Kaip gydyti stiprų rankų skausmą

Rankos yra viena iš svarbiausių jūsų kūno dalių, kasdien naudojama įvairiai veiklai. Tiesą sakant, jūsų rankos yra tokios būtinos jūsų kasdieniam gyvenimui, kad tikriausiai iš viso apie jas daug negalvojate. Tačiau jei jūsų rankos ima skaudėti, skaudėti ar jaučiasi sustingusios, iškart pastebėsite ir susimąstysite, kas blogai. Norėdami gydyti stiprų plaštakos skausmą, pirmiausia turite nustatyti jo kilmę, o tada savo žiniomis pagrįsti gydymą.

Metodas vienas iš 4: Reumatoidinio artrito skausmo gydymas

vienas Gerkite NVNU, kad sumažintumėte skausmą ir uždegimą. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) yra naudingi palengvinant reumatoidinio artrito simptomus.
- NVNU sumažina skausmo ir uždegimo procesą, todėl sumažėja sąnario patinimas.
- Keletas tinkamų NVNU gydant reumatoidinį artritą yra „Voltaren“ (deklofenako druskos) ir ibuprofenas, kuriuos daugelyje vaistinių galima įsigyti daugeliu dozavimo formų.
- Tačiau jei turite virškinimo trakto sutrikimų ar opų arba vartojate kraują skystinančių vaistų, tokių kaip varfarinas, turėtumėte būti atsargūs vartodami NVNU dėl padidėjusios kraujavimo rizikos.
- Prieš pradėdami vartoti šiuos vaistus, visada pasitarkite su gydytoju.
2 Norėdami pažaboti artritą, naudokite antireumatinius vaistus. Antireumatiniai vaistai, tokie kaip metotreksatas, gali sumažinti artrito simptomus ir palengvinti skausmą.
- Tai yra receptiniai vaistai, tačiau yra daug efektyvesni gydant artritą nei vien tik NVNU.
- Antireumatiniai vaistai taip pat peržengia simptomų šalinimo galimybes, jie gali sutrukdyti sąnarių blogėjimui ir sustiprinti sąnarių funkciją.
- Metotreksatas paprastai yra pirmosios eilės gydymas ir gali būti derinamas su NVNU, kad sustiprėtų skausmas.
3 Gerkite steroidus, kad nugalėtumėte nugaros uždegimą. Steroidai taip pat gali būti naudojami siekiant sumažinti uždegimo poveikį ir atkurti sąnarių judėjimą.
- Steroidus galima vartoti sistemiškai, ypač jei pažeidžiami kiti organai.
- Mažiau sunkiais atvejais, norint palengvinti simptomus ir dirginimą, į pažeistą sąnarį galima suleisti steroidų.
- Dažniausiai vartojamo steroido pavyzdys yra prednizolonas.
4 Pažvelkite į įtvarus ir operaciją. Jei vaistai neduoda norimo efekto, galite ieškoti ne tik vaistų, bet ir kitų gydymo būdų.
- Gydytojas gali uždėti riešo įtvarą, kad palaikytų jūsų sąnarį ir palengvintų skausmą, kai jūs dalyvaujate įprastoje kasdienėje veikloje.
- Sunkiais atvejais operacija pažeistam sąnariui išgydyti gali būti viena iš galimybių.
- Paprastai tai reiškia išsiurbto sinovinio skysčio išsiurbimą iš sąnario arba kaip paskutinį pasirinkimą - sąnario pakeitimą.
5 Mankštinkite ranką, kad palengvintumėte rankos skausmą. Tam tikrų pratimų atlikimas gali padėti atkurti rankos judrumą ir sumažinti skausmą. Išbandykite keletą iš šių pratimų:
- Palikite ranką tiesiai į viršų, atidarykite ranką, kol pirštai yra tiesūs, ir švelniai padarykite kumštį; pernelyg nespausdami pirštų ir neiškišę nykščio, atidarykite kumštį ir vėl lėtai uždarykite.
  - Pakartokite tai dešimt kartų kiekvienai rankai.
- Ranka nukreipta į viršų, švelniai sulenkite nykštį link delno, suskaičiuokite iki penkių, tada atleiskite; darykite tai dar kartą likusiais pirštais, tada pakartokite kita ranka.
- Ranka tiesiai į viršų pabandykite sulenkti nykštį link rankos delno, pasiekdami rožinio piršto apačią arba kiek galite. Suskaičiuokite iki penkių, tada paleiskite.
  - Pakartokite dešimt kartų, tada atlikite tą patį pratimą kitai rankai.
- Padėkite rausvą piršto rankos pusę ant stalo, laikydami pirštus tiesiai, kol nykštis nukreiptas į viršų. Lėtai uždarykite pirštus, padarykite kumštį, laikydami nykštį „L“ formos. Skaičiuokite iki penkių, tada atleiskite pirštus į pradinę padėtį.
  - Pakartokite dešimt kartų ir darykite tai kita ranka.
- Padėkite delną ant stalo, kita ranka pakelkite kiekvieną pirštą maždaug tris sekundes, pradedant nuo nykščio. Visus penkis pirštus darykite tą patį kita ranka.
- Šiek tiek pakelkite ranką priešais save delnu į grindis ir tiesiais pirštais. Kita ranka laikykite pirštus ir lėtai stumkite juos aukštyn, kol pajusite stresą ant riešo, suskaičiuokite iki penkių, tada atleiskite.
- Pakartokite dešimt kartų, tada darykite tai kita ranka.
Skelbimas

Metodas 2 iš 4: Vitamino B12 trūkumo skausmo gydymas

vienas Valgykite maisto produktus, kuriuose gausu vitamino B12, kad pašalintumėte bet kokį mitybos disbalansą. Vitamino B12 yra maisto produktuose, o jei trūksta vitamino B12, turėtumėte kuo daugiau įtraukti šių maisto produktų į savo dienos racioną.
- Tai padės palengvinti rankų skausmo simptomus.
- Jūsų organizmui kasdien reikia apie 2,5 mikrogramo vitamino B12. Kai kurie geri B12 šaltiniai yra:
  - Moliuskai, austrės, skumbrės filė, lašišos filė, sardinės, krabai, tunas, krevetės ir omarai.
  - Jautienos kepenys, jautienos mėsa, avienos mėsa, kalakutiena, kalakutų kepenys ir vištiena.
  - Šveicariškas sūris, fetos sūris, vištienos kiaušiniai ir nugriebtas pienas.
  - Tam tikros rūšies grūdai, kurių sudėtyje yra papildomo vitamino B12.
2 Įtraukite vitamino B12 papildą į savo vitaminų režimą. Jei dietos metu negaunate rekomenduojamo vitamino B12 kiekio, gydytojas rekomenduos gauti vitamino B12 papildą, kad padidintumėte B12 kiekį.
- Kai kurie vitamino B12 papildai gali būti naudojami jūsų maistui papildyti.
- Daugelyje vaistinių yra daugybė papildų rūšių, o B12 yra beveik visuose multivitaminuose.
- Vitamino B12 galima įsigyti tabletėmis ir dengtomis kapsulėmis, jo galima gerti iki 1 mg dienos dozės.
- Jis taip pat yra vaikams skirtas skystas dozavimo formas.
- Vitaminas B laikomas saugiu ir nekenkia ilgalaikiam vartojimui.
3 Gerkite receptinius vitamino B12 vaistus, kad pašalintumėte sunkius trūkumus. Jei turite didelį vitamino B12 trūkumą, gaukite recepto priedą, kad pasiektumėte tinkamą savo kūno kiekį.
- Gydytojas gali duoti jums vaisto, kuriame yra vitamino B12 arba vitamino B komplekso, kad smarkiai padidėtų jo koncentracija kraujyje.
- B12 galima įsigyti kaip injekcijas, paprastai skiriamas gydymo pradžioje, siekiant pašalinti ūminį B12 trūkumą.
- Injekcijos galiausiai užleis vietą tabletėms ir kitoms papildomoms B12 formoms.
- Injekcijos gali būti atliekamos du ar tris kartus per savaitę, atsižvelgiant į injekcijos tipą.
- B12 injekcijos paprastai atliekamos į raumenis.
- Jūsų injekcijos kursas skirsis priklausomai nuo jūsų būklės ir gali trukti iki trijų mėnesių.
Skelbimas

Metodas 3 iš 4: Pastebėjus reumatoidinio artrito simptomus

vienas Kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte, ar sergate reumatoidiniu artritu. Nors gydytojai diagnozuoja rankų skausmą daugiausia priklauso nuo šeimos ir ligos istorijos, jie taip pat naudojasi fizine apžiūra, kad nustatytų prisidedančius veiksnius.
- Gydytojas gali išanalizuoti žalos ir judesio praradimo laipsnį ir naudoti kitus tyrimus diagnozei nustatyti.
- Šios diagnostikos priemonės gali apimti rentgeno spindulius, magnetinio rezonanso tomografiją „MRT“ ar kitus kraujo tyrimus, kuriais matuojamas reumatoidinis faktorius „RF“, taip pat kitus antikūnus, esančius kraujotakoje dėl autoimuninės ligos.
2 Atkreipkite dėmesį į odos šilumą, patinimą ir paraudimą. Sąnario ir minkštųjų audinių uždegimas artrito metu sukelia minkštųjų audinių, kurie yra artrito rodikliai, dirginimą ir skausmą.
- Tai lydi skystis, kuris patenka į sąnarius ir sukelia lokalizuotą edemą ir patinimą.
3 Atkreipkite dėmesį į įvairius skausmo tipus ir intervalus. Sąnario skausmas dėl uždegimo proceso ir susikaupusių skysčių daro spaudimą minkštųjų audinių nervams ir rodo artritą.
- Tai sukelia skausmo intervalus, kurie gali būti aštrūs, ypač judinant sąnarį.
- Tai taip pat gali sukelti nuobodų skausmą, ypač kai ilsitės.
4 Žinokite apie ribotą judesį. Judesio apribojimas gali atsirasti dėl standumo dėl sąnario kremzlės įtrūkimo artrito metu.
- Dėl sąnarių skysčių netekimo sąnariai nėra lygūs, todėl galite patirti lėtinį standumą.
- Tai gali būti akivaizdžiausia ryte ir palaipsniui išsisklaidyti dienos metu.
Skelbimas

Metodas 4 iš 4: Pastebėjus vitamino B12 trūkumo simptomus

vienas Apsilankykite pas savo gydytoją, kad nustatytumėte, ar trūksta vitamino B12. Gydytojas turės žinoti jūsų ligos ir šeimos istoriją, kad nustatytų vitamino B12 trūkumo atvejį.
- Pasakykite savo gydytojui, kiek laiko jaučiatės simptomai.
- Gydytojas taip pat atliks fizinę apžiūrą, kad nustatytų ligos poveikį.
- Jis taip pat atliks testus vitamino B12 trūkumui nustatyti, pavyzdžiui, kraujo tyrimus, kad nustatytų vitamino B12 koncentraciją ir folio rūgšties bei hemoglobino koncentraciją.
- Užbaigus diagnozę, gydytojas pradės gydymą, kad sustabdytų tolesnį nervų pažeidimą ir greitai sumažintų jūsų simptomus.
2 Atkreipkite dėmesį į silpnumą, bendrą nuovargį, galvos svaigimą ir išbalusį veidą. Visos šios sąlygos yra susijusios su mažakraujyste - „megaloblastine anemija“, kuri rodo mažą vitamino B12 kiekį.
- Taip yra todėl, kad dėl mažo raudonųjų kraujo kūnelių kiekio dėl B12 trūkumo, dėl mažo deguonies kiekio, jūsų raumenys silpnėja.
3 Atkreipkite dėmesį į apetito sutrikimą. Skrandžio problemos, tokios kaip viduriavimas, vidurių užkietėjimas, svorio kritimas ir energijos trūkumas, gali reikšti B12 trūkumą.
- Vitamino B trūkumas gali paveikti ir sulėtinti jūsų medžiagų apykaitą, o tai gali sukelti malabsorbciją ir lėtą tuštinimąsi.
4 Nustatykite tirpimą ar deginimo pojūtį savo galūnėse. Deginantis ar nutirpęs rankų ar kojų jausmas, sklindantis į pirštus ir pirštus, gali atsirasti dėl periferinių nervų pažeidimo, nes nuolat trūksta vitamino B12. Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Paieška Pridėti naują klausimą Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. Pateikti
Skelbimas

Palaikykite „wikiHow“ švietimo misiją

Kiekvieną dieną „wikiHow“ labai stengiamės suteikti jums prieigą prie instrukcijų ir informacijos, kuri padės jums gyventi geriau, nesvarbu, ar tai jus saugiau, sveikiau ar geresnę savijautą. Dabartinės visuomenės sveikatos ir ekonomikos krizės metu, kai pasaulis keičiasi dramatiškai ir mes visi mokomės ir prisitaikome prie kasdienio gyvenimo pokyčių, žmonėms „wikiHow“ reikia labiau nei bet kada. Jūsų parama padeda „wikiHow“ sukurti išsamesnį iliustruotą straipsnį ir vaizdo įrašą ir pasidalinti savo patikimo prekės ženklo mokomąja medžiaga turiniu su milijonais žmonių visame pasaulyje. Apsvarstykite galimybę šiandien prisidėti prie „wikiHow“.