Jūsų bicepso sausgyslė yra stora virvelė, jungianti bicepso raumenį su petimi ir alkūne. Šios sausgyslės pažeidimas, žinomas kaip bicepo sausgyslių uždegimas, gali sukelti jūsų peties ar alkūnės srities skausmą, o plyšusi sausgyslė gali sukelti skausmingą dilbio patinimą, vadinamą Popeye ženklu. Šią traumą dažnai sukelia pasikartojantys judesiai bėgant laikui, todėl dažniausiai tai pastebima žmonėms, kurie užsiima tokiomis sporto šakomis kaip plaukimas, beisbolas ir tenisas. Laimei, jūs galite paprastai gydyti bicepo sausgyslių pažeidimą namuose poilsiu, ledu ir priešuždegiminiais vaistais. Tačiau, jei skauda traumą ar stiprų skausmą, geriausia kreiptis į gydytoją. Taip pat galite kreiptis į ortopedijos specialistą sunkiais atvejais, pavyzdžiui, jei sausgyslė plyšo.
Žingsniai
Metodas vienas iš 2: Traumos gydymas namuose
- vienas Kiek įmanoma ilsėkitės pažeistą vietą 2-3 dienas. Jei turite įtemptą bicepso sausgyslę, svarbu toliau nepabloginti traumos. Praleiskite 2–3 dienas kuo daugiau ilsėdamiesi ranką ir petį, o ypač venkite sporto ar užsiėmimo, kuris pirmiausia prisidėjo prie traumos.
- Susidūrę su šia trauma, neprivalote eiti į bendrą lovos atramą, tačiau pasistenkite išvengti visko, kas reikalautų kelias dienas naudotis šia ranka. Jei dėl jūsų darbo reikia pakelti bet ką, viršijančią 2,3 kg, arba dalyvaujate veikloje, kuri sustiprins sužalojimą, gali tekti pailsėti porą dienų.
- 2 Pirmas 3 dienas 10-20 minučių, 3 kartus per dieną, tepkite traumą ledu. Kol kovojate su uždegimo uždegimu bicepo sausgyslėje, užpildykite ledo luitą ledu ir laikykite jį prie vietos, kuri skauda iki 20 minučių. Tai padės sumažinti skausmą ir patinimą, susijusį su sužalojimu.
- Jei neturite ledo pakelio, užpildykite uždaromą plastikinį maišelį ledu ir užsandarinkite, tada apvyniokite maišelį indų rankšluosčiu ar audiniu.
- Taip pat galite pilti ledą į vonią, pilną šalto vandens, tada mirkyti pliūpsnėje vonioje iki 20 minučių.
- Nestatykite ledo tiesiai prie peties, nes tai gali pakenkti jūsų odai. Tačiau ledo vonia yra saugi, nes vanduo bus šaltas, bet neužšalęs.
- 3 Po pirmųjų 3 dienų naudokite šildymo pagalvėlę. Pradėkite ketvirtą dieną po to, kai susižeisite, praleiskite 10–15 minučių laikydami šildymo įklotą ar šiltąryžių kojinėper tą vietą, kur skauda ranką. Darykite tai 2–3 kartus per dieną, kol simptomai pradės silpti.
- Šaltis efektyviausiai malšina skausmą ir patinimus per pirmąsias 3 dienas po traumos, tačiau po to šilumos naudojimas gali padėti atsipalaiduoti ir gali padidinti kraujotaką, o tai gali skatinti gijimą.
- 4 Paimkite nereceptinį priešuždegiminį vaistą, kad sumažintumėte patinimą. Paprastai bicepo sausgyslių skausmą galite gydyti buitiniais skausmo malšintuvais, tokiais kaip ibuprofenas ir naprokseno natris. Tačiau taip pat galite naudoti vietinį priešuždegiminį kremą, jei norėtumėte gydyti savo diskomfortą nevartodami tablečių.
- Jei vartojate geriamuosius vaistus, nepamirškite vartoti tik etiketėje esančių dozių. Nebiržiniai skausmą malšinantys vaistai gali sutrikdyti skrandį, jei jų vartojate per daug, arba jie netgi gali pakenkti inkstams, jei vartojate didelę dozę arba tęsiate jų vartojimą ilgą laiką.
- 5 Švelniai dirbkite raumenį po 2–3 dienų. Davę kūnui kelias dienas pasveikti, pabandykite švelniai judinti petį per visą jo judesių amplitudę. Visą dieną atsargiai judinkite ranką lėtai. Pirmiausia uždėkite ranką prie šono. Tada, nesulenkdami alkūnės, pasukite ranką iki galo priešais save, kol ji bus per galvą. Lėtai grąžinkite ranką į pradinę padėtį, tada darykite tą patį, pakeldami ranką į šoną ir iki galo.
- Nors po to, kai paūmėja bicepo sausgyslė, pirmosiomis dienomis būtina pailsėti, jei per ilgai paliekate ją nejudančią, skausmas iš tikrųjų gali sustiprėti.
- 6 Kreipkitės į savo gydytoją, jei įtariate ašarą ar stipriai skauda. Jei po traumos atsiranda mėlynės ar patinimas, viduryje rankos ar šalia alkūnės yra išsipūtęs raumuo arba jei maždaug po savaitės skausmas nepagerės, paskirkite susitikimą su gydytoju. Svarbu iš karto gydyti suplyšusį bicepso sausgyslę, nes pradėjus ašaroti randus operacija bus sunkesnė.
- Norėdami nustatyti traumos mastą ir tikslią vietą, gydytojas gali paskirti rentgeno nuotrauką ar MRT. Tačiau jie taip pat gali diagnozuoti bicepo sausgyslių tendencijas tik atlikę fizinę apžiūrą.
Metodas 2 iš 2: Bandyti medicinines procedūras
- vienas Paklauskite savo gydytojo apie kortikosteroidų injekcijas, kad sumažintumėte patinimą. Jei gydytojas diagnozuos jums bicepo sausgyslių uždegimą, yra tikimybė, kad jie suteiks kortikosteroidų šūvį. Kortizonas padės sumažinti uždegimą jūsų srityje, taip pat palengvins jūsų skausmą.
- Tai tik trumpalaikis sprendimas, nes pakartotinės kortizono injekcijos gali susilpninti sausgyslę. Pakartotinai naudojant, tai gali sukelti sausgyslių plyšimą.
- 2 Išbandykite kineziterapiją, kuri padės sustiprinti ranką. Fizinė terapija, padedanti jums įveikti bicepo sausgyslių uždegimą, greičiausiai apims švelnius ruožus, sukurtus tam, kad judėtų jūsų petys. Jūsų pagrindinis gydytojas gali atlikti keletą pratimų, kuriuos reikia atlikti namuose, arba gali rekomenduoti dirbti su kineziterapeutu, ypač jei jūsų trauma buvo sunki.
- Pavyzdžiui, gydytojas gali rekomenduoti 5–10 minučių per dieną ištiesti petį švelniais priekio ir nugaros bei šono į šonus ratais.
- 3 Norint paskatinti kūną pasveikti, reikia atlikti sausą adatą. Sausas adatas yra vienas iš būdų, kaip gydyti bicepo sausgyslių skausmą. Šio proceso metu kineziterapeutas labai smulkia adata stimuliuoja pažeistą raumenį. Kai kuriems žmonėms ši stimuliacija gali padėti sušvelninti kai kuriuos raumenų skausmus, susijusius su šia būkle.
- Šis procesas yra panašus į akupunktūrą.
- 4 Išbandykite ultragarso procedūras, kad pašalintumėte randinio audinio perteklių. Jei jūsų sausgyslės uždegimas atsirado dėl pakartotinių galvos judesių per ilgą laiką, sausgyslė galėjo susidaryti randų audinį. Jei taip atsitiko, gydytojas gali rekomenduoti gydymą prietaisu, skleidžiančiu ultragarso garso bangas. Procedūros metu gydytojas padarys nedidelį pjūvį jūsų petyje. Tada jie įkiš prietaisą į pjūvį, naudodami garso bangas, kad suskaidytų ir pašalintų randinį audinį.
- Ši minimaliai invazinė procedūra turi mažai pavojų, nors ji gali būti ne tokia veiksminga sunkių traumų atveju, kokia gali būti operacija.
- Šis gydymas paprastai siūlomas kaip kineziterapijos dalis.
- 5 Dėl lėtinio sausgyslių uždegimo plazmoje pasitarkite su savo gydytoju. Jei jūsų gydytojas rekomenduoja trombocitais praturtintą plazmos terapiją arba PRP, jie pirmiausia ištrauks jūsų kraują, tada jį suks, kad atskirtų. Tada jie paims atskiras trombocitus ir suleis juos atgal į paveiktą vietą. Jūsų kraujyje yra gydomųjų veiksnių, todėl jų išskyrimas ir sutelkimas bei pakartotinis įvedimas į sužeistą vietą gali paskatinti jūsų kūną sutvarkyti dvigalvio žandikaulio sausgysles.
- Nors šio gydymo veiksmingumas vis dar tiriamas, dėl mažos rizikos ir daug žadančių rezultatų verta išbandyti, jei gydytojas rekomenduoja. Tačiau tai gali būti brangu ir paprastai nėra draudžiama.
- 6 Operuokite tą sritį, jei kiti gydymo būdai neveikia. Jei jums nebus diagnozuotas sausgyslės plyšimas, gydytojas greičiausiai nerekomenduos operacijos kaip pirmo gydymo kurso. Tačiau jei poilsis šioje srityje, priešuždegiminių vaistų naudojimas ir mažiau invazinių gydymo būdų nepadėjo, chirurgija gali būti veiksmingas būdas palengvinti skausmą ir atkurti visą judesių spektrą.
- Operacijos metu gydytojas paprastai padarys pjūvį, tada atitaisys suplyšusią sausgyslę. Tačiau jie taip pat gali atlikti operaciją, kad pašalintų randinį audinį arba pašalintų nepataisomai pažeistą sausgyslę.
- Po operacijos gydytojas jums duos instrukcijas, kaip prižiūrėti savo kūną, kol pasveiksite. Paprastai turėsite palaukti kelias savaites, kol grįšite prie įprastos veiklos.
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Paieška Pridėti naują klausimą Užduokite klausimą Liko 200 simbolių. Įtraukite savo el. Pašto adresą, kad gautumėte pranešimą, kai bus atsakyta į šį klausimą. PateiktiSkelbimas
