauskite jį ant veido. Ledas 10-15 minučių; ledas nuleidžiamas 10-15 minučių. Per pirmąsias 48–72 valandas pakartokite 4–6 kartus per dieną .. Jei patinimas ir (arba) skausmas nepagerėja, kreipkitės į gydytoją.
• Klausimas Turiu patinę akį nuo smūgio. Kaip greitai sumažinti patinimą? Ledo srityje, bet ne tiesiogiai. Geras triukas yra naudoti atšaldytus šaukštus ar vėsią skalbimo servetėlę, kad sumažėtų patinimas. Nedėkite ledo kubelių tiesiai į savo akių sritį, nes tai gali pakenkti ir pakenkti.
• Klausimas Ar šalto rankšluosčio uždėjimas padės patinti? Taip, bet prieš darydami pertrauką, šaltu rankšluosčiu turėtumėte tepti tik dešimt minučių.
• Klausimas Aš pramušiau sieną, o mano pirštas yra patinęs ir skauda. Kaip aš su juo elgiuosi? Ledo ranka ir bandykite nenaudoti. Paimkite nereceptinį skausmo malšintuvą ir laikykite pirštą pakeltą.
• Klausimas Ar patinimas reiškia, kad sutrinka galūnė? Nebūtinai, jei turite omenyje kaulo lūžį. Patinimas gali rodyti daugelį kitų sąlygų, tokių kaip alerginė reakcija ar patempimas.