Raktikaulis (paprastai vadinamas raktikauliu) yra ilgas, plonas kaulas, jungiantis krūtinės kaulą su pečių juosta kiekvienoje viršutinės kūno pusėje. Lūžęs (sulaužytas) raktikaulis yra gana dažna trauma, ypač vaikams, paaugliams ir jaunesniems suaugusiesiems, nes kaulas visiškai nesubręsta maždaug 20 metų amžiaus. Tipiškos raktikaulio lūžių priežastys yra atsitiktinis kritimas, sportinės traumos ir autoįvykių. Lūžus raktikauliui reikia skubios medicininės pagalbos, kad būtų galima nustatyti jo sunkumą, tačiau ne visada reikia operuoti. Daugeliu atvejų kaulas sugis tinkamai prižiūrint namuose ir be chirurginės intervencijos.
šoninė epikondilito juosta
Žingsniai
Dalis vienas iš 2: Kaip gauti medicininę pagalbą
- vienas Nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jei krisite ant ištiestos rankos, pateksite į autoįvykį ar nukentėsite sportuodami ir pajusite stiprų skausmą pečių srityje, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos. Lūžę raktikauliai sukelia didelį skausmą priekinėje peties dalyje, arčiau kaklo pagrindo. Jūs įgimsite, kad kažkas yra labai negerai, nes negalėsite pakelti rankos į viršų. Kiti simptomai yra betarpiškas patinimas ir (arba) mėlynės šalia lūžio, šlifavimo garsai rankos judesiais ir galimas rankos / rankos tirpimas ir dilgčiojimas. Jūsų gydytojas greičiausiai turės jums išrašyti stiprių vaistų nuo skausmo, kad susidorotumėte su trauma.
- Gydytojas atliks jūsų peties rentgeno nuotrauką, kad padėtų diagnozuoti traumą. Kitas naudojamas diagnostikos įrankis gali būti kaulų, MRT ar KT nuskaitymas.
- Dažniausiai lūžis diagnozuojamas kaip stresas ar plaukų sruogos lūžis, kuris yra nedidelis paviršiaus įtrūkimas, kuris nėra pakankamai rimtas, kad netinkamai sulygintų kaulą ar sulaužytų odos paviršių.
- Maži raktikaulio plaukų sruogų lūžiai dažnai ne iš karto pasirodo rentgeno nuotraukoje. Kartais trunka maždaug savaitę, kol patinimas sumažėja tiek, kad aiškiai matytųsi įtrūkimas.
- 2 Pasiruoškite operacijai sunkiais atvejais. Nors dauguma raktikaulio lūžių yra plaukų sruogų lūžiai, kai kuriais atvejais lūžis yra pakankamai rimtas, kad prireiktų operacijos - apie 5–10% atvejų. Operacija būtinai reikalinga, jei jūsų lūžusi raktikaulė diagnozuota kaip komplikuota, o tai reiškia, kad yra keli kaulų fragmentai, prasiskverbianti oda yra įsiskverbusi ir (arba) gabalai yra blogai išlyginti. Chirurgija apima kaulų fragmentų perklijavimą ir laikymą vietoje specialiomis metalinėmis plokštelėmis, smeigtukais ir (arba) varžtais.
- Raktikaulis paprastai lūžta viduryje, priešingai nei galai, kurie tvirtinasi prie krūties kaulo (krūtinkaulio) ir mentės.
- Kadangi raktikaulyje riebalų nėra retai, tikriausiai galėsite pamatyti ir pajusti aparatinę įrangą per odą.
- Gydant plokštės ir varžtai paprastai nėra pašalinami iš kaulo, nebent jie sukelia didelį diskomfortą. Dažnai sulaužytas raktikaulis yra stipresnis po operacijos, palyginti su nesužalota puse.
- 3 Gaukite palaikantį rankos diržą. Dėl anatominės padėties lūžusių raktikaulių negalima mesti kaip sulaužytos galūnės. Vietoj to, atraminis rankos diržas arba „aštuonios figūros“ įtvaras paprastai naudojamas palaikymui ir patogumui, iškart po traumos, jei tai tik plaukų linijos lūžis, arba po operacijos, jei tai yra komplikuotas lūžis. Aštuonių figūrų įtvaras apgaubia abu pečius ir kaklo pagrindą, kad paremtų sužeistą petį ir išlaikytų jį aukštyn ir atgal. Kartais aplink diržą apvyniojamas didesnis medžiagos kiekis, kad jis būtų arčiau kūno.
- Jūs turėsite nuolat dėvėti diržą, kol rankos judesiais neskaudės, o tai trunka nuo dviejų iki keturių savaičių vaikams arba nuo keturių iki aštuonių savaičių suaugusiesiems.
- Jei eisite, gausite rankos diržą iš ligoninės ar greitosios pagalbos klinikos, nors jų taip pat galima įsigyti daugelyje vaistinių ir medicinos reikmenų parduotuvių.
- Stropos būna visų dydžių, įskaitant ir tinkamas mažiems vaikams, nes raktikaulis yra dažniausiai lūžęs vaikų kaulas - dažnai tai yra kritimas ant ištiestos rankos.
- 4 Gaukite siuntimą į kineziterapiją. Kai atsigausite ir galėsite visam laikui pašalinti rankos įtvarą, greičiausiai pastebėsite, kad petį ir viršutinę krūtinės dalį supantys raumenys atrodo mažesni ir jaučiasi silpnesni. Taip yra todėl, kad raumenų audiniai atrofuojasi nejudėdami. Jei taip atsitiks, turėsite gauti siuntimą atlikti fizinę reabilitaciją. Reabilitacija gali prasidėti, kai jus išvalys ortopedas, neskausmingas ir atliks visus pagrindinius rankų ir pečių judesius. Kineziterapeutas ar sporto treneris gali parodyti konkrečius reabilitacijos pratimus ir pratimus, kad atkurtų jūsų raumenų jėgą, sąnarių judesius ir lankstumą.
- Tinkamai reabilitavus, ateityje sumažėja degeneracinio artrito (osteoartrito) išsivystymo rizika jūsų petyje.
- Kineziterapija rekomenduojama du ar tris kartus per savaitę mažiausiai dvi ar keturias savaites, kad po raktikaulio lūžio žymiai sustiprėtų ir reabilituotų pečių sritį.
- Daugelis žmonių grįžta į įprastą dienos režimą per tris mėnesius nuo nesudėtingo raktikaulio lūžio, nors amžius, sveikata ir tinkamumas yra svarbūs veiksniai.
Dalis 2 iš 2: Lūžusio raktikaulio gydymas namuose
- vienas Pailsėk pečių. Išleidus iš ligoninės rankos dirželiu, svarbiausia yra pailsinti petį ir toliau nepakenkti traumai. Žinoma, rankos diržas ne tik palaiko, bet ir riboja judėjimą, todėl turėtumėte jį laikyti net miego metu. Vengimas pagundyti pajudinti petį ir ranką padės greičiau ištaisyti kaulą, o skausmas greičiau išnyks.
- Atsižvelgiant į tai, ką darote pragyvenimui, ir jei sužalojimas yra jūsų dominuojančioje pusėje, jums gali prireikti praleisti kelias savaites nuo darbo, kad atsigautumėte.
- Gydymas užtrunka nuo keturių iki šešių savaičių jaunesniems žmonėms ir iki 12 savaičių senyviems žmonėms, tačiau tai priklauso nuo lūžusio raktikaulio sunkumo.
- Geros sveikatos sportininkai paprastai gali atnaujinti savo sportinę veiklą per du mėnesius nuo raktikaulio sulaužymo, atsižvelgiant į pertraukos sunkumą ir konkretų sportą.
- Miegoti ant nugaros (su diržu) būtina norint išlaikyti spaudimą nuo peties ir išvengti streso raktikaulio pažeidimo.
- 2 Užtepkite ledą ant lūžusio raktikaulio. Grįžę namo iš ligoninės (neatsižvelgdami į tai, ar jums buvo atlikta operacija, ar ne), turėtumėte ant sužeistos raktikaulio uždėti susmulkinto ledo (ar ko nors šalto) maišelį, kad sumažintumėte patinimą ir nutirptumėte skausmą. Ledo terapija veiksminga esant ūmiems (naujausiems) sužalojimams, susijusiems su patinimu, nes sumažina kraujo tekėjimą, sutraukdama vietines kraujagysles. Tris – penkis kartus per dieną 15–15 minučių tepkite susmulkintą ledą prie raktikaulio, kol skausmas ir uždegimas ilgainiui išnyks.
- Kovojant su uždegimu, taip pat naudinga lengvai suspaustą ledą suspausti nuo traumos ištemptu „Tensor“ arba „Ace“ tvarsčiu.
- Prieš tepdami ant kūno, visada apvyniokite ledą plonu audiniu - tai padeda išvengti odos dirginimo ir nušalimo.
- Jei neturite susmulkinto ledo, naudokite ledo kubelius, šaldytas gelio pakuotes arba šaldytų daržovių maišelį (patogu naudoti žirnius ar kukurūzus).
- 3 Gerkite nereceptinius vaistus. Be to, kad reguliariai naudojate ledą, taip pat turėtumėte apsvarstyti galimybę vartoti keletą nereceptinių vaistų trumpą laiką. Priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip ibuprofenas (Motrin, Advil) ar naproksenas (Aleve), greičiausiai yra geriausias vaistų pasirinkimas esant ūmiems sužalojimams, susijusiems su reikšmingu uždegimu, pavyzdžiui, kaulų lūžiams. Taip pat yra galimybė vartoti skausmą malšinančius vaistus (dar vadinamus analgetikais), tačiau jie neturės įtakos patinimui, susijusiam su atsigavusia raktikaule. Labiausiai paplitęs OTC skausmą malšinantis vaistas yra acetaminofenas (tilenolis, paracetamolis).
- Priešuždegiminiai ir nuskausminamieji vaistai visada turėtų būti laikomi trumpalaikėmis skausmo kontrolės strategijomis, o sugedus raktikauliui - vartoti ne ilgiau kaip dvi savaites. Jei vartojate per daug jų vienu metu arba vartojate per ilgai, padidėja skrandžio, inkstų ir kepenų problemų rizika.
- Vaikai niekada neturėtų vartoti ar duoti aspirino skausmui ir uždegimui kontroliuoti, nes tai susiję su gyvybei pavojingu Reye sindromu.
- Tepalu, kuriame yra natūralus skausmą malšinantis vaistas, patrinkite atsigaunantį raktikaulį. Mentolis, kamparas, arnika ir kapsaicinas yra naudingi raumenų, kaulų ir sąnarių skausmams malšinti.
- 4 Lengvai pasimankštinkite išblėsus skausmui. Po poros savaičių, kai patinimas sumažės ir skausmas išnyks, trumpam nuimkite rankos diržą ir atsargiai judinkite ranką ir petį visomis skirtingomis kryptimis. Neapsunkinkite raktikaulio taip, kad jis skaudėtų, bet švelniai vėl įveskite judesius į susijusius sąnarius ir raumenis. Pradėkite atsargiai, galbūt pradėkite nuo lengvosios kalanetikos, o tada pereikite prie lengvų svorių laikymo (pradžiai - penkių svarų svoriai). Jūsų raktikaulis turi šiek tiek judėti vėlesnėse sužalojimo fazėse, kad paskatintų visišką atsigavimą.
- Visiškas veiklos trūkumas ir visiškas rankos imobilizavimas daugelį savaičių gali sukelti kaulų mineralų praradimą, o tai yra neproduktyvu sužeistam kaului, kuris bando sustiprėti.
- Kai kurie judesiai ir svoris pritraukia mineralus prie kaulų, kurie juos sustiprina ir sumažina jų lūžių tikimybę.
- Kai petys / raktikaulis neskausmingas ir yra gana judrus, paskirkite pas kineziterapeutą reabilitacijai (žr. Aukščiau).
- 5 Sveikimo metu valgyk maistingai. Visiems kūno kaulams ir audiniams reikia tam tikrų maistinių medžiagų, kad jie galėtų tinkamai ir laiku išgydyti. Įrodyta, kad valgant maistingą ir subalansuotą mitybą, kurioje yra daug mineralų ir vitaminų, galima gydyti visų rūšių lūžusius kaulus, įskaitant raktikaulius. Todėl sutelkite dėmesį į daug šviežių produktų (vaisių ir daržovių), neskaldytų grūdų, liesos mėsos ir žuvies valgymą, kad jūsų kūnas gautų statybinių elementų, reikalingų tinkamai sureguliuoti raktikaulį. Be to, gerkite daug išgryninto vandens, pieno ir kitų pieno pagrindu pagamintų gėrimų, kad padidintumėte tai, ką valgote.
- Skaldytiems kaulams reikia daug mineralų (kalcio, fosforo, magnio, boro) ir baltymų, kad jie vėl taptų stiprūs ir sveiki.
- Puikūs mineralų / baltymų šaltiniai yra pieno produktai, tofu, pupelės, brokoliai, riešutai ir sėklos, sardinės ir lašišos.
- Svarbūs vitaminai, reikalingi kaulų gijimui, yra šie: vitaminas C (reikalingas kolagenui gaminti), vitaminas D (būtinas mineralų absorbcijai) ir vitaminas K (suriša kalcį su kaulais ir sukelia kolageno susidarymą).
- Priešingai, nevartokite maisto ar gėrimų, kurie, kaip žinoma, kenkia kaulų / audinių gijimui, pavyzdžiui, alkoholiniai gėrimai, gazuoti gėrimai, dauguma greito maisto produktų ir maisto produktai, pagaminti iš daugybės rafinuoto cukraus ir konservantų.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą- Klausimas Ar raktikaulis gali išgydyti pats? Tehmooras babaras Taip.
- Kaip galima gydyti raktikaulį, kuris buvo atskirtas prie krūties kaulo? Atsakymas
- Kiek užtruks, kol raktikaulio lūžis išgydys pats? Atsakymas
Skelbimas
Vaizdo įrašas . Naudojant šią paslaugą, tam tikra informacija gali būti bendrinama su „YouTube“.
Patarimai
- Osteoporozė (trapūs kaulai), kuri yra dažna pagyvenusių žmonių būklė, padidina raktikaulių ir kitų kaulų lūžių riziką.
- Išgijus raktikauliui, kreipkitės į chiropraktiką, kad įsitikintumėte, jog susiję sąnariai yra tinkamai išdėstyti ir juda normaliai. Chiropraktikai naudoja rankinį sąnarių manipuliavimą (koregavimus), kad pakeistų sąnarius, kurie dėl traumos nesutampa.
- Mesti rūkytitabakas, nes rūkaliai sunkiau išgydo kaulų lūžius.
- Raktikaulis yra dažniausiai lūžęs naujagimių kaulas - dažniausiai dėl sunkių gimdymų ir (arba) kūdikio nepatogios padėties gimdoje.
Skelbimas
Įspėjimas
- Daryk ne naudokite šį straipsnį kaip profesionalių medicinos patarimų pakaitalą. Verčiau kreipkitės į gydytoją patarimo ir gydymo.
