Kaip nustatyti „Fitbit Flex“

„Fitbit Flex“ gali stebėti jūsų treniruotes ir fizinį aktyvumą, pateikdamas lengvai pasiekiamą jūsų kūno rengybos žurnalą. „Flex“ neturi jokio ekrano ar sąsajos, todėl jį nustatysite naudodamiesi programa kompiuteryje arba programoje mobiliajame įrenginyje. Norėdami naudoti „Fitbit“, per sąrankos procesą turėsite susikurti nemokamą „Fitbit“ paskyrą.

Žingsniai

Dalis vienas iš 4: Įkraunamas

1. vienas Suraskite visus „Fitbit“ elementus. Nustatydami „Fitbit Flex“ turėtumėte turėti šiuos elementus:
   • „Fitbit“ stebėjimo priemonė (gali būti įdėta į apyrankę)
   • USB įkroviklis
   • USB „Bluetooth“ raktas
   • Dvi riešinės
2. 2 Įkraukite „Fitbit“ stebėjimo priemonę. Prieš nustatydami naują „Fitbit“, įsitikinkite, kad jis įkrautas:
   • Jei reikia, nuimkite stebėjimo priemonę nuo apyrankės.
   • Įkiškite sekiklį į USB įkroviklį, pirmiausia apvaliu galu.
   • Stumkite sekiklį žemyn ir į vidų, kol išgirsite spragtelėjimą.
   • Prijunkite įkroviklį prie USB prievado arba sieninio adapterio.
   • Įkraukite, kol įsijungs bent trys žibintai. Tai rodo 60% mokestį.
   Skelbimas

Dalis 2 iš 4: „Fitbit“ nustatymas kompiuteryje

1. vienas Apsilankykite „Fitbit Connect“ atsisiuntimo puslapyje. „Fitbit Connect“ programą, skirtą „Windows“ arba „Mac“, galite atsisiųsti apsilankę fitbit.com/setup. Ši programa stebės jūsų „Fitbit“ informaciją.
2. 2 Atsisiųskite savo operacinės sistemos diegimo programą. Jei šiek tiek slinksite žemyn, turėtumėte pamatyti mygtuką, norėdami atsisiųsti sąrankos programą. Svetainė bandys aptikti jūsų dabartinę operacinę sistemą ir pateikti teisingą nuorodą. Jei rodomas netinkamas mygtukas, po atsisiuntimo mygtuku pasirinkite savo operacinę sistemą.
   • Pastaba: jei naudojate „Windows 10“, mygtukas „Atsisiųsti“ nukreips jus į „Windows“ parduotuvę. „Windows 10“ naudoja tą pačią programą kaip ir „Windows Phone“, todėl ją įdiegę atlikite toliau nurodytą metodą. Jei norite naudoti tradicinę „Windows“ programą, operacine sistema pasirinkite „PC“.
3. 3 Norėdami įdiegti „Fitbit Connect“, paleiskite atsisiųstą diegimo programą. Baigę atsisiųsti, paleiskite diegimo programą ir vykdykite nurodymus, kad įdiegtumėte „Fitbit Connect“ savo kompiuteryje.
4. 4 Paleiskite „Fitbit Connect“ ir pasirinkite „Fitbit“ naujiena. ' Tai leis jums sukurti naują „Fitbit“ paskyrą ir sukonfigūruoti įrenginį.
   • Pastaba: jei turite ankstesnę „Fitbit“ paskyrą, pasirinkite „Esamas vartotojas“, kad prisijungtumėte naudodami esamą paskyrą ir sukonfigūruotumėte savo naują „Flex“.
5. 5 Sukurkite „Fitbit“ paskyrą. Galite įvesti el. Pašto adresą ir sukurti slaptažodį, arba galite prisijungti naudodami „Facebook“ ar „Google“ paskyrą.
6. 6 Įveskite savo asmeninę informaciją. „Fitbit“ tai naudos, kad padėtų stebėti jūsų našumą. Įveskite savo vardą, lytį, gimtadienį, ūgį ir pasirinkite laiko juostą.
7. 7 Įrenginių sąraše pasirinkite „Flex“. Tai leis jums pradėti nustatyti „Flex“.
8. 8 Įkiškite sekiklį atgal į riešą. Įkiškite ją į riešą rodyklė į išorę ir nukreipta į juodą juostą.
9. 9 Uždėkite apyrankę. Apyrankę pritvirtinkite prie riešo segtuku. Riešinė turi būti prigludusi, bet nesusiaurinti.
10. 10 Įdėkite USB „Bluetooth“ raktą į kompiuterio USB prievadą. Negalėsite tęsti sąrankos proceso, kol jis nebus įterptas.
    • Tai nereikalinga kompiuteriams, kurie jau turi „Bluetooth“ galimybę.
11. vienuolika Palaukite, kol „Flex“ stebėjimo priemonė susisieja su kompiuteriu. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol kompiuteris ras jūsų stebėjimo priemonę.
12. 12 Du kartus palieskite plokščią „Flex“ dalį, kai pasirodys dvi lemputės. Kai stebėjimo priemonė prisijungs, ant juodos juostos pamatysite dvi indikacines lemputes. Dukart palieskite riešą ir pajusite, kaip stebėtojas vibruoja.
13. 13 Pradėkite naudoti „Flex“. Dabar jūsų „Flex“ yra sukonfigūruotas ir bus pradinis tikslas - 10 000 žingsnių. Galite patikrinti savo pažangą dukart palietę „Flex“. Kiekviena lemputė rodo 20% jūsų tikslo.
14. 14 Apsilankykite informacijos suvestinėje. Sinchronizavus įrenginį, duomenis galite peržiūrėti iš „Fitbit“ informacijos suvestinės. Tai galite naudoti registruodami veiklą, maistą ir stebėdami savo pažangą siekiant savo tikslų. Informacijos suvestinę galite bet kada atidaryti adresu fitbit.com/login naudodami „Fitbit“ paskyrą. Skelbimas

Dalis 3 iš 4: „Fitbit“ nustatymas mobiliajame įrenginyje

1. vienas Atsisiųskite „Fitbit“ programą savo mobiliajam įrenginiui. Šią programą galima nemokamai naudoti „iOS“, „Android“ ir „Windows Phone“. Jį galite gauti iš savo įrenginio „Play Store“.
2. 2 Įkiškite sekiklį į riešą ir uždėkite. Įdėkite sekiklį taip, kad rodyklė būtų nukreipta į išorę ir nukreipta į juostelę ant riešo.
3. 3 Paleiskite programą ir palieskite Prisijunkite prie „Fitbit“. ' Tai pradės paskyros sukūrimo ir įrenginio sąrankos procesą.
   • Jei jau sukūrėte paskyrą nustatydami „Fitbit“ savo kompiuteryje, prisijunkite naudodami „Fitbit“ paskyrą.
4. 4 Palaukite, kol programa ras jūsų įrenginį. Tai gali užtrukti.
5. 5 Galimų įrenginių sąraše palieskite „Fitbit Flex“. Tai pradės „Flex“ sąrankos procesą.
6. 6 Palieskite „Nustatykite savo„ Flex “. ' Tai pradės paskyros kūrimo procesą.
7. 7 Sukurti paskyrą. Galite įvesti el. Pašto adresą ir slaptažodį arba naudoti savo „Facebook“ ar „Google“ paskyrą.
8. 8 Įveskite savo asmeninę informaciją. Būsite paraginti įvesti savo vardą, gimtadienį, ūgį, svorį ir lytį. Jūsų amžius, ūgis, svoris ir lytis naudojami jūsų BMR (bazinio metabolizmo greičiui) apskaičiuoti.
9. 9 Susiekite savo įrenginį. Vykdykite nurodymus, kad susietumėte „Fitbit“ stebėjimo priemonę su mobiliuoju įrenginiu.
   • Pastaba: jei naudojate „Windows 10“ programą kompiuteryje, kuriame nėra „Bluetooth“, turėsite įdėti USB „Bluetooth“ raktą.
   • Jei jūsų telefonas jau suporuotas su kitu įrenginiu, pvz., Ausinėmis ar kompiuteriu, gali būti, kad negalėsite susieti „Fitbit“.
10. 10 Palaukite, kol „Flex“ baigs sąranką. Tai gali užtrukti. Nepamirškite palikti programos atidarytos, kol ji bus nustatyta.
11. vienuolika Peržiūrėkite informacijos suvestinę. Baigę sąranką, būsite nukreipti į „Fitbit“ informacijos suvestinę. Tai seka jūsų pažangą ir leidžia pakoreguoti savo tikslus. Galite bet kada pasiekti prietaisų skydelį paleidę „Fitbit“ programą. Skelbimas

Dalis 4 iš 4: Problemų sprendimas

1. vienas Įsitikinkite, kad turite bent 60% mokestį. Prijunkite savo stebėjimo priemonę prie įkroviklio ir įsitikinkite, kad įjungta bent trys lemputės. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, įkraukite jį tol, kol užsidega visi penki žibintai.
2. 2 Pabandykite iš naujo paleisti stebėjimo priemonę, jei negalite susieti arba sinchronizuoti. Jei jūsų stebėjimo priemonė nustos tinkamai veikti, tai ištaisys iš naujo. Tai neištrins jokių stebėjimo priemonės duomenų.
   • Prijunkite USB įkrovimo laidą prie USB prievado.
   • Įkiškite sekiklį į įkrovimo įrenginį.
   • Naudodamiesi sąvaržėle, maždaug keturias sekundes palaikykite nuspaudę kaiščio angą įkroviklio gale.
3. 3 Iš naujo paleiskite sąrankos procesą, jei jis nesusietas. Jei sąrankos procesas nepavyksta, galite pabandyti dar kartą nuo pat pradžių. Pašalinkite „Fitbit Connect“ programą ar programą, tada atsisiųskite ir įdiekite dar kartą. Vykdykite nurodymus ir bandykite nustatyti savo įrenginį.
4. 4 Išbandykite kitą įrenginį. Jei nepavyksta pasiekti, kad „Fitbit“ prisijungtų prie kompiuterio, pabandykite jį nustatyti naudodami mobilųjį įrenginį arba atvirkščiai. Skelbimas

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

• Klausimas Kaip man jį sekti miegui? Tai supras, kai miegosite automatiškai. Jei norite rankiniu būdu perjungti miego režimą, pakartotinai palieskite „Fitbit“, kol pasirodys du taškai, tada išnyks. „Fitbit“ dabar veikia miego režimu. Šiame režime jūsų veiksmai nebus skaičiuojami, todėl būkite atsargūs ir būtinai išjunkite miego režimą dar kartą paliesdami.
• Klausimas Ar turiu išimti „Fitbit“ prausdamasis po dušu? Taip. Viskas, net „vandeniui atsparūs“ dalykai, gali pakenkti vandeniui. Būtų gera mintis jį nusimesti, kad tik būtų saugu.
• Klausimas Mano „Fitbit“ neveikia. Tai veikė tik vieną savaitę. Mano telefone rašoma, kad baterija tuščia. Įkraukite įrenginį maždaug valandą, tada patikrinkite, kas vyksta. Jei jis vis tiek neveikia, atsiimkite arba nusiųskite atgal į parduotuvę, iš kurios pirkote. Tai tikriausiai yra gamybos problema ar kita su aparatūra susijusi problema.
• Klausimas Kiek žingsnių turėčiau atlikti per dieną? Atlikite bent 10 000 žingsnių per dieną, kad pasiektumėte optimalių sveikatos rezultatų.
• Klausimas Kaip „Fitbit Flex“ perjungti į miego režimą? Palieskite kelis kartus, kol jis vibruos ir pasirodys du taškai. Šie taškai palaipsniui išnyks per kelias sekundes, rodydami, kad jūs miegate.
• Klausimas Kaip interpretuoti „Fitbit Flex“ mirksinčias lemputes? Šviesos rodo, kiek žingsnių atlikote. Kiekvienas taškas vertas 2000 žingsnių. Mirksintis taškas yra skyrius, kuriame šiuo metu dirbate. Kai visos šviesos mirksi ir „Fitbit“ vibruoja, jūs pasiekėte savo dienos žingsnio tikslą. Kai du taškai mirksi ir išnyksta, tai reiškia, kad jūsų prietaisas veikia miego režimu.
• Klausimas Kaip sustabdyti dviejų žalių lempučių mirksėjimą? Šie žibintai sustoja neaptikę jokio judėjimo, nes gerai mirksi. Laikykite „Fitbit“ įtemptą, tačiau pakankamai laisvą, kad šiek tiek paslystumėte žemyn dilbiu. Įsitikinkite, kad jūsų plaštaka ir ranka cirkuliuoja tinkamai.
• Klausimas Kaip prisitaikyti prie skirtingų eigų? Kai įvesite informaciją (ūgis, svoris, amžius ir kt.), Ji įvertins jūsų kūno tipą ir apskaičiuos jūsų eiseną labai siaurai.
• Klausimas Jei „Fitbit“ naudoju iš draugo, ar galiu atidaryti naują „Fitbit“ paskyrą? „Fitbit“ programos informacijos suvestinėje viršutiniame kairiajame kampe palieskite meniu piktogramą. Palieskite Įrenginiai. Tada viršutiniame dešiniajame kampe palieskite piktogramą +. Jei keičiate stebėjimo priemonę, palieskite norimą pakeisti stebėjimo priemonę. Pasirinkite savo stebėjimo priemonę ir vykdykite toliau pateiktas instrukcijas.
• Klausimas Kurį riešą aš uždėsiu? Dauguma žmonių renkasi nedominuojantį riešą, todėl jis netrukdo taip dažnai. Jei dominuojantis asmuo yra patogesnis, jūs taip pat galite tai padaryti.